Pozitivno mišljenje: značajke, važnost i razvoj

Život je lak i jednostavan ako su svi ljudi oko vas odlično raspoloženi. Ovaj čimbenik ima veliki utjecaj na organizaciju i produktivnost rada. Također je potrebno u obiteljskom životu. Što trebam učiniti? Jako malo. Samo trebate razmišljati pozitivno. Na prvi pogled, čini se da je takav uvjet prilično lako ispuniti. Međutim, u stvarnosti, sve nije tako jednostavno. Pojava pozitive ovisi o mnogim komponentama, ali prije svega ovisi o samoj osobi.

Pozitivno razmišljanje je dobro opisano u knjizi Norman Vincent Peel... Iznijela je teoriju da čovjekova misao utječe na njegove osjećaje, a oni pak utječu na njegovo ponašanje.

Zato pozitivno razmišljanje je izbor osobe, odnosno izbor određenih misli i želja za djelovanjem. To znači da ako pojedinac svjesno odabere pozitivno, njegovo razmišljanje postaje pozitivno. Inače, sve se događa obrnuto. S negativnim mislima, negativno se razmišljanje rađa ujutro.

Znanost psihologije na ovaj način definira problem. Ako želite ići na svijetlu stranu svoje svijesti, idite na nju. Ako to ne učinite, ostajete na tamnoj strani. Nije ni čudo što stručnjaci kažu: "Potrebno je promijeniti razmišljanje, a promijenit će se i sve oko događaja"... Ako je svijest podešena na negativno, tada će se tijelo sigurno razboljeti. Nasuprot tome, pozitivno razmišljanje doprinosi ozdravljenju tijela. Tako se manifestira psihosomatika.

Ispravno, odnosno pozitivno razmišljanje, koristi se na raznim seminarima na kojima predaju osnove ljudskog razvoja, ili u nekim znanstvenim područjima, uključujući književnost, u programima obuke.

Bez sumnje, pozitivno razmišljanje je važno za svaku osobu. to omogućit će vam da se manje nervirate i neprestano zrače unutarnjim skladom u duši i uspjehom. Ovaj smjer u mentalnoj aktivnosti mora se imati u svim okolnostima.

Ako nešto krene po zlu, morate pokušajte negativne čimbenike pretvoriti u pozitivne. Na primjer, ako je djevojka (momak) otišla (pojela) od vas za drugu (oh), pomislite da ste nevjerojatno sretni. Zašto vam treba takva osoba koja svakog trenutka može izdati i na koju je nemoguće polagati nade? Čini se da je odgovor očit.

Da biste pronašli sreću, lakoću i privukli sreću u svoj život, trebaš se češće smiješiti. Važnost ove točke je da će pozitivno razmišljanje sigurno funkcionirati ako vjerujete u to.

Nabavite pravi način razmišljanja kako bi Zakon privlačnosti djelovao.

A onda je potrebno naučiti davati ispravno. Pokažite pažnju na ljude oko sebe i sve će vam se vratiti. Tako se očituje zakon davanja, što se osigurava pozitivnim razmišljanjem.

Kada se osoba uklopi u ljubav prema životu, tada razdraženost, ljutnju, loše raspoloženje pretvara u pozitivan stav. Ovaj trenutak je vrlo potreban kako bi se vaše okruženje promijenilo. Tako djeluje zakon suprotnog djelovanja.

I jedan trenutak. Kad netko od nas svoje misli usmjeri ka ostvarenju pozitivnih ciljeva, onda ona sama Svemir počinje pomagati.

Važnost optimizma je neosporna. Razmotrite opcije koje će se pojaviti nakon što osoba počne doživljavati sklad u svojoj duši.

• Svaki pojedinac će poboljšati rad cijelog organizma. Čak će i glavobolja i bol u srcu nestati.
• Uz pozitivno razmišljanje, čovjekova moždana funkcija se poboljšava.
• Naučit će voljeti sebe i one oko sebe.
• Steći će povjerenje u budućnost i vjerovati u čuda.
• Bit će siguran u sebe i postat će aktivan.
• Može se baviti pitanjima dobročinstva.
• Osoba se neće bojati nikakvog stresa. Lako se može izvući iz depresije.
• Usredotočit će se na svoju unutarnju snagu i postati još jači, i psihički i fizički.

