Kako kontrolirati svoje misli?

Ljudske misli su čudo prirode. Uz pomoć misli, svatko od nas se može ili konačno riješiti problema, ili nepovratno uroniti u njega. A mudraci također kažu da su misli materijalne. Stoga je potrebno pažljivije pristupiti svojim razmišljanjima o ovoj ili onoj temi. Inače, možete značajno uništiti svoj život.

Postoje određene slike. Kad ih čovjek zamisli, zrači energiju usmjerenu u vanjsko okruženje. Ova tvar stvara neke vibracije koje se ponekad mogu čak i osjetiti. U većini slučajeva neke misli treba koncentrirati kako bi se pretvorile u određenu tvar koja se potom materijalizira. Da biste to učinili, morate povezati emocije. Na primjer, kada osoba jako želi nešto, u svoje misli stavlja emocije, a one zauzvrat jačaju misao. Kao rezultat toga, koncentrira se, a zatim izlazi.

Sjetite se vremena kada vam je podsvijest davala različite slike. Na primjer, ako stvarno želite pojesti nešto ukusno. Tada ste počeli zamišljati tortu ili slatkiše. I kakvo je bilo vaše iznenađenje kada ste ubrzo dobili ono što ste željeli. Nema ništa iznenađujuće. Samo što su se vaše formirane misli postupno nakupljale, pojačane vašim željama i emocijama. Kao rezultat toga, došlo je do "puštanja" vaših misli u vanjsko okruženje. Tada je Svemir prihvatio vašu želju i poslao vam "dar".

Normalan čovjek uvijek o nečemu razmišlja. Međutim, neke misli su nepotrebne. To se posebno odnosi na destruktivne misli.Oni razbjesne osobnost i štete. Kako biste izbjegli takve loše situacije, morate naučiti kako kontrolirati svoju mentalnu aktivnost. Prvo je trebate smiriti. Misli, poput vihora, nastaju iznenada i jednostavno nestaju. Stoga, naučite filtrirati njihov tok, kao kroz sito. Imajte na umu da je najlakši način da razbistri svoje misli ljudi koji se ne predaju panici, imaju normalno samopoštovanje i skloni su samokritici.

Pogledajmo sada metode koje će vam pomoći da naučite kako upravljati svojim mislima i postići uspjeh.

• U čovjekovoj glavi dosadne misli jednostavno se "roje". Cijelo vrijeme razmišljamo o tome kako preživjeti i ne biti zarobljeni. Stoga morate naučiti kako se prebaciti na različite asocijacije. Na primjer, zamislite svoje misli kao gusjenice, a zatim zamislite kako se gusjenice pretvaraju u prekrasne leptire. Tako će loše misli, zahvaljujući nametnutoj dobroj slici, nestati u zaboravu.
• Koristite koncentraciju. Za to je najbolje koristiti svijeću. Uzmi ga i stavi ispred sebe. Zamislite kako su loše misli spaljene u plamen bez traga. U početku će vam biti teško izvesti takvu tehniku, ali postupno ćete se prilagoditi i moći ćete se nositi sa zadatkom. Tako ćete naučiti smiriti svoju svijest. Radite ovaj zadatak 30 minuta dnevno.
• Počnite obnavljati svoje misli da budu pozitivne. Pokušajte u svemu tražiti dobro. Na primjer, pretpostavimo da ste mislili da ne možete kupiti novi stan. U ovom trenutku razmislite i da vaš trenutni stan nije tako loš kao što se čini. Na primjer, na ovom mjestu ste navikli živjeti. Ovdje ti se sve sviđa. Područje je u centru. A nakon preseljenja u novu zgradu, čeka vas duga vožnja do posla.
• Isprobajte tehniku ​​sugestije. Samohipnoza često pomaže kod stresa. Ujutro ili navečer, kada vas loše misli počnu obuzimati, recite sebi: “U redu je”.
• Ako melankolija i loše misli preplave, učinite nešto potrebno i korisno po kući: oprati prozore, očistiti balkon i tako dalje.
• Tretirajte probleme s humorom. Zamislite ih kao dosadnu gusjenicu koja vam se hvata za odjeću. Uklonite problem prkosnim pometanjem problematike sa sebe na pod. Postupno ćete naučiti izazove koji se pojavljuju manje ozbiljno shvaćati nego sada.

