4 namirnice koje ubrzavaju starenje

Može biti teško odoljeti omiljenoj hrani, ali morate birati – ili zdravlje i ljepotu, ili prepuštanje lošim navikama. Postoji hrana koja negativno utječe ne samo na izgled, već općenito na stanje.

Vjerojatno ste više puta čuli da je šećer štetan, ali zašto? Prekomjerna konzumacija šećera uništava kolagen – glavni protein mladosti. Čak i ako ne dodajete šećer u čaj ili kavu, nemojte misliti da je to dovoljno. Također se nalazi u pekarskim proizvodima, umacima i drugim namirnicama.

Još jedan proizvod iz kategorije "lako pretjerati i ne primijetiti". Pržene krumpire možete posoliti ili posoliti heljdu prilikom kuhanja. Budući da je za ova jela potrebno malo soli, nije strašno, ali ako još paralelno konzumirate razne kisele krastavce, onda se u organizmu pojavljuje višak soli. Obilje soli izaziva oticanje, a koža postaje suha, zbog čega se bore brže pojavljuju.

Ako rijetko jedete brzu hranu, možete preskočiti debljanje. Međutim, ljudi koji često jedu masni hamburger s kotletom ili krumpirićima s vremenom će se osjetno udebljati, iako to sami možda neće primijetiti. Osim toga, brza hrana ima trans masti – one začepljuju krvne žile, što dovodi do kardiovaskularnih bolesti.

Liječnici su utvrdili da crni čaj i kava dovode do dehidracije, što negativno utječe na kožu. Ako je koža suha, postoji opasnost od ranih bora. Ali uvijek postoji alternativa – pokušajte zamijeniti crni čaj i kavu zelenim čajem. Ako vam potpuno ograničavanje crnog čaja u svom jelovniku nije lak zadatak, popijte čašu vode odmah nakon što ga popijete.