Život na prvom mjestu: psiholozi su rekli kako se brže oporaviti nakon razvoda

Ruski psiholozi stvorili su program rehabilitacije za žene i muškarce nakon razvoda... Ovaj događaj je neugodan i vrlo mnoge žene, a ponekad i muškarci, nakon rastanka padaju u dugotrajnu depresiju, vjerujući da je najbolje iza, a život u svom punom razumijevanju je gotov.

Program je osmišljen kako bi ih naučio kako preživjeti razvod uz minimalne gubitke i naučiti ponovno živjeti punim plućima. Bilo je nekoliko glavnih savjeta u tehnici:

1. Nemojte držati bol u sebi. Ovo pravilo treba shvatiti doslovno. Zabranjeno je šutjeti i škrgutati zubima. Dopušteno je od srca plakati, vikati, razbijati suđe, dijeliti nesreću s voljenima, bez oklijevanja u izrazima.

2. Nemojte donositi velike odluke. Nekoliko mjeseci nakon prekida, sve važne odluke odložite za kasnije. Emocije sada vladaju vama, a ne zdrav razum.

3. Pronađite hobi ili se prisjetite prošlih hobija. To treba učiniti doslovno odmah. Vezenje, padobranstvo, čitanje knjiga naprotiv, crtanje kredom po pločniku i drugi najčešći i nevjerojatni hobiji pomoći će vam da dobijete pozitivne emocije u situaciji njihovog deficita.

4. Nemojte piti alkohol. Zabranite si to barem nekoliko mjeseci nakon prekida. To će vam pomoći u održavanju odgovarajućeg samopoštovanja i ne činiti gluposti, zbog kojih ćete se tada strašno sramiti.

5. Nemojte započinjati novu vezu odmah nakon prethodne.... Potrebno je vrijeme da se prilagodite novom odnosu. Ispuniti njima prazninu u duši nije najbolje rješenje, što će dovesti samo do neugodnosti, razočaranja.

I konačno, nakon razvoda, vrlo je važno da osoba pokuša voljeti ... sebe! Onakav kakav je – s celulitom i prekomjernom težinom, s navikom hrkanja, jela nakon 18 sati i čačkanja po nosu.

Ako prihvatite sebe, tada ćete u bilo kojoj dobi imati mnogo šansi da vas drugi prihvate - vjerojatnost uspješnog uređenja osobnog života postaje veća.