Meditacije za oporavak energije

Ljudi se često umore od posla. Ovo je potpuno prirodan fenomen koji se lako može ispraviti. Da biste to učinili, dovoljno spavajte. Kada se odiše energetskim balansom osobe, situacija je puno ozbiljnija. Kao rezultat negativnog procesa javlja se pospanost i slabost. Ispada da u ovom slučaju ne možete izaći s jednostavnim odmorom. Što onda učiniti? Postoji izlaz. Mentalno raspoloženje se lako obnavlja uz pomoć posebnih meditacija.

Meditacije koje će pomoći vratiti auru izvode se uz ugodnu glazbu. Preporučljivo ih je provesti prije spavanja. Nakon što počnete s ovim praksama, možete učiniti sljedeće.

• Da povrati snagu koja je potrošena na bilo koju aktivnost.
• Riješite se mentalne iscrpljenosti.
• Vratite svoju energetsku ravnotežu.
• Podignite raspoloženje za blisku budućnost i dobijete pozitivnu podršku izvana.
• Vaše emocije će postati pozitivne.
• Oslobodite se negativnih misli.
• Vratite svoju energiju.

Pogledajmo sada osnovne uvjete pod kojima će meditacija biti učinkovita.

• Mogu se izvoditi tehnike za uspostavljanje energetske ravnoteže bilo koje doba dana. Posebno ih se preporuča raditi kada osjetite vrlo jak gubitak snage.
• Znajte da ove meditacije treba raditi u najudobnijem položaju. Ako niste u najboljoj formi, onda će vam i ležeći položaj odgovarati. Da biste to učinili, postavite udoban kauč u namjensku sobu. Također ćete morati kupiti nekoliko jastuka. Za udobnost se mogu ugurati ispod leđa.
• Yoga asane također pogodan za satove energetskog rebalansa. Oni se samo na prvi pogled čine nezgodnim i teškim za provedbu.Zapravo, ako im se prilagodite, nećete osjećati nelagodu. Naprotiv, zahvaljujući takvim položajima uvijek ćete imati izvrsnu tjelesnu formu.
• Kako bi vaša meditacija bila na pravom putu, morate se dobro opustiti. Stoga prije početka popijte šalicu zelenog čaja s limunom.
• Nemojte se žderati prije meditacije. Ako ste gladni, onda pojedite neko egzotično voće.
• Također će vam pomoći da se dobro opustite. upaljene mirisne svijeće i pravo svjetlo. Trebao bi biti mekan i topao.
• Dah Poseban je dio meditacije. Zahvaljujući odmjerenom i ispravnom disanju, osoba može lako ući u trans. Da biste pravilno disali, možda će vam se savjetovati vježbanje 4x4x4. Prvo udahnite i brojite do 4, zatim zadržite dah 4 sekunde, a zatim izdahnite i brojite do 4.
• Nakon čega je potrebno usredotočiti se na senzacije... Osjetite stečenu energiju.
• Osjetite slobodu i letkao i nastanak samopouzdanja.
• Lako možeš sve, ako vjeruješ u sebe.

Na Zemlji postoji mnogo tehnika. Razvijali su ih mudri ljudi stoljećima. Tehnike mogu biti vrlo složene ili vrlo jednostavne. Međutim, da bi sve prakse uvijek funkcionirale, čovjek se treba dobro opustiti. Pridržavajte se svestranog odmora za potpuno opuštanje. Da biste to učinili, povucite se u posebnu sobu. Neka vam nitko ne smeta. Soba bi trebala biti vrlo tiha. Ako je nemoguće stvoriti potpunu tišinu, onda stavite slušalice i uključite opuštajuću glazbu.

Zapamtite da prostorija u kojoj ćete vježbati tehniku ​​mora biti besprijekorno čista i dobro prozračena. Velika količina kisika i odsutnost prašine dobro utječu na potpuno opuštanje cijelog tijela. Nemojte se žderati prije meditacije. Inače ćete zaspati i vježbanje će postati nemoguće. Osim toga, morate uspostaviti specifičnu prehranu puno prije početka vježbanja. Hrana treba biti lagana i zdrava.

