Tenisice

Tenisice za teretanu

Tenisice za teretanu
Sadržaj
  1. Cipele za teretanu - kako odabrati?
  2. Cipele za trčanje
  3. Kakve cipele odabrati za izvođenje energetskih opterećenja?
  4. Modeli za aerobne vježbe
  5. Cipele za fitness
  6. Modni modeli cipela za teretanu i fitness
  7. Osnovna pravila odabira

Odlazeći na trening, malo tko razmišlja o tome kakvu obuću ponijeti sa sobom. Ali produktivnost i sigurnost tijekom vježbanja ovise o tome. Glavne karakteristike tenisica za teretanu određene su prevladavajućim vrstama vježbi koje ćete raditi u svakoj sesiji.

Cipele za teretanu - kako odabrati?

Kako bi vježbe u teretani, osim opterećenja, donijele i zadovoljstvo, imperativ je odabrati prave cipele. Budući da vježbanje uključuje dvije najvažnije vrste vježbanja: aerobni trening i trening snage, što se tiče opreme, trebate biti spremni za svaku od njih.

Sam trening snage uključuje neke vježbe iz dizanja utega sa sportskom opremom: bučice, utege, šipka i palačinke. Za izvođenje takvih vježbi morate odabrati tvrde, ali stabilne cipele, s tvrdim potplatom i zadebljanjem u peti. To je potrebno za povećanje stabilnosti i smanjenje vjerojatnosti gubitka ravnoteže tijekom vježbanja.

Aerobni trening podrazumijeva povećanu tjelesnu aktivnost, za što je potrebna lagana, mekana, udobna obuća koja ne ometa kretanje.Također je važno da se osjećate ugodno kako bi cipele dobro pristajale i ne stvarale nelagodu tijekom vježbanja. Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da su cipele dobro prozračne.

Dakle, suočeni smo s problemom koji je važno riješiti: potrebne su nam čvrste i čvrste cipele za jake fizičke napore. Ove cipele moraju biti izrađene od prozračnih materijala i biti lagane. Za što odabrati?

Profesionalni sportaši preporučuju tenisice za trčanje koje su prikladne i za teretanu i za teretane.

Sportske cipele trebaju fiksirati stopalo u području gležnja i pete, kao i bočne dijelove - to se može postići plastičnim umetcima ili volumetrijskim okvirom. Preporučljivo je odabrati tenisice s mrežastim gornjim dijelom za optimalnu ventilaciju, te sa srednjom zaštitom za dovoljnu amortizaciju.

Obratite pažnju na modele u kojima je potplat podijeljen na dva dijela. To cipeli daje optimalnu fleksibilnost, a zadebljanje u peti omogućuje tjelesnu aktivnost bez nelagode. Također je vrijedno razmotriti modele koji imaju mekani, segmentirani potplat, koji pridonosi pokretljivosti stopala.

Cipele za trčanje

Neke od popularnijih vježbi su vježbe na traci za trčanje. Da biste ih dovršili, trebat će vam cipele s potplatima, za čiju su izradu korištene mikropore. Najčešće su takve cipele opremljene helijevim umetcima ili posebnom potporom za bok. Svi ovi dijelovi zajedno doprinose značajnom smanjenju rizika od ozljeda, kao i daju optimalnu amortizaciju za noge.

Što se tiče gornjeg dijela cipele, najbolje je da bude što lakši kako bi se izbjegao “efekt staklenika”. Najbolja opcija bi bili modeli, čiji je vrh izrađen od tankog, ali izdržljivog prozračnog materijala, poželjno je da nema šavova. Zahvaljujući ovom dizajnu, lako možete izbjeći trljanje kože na savijenim dijelovima cipele tijekom gustog prometa.

Ne gubite iz vida činjenicu da su sportske cipele uglavnom izrađene od laganih materijala, trebale bi udobno sjediti na stopalu i ne stvarati nelagodu tijekom vježbanja.

Kakve cipele odabrati za izvođenje energetskih opterećenja?

Za trening snage, vježbanje i vježbanje najprikladnije su tenisice za trčanje s udubljenim potplatom za sprječavanje klizanja. Također bi trebalo postojati zadebljanje u području pete, nužno šire od vrha, kako bi se potaknula stabilnost. Modeli sportske obuće moraju biti opremljeni okvirom i potpeticom od tvrdih i izdržljivih materijala koji sprječavaju sve vrste ozljeda. Zbijenost potplata cipele omogućuje ravnomjernu raspodjelu kompresijskog opterećenja na kralježnicu.

Modeli za aerobne vježbe

Za ovu vrstu opterećenja prikladne su cipele čiji je potplat izrađen od mikropora i odsutnosti helijskih umetaka. Modeli s izdržljivim gornjim dijelom od prirodne ili umjetne kože, kao i tekstila.

Cipele za fitness

Sportske cipele za fitnes trening trebaju imati napuhanu ili srednju čizmu, stražnja strana mora biti obrubljena zadebljanjem. Najbolja opcija bi bio gusti potplat, koji se sastoji od nekoliko slojeva. Prigušenje se povećava pomoću posebnih plinskih jastuka ili ugrađenih opruga.

