Asfaltne tenisice za trčanje

Izvana se sve čini jednostavno: trenirka, udobne cipele i trčanje. Ali iz nekog razloga, trčanje ne donosi željeni rezultat, naprotiv, postaje pravo mučenje. Bole mišići u nogama, peče tabani, a nelagoda se odražava po cijelom tijelu. Naravno, kao i u svakom poslu, morate se pažljivo pripremiti za trčanje i sve izračunati do najsitnijih detalja, ne oslanjajući se samo na svoju izdržljivost.

Oprema igra važnu ulogu u dobrobiti tijekom trčanja, uključujući odabir pravih cipela, koje će preuzeti dio opterećenja tijekom aktivnog kretanja. Vrijedno je razmisliti gdje ćete trčati: na traci za trčanje, u urbanom području ili u šumi, po snijegu ili na tlu. Važno je i trajanje treninga. No, u svakom slučaju, većina ljubitelja zdravog načina života preferira jogging na gradskim ulicama, pa morate znati koje su tenisice, bez štete po zdravlje, najbolje za trčanje po asfaltu.

Ovi podaci omogućili su proizvođačima atletskih cipela da razviju modele tenisica koji maksimalno ublažavaju stres. Stoga danas na tržištu obuće postoji mnogo modela koji su u potpunosti zaslužni za kvalitetan osjećaj tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti.

Odaberite cipele s oznakom amortizera, koje se mogu nalaziti sprijeda ili straga, u području prstiju ili pete. Oznake mogu biti sljedeće: Air (komprimirani zrak), Gel (gel), Grid (mreža) i druge. Neke cipele su obložene s obje strane. Ove cipele treba odabrati uzimajući u obzir slijetanje stopala.

Proizvođači su također uzeli u obzir njegovu lokaciju prilikom trčanja, označavajući cipele s određenim nazivima kategorija. "Neutralno" je pogodno za trkače koji trče paralelno sa stopalima ili koji se mogu malo hvatati čarapama zabacivši malo prema unutra.

Tenisice kategorije "Stabilnost" prikladne su za one koji u baletnom stilu okreću stopala u stranu ili izbacuju noge naprijed. U tom slučaju opterećenje pada na zglobove, a takve sportske cipele mogu maksimalno nadoknaditi ovaj poremećaj kretanja.

Kožni proizvodi dobro drže oblik cipela, a tekstil je izvrsna opcija za trening – jer dobro propušta zrak. Ne morate kupovati tenisice, na čijim spojevima možete vidjeti ostatke ljepila. Ovo je očiti brak, a takve cipele mogu se brzo raspasti, pogotovo nakon kiše ili pada u lokve.

Tenisice s jastučićima ne moraju biti teške po težini. Potplat bi se trebao lako savijati i čvrsto pričvrstiti na okvir. Ulošci se ne smiju lijepiti kako bi se povremeno osuše.

Trenutno postoji jasna podjela na muške i ženske tenisice. Stručnjaci preporučuju da žene biraju upravo ženske modele, budući da su izrađeni uzimajući u obzir fizičke mogućnosti sportaša.

Riječ je o cipeli s posebnim potplatom koji omogućuje čvrsto prianjanje na podlogu. Osim toga, šiljci pružaju dodatnu amortizaciju. Ove cipele se obično koriste za trčanje na različitim udaljenostima. Može imati šiljke koji se mogu ukloniti.

S obzirom da su cipele namijenjene profesionalcima, tenisice su izrađene uzimajući u obzir anatomsku strukturu stopala i zaštitu zglobova od ozljeda. Ove tenisice mogu biti opremljene dodatnim amortizerima u sredini stopala za lakše trčanje sportaša.

One su, za razliku od muških tenisica, lakše, sa stabilnom petom, koja sigurno fiksira stopalo. Takve cipele pouzdano štite noge sportaša od ozljeda.