Nadopuna vitalne energije glavna je točka kako bi osoba mogla u potpunosti živjeti i raditi. Ispunjavanje tijela vitalnošću kroz meditaciju dogodit će se samo kada to stvarno želite.

Meditacije s mantrama zahtijevaju poseban pristup. Prije svega, ovdje je neophodan ispravan izgovor. Pjevanje i recitiranje mantri vrlo je blagotvorno za tijelo. Ovi zvukovi normaliziraju opće stanje i vraćaju energetsku ravnotežu. Morate znati da su mantre "So ham" i "Krishna" prikladne za sve, bez iznimke. Izgovaraju se ovako: prvi slog je udah, drugi je izdisaj. Takvi zvukovi stvaraju posebnu auru oko meditatora.

Postavlja se pitanje: "Koliko puta recitirati mantru?" Čitanje mantri treba biti ograničeno količinom vremena ili brojem riječi.... Radi praktičnosti koriste se perle. Imaju 108 perli. Ispada da je jedno ponavljanje jedan krug. Koliko krugova možete napraviti? Sve ovisi o vašoj pripremi i želji. Počnite s tri kruga i s vremenom postupno povećavajte broj izgovora. Položaj tijela u ovom slučaju treba biti sjedeći. Mantra se mora pjevati u dubini vašeg uma zatvorenih očiju. Brzo recitiranje mantre aktivirat će sve vaše vitalne točke, dok sporo recitiranje može smiriti vaš um.

Brzina ovisi o duljini mantre. Stoga eksperimentirajte s izgovorom i postupno ćete uspjeti.Važno je napomenuti da glasnoća glasa prilikom izgovaranja mantre ovisi o vašim fiziološkim mogućnostima. Ako ste navikli glasno govoriti, izgovorite mantru glasno. Disanje mora biti sinkronizirano s izgovorom mantre. Ako samo slušate recitiranje mantre, pokušajte percipirati takve zvukove svom snagom uma. Neka mantra simbolizira lijepu riječ ili osjećaj, kao što je ljubav.

Oni igraju važnu ulogu u obnavljanju čovjekove energetske ravnoteže. Pa pogledajmo ih redom.

• Kako biste očistili negativni umor, morate koristiti vatru... Da biste to učinili, zapalite svijeću i počnite gledati plamen. Zamislite da ova vatra spaljuje vaše probleme, umor, ogorčenost itd. Oni gore u njoj, a od njih ne ostaje ni traga. Dolazi do potpune obnove i vraćanja mentalne ravnoteže.
• Da biste postali duhovno jaka osoba, morate ustati pod tekuću vodu... U tom slučaju morate zatvoriti oči i osjetiti kako životvorna vlaga teče niz kožu. Prvo ti udari u lice, a onda ti opere tijelo. Zajedno s čistim potokom, negativno stanje nestaje. Vaše misli se čiste i razina energije raste.
• Meditacija korištenja zemljišta izvedena u prirodi u potpunoj osami... Da biste to učinili, položite prostirku na tlo, skinite cipele i sjednite u udoban položaj. Diši duboko. Izbaci sve misli iz glave. Zamislite kako zemaljska energija teče u vaše tijelo i ispunjava ga. Ova moćna sila vas ispunjava iznutra i od toga postajete jači i ljepši. Tako se oko vas formira biopolje. Štiti te.
• Ništa se ne pomlađuje kao svježi zrak ispunjen kisikom. Stoga, otvorite široki prozor i izložite svoje lice struji zraka koja vam juri u sobu. Dišite duboko i zamislite da vam se tijelo puni čistoćom. Ova svježina daje vam novu snagu i mogućnosti. Postaješ jači.

Već duže vrijeme ljudi smišljaju sve više i više novih načina koji podižu razinu energije. Na primjer, meditacija. Oni mogu pomoći. Pogledajmo neke od njih. Za prvi trening trebate sjesti u udoban položaj i zamisliti kako se vaše tijelo opušta i puni svjetlosnom energijom. Svaka stanica tijela također je ispunjena energijom. Razmislite kako ovaj proces čini vaše unutarnje organe zdravim. Koža je zaglađena, a lice posvijetli.

