Kako brzo zapamtiti informacije?

U našem životu postoje nezaboravni događaji i događaji koji od nas zahtijevaju dobro sjećanje. Polaganje ispita, na primjer. Ponekad se čini da je nemoguće naučiti složeni obris, ali to uopće nije slučaj ako mudro pristupite procesu.

Nekoliko jednostavnih pravila pomoći će ubrzati i poboljšati proces pamćenja.

• Prvo pravilo - naš mozak, iako muški, je hirovit i osjetljiv, poput dame. Ako stalno govorite da imate lošu glavu i nevažno pamćenje, on će vas zasigurno "sjetiti" i, doista, početi asimilirati manje informacija. Ako mu redovito pjevate hvalospjeve i govorite o njegovim izvanrednim sposobnostima, on će vam odgovoriti s međusobnim poštovanjem., a u teškim vremenima, kada trebate odmah reproducirati ovdje ili druge informacije, neće vas iznevjeriti. Stvar je u tome da svaki govor koji izgovorimo naglas ne sluša samo naš pravi sugovornik, već i naše vlastite uši, a ono što ste zacrtali šalju vam u lubanje kao vodič za akciju.

• Drugo pravilo - ono što podučavate, bilo bi lijepo razumjeti. Stvar je u tome da postoje dvije vrste pamćenja - voljno i nevoljno. Prvi zahtijeva "gurkanje" prije početka rada. To jest, morate natjerati mozak da radi - naučiti Nekrasovljevu pjesmu ili, posebno Gorkijevu prozu, teško će uspjeti nehotice. Ali prisjećajući se kako je Jennifer Lopez lijepo izgledala u posljednjem filmu, ispast će bez napora i dugo. To se zove nevoljna vrsta pamćenja.

• Treće pravilo - odaberite iz velike količine informacija glavne teze i zapišite ih. Naše se sjećanje teško rastati od pisama koja su joj ispisana. Ona pažljivo pohranjuje do 90% epistolarnih žanrovskih kreacija.

• Pravilo četvrto - ne pokušavajte odmah otkinuti veliki komad i naučiti puno odjednom. Neće biti moguće brzo zapamtiti informacije u velikim količinama. Ili će uspjeti, ali neće dugo trajati u tvojoj glavi. Svaka masa informacija može se podijeliti na nekoliko dijelova. Možda se to neće svidjeti udarnim opterećenjima na mozak... Sjećate se što vam se dogodilo kada ste nakon duže pauze odlučili napraviti 100 čučnjeva? Sindrom boli moguć je i kod preopterećenja mozga, očitovat će se upornim glavoboljama, razdražljivošću, gubitkom raspoloženja, umorom.

• Peto pravilo - odaberite određeno vrijeme za svoje igre s pamćenjem.

Za punjenje možete koristiti kefir, sadrži veliku količinu lecitina, a poboljšava pamćenje.

• Šesto pravilo - svi svježe dobiveni podaci moraju se ponoviti. U idealnom slučaju, to bi trebalo biti učinjeno prema sljedećem rasporedu: ponavljanje br. 1 - četrdeset minuta nakon primitka informacije, zatim još dva ili tri puta dnevno, sljedeće ponovite, ili bolje dvaput, a zatim jednom tjedno ili čak jednom svakih deset dana. Dakle, ne samo da možete lako konsolidirati stečeno znanje, već ga i nadopuniti novim, kao da nizate razne dodatne elemente na debelu nit.

Upoznali smo se s pravilima, sada možete početi rješavati problem. Ali prvo, odlučimo kakvu vrstu pamćenja ste bolje razvili.

Sada, na temelju toga kakav ste tip, odaberite jednu ili više od sljedećih opcija za tehnike pamćenja.

Pokušajte ne samo pročitati potrebnu literaturu, već i učiniti, obraćajući pažnju na živopisne detalje... Zatim, kada trebate reproducirati informaciju, pojedinosti se lako mogu pronaći u vašem sjećanju i odmah "obrasti" ostatkom potrebnih riječi ili pojmova.

Vodite bilješke na marginama dok pamtite. Istaknite ključne poruke različitim bojama markera... To će također pomoći u budućnosti da brzo izvučete potrebne informacije iz glave.

Kao što je ranije spomenuto, da biste ga lakše zapamtili, morate razumjeti što radite. Pozovite zahvalnog ili ne baš zahvalnog slušatelja da vam pomogne, učinit će i mačak Murzik. I pokušajte sugovorniku objasniti bit onoga što sami još ne razumijete. Vrlo brzo ćete pronaći "zlatni ključ" i shvatiti o čemu govorite.

