Savjeti za provođenje uspješne meditacije

Kakva uvjerljiva riječ uspjeh! Svatko želi biti uspješan u svemu. Uspjeh znači da je osoba postigla svoje ciljeve. U isto vrijeme, svatko od nas doživjet će buru pozitivnih emocija. Kako možete postići takvu sreću? Morate se potruditi, a također početi razmišljati pozitivno. Da biste to učinili, koristite meditaciju usmjerenu na uspjeh. Kako to učiniti? Pročitajte informacije u nastavku.

Meditacija je samousklađivanje s nečim. Za njegovu provedbu potreban je pažljiv pristup. Dakle, što je prva stvar koju trebate učiniti da unesete sreću u svoj život?

1. Odreći se svojih negativnih uspomena. Riješite se agresije. Pritom ne pokušavajte izbrisati iz sjećanja svo nepristrano iskustvo, već jednostavno prihvatite da je bilo. Svaki događaj koji se dogodio u vašem životu dogodio se s razlogom. Oni su nam poslani da postanemo mudriji.
2. Nastala negativnost privlači još veći dio negativnosti. Zato eliminirati sve svoje emocije koje povlače vašu svijest natrag.
3. Prestanite koristiti loš jezik i vodite zdrav način života.

Ako pravilno koristite svoju mentalnu aktivnost i nosite se sa zadatkom izvođenja vježbe, u vašem će se životu dogoditi sljedeće.

1. Novac će vas "voljeti".
2. Voljet će vas vaši voljeni, poboljšat će se opće stanje organizma.
3. Uspjeh će se pojaviti, počet će rast karijere.

Što još treba učiniti za meditaciju?

• Osigurajte potpunu udobnost u svom okruženju. Odaberite osamljeno mjesto. Neka bude tiho i udobno. Najbolje je takve prakse provoditi u prirodi. Ako se ovaj uvjet ne može ispuniti, onda je stan ili soba sasvim prikladan. Stavite slušalice kako vam pozadinski zvukovi ne smetaju.
• Takve meditacije treba izvoditi rano ujutro ili prije spavanja.
• Usredotočite se na svoju praksu i potpuno se opustite.
• Nemojte jesti obilno neposredno prije meditacije i pokušajte održati duševni mir.

Svatko je odlučan da bude uspješan. Kako bi ga privukli, ljudi koriste razne metode, uključujući meditaciju. Na primjer, Popularne su meditacije Ushankove.

1. Svestrani su i praktični, usmjereni na uspjeh. Izvode se kako bi se živjelo u izobilju, da bi se dobilo pozitivno.
2. Jednostavan za korištenje. Samo ih poslušate i svi potrebni procesi počinju sami od sebe.
3. Ugodne su i lijepe. Oni daju osobi pozitivne emocije. Takve prakse su dobre za žene.
4. Znanstveno je dokazano da slušanje ovih praksi podiže imunitet, normalizira krvni tlak itd.
5. Blokira negativne emocije i pogrešne stavove.
6. Ove metode mogu samo promijeniti sudbinu na bolje.

Korisnici pišu da su Ushankove meditacije pomogle mnogim ženama. Svima odgovaraju. Meditacije se moraju provoditi kako biste unijeli najbolje u svoj život. Osim gore opisanih meditacija, postoji još nekoliko praksi koje će također pomoći svima koji žele pronaći svoju sreću. Razmotrimo ih redom.

Meditacija za uspjeh, gdje je glavni instrument disanje. Mora se izvesti na sljedeći način. Povuci se i zauzmi udoban položaj. Usredotočite se na dah, zatvorite oči. Udišite i izdišite pod kontrolom. Dišite polako i svjesno. Postupno ćete se opustiti.

Kako bi vaša tehnika bila učinkovitija, koristite prstni ritam za dopunu... Da biste to učinili, morate saviti ruke i pritisnuti njihove grudi. Presavijte prste tako da tri krajnja vanjska prsta budu prekrivena palcem, a kažiprst treba biti usmjeren prema gore. Učinite isto s drugom rukom. Zatim počnite voziti s obje ruke. Pustite da se lijeva ruka kreće u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, a desna u smjeru kazaljke na satu. U isto vrijeme, zapamtite o disanju i ponovite mantru Har Harei Hari. Tako ćete moći prizvati svjetovnu mudrost u svoj život.

Ako vam se ova opcija ne sviđa, onda kombinirajte vježbe disanja s ritmom dlanova. Da biste to učinili, trebate saviti laktove i pritisnuti ih na prsa. Četke bi trebale biti paralelne jedna s drugom. Dok izdišete, udarite dlanovima jedan o drugi. Prvo sa stražnje strane, a zatim s prednje strane. Kada završite, duboko izdahnite. Postoji i meditacija za uspjeh, gdje je uključena vaša mašta za veći učinak. Da biste to učinili, koncentrirajte se i odaberite simbol meditacije. To može postati svaka životinja. Morate biti jasni o tome kako zamišljena životinja raste i razvija se. Naknadno će personificirati vašu želju.

