Gole činjenice: 7 razloga da danas počnete spavati bez pidžame

Oko 30 posto ispitanika kaže da spava bez odjeće (a što su ispitanici mlađi, to je veći postotak “nudista”). Možda mislite da to čine zbog šokiranja, ali to nije sasvim točno – znanstvenici su u više navrata govorili o dobrobitima golog sna, bilo za zdravlje bilo za psihu. Idemo to shvatiti.

Psiholozi i medicinski stručnjaci slažu se da spavanje golo ima mnoge prednosti, uključujući:

1. Učinkovita borba protiv nesanice. Znanstvenici su otkrili da snižavanje tjelesne temperature omogućuje brzo utonuće u dubok san. Smatra se da je optimalna temperatura za spavanje između 15,5 i 19,5 stupnjeva Celzija.
2. Mršavljenje. Da da! Snižavanje temperature također pomaže ubrzavanju metabolizma, aktivnijem sagorijevanju kalorija i obuzdavanju apetita.
3. Kvalitetniji san. Oni koji spavaju bez odjeće rjeđe će se probuditi. Dobar san također potiče proizvodnju melatonina i hormona rasta, što može pomoći u usporavanju starenja. Da ne spominjemo jačanje imuniteta, smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i depresije. Vaša koža će vam također biti zahvalna!
4. Smanjenje stresa. Nema crne magije: što je bolji san, to je niža razina stresa. I to bolje raspoloženje.
5. Poboljšanje samopoštovanja. Dokazano je da se ljudi koji spavaju goli osjećaju ugodno u svom tijelu, čak i ako su daleko od savršenstva. To, pak, povećava samopoštovanje.
6. Riješite se ginekoloških tegoba. Preusko donje rublje često dovodi do ginekoloških i reproduktivnih problema (to se odnosi na oba spola).
7. Poboljšanje intimnog života. Utvrđeno je da će se parovi koji spavaju goli češće grliti – i više.

Jeste li spremni otići na slobodnu stranu? Ti odluči! Glavno je nabaviti kvalitetnu posteljinu, češće je prati i ne zaboraviti se istuširati prije spavanja.