• Nakon što završite prvi dio meditacije, zamislite da se na razini vaših prsa pojavila prekrasna zlatna šalica. Napunjen je do vrha čistom vodom. Na samom dnu ispod vode nalazi se zlatna kugla. Vaš je zadatak spriječiti prelijevanje vode.
• Zatim zamislite zlatnu kuglu koja upija vodu.... Nakon toga počinje se polako dizati prema gore, svjetlucajući i zračeći toplinom.
• Došavši do vrha glave lopta se polako spušta i curi prema unutra. Putuje kroz cijelo vaše tijelo od vrha do dna i natrag.
• Zamisliti, kako se u predjelu srca počinje raspadati, a energija se širi po vašem tijelu. Lagana i moćna energija vas ispunjava.
• Uživajte u svom novom stanju i osjetite energiju.
• Otvori oči i nasmiješi se. Mir i red vladaju u vama i oko vas.

Još jedna praksa pomoći će vratiti vašu razinu energije i razinu energije cijele vaše obitelji. Da biste to učinili, udobno sjednite. Zatvorite oči i zamislite da su svi vaši najdraži i najbliži ljudi okupljeni oko vas.

• Smješkaju ti se, pozdravljaju te kažu da su ti spremni pružiti podršku u teškim trenucima. Ti im uzvraćaš.Zatim zamislite da se u sredini iznad glave pojavi ogromna lopta – to je energija vaše vrste. Lopta se širi, a sva njena energija ide svakom članu vaše obitelji.
• Zajedno razmjenjujete ovu energiju... Sada su svi mirni i sigurni. Sva vaša rodbina je nasmijana, a vi osjećate bezgraničnu ljubav i sigurnost.
• Otvorite oči i budite svjesni procesa što ti se dogodilo.

Kroz meditaciju možete očistiti svoju auru. Da biste to učinili, sjednite u položaj lotosa. Zatvorite oči i duboko dišite. Zamislite da ste u čahuri – to je vaša energija.

• Možda je na nekim mjestima oštećen i zamrljan. Mentalno obrišite prljavštinu s čahure i popravite rupe.
• Pogledajte kako vaša čahura sada izgleda. Čista je i sjajna.
• Vaše misli se razvedre i depresija nestaje.

Često ni sami ne primjećujemo kako se ljudi koji se smatraju vampirima hrane našom energijom. Oni neprimjetno "piju" našu moć. Nakon toga postajemo slabiji. Ako radite ovu vježbu za podizanje energije, osjetit ćete ogromnu snagu. Ona će vas zaštititi, a vi ćete dobiti zaštitu od neprijatelja.

Zapamtite da se tjelesno zdravlje također gubi kao posljedica slabljenja aure. Stoga, ako vas bezrazložno muče glavobolja, slabost, bolovi u mišićima, onda ste podvrgnuti energetskom napadu. Posebne prakse pomoći će vam vratiti biopolje. Nakon njihove primjene, svi gore navedeni negativni čimbenici će nestati. Osim toga, dogodit će vam se i druge pozitivne promjene.

• Pronaći ćete slobodu i prestati se osvrtati na prošlost.
• Postat ćete mnogo ljubazniji i sigurniji u svoje sposobnosti.
• Vaše zdravlje će postati puno bolje.
• San će vam se poboljšati i moći ćete puno brže zaspati.
• Vaša ljepota će zasjati novom snagom. Bore će se izgladiti, a vrećice ispod očiju postat će prošlost.
• Vaš će mozak početi raditi drugačije. Imat ćete žudnju za životom i prestat ćete razmišljati o lošim stvarima.
• Nakon prakticiranja meditacije, mnogi ljudi razvijaju pozitivno razmišljanje. Ovaj faktor uvijek jako dobro utječe na daljnji napredak u životu.
• Počet ćete biti voljeni i poštovani. Oni ljudi koji imaju pozitivnu energiju uvijek se sviđaju onima oko njih.