Modeli cipela za fitnes trebaju imati široki prst koji maksimizira stabilnost, vuču i sigurnost u teretani. Za ostalo odaberite model na vezanje s mrežastim gornjim dijelom u kojem ćete se osjećati ugodno.

Modni modeli cipela za teretanu i fitness

Popularizacija zdravog načina života pridonijela je činjenici da su dotad malo poznati proizvođači sportske obuće uskog profila dosegli novu razinu. Sada možete čuti i vidjeti njihove reklame na svakom uglu. I to nije samo marketinški trik – ovi su proizvođači doista specijalizirani za sportsku obuću.

Nike

Američka marka nudi nam široku paletu svestranih tenisica s anatomskim uloškom, vrhunskim jastučićem, dodatnim parovima rupica od čipke, neklizajućim potplatom i dosljedno upečatljivim dizajnom.

ADIDAS

Adidas tenisice karakteriziraju ekstra lagani i prozračni materijali: visokokvalitetne tkanine u kombinaciji s likrom.

Asics

Japanski brend odlikuje se obućom produženog vijeka trajanja upravo zato što kombinira inovativne tehnologije za proizvodnju sportske obuće. Izdržljivi srednji potplat pruža izvrsno amortiziranje, dok par gel umetaka ispod pete i prednjeg dijela stopala pomaže vam da ostanete stabilni i minimizirate udar.

Puma

Njemačka marka proizvodi cipele koristeći visokotehnološki materijal Gore-Tex, koji se sastoji od nekoliko slojeva: membrane, vanjske tkanine i podstave. Korištenje ove tehnologije potiče ventilaciju, otpornost na habanje i vlagu.

Reebok

Britanska tvrtka proizvodi sportske cipele s dodatnim uloškom za amortizaciju. Također u cipeli ispod uloška je poseban umetak koji apsorbira udar i vraća joj energiju kako bi poboljšao sljedeći korak.

Nova ravnoteža

Američku sportsku marku odlikuje ne samo visoka kvaliteta i praktičnost, već i ljepota dizajna. Prekrasne atletske cipele koje također štite vaša stopala od ozljeda - ovo je New Balance

Osnovna pravila odabira

Za različite vrste opterećenja i vježbi postoji niz suptilnosti i nijansi kojih se morate pridržavati pri odabiru cipela. Postoje univerzalna pravila za odabir obuće i odjeće za vježbanje u teretani i teretani:

  • Cipele moraju biti udobne i prikladne za predviđenu svrhu;
  • Tenisice za teretanu ili bilo koja druga vrsta obuće trebaju biti udobne i praktične.

Pravila za odabir muške obuće za teretanu

  • Tenisice moraju biti opremljene potplatom s utorima protiv klizanja;
  • Potplat bi trebao imati brtvu pete za povećanje stabilnosti i imati povećanu gustoću za zaštitu stopala tijekom velikih opterećenja;
  • Zadebljanje na stražnjoj strani potplata stvara podizanje potrebno za održavanje pravilnog jastuka;
  • Okvir i peta moraju biti dovoljno čvrsti.

Pravila za odabir ženskih cipela za teretanu

  • Cipele trebaju biti izrađene od laganih i prozračnih materijala;
  • Potplat ne bi trebao biti previše čvrst. Najoptimalnije je ako je opremljen umetcima helija ili izrađen od mikropora;
  • Teretane bi trebale biti praktične i estetski ugodne.

Pravila za isprobavanje sportske obuće

Nakon što ste odabrali par atletskih cipela, trebali biste ih isprobati. A kako biste razumjeli je li ovaj par pravi za vas i kakve bi senzacije trebale biti u sportskoj obući, reći će vam sljedeća pravila:

  1. Trebali biste odmah isprobati tenisice u paru kako biste razumjeli kako stoje na nozi.
  2. Prilikom isprobavanja trebali biste nositi čarape koje su otprilike iste debljine kao i one u kojima namjeravate trenirati. To je potrebno kako bi se ispravno odredila veličina cipele.
  3. Prilagodite vezivanje cipele tako da odgovara vašem stopalu dok je isprobavate i pokušajte hodati po trgovini. Ovi će vam koraci pomoći da shvatite je li model pravi za vas i osjeća li se neugodno.
  4. Sportske cipele trebaju dobro pristajati, ali ne štipati ili previše zatezati nogu.

Za proizvodnju sportske obuće robne marke koriste najsuvremenije tehnologije i materijale.Svaki model prolazi višerazinsko testiranje i testiranje u razvojnim institutima prije nego što dođe na police. Udobne sportske cipele za vježbanje u teretani čine vaš trening produktivnijim i ugodnijim, što za sobom povlači puno ugodnih trenutaka, poput samopouzdanja i želje za novim visinama!

bez komentara

Moda

ljepota

Kuća