Psihologija je vrlo mudra znanost. Stručnjaci su već dugo smislili mnoge metode koje pomažu u borbi protiv negativnih misli. Glavna stvar je poslušati njihove savjete i držati se pod kontrolom. Pa počnimo s najjednostavnijim savjetima.

• Ne gledajte TV programe zbog kojih mislite loše. Shvatite da vas gledanje takvih programa dovodi u destruktivno stanje koje vam uopće nije potrebno.
• Slušajte ugodnu glazbu. Na primjer, češće slušajte glazbu za meditaciju. Umiruje i puni dobrom energijom.
• Ako imate loše misli, pojedite nešto ukusno. Samo nemojte koristiti ovu metodu prečesto.
• Baviti se sportom. Ovu aktivnost ne biste trebali shvaćati previše ozbiljno ako vam se ne sviđa. U tom slučaju možete trčati ujutro ili navečer. Vaš će mozak biti zasićen kisikom i dobit ćete dobro raspoloženje.
• Steknite naviku šetnje navečer. Ova aktivnost vas smiruje, daje vam priliku da se opustite nakon napornog dana.
• Izvedite obred prijelaza kako biste uklonili negativne misli. Što učiniti za ovo? Čim vam se takve misli pojave u glavi, zamislite ih u obliku crnog papira. Zatim ih mentalno zgužvajte u loptu. On bi trebao biti na udaljenosti od vas. Sada pokušajte pobjeći od ove mračne tvari u svojim mislima.
• Odlučite se za izvor koji vas tjera na loše razmišljanje. Saznajte što vas pokreće – strah ili mržnja. Ako vas vodi strah, pokušajte analizirati uzrok straha. Možda je vaš strah neutemeljen. Ako vas pokreće mržnja, onda je se riješite (prije nego što vas potpuno proguta).
• Usredotočite se više na trenutne trenutke i ne pretjerujte. Ako svaki put razmišljate o svom budućem životu, prestat ćete živjeti u sadašnjem vremenu. Trčat ćete naprijed i nećete moći pratiti ništa. Zato bolje zastani i pogledaj oko sebe. Možda cijelu ovu stvar shvaćate preozbiljno. Prestanite s tim i osjetit ćete olakšanje.
• Ne budite grubi prema ljudima i ne psujte. Svaki neugodan trenutak koji se dogodi u vašem životu ostavlja loš otisak na njemu. Oni ljudi koji žive pozitivno i pozitivno komuniciraju privlače sreću u svoj život.
• Ako imate loše misli, nađite nekoga s kim ćete razgovarati. To može biti i psiholog i voljena osoba. Recite nam o svojim problemima, progovorite. Ova metoda često pomaže jer će druga osoba sagledati vaš problem iz drugog kuta. Stoga će svakako dati dobar savjet.
• Pokušajte naučiti govor tijela. Ova aktivnost će vam odvratiti pažnju i usmjeriti vaše misli u pozitivnom smjeru. Primjerice, pazite na držanje, hodajte ravnomjerno, nemojte se pogrbiti. Inače, kada počnete pratiti svoje držanje, osjećat ćete se bolje ne samo psihički, već i fizički.
• Naučite biti zahvalni. Ako nekome kažete “hvala” za pruženu uslugu, razveselit ćete i sebe i drugu osobu. Život se sastoji od malih stvari. Ove male stvari trebaju biti ugodne.
• Izgradite samopouzdanje. Da, ovo je teško učiniti. Međutim, ako se prestanete ometati lošim mislima, uspjet ćete. Na primjer, odlučite se preseliti u drugi grad. Jednostavno učinite to.