Nema sumnje da pozitivno razmišljanje pomaže živjeti i može pomoći vratiti čovjeku vjeru u općeprihvaćene vrijednosti. Utjecaj ljubavi prema životu na osobu ne može se prenaglasiti.

Gornja izjava nije neutemeljena. To je dokazano u praksi. Na primjer, Fredrickson je čak postavio mali eksperiment, što je bilo kako slijedi. Odabrano je nekoliko grupa ljudi, od kojih se svaka sastojala od pet osoba. Dvojici su s veseljem prikazani isječci. Druge dvije grupe zamoljene su da pogledaju video koji je bio neutralan i nije sadržavao nikakve posebne emocije. Ostatak ljudi gledao je priče s negativnim scenarijima.

Nakon gledanja, svim ispitanicima je podijeljen list papira, olovke i zamoljeni da završe frazu.: "Želio bih...". Kao rezultat toga, oni ljudi koji su gledali samo pozitivan video materijal napisali su mnogo pozitivnih fraza. Drugi subjekti to nisu mogli.

Ovaj eksperiment je pokazao da kada osoba doživi radost, njegova mozak počinje aktivno raditi. Naime, osoba sama pokušava pronaći razne opcije koje joj omogućuju da nastavi dalje pa čak i siguran izlazak iz depresije ako do nje dođe. Ako nema pozitivnog u mentalnoj aktivnosti, onda nema mogućnosti za izlaz iz loše situacije. U isto vrijeme, misli postaju oskudne.

Jeste li znali da pozitivno razmišljanje razvija vještine i sposobnosti? Ako ne, onda morate pročitati sljedeće informacije. Za detaljnije objašnjenje, sljedeći primjer je najprikladniji. Svi dečki vole igrati. Ona djeca koja su stalno među svojim vršnjacima, igraju se, skaču, šale se i smiju, brzo se razvijaju i uče o svijetu oko sebe.

Svako dijete pozitivno dijeli svoje vještine i sposobnosti s drugom djecom. Kada se okupi velika tvrtka, svaki njen član daje određeni doprinos razvoju kako sebe tako i svojih vršnjaka. Ovo sugerira da pozitivno nastrojena djeca uče govoriti, pravilno se kretati, uče mnogo zanimljivih informacija.

Sva znanja stečena u djetinjstvu konsolidiraju se do kraja života, opet zahvaljujući pozitivnom stavu. Takav nužni temelj će ostati, unatoč činjenici da bi ugodne emocije u nekom trenutku mogle završiti. Vještine i znanja stečena pozitivnim razmišljanjem praktički se ne gube.

Ipak, postoje stručnjaci koji ih pronađu šteta u pozitivnom razmišljanju. To se događa ako je osoba previše zanesena i primila preobilje pozitivnog.

U tom slučaju može doživjeti:

• poteškoće u procesu duhovnog razvoja - iz osjećaja vlastite superiornosti, osoba se može previše vezati za sebe i prestati u potpunosti komunicirati s ljudima;
• osoba će početi manipulirati vlastitom sviješću, a taj proces je pun neopozivog povlačenja u svijet iluzija;
• prestanite prepoznavati njihove slabosti i obraćati pozornost na probleme, a kao što znate, ako se problemi ne riješe, oni uništavaju osobu;

Zapamtite, prije nego što nametnete pozitivno razmišljanje sebi i drugima, morate razmotriti neke točke svog karaktera. Osim toga, trebate obratiti pažnju na stanje u kojem se osoba nalazi. Na primjer, ako ste vidjeli prisutnost depresija, labilnost, niska samosvijest ili nedostatak kritičkog mišljenja, tada je bolje barem nakratko odustati od aktivnosti koje povećavaju pozitivan stav.

Ponekad pozitivno razmišljanje smeta trezvenom gledanju na svijet. Na primjer, ako osoba stalno u sebi usađuje da je sve dobro za njega, ali zapravo njegovi poslovi idu jako loše, tada ti postupci neće završiti ničim dobrim. Problemi se obično gomilaju. Kad ih bude previše, nevjerojatnom će snagom pasti na glavu zamišljene "sretnice".