Ako ste alergični na životinje, a svi vaši prijatelji i poznanici kategorički odbijaju razumjeti teoriju vjerojatnosti, onda započnite sa sobom razgovor o ovoj temi... Govoreći o novim informacijama, ne samo da će vam pomoći da ih bolje razumijete, već će ih i samo zapamtiti.

Nacrtajte ono što podučavate. Nema potrebe za kopiranjem remek-djela i stvaranjem slike na temu Pitagorinog teorema. Opišite s čime povezujete ove ili one informacije... U slučaju Pitagore, vjerojatno će to biti hlače. Zato što su pitagorejske hlače jednake u svim smjerovima.Tada će se, ako je potrebno, informacije o odijevanju starogrčkog filozofa pojaviti brže od teorema u svom klasičnom obliku.

Ponekad nema dovoljno vremena prije ispita. Lako je zapamtiti veliku količinu informacija u ovom slučaju pomoću mnemotehnike. Uz njegovu pomoć, usput, ne samo da možete brzo naučiti lekciju, već i razviti pamćenje.

Ova tehnika uključuje izgradnju lanca informacija potrebnih za pamćenje. To jest, jedna stvar treba biti isprepletena s drugom prema jednoj ili drugoj osobini, izazvati dosljedne asocijacije. Jedan od uvjeta je da karike u vašem zamišljenom lancu moraju biti približno jednake veličine.

Koristeći ovu metodu, morate uvjetno rastaviti dijelove informacija u lutke za gniježđenje. Štoviše, počnite puniti s najvećim (važnim), a završite s najmanjim (detalji).

U tom slučaju, pročitane informacije treba podržati. "Islovite" najvažnije ili nezaboravno, slikovito zamislite... Kada počnete izvlačiti odgođeno u svom sjećanju, prvo postavite nosače, a zatim na njih postavite sve nedostajuće cigle informacija za "izvrsnu" ocjenu.

Ova varijacija slična je Ciceronovoj metodi. Ali koristeći ga, morate potpuno vjerovati svom unutarnjem glasu. Podršku će također izgraditi vaša vlastita memorija u obliku slika. Međutim, treba ih odabrati ne prema logičnom principu, već isključivo, kako kažu, intuitivno. To je slike bi vam trebale privući vašu svijest, odnosno vašu podsvijest.

Ova opcija vas može dovesti do stvaranja vlastite abecede. Svaka riječ, koncept, fraza mora biti prevedena na papir u obliku određene slike, točke, crtice, kruga, križa, štapa. Metoda odgovara svima. Tako ćete jedan tekst smjestiti u nekoliko slika ili znakova koje ćete samo vi razumjeti.

Sve navedeno samo na prvu djeluje komplicirano. Zapravo, nakon što naučite primjenjivati ​​ove metode i pravila u praksi, ona će postupno početi ulaziti u vaše navike i postati uobičajena. A onda ćete ih automatski primijeniti.

Metoda asocijacije dobra je i u svakodnevnom životu.... Na primjer, ako trebate zapamtiti ime osobe, ali ono ne želi ostati u vašoj glavi, tamo pronađite njegovog slavnog imenjaka. A onda će se taj isti Nikolaj Vasiljevič, profesor kemije, čije ste ime i patronimiju uvijek špijunirali na web stranici sveučilišta, pojaviti u vašoj mašti u liku Gogolja, dokle će on ostati na popisu bezimenih duša!

Postoje tajne za pamćenje dugih brojeva.... Podijelite ih u parove ili četiri. Na primjer, trebate zapamtiti 20081976. Ovaj broj podijelimo na dva i zapamtite kako se sjećate 2008. godine, na primjer, završili ste srednju školu, 1976. je godina rođenja vaše starije sestre. Došla ti je na maturalnu večer, zar ne? Sada ćete teško zaboraviti ovaj broj.

Slažem se, sve je jednostavno kao ljuštenje krušaka. I, unatoč činjenici da živimo u dobu visokih tehnologija i da se sve informacije mogu pronaći na internetu doslovno u sekundi, ne biste se trebali oslanjati samo na RAM vašeg računala ili pametnog telefona. Neće zamijeniti naše vlastito pamćenje koje je u stanju pohraniti ne samo suhoparne informacije, već i naše neusporedive emocije i slike koje nam uvelike pomažu. Sjetite se nečeg dobrog iz svog života upravo sada. Nasmiješio se? Hoće li vam najmoćnija memorija vašeg računala pružiti ove emocije?