Loša djevojka: pravila ljepote uvijek zaboravljamo

Kad bi svatko od nas slijedio ova pravila, život bi se značajno promijenio na bolje! No, nažalost, mnogi se ne mogu usuditi trčati u 6:00 ujutro i natjerati ih da u prehranu uvrste puno povrća.

Uzorno djevojačko jutro počinje čašom vode, ili još bolje, vode s limunom. Međutim, mnogi odmah odu zagrijati kuhalo za vodu kako bi popili kavu. Da li kava okrepljuje? Možda. Čak i ako ste strastveni ljubitelj kave, ovo piće može pričekati.

Uzmite za pravilo da odmah nakon buđenja popijete čašu vode. Kako je ovo korisno? Pijenje vode na prazan želudac pomaže pokretanju tijela. Osim toga, medicinska istraživanja su pokazala da čaša vode natašte ubrzava metabolizam za 20-30%.

Ne postoji uvijek vrijeme i prilika za kuhanje zdrave večere. Mnogi dolaze kući prekasno da bi stali kraj štednjaka. I koji je izlaz u ovoj situaciji? Kupite gotov masni hamburger ili pizzu na putu kući.

Što je prijetnja? Pa i sami razumijete. No, nije u pitanju samo težina – zbog zanemarivanja prehrane, starenje je brže. Noću se sve stanice obnavljaju, ali umjesto toga energija se troši na preradu hrane.

Ne trebate biti ni kozmetičarka da biste shvatili da je spavanje sa šminkom na licu štetno. Kao rezultat, akne, prerano starenje i smanjen tonus kože.

Čak i uz potpuni nedostatak vremena, potrebno je pokušati ukloniti kozmetiku. To se može učiniti vlažnim maramicama ako tijekom putovanja nema ništa pri ruci. Koža noću mora disati!

Mnoge žene ne znaju ništa o punjenju.Možda su naučili skinuti šminku prije spavanja, jesti povrće, ali sport... Preteško je!

Zapravo, nema ništa teško u punjenju. Ako nemate vremena za tjelovježbu, jednostavno možete naučiti više hodati, a umjesto liftom, penjati se stepenicama kući.