Što će se dogoditi ako šutite 7 dana?

U istočnjačkim praksama postoje meditacije sa sedam dana tišine. Za to vrijeme čovjek uči svoju prirodu, čisti svoju dušu od negativnog utjecaja društva i dolazi do prosvjetljenja. Psiholozi savjetuju tjedan dana prakticiranje tišine osobama koje su u stanju stresa ili depresije, kao i onima koji imaju bilo kakvih problema s vanjskim svijetom.

Ako osoba šuti 7 dana, onda će se nakon tjedan dana osjećati očišćenom od negativne energije. Tišina blagotvorno djeluje na ljudsku psihu. Samopromišljanje i odricanje od svakodnevne vreve pomaže osobi da dovede svoj um u red, da se odmori od priljeva velike količine različitih informacija. Tišina jača snagu volje i vodi do razumijevanja vlastite svrhe u životu.

Ako vas ne ometaju strane stvari, proces razmišljanja odvija se malo drugačije. Osobnost ima sposobnost fokusiranja na svoj unutarnji svijet. Samoća omogućuje subjektu da očisti svoje misli od negativnosti, upozna sebe i pronađe pozitivan stav. Odmor od iscrpljujuće svjetovne vreve dovodi do spoznaje da je nepotrebno voditi neke svakodnevne dijaloge. Pojedinac stječe sposobnost procjenjivanja značaja riječi, kontrole svojih izjava. Tako se rasterećuje praznih razgovora koji oduzimaju dragocjeno vrijeme.

Razjašnjenje odnosa, besmisleni sporovi pustoše ljudsku dušu, pa se subjekt navečer osjeća kao "iscijeđeni limun". Nakon tjedan dana šutnje dolazi jasno shvaćanje da su svi sporovi destruktivni. Oni uzimaju energiju, ostavljajući negativan talog u duši. A vaše stajalište, pokazalo se, nikome nije zanimljivo.Tiha osoba ne može izazvati konfliktnu situaciju niti sudjelovati u njoj. Postaje vanjski promatrač i pokušava mentalno dati sukobu objektivnu ocjenu. Vrijeme oslobođeno praznog mljevenja nepotrebnih događaja i sudjelovanja u besmislenim svađama, osoba može provesti u korist sebe i ljudi oko sebe. Smanjuje se razina agresije i sukoba, nestaje želja da se stvari još jednom riješe.

Osobnost stječe sposobnost boljeg razumijevanja drugih. Za tjedan dana udaljenosti od društva, osoba će svakako otkriti tko je pravi prijatelj, a tko ga koristi u sebične svrhe.

Odsutnost praznih razgovora, gledanja televizije i vijesti pridonosi stjecanju sposobnosti izgradnje vašeg unutarnjeg dijaloga. S vremenom pojedinac počinje cijeniti samoću. Drago mu je što može posvetiti vrijeme sebi. Nakon duge šutnje, većina počinje uviđati koliko su sve njihove poteškoće pretjerane. Ponekad osoba, nakon tjedan dana šutnje, radikalno promijeni svoje poglede na život.

Tišina i kontemplacija omogućuju pojedincu koji je upleten u sebe da pronađe duševni mir i mir. Bistar um prirodno pronalazi odgovore na mnoga pitanja. U tom stanju, subjekt je u stanju uskladiti radnje i misli. Pojavljuju se nova rješenja, ideje i ideje. Pojedinac dobiva odgovore na pitanja koja ga muče. I neočekivano za sebe pronalazi izlaz iz teške situacije, koju sada doživljava na drugačiji način. Svoj najteži problem u životu rješava, donoseći jedinu ispravnu odluku. Nakon toga svijet poprima nove boje.

Čovjek postaje bliži prirodi, uči slušati tišinu i pjev ptica. Počinje doživljavati svijet oko sebe na drugačiji način. Dolazi do promišljanja života. Unutarnji mir daje privlačnost ljudskom izgledu. Sretan i susretljiv subjekt ima lijepo i mirno lice. Topao i ljubazan izgled odražava unutarnju smirenost i ravnotežu.

Osoba počinje slušati unutarnji glas, svoje tijelo i njegove potrebe, vlastite osjećaje. Na nesvjesnoj razini odvija se kontrola nad vlastitim disanjem. Tišina smiruje živčani sustav. Osoba se može nositi s kroničnim stresom. Drugi se uspijevaju riješiti ozbiljnih bolesti. Mnogi ljudi imaju pojačan sluh. Uranjanje u potpunu tišinu tijekom 7 dana potiče fizički i psihički oporavak. Neki su potpuno izliječeni umom i tijelom.

Povećava se sposobnost kontrole nad svojim osjećajima i emocijama. Suvišne misli i iskustva sele u drugi plan, a važne točke jasno se provlače. Emocionalno stanje se stabilizira jer subjekt više ne vidi razloga za strah. On živi ovdje i sada. Prošlost se ne može promijeniti, a budućnost još nije stigla.

Ponekad se pretjerano društveni ljudi, nakon sedam dana šutnje, počnu osjećati depresivno, pa čak i depresivno. Neki razvijaju neobjašnjivu tjeskobu, bespomoćnost i zbunjenost. Nakon nekog vremena čovjek shvati da je jedini sugovornik za sebe.Strah od ostanka nasamo sa sobom može pretjerano društvenu osobu dovesti u stresnu situaciju. Iz tog razloga promatrajte reakciju svog tijela. Ako smatrate da ova metoda nije prikladna za vas, potražite alternativu.

