Kako zamijeniti šećer da ne bi pokvarili kožu i figuru?

Znanstvenici su dokazali da je zlouporaba šećera štetna ne samo za figuru, već i za mladost i ljepotu kože. Šećer ne samo da razgrađuje kolagen, slabeći i oštećujući proteinska vlakna, već utječe i na kvalitetu proteina koje proizvode stanice. Jednostavnim riječima, svi oni kolači, slatkiši i čokolade uz koje žene vole zalogaj ili male životne tuge, pridonose brzom starenju kože i pojavi bora.

Dobra vijest je da je to popravljivo. Ako potpuno isključite ili barem strogo ograničite korištenje rafiniranog šećera, rezultati neće dugo doći: koža će vrlo brzo postati elastičnija, glatkija i čišća.

Stručnjaci nude niz ukusnih i zdravih zalogaja koji mogu zamijeniti slatkiše bez narušavanja raspoloženja. Dakle, možete uživati:

• Med. Pospješuje brzo zacjeljivanje kože i koristi se za liječenje akni i drugih kožnih problema.
• Orašasti plodovi i suho voće. Izvrsni su u zadovoljavanju gladi i bogati su vlaknima, poboljšavajući rad crijeva te zdravlje kože i kose.
• Javorov sirup. Šećer, koji sadrži prirodni sirup, lako je probavljiv i dobar za tijelo.
• Bobice i voće. Ovi prirodni zaslađivači bogati su korisnim vitaminima i mineralima. Mogu se jesti svježe, ili peći u pećnici s medom.
• gorka čokolada. Ako ne možete zamisliti život bez čokolade, odaberite gorku opciju (76 posto ili više kakaa). Sadrži mnogo korisnih minerala i antioksidansa.

I zapamtite da u svemu treba postojati mjera: činjenica da je med dobar za tijelo ne znači da se može jesti u limenkama. Čak i najzdravija hrana može biti štetna ako se konzumira u prevelikoj količini.