Štetna hrana koja je zapravo korisna (iznenadit ćete se)

Ispada da se uzalud ograničavamo u nekim proizvodima. Zato vjerujte pseudo-dijetetičarima s interneta! Kofein, majoneza i druge namirnice nisu tako loše.

Nutricionisti kažu da ovog proizvoda u prehrani treba biti što manje. Naravno, ne treba pretjerivati ​​s kupovnom majonezom, ali domaća nije samo ukusna, već i zdrava.

Domaća majoneza sadrži vitamine D, E, A, PP, C i kompleks vitamina B koji jačaju imunitet i normaliziraju metabolizam. U pripremi majoneze najčešće se koriste jaja i maslinovo ulje.

Jeste li navikli ujutro popiti šalicu kave? Nemojte si uskratiti ovo zadovoljstvo! Mnogi su kategorički protiv ovog pića, ali ono što je jednom loše ne znači da je loše i za drugoga.

Kofein izaziva budnost i povećava otpornost na stres. Prema nedavnim studijama, ljudi koji piju 2 šalice kave dnevno imaju manje šanse da obole od raka jetre i gušterače. Osim toga, smanjuje se rizik od astme.

Neprijatelj svih koji gube zapravo i nije tako strašan! Ako ne želite piti antidepresive, onda ih lako možete zamijeniti sladoledom. Pokazalo se da poslastica napravljena od vrhnja ili prirodnog mlijeka smiruje živce, pokazalo je istraživanje.

Da bi sladoled zaista bio zdrav, važno je paziti na sastav. Trebao bi sadržavati punomasno mlijeko, bez umjetnih aditiva i konzervansa. Najbolje je napraviti sladoled kod kuće, za najjednostavnije su vam potrebna samo 2 sastojka: vrhnje i kondenzirano mlijeko.

Svi vole tjesteninu, jer je ovaj proizvod univerzalan, za njega možete napraviti bilo koji umak.Pristaše zdrave prehrane ne savjetuju da jedemo samo tjesteninu, ali koliko su u krivu u svojim argumentima!

Tjestenina nije toliko štetna kao što nam govore, glavna stvar je birati između durum pšenice. Budući da pasta sadrži složene ugljikohidrate, dugo vremena održavaju osjećaj sitosti. Tjestenina je također dobra jer je bogata triptofanom koji poboljšava san i opću dobrobit.