Preporučljivo je pokušati šutjeti jedan dan uoči sedmodnevnog boravka u tišini. Postupno povećavajte razdoblje na 2 i 3 dana. Uspješni pokušaji garancija su da ćete sigurno preživjeti tjedan. Kako biste mogli izdržati ovaj težak test, prije početka procesa morate pronaći pitanje na koje želite dobiti odgovor. Nakon toga, trebali biste otpustiti situaciju. Boravak u samoći i meditacija dovest će vas do postizanja željenog cilja.

Važna točka je raspoloženje za tišinu. Samo apsolutna vjera u sebe omogućit će vam postizanje maksimalnog rezultata iz prakse šutnje. Nenavikli u ranim danima mogu se pojaviti tjeskoba i nesklad, ali ti će osjećaji postupno nestati. Do kraja eksperimenta negativni osjećaji se transformiraju, a vi ćete pronaći sklad sa sobom i svijetom oko sebe.

Izbjegavajte bilo kakvu komunikaciju... Prije poniranja u tišinu, preporuča se upozoriti rodbinu, prijatelje i druge poznanike. Pažljivo razradite sve svoje daljnje radnje tijekom razdoblja tišine. Preporučljivo je izraditi plan i dnevnu rutinu. Zatim biste trebali isključiti mobitel, računalo i TV. Ne bi trebalo biti pri ruci ni novina, ni časopisa, ni knjiga. Svi izvori negativnih emocija moraju biti eliminirani.

Samoća bi se trebala odvijati u ugodnom okruženju. U tu svrhu savršena je seoska kuća ili prigradsko područje. Najprikladnije vrijeme za sedmodnevnu tišinu je još jedan godišnji odmor. Potrebno je pažljivo proučiti sve svoje daljnje radnje, izračunate za 7 dana šutnje.

Tišinu možete vježbati tjedan dana sami ili u specijaliziranoj grupi. Potrebno se potpuno odvojiti od vanjskih podražaja, problema i svakodnevne gužve. Trebali biste se što više uroniti u svoj unutarnji svijet. Svakako odvojite vrijeme za meditaciju i vježbanje. Morate se usredotočiti na svoje misli, tijelo, mentalne i fizičke osjete.

Morate odabrati udobnu i laganu odjeću tako da ne ometa kretanje. Meditaciju, jogu, opuštajuće gimnastičke vježbe dobro je raditi na otvorenom. Naučite se koncentrirati na svoj dah. Pokušajte kontrolirati duljinu udisaja i izdisaja. Važna točka je fokusiranje na trenutne trenutke. Izbjegavajte prošle i buduće događaje. Introspekcija pomaže osjetiti sklad i eliminirati proturječja između unutarnjeg i vanjskog svijeta. Svakodnevne šetnje borovom šumom, brezovim šumarkom ili obalom rijeke popravljaju vam raspoloženje.

Tijekom tjedna možete razmišljati o tome što najviše želite. Pokušajte procijeniti vlastite sposobnosti i sposobnosti. Sažmite neke od svojih prošlih života. Pokušajte predvidjeti buduće događaje, razviti plan. Ova introspekcija će vam omogućiti da shvatite u kojem smjeru trebate krenuti dalje da biste postigli pravi uspjeh.

Nije svaka osoba sposobna za tjedan dana šutnje. Neki ne stignu do cilja. Iznajmljuju se na 3-4 dana. Oni koji vole puno pričati počinju se osjećati jako loše bez komunikacije. Stručnjaci im savjetuju da ne gledaju stalno na sat i ne razmišljaju kada će prestati prisilna tišina. Pokušajte uživati ​​u procesu tišine. Trenirajte svoju snagu volje.

Sedam dana tišine gradi izdržljivost i strpljenje. Te su kvalitete nužne svima, stoga je vrlo važno ne stati na tome, već se dalje razvijati. Učinak vježbe je pojačan ako ispitanik redovito šeta na svježem zraku, izlazi u prirodu, izvodi fizičke vježbe, meditira, pravilno jede, ima priliku potpuno se odmoriti i dovoljno naspavati.

Osoba koja je šutjela cijeli tjedan automatski nastavlja slušati svoje disanje. On to kontrolira na nesvjesnoj razini. Stručnjaci preporučuju svladavanje pravilne tehnike disanja tijekom vježbanja. U budućnosti pomaže u održavanju osobne energije. Sposobnost da čujete svoj unutarnji glas dovodi do pomicanja kroz različite situacije u vašoj glavi i automatskog traženja dostojnog izlaza iz njih. Ponovno promišljanje svog položaja u životu pomaže vam da steknete smirenost, suzdržanost i strpljenje. Pokušajte ne izgubiti ove kvalitete u budućnosti.

Ne zaboravite da sve vaše riječi trebaju imati duboko značenje. Shvativši to, postat ćete ugodniji i empatičniji sugovornik. Ne možete vratiti nepromišljenu i uvredljivu izjavu, stoga naučite preuzeti odgovornost za fraze koje izgovorite. Postupno, osoba stječe naviku da ne bude gruba i ne izaziva druge na sukob. Smireno reagira na iritaciju drugih ljudi i jednostavno šuti. Tišina pomaže da se ne svađate.

Sačuvajte iskustvo stečeno tijekom 7 dana. Kao rezultat toga, naučit ćete kako lako i lako prenijeti svoje misli drugim ljudima. Ne izgovarajte naglas misli koje sadrže nepotrebne informacije. Riječi izgovorene samo da ne bi sjedili u neugodnoj tišini ne služe.