3 pravila za sigurno, ali učinkovito sunčanje u proljeće
Što se događa s našim tijelom ljeti kada se sunčamo? Umjesto željene svijetlo zlatne nijanse, dobivamo ugljenisano tijelo. Kozmetolozi preporučuju početak sunčanja u proljeće - tako će preplanulost postupno padati na tijelo, bez isušivanja kože.
Možete se početi sunčati u toplim danima bez čekanja ljeta. I za nekoliko mjeseci vaša će koža dobiti laganu zlatnu nijansu.
Zaštita
Provjerite UV indeks u aplikaciji na svom pametnom telefonu kako biste shvatili koju razinu zaštite trebate. U proljeće je u pravilu indeks 1-2, tako da bi trebalo biti dovoljno zaštite za lice 30+, a za tijelo - 15+. Pred kraj sezone razina zaštite može biti veća kako bi izdržala agresivno izlaganje suncu.
Vlaženje
Koži je potrebna vlaga - samo u tom slučaju preplanulost će se zadržati na vašem tijelu. Ne zaboravite nanijeti kokosovo ulje na kožu nakon tuširanja. Ovo se može naći u bilo kojoj kozmetičkoj trgovini ili na Aliexpressu i jeftino je. Ali budite oprezni – ulje će vam zamrljati odjeću, pa hodajte goli dok se potpuno ne upije.
Vitamini
Vitamini E, D i A zaslužni su za stanje kože i kvalitetu tamnjenja. Ako ih nedostaje, preporuča se koristiti odgovarajuću hranu i sokove: npr. sok od mrkve (sadrži vitamin A) u kombinaciji s tostom, podmazan maslacem – sadrži vitamin E i masne kiseline, koji doprinose lakom apsorpcija vitamina.