5 recepata kako biste se riješili bez sjaja i dali svojoj koži sjaj

Ujednačen ton, čvrstoća i neuhvatljiv sjaj - svi sanjamo o lijepoj i zdravoj koži na koju ne morate ujutro nanositi puder, a navečer hidratantne maske. Evo kako mlohavu i beživotnu kožu pretvoriti u sjajnu i blistavu.

Prije svega, potrebno je identificirati uzroke mutnog tena. Prikupili smo nekoliko najčešćih.

Kada je dehidrirana, koža se slabo obnavlja i gubi uobičajenu boju, postaje siva i bez sjaja. Svaka koža, suha ili masna, može biti dehidrirana. Obično su krive nedovoljna potrošnja vode i nepravilna njega – korištenje alkohola, sapuna ili previše kiseline.

Godine 2010. izašla je studija u kojoj je utvrđeno da pušenje, osim nekoliko sistemskih bolesti, uzrokuje probleme s kožom – uključujući prerano starenje, akne, psorijazu i gubitak kose.

Kao i zlouporaba alkohola. Zabava u petak navečer - zajamčena umorna i bez sjaja koža u subotu.

Stres negativno utječe na cijelo tijelo – uključujući i lice. Obično je to začarani krug: brinete se o problemima s kožom, što dovodi do stresa, što dovodi do problema s kožom, što dovodi do stresa... Osloboditi se može biti teško.

Zanemarivanje hidratacije, prejako trljanje, nedostatak kreme za sunčanje ili nedovoljno čišćenje neke su od najčešćih pogrešaka koje mogu dovesti do lošeg stanja i izgleda kože.

1. Počnite spavati dovoljno. Najlakši način da se odmorite koža je odmor.Pokušajte prilagoditi dnevnu rutinu: idite u krevet i ustajte u isto vrijeme, nemojte koristiti telefon ili računalo sat vremena prije spavanja ili ih barem prebaciti u noćni način rada (smatra se da plavo svjetlo ekrana ništa manje štetno od sunca).

   Svaka osoba je drugačija pa je teško točno reći koliko sati trebate spavati da biste se naspavali, no u prosjeku liječnici savjetuju odraslima da se odmaraju oko 7-8 sati.

2. Vodite računa o svojim vitaminima. Jedite raznoliku hranu i uključite što više povrća u prehranu. Glavno pravilo: vaš tanjur treba biti svijetao, odnosno na njemu uvijek treba biti hrana različitih boja. Na taj način možete lako dobiti sve vitamine i minerale potrebne vašem tijelu.

   Ako ne možete pratiti svoju prehranu, onda počnite uzimati vitamine – ovo je odličan način da dobijete one tvari koje ne dobivate hranom. Birajte samo provjerene robne marke kako se ne biste ozlijedili ili trošili novac na lutke.

   I ne zaboravite na ravnotežu vode. Piti 2,5 litre dnevno nije uopće potrebno, bolje je imati samo bocu za višekratnu upotrebu koju ćete puniti tijekom dana i pijuckati iz nje svakih 20-30 minuta. Ujednačenost je jednako važna kao i količina.

3. Koristite kremu za sunčanje i naučite to raditi kako treba. Kremu za sunčanje potrebno je nanijeti u debelom sloju i u dovoljnoj količini (oko trećine žličice, ali sve ovisi o razini zaštite: što je veća, potrebno vam je manje kreme), obnovite je prije izlaska van ili svaka dva sati ako ste već tamo, i ne zaboravite temeljito isprati u dva koraka. Pravila su doista složena, ali malo stvari utječe na kožu i njezino stanje tako intenzivno kao sunčeva svjetlost.

4. Preispitajte svoju njegu – možda vam neće uspjeti. Počnite s bazom: čišćenje i vlaženje. Čak i ako imate masnu kožu, čišćenje bi trebalo biti nježno kako ne bi ispralo prirodnu obranu s vašeg lica, a hidratacija bi trebala biti dovoljna. Posjet kozmetičaru može vam pomoći: stručnjak će pogledati stanje vašeg lica i pomoći vam u odabiru prave njege.

5. Prođite tečaj karbonskog pilinga. Dok ste kod kozmetičara, saznajte radi li laserski karbonski piling. Ovaj postupak poboljšava izgled i kvalitetu kože, a rezultati su odmah vidljivi - nema perioda oporavka, lice će biti svježe i odmorno već nakon izlaska iz ordinacije. Bolje je proći cijeli tečaj odjednom (savjetuju oko 3-8 postupaka s razmakom od 1-2 tjedna), ali budući da se karbonski piling može obaviti u bilo koje doba godine, s tim neće biti problema .

Najbolje je, naravno, djelovati na kompleksan način: piti više vode, pravilno jesti, spavati dovoljno sati, otići kozmetičaru i proći tečaj karbonskog pilinga – tako će vaša koža zasigurno zablistati. No, ako vam je mijenjanje cijelog života tako radikalno zastrašujuće, počnite od kozmetičarke – profesionalni postupci poboljšat će izgled vaše kože bez dodatnih promjena, a lijepo i blistavo lice potaknut će daljnje djelovanje. A rezultat složenog rada ostat će za cijeli život.