70-godišnja Talijanka otkriva tajnu svoje tinejdžerske figure
Norma Williams, stanovnica Italije, postala je poznata u svijetu upravo zbog toga u svojih sedamdeset godina ima figuru na kojoj mogu pozavidjeti i mlade i atletske djevojke... A onda je došao dugo očekivani trenutak - odlučila je Norma otkriti tajne svoje figure i podijelite ih s drugim ženama.
Sama Norma je britanskog podrijetla, ali jako voli blagu klimu Italije, pa se prije nekoliko godina s obitelji preselila na Apenine, gdje se bavi prodajom nekretnina.
S visinom od 170 cm, Norma je uspjela konstantno održavati težinu od 60,5 kilograma tijekom proteklih 20 godina. Kako se to može postići?
Prije svega, kaže Norma, godine nisu rečenica, već samo stanje uma... Osobno uopće ne razmišlja o godinama, uživa u prekrasnoj zemlji, ugodnom suncu, moru, ukusnoj talijanskoj kuhinji i vinu. A za patnju zbog godina ne ostaje vremena.
Nadalje, Williams je rekao, biti dosljedan i pažljiv prema prehrani... Ujutro, prije treninga, nikad ne doručkuje, ali nakon treninga uživa u svježem kroasanu uz šalicu cappuccina.
Za ručak Norma ima svježe naranče, banane i ostalo voće koje duša traži. Ovo je sav njezin ručak. Za večeru veseli umirovljenik jede proteinsku hranu - grah, brokulu, gljive, salate od povrća s medom, orašaste plodove, pa čak i špagete od durum pšenice.
Williams u kuhanju koristi samo pravo prirodno maslinovo ulje i to svaku večer iza 19 sati svim srcem uzima čašu crnog vina.
Sport bi, prema Normi, trebao biti dnevno, a hodanje vrijedi vježbati nekoliko puta dnevno. Ako težina počne rasti barem pola kilograma, odmah će se dodati dodatna šetnja, a izvodi ga po svakom vremenu i svakom raspoloženju.
Takav bi savjet, kaže Norma, trebao pomoći ženama u bilo kojoj dobi. vratite svoju figuru u normalu i održavati izvrsnu formu, bez obzira na dob u putovnici.