Na jeftinijim modelima radim samo jedan dio amortizera – područje pete ili prstiju. Skuplji modeli imaju oboje. Moderna verzija amortizera smatra se zračnim rasporom, u čijem se dnu nalazi potplat ispunjen silikonom. Opruge smještene u peti cipele mogu biti još jedna prikladna opcija.

Vrijedno je odmah obratiti veliku pozornost na potplat. Trebao bi biti jak, ali mekan i fleksibilan. Ne smije ostavljati tragove na podu, ako se to dogodilo tijekom kupnje, bolje je odmah odbiti. Za osobe s prekomjernom težinom najbolje je odabrati cipele s tvrdim potplatima.

Odmah izbjegavajte teške, krute tenisice. Trčanje bi trebalo biti zabavno.

Preporučuju se tenisice na vezanje. Učvršćuju nogu mnogo čvršće od čičak trake.

Što se tiče veličine, najbolje je odabrati jednu poluveličinu ili oversize. Prilikom vježbanja noga je povećana zbog navale krvi. U ovom slučaju, neophodno je da cipele imaju ventilaciju za termoregulaciju.

Asics tenisice imaju maksimalan učinak amortizacije. Zbog ovog svojstva aktivno se koristi u sportskoj medicini.

Ono što je zanimljivo kod ove cipele je da je šok raspoređen po cijelom stopalu, a sprijeda je i gel jastuk. Zahvaljujući tim kvalitetama, trčanje u takvim cipelama je lagano i glatko, a noge ne osjećaju nelagodu čak ni pri trčanju na velike udaljenosti. Asimetrično vezivanje omogućuje sigurno prianjanje.

Jedan od najpopularnijih brendova u svijetu sporta je Nike, koji proizvodi muške i ženske tenisice. Proizvođači koriste samo napredne tehnologije, zahvaljujući kojima su cipele tražene među profesionalnim sportašima i joggerima. Trkači ne osjećaju udar u takvim cipelama, pa su noge nakon treninga u ugodnom stanju.

Nike tenisice imaju vrlo elastičan potplat, napravljen od pjene. Lako se savija u nožnom prstu, dok je peta dovoljno jaka i čvrsta. Isključeno je uvijanje noge, a to sprječava moguće iščašenja.

Cipela je teška 300 grama. Svi sportaši ističu da su cipele vrlo udobne, a posebno ih hvale maratonci. Cipele su izvorno dizajnirane za teške sportaše, ali su ispitivanja pokazala izvanredne kvalitete cipela. Ponajviše zbog posebnog sloja u potplatu, koji stvara ugodno okruženje za trčanje.

Jastučenje omogućuje da se osjećate ugodno i udobno tijekom trčanja, zahvaljujući mekom i fleksibilnom potplatu. Tenisice ove tvrtke po težini su puno lakše od sličnih modela drugih proizvođača za 20 posto. Originalni dizajn i prilično pristupačna cijena čine obuću privlačnom i poželjnom za mnoge ljubitelje zdravog načina života, što osigurava prilično visoku poziciju u ocjeni potrošača.

Trčanje u takvim cipelama obično ne pruža puno zadovoljstva i tenisice, ako imaju bilo kakvu vrstu amortizacije, onda je to prilično proizvoljno. Takve cipele nisu prikladne za trčanje, više za kratke šetnje. Iskusni sportaši odmah obrate pažnju na težinu tenisice, provjeravaju koliko stopala mogu disati u njoj i stanje potplata. Najbolje su tenisice poznatih marki kao što su Nike ili Reebok. Možemo reći da su ti proizvođači najšire zastupljeni raznolikim asortimanom u specijaliziranim prodavaonicama. Stoga nema smisla ići na tržnicu po odabir obuće ako se planirate redovito baviti trčanjem.

Takve cipele će pružiti izvrsnu vuču ne samo na asfaltnim površinama. U gradu, kao što znate, ne postoji svugdje takva pokrivenost. Tenisica će se savršeno ponašati na betonskim ili popločanim površinama. Na njima je opterećenje cijelog tijela potpuno isto kao i kod trčanja po asfaltu.