Popularna je i zvučna meditacija. Da biste ga izveli, prvo morate snimiti nekoliko postavki za uspjeh. Oni će vam pomoći usmjeriti vašu svijest u pravom smjeru.

Dakle, da bi to funkcioniralo, primijenite sljedeće fraze.

• Sretna sam i uspješna.
• Ja napredujem.
• Imam sreće, imam sve.
• Ja mogu sve, a svi planovi podliježu meni.
• Vole me mnogi ljudi.

Za najveći uspjeh koristiti mantre. Možete ih poslušati i na snimci. Nabrojimo ih redom.

1. Ako želite postići uspjeh u radu, onda primijenite sljedeće kombinacije: Om Shrim Shrim Om Om Shrim Shrim Hum Phat Svaha.
2. Da biste postigli prosperitet u novcu, trebate koristiti sljedeće zvukove: Om Hrim Klim Shrim Namah.
3. Koristite sljedeće zvukove za stjecanje iskustva i znanja: Om Gam Ganapataye Namaha.
4. Ako želite proširiti znanje i otvoriti se nečemu novom, recite: Om Namo Bhagavate Vasudevaya.
5. Ljubav i sreća će doći u vaš dom kada izgovarate sljedeće zvukove: Aum Jaya Jaya Shri Shivaya Svaha.

I još nekoliko općih preporuka: koristite samo jednu od praksi koje odaberete. Ne očekujte da ćete sutra biti “okupani” uspjehom. Za to mora proći neko vrijeme. Osim toga, potrebno je nastojati postići uspjeh ne samo duhovno, već i fizički, naime, morate naporno raditi.

Mnogi ljudi znaju iz prve ruke kako teško je započeti nastavu kako biste poboljšali svoj život kroz meditaciju. U tek započetom procesu mogu se umiješati negativni čimbenici kao što su lijenost, nedostatak vremena, nepažnja, raspršenost, nestrpljivost i sl. No, mnogi znaju i da uspješni i lijepi ljudi to nisu tek tako postali. Da bi to učinili, uspjeli su postići nemoguće - uništiti svoje poroke i započeti život od nule.

Na primjer, to kaže Andy Paddicomb, koji je bio budistički redovnik vježbanje je vrlo mukotrpan proces. Kako bi podržao početnike, napisao je knjigu u kojoj je naveo sve dobrobiti koje čovjek može dobiti ako može izvući najbolje iz sebe. Uz stalno vježbanje uspjeha, osoba se može riješiti strahova, poroka, loših navika, nepotrebnih veza itd. Stoga je prvi savjet: shvatite ozbiljno svaki posao koji započnete. Nemojte odustati na pola puta i onda će vam biti dobro. Za one koji tek pokušavaju stati na put vođenja ispravnih tehnika, ili za one koji su se već imali vremena razočarati u njih, dane su sljedeće preporuke.

Oni će vam pomoći da riješite svoje pogreške i pobrinuti se da sve svoje poslovanje pokrenete od nule.

1. Definirajte cilj... Morate točno znati zašto su vam potrebne sesije meditacije. Trebali biste biti ovako raspoloženi: “Vratit ću svoj duševni mir. Želja za meditacijom temelji se na mojim osobnim iskustvima. Želim se usredotočiti na svoj osobni život i biti uspješan."
2. Da ne bi pogriješili, nemojte koristiti previše složenu i veliku meditaciju... Po prvi put samo trebate isprobati mini-meditaciju. Nemojte juriti glavom u bazen, već polako ulazite u vodu, ne radite sve odjednom. Počnite s malim.
3. Planirajte svoje vrijeme za meditaciju... Redovito vježbajte u isto vrijeme.
4. Mjesto na kojem ćete meditirati treba biti ugodno. i što bliže atmosferi odmora. Za one koji vole udobnost, potrebno je pravilno urediti mjesto meditacije. Stavite udoban kauč, položite pahuljasti tepih na pod, dodajte posebne dodatke na ovo mjesto: figurice, egzotične biljke itd.
5. Za bolju koncentraciju koristite mirisne svijeće. Svojim će mirisom odvratiti vas od svakodnevice.
6. Nužno odlučiti o načinu meditacije.
7. Odlučite se za pozukoje ćete koristiti u svojoj praksi. Položaji Lotosa i Polulotosa nisu prikladni za svakoga. U ovom slučaju, morat ćete se osloniti na kralježnicu. Ako nije u vašoj najboljoj formi, onda odaberite drugi položaj tijela. No, stručnjaci kažu da su ti položaji vrlo udobni ako se naviknete na njih.
8. Neka vaše vrijeme meditacije bude vrlo zanimljivo. Neka ova aktivnost bude za vaše dobro, pa je činite sa zadovoljstvom. Posao koji ste započeli "bez duše" neće donijeti uspjeh.
9. Ne govorite svima u području da vježbate. Ljudi se ne odnose uvijek na adekvatan način prema onim osobama koje razmišljaju na neobičan način. Stoga, "drži jezik za zubima".