Kako tinejdžer može poboljšati pamćenje i rad mozga?

Dobra memorija je velika prednost. Posebno je važno u adolescenciji, kada se tijelo aktivno razvija, a osoba otkriva sve više i više novih aspekata života. Osim toga, u istom razdoblju svaki pojedinac nastoji steći što više znanja i vještina. Moguće je provoditi planove i dobro učiti samo ako imate razvijeno pamćenje i pažnju.

Pamćenje je od velike važnosti za razvoj osobnosti. Uglavnom, to je složen kognitivni proces i pripada najvišim mentalnim funkcijama, zbog kojih osoba može ne samo akumulirati, već i sačuvati i reproducirati stečene vještine, vještine i znanja.

Ako pamćenje nekako zakaže, tada pojedinac neće moći zadržati na umu i zapamtiti ni najmanju količinu primljenih informacija. "Kratko" pamćenje uvijek je jako loše za svaku osobu, kod djeteta ili tinejdžera može izazvati zaostajanje u razvoju i uzrokovati velike probleme.

Zašto dolazi do gubitka pamćenja? Prije svega, treba napomenuti da se navedeni problem javlja kada se očituje reakcija mozga na vanjske podražaje različitih smjerova. Razmotrimo ih detaljnije.

• Problemi mogu nastati zbog ovisnosti o lošim navikama: alkoholu, pušenju itd. Takvi negativni čimbenici utječu na cirkulaciju krvi u mozgu i funkcioniranje tijela u cjelini. Stoga roditelji trebaju pažljivo pratiti ponašanje svojih školaraca.
• Propusti u pamćenju mogu uzrokovati nedostatak sna.Ako mozak nema vremena za odmor, tada se njegov rad u cjelini pogoršava zbog činjenice da nije u stanju obraditi informacije primljene tijekom budnosti. Najprije se javlja zaborav, koji kasnije poprima teži oblik.
• Često, školarci imaju problema s pamćenjem zbog nedostatka prehrane i vitamina. Vrlo je važno kada rastući organizam na vrijeme primi potrebne elemente. Ako se to ne dogodi, počinje kvar, zbog čega pate moždana aktivnost i pamćenje.
• Razni lijekovi mogu negativno utjecati na rad mozga. Sve se to događa jer su određene tvari sadržane u pripravcima u određenoj mjeri otrovne. One mogu otkloniti jedan nedostatak, ali u isto vrijeme uzrokovati drugi.
• Stresne situacije također negativno utječu na svaki organizam. Dječji stres može dovesti do zdravstvenih problema, uključujući i oštećenje pamćenja.
• Ako dijete slabo vidi, može imati poteškoća s pamćenjem zbog nedostatka informacija.
• Kada tinejdžer ne primi odgovarajuće mentalno opterećenje, njegova mentalna aktivnost počinje degradirati. Ovaj proces također dovodi do gubitka pamćenja.

Pamćenje je potrebno razvijati u bilo kojoj dobi, osobito kod djece i adolescenata. Za to postoje posebne metode. Razmotrimo ih.

• Postoji vrlo moćan način koji će raditi za sve. Uz njegovu pomoć možete razviti pamćenje djeteta od 12-13 godina. Osim toga, ova metoda će poboljšati vizualno pamćenje i pažnju. Zove se "Izgubljeni predmet". Da biste ga implementirali, zamolite dijete da pažljivo pregleda sobu 1 minutu, nakon čega se mora okrenuti. U ovom trenutku potrebno je sakriti nekoliko stavki. Zatim se dijete treba okrenuti i imenovati one predmete koji su uklonjeni. Ako mu je teško izvršiti takav zadatak, trebate trenirati dok sve ne uspije.
• U dobi od 14 godina RAM bi trebao raditi jako dobro. Ako se to ne dogodi, potrebno je provesti korektivne sjednice. Na primjer, kao što je "Spremanje važnih podataka". Jedan od roditelja mora napisati nekoliko rečenica u kojima će biti prisutni točni podaci: imena, datumi. Prijedlog bi mogao biti otprilike ovakav: Martina je čitala roman koji je napisan 1891. i objavljen mnogo kasnije od tog datuma, 1910. godine. Nakon čitanja ovih informacija, dijete bi trebalo točno reproducirati datume i zapamtiti ostale detalje.
• Za pojedince u dobi od 15 i 16 godina možete ponuditi igranje igre pod nazivom "Gradovi". Odrasli igrač izgovara prvi grad, a tinejdžer nastavlja popis. Naziv sljedeće stavke mora početi zadnjim slovom prve.

Nije potrebno provoditi posebne satove s djecom kako bi poboljšali pamćenje i radili teške vježbe. Percepcija informacija najbolja je kada se tehnike koriste na razigran način.

Ako je aktivnost mozga na niskoj razini, morate obratiti pozornost na to i zatražiti pomoć od stručnjaka. Oni će provesti ispravnu dijagnozu, a mogu čak i propisati lijekove. Međutim, to treba učiniti kada druge metode više ne rade. I zapamtite da samoliječenje i uzimanje specijaliziranih lijekova mogu dovesti ne samo do negativnih posljedica, već i do smrti.

Stoga, da biste poboljšali aktivnost mozga, možete pokušati koristiti lijekove koji, za razliku od lijekova, neće uzrokovati nikakvu štetu tijelu.

• Na primjer, čitanje naglas pomoći će vašem djetetu da s vremenom bolje zapamti gradivo za učenje. Kada se takav proces dogodi, mozak percipira informacije ne samo u vizualnom obliku, već i po uhu.
• Sportske aktivnosti mogu imati blagotvoran učinak na tijelo u cjelini i na poboljšanje pamćenja. Intenzivnim pokretima srce radi osvetnički i ubrzava krv, koja zasićuje mozak i druge organe kisikom i hranjivim tvarima.
• Dijete možete privremeno pretvoriti u ljevaka ako je dešnjak, a u dešnjaka ako je ljevak. Takve jednostavne metode svakako će pomoći, a evo i zašto: zahvaljujući ovim radnjama natjerat ćete svijest svog djeteta da se obnovi i radi drugačije nego prije. Nova nepoznata aktivnost trenira um i um. Što se više opterećuju, to bolje za razvoj dobrog pamćenja.

Morate redovito trenirati svoje pamćenje. To su dokazala raznovrsna psihološka zapažanja. Za to postoje razne aktivnosti, igre svjesnosti itd. Dobro razvijaju svjesnost, a nakon nje se poboljšava i pamćenje.

• Fotografska memorija može se steći metodom Aivazovsky. Da biste to učinili, morate dugo i pažljivo gledati sliku, a zatim zatvoriti oči i reproducirati je u mislima. Na isti se način može razviti dugotrajno pamćenje.
• Učenje poezije i raznih tekstova napamet pomoći će poboljšati rad mozga i učiniti vaše pamćenje savršenim.
• Vaše dijete mora biti mirno.