Ako ovo pitanje dalje razmatramo, onda treba napomenuti da ponovna procjena prilika, što se može dogoditi zbog pozitivnog "van skale", prerasti će u aroganciju. Ova osobina ličnosti smatra se negativnom manifestacijom, jer ometa donošenje ispravnih odluka.

Na primjer, muž koji vara svoju ženu, ili zaposlenik banke koji ostaje na poslu nakon radnog vremena u nadi da će biti unaprijeđen. Sve ove manifestacije su neizbježne dovesti do mentalnog sloma i depresije.

Takve informacije sugeriraju da morate kontrolirati svoje ponašanje. Štoviše, nitko ne može izvršiti ove radnje umjesto vas i bolje od vas. Zapamti to svugdje je potrebna mjera. Stoga se ne treba previše zanositi raznim teorijama koje se ne opravdavaju uvijek.

Naše misli se materijaliziraju dakle, kako mislimo, tako i živimo. Mnogi ljudi to pokušavaju dokazati i prenijeti ovu istinu cijelom svijetu. Upravo sam to učinio Christopher Hansard. Napisao je knjigu pod nazivom "Tibetanska umjetnost pozitivnog razmišljanja" koji opisuje načine i tehnike postizanja pozitivnog.

Razmotrimo neke principe. Na primjer, sljedeća tehnika može pomoći vratiti emocionalno stanje i motivaciju za daljnje djelovanje.

Pronađite mjesto gdje se osjećate ugodno. Zatim pratite svoje stanje, a disanje treba biti ravnomjerno. Trebao bi ići kao kroz srčani mišić. Osjetite kako se sa svakim novim udisajem, a posebno izdahom gasi negativna energija.

Ako se pojavi novi, ne baš ugodna emocija, učini s njom isto kao u prvom slučaju. Ugasite u sebi sve što vam je neugodno za pamćenje. Tako će vaša misaona energija početi djelovati i tako ćete shvatiti kako trebate djelovati da biste razvili ravnotežu. Osim, takvim vježbama disanja probudit ćete svoju prirodnu mudrost.

S formiranjem negativne, odnosno bolesti, osoba postaje depresivna. Zapamtite zakon privlačnosti. Sve bolesti privlače pogrešno razmišljanje. Ako bolest ne prestane ili zamire neko vrijeme, onda niste u potpunosti shvatili bit. Zato nastavite s vježbama, a mozak će shvatiti kako dalje.

Također, za nastanak ispravnog razmišljanja, možete pozvati u pomoć tibetansku medicinu. Temelji se na proučavanju triju tekućina (oni djeluju i kao životna energija). To su žuč, vjetar i sluz. Po mišljenju Bon-specijalisti, čovjek se sastoji od ova tri elementa.

Bon stručnjaci mogu vam postaviti čak 29 pitanja kako biste postavili ispravnu dijagnozu. Nakon čitanja odgovora, praktičari će moći točno odrediti vaše emocionalno, psihičko i duhovno stanje. Osim toga, liječnici će nužno proučiti stanje tijela, naime, osjetit će puls, pregledati urin, pregledati lice i ruke. Tako će liječnik odrediti koja je vaša tekućina dominantna.

Dakle, pogledajmo elemente detaljnije i saznajmo kako gubitak ravnoteže mijenja život osobe.

• Vjetar su naše misli i energija, koje su ostale sa svakom osobom od djetinjstva. Kod nepravilne mentalne aktivnosti, naime ako ste često zabrinuti, lako se uzbuđujete, ljutite, onda je tok vjetra poremećen. Stoga uvijek morate biti mirni, a onda ćete oštro razmišljati. Možete vratiti ravnotežu uz pomoć molitava, meditacija, koje treba učiniti prije spavanja.

• Žuč kontrolira osobu kada se dogodi iznenadni događaj, na primjer, uzbuđenje tijekom svađe. Ona je energija misli svojstvena odrasloj dobi. Ako žudite za osvetom, patite od negativnih navika, onda to znači da vam je poremećena ravnoteža žuči. Da biste uspostavili ravnotežu, trebate vježbati, razvijati pravilnu prehranu i pomagati ljudima i životinjama. To će pomoći vašoj žuči da se brzo oporavi.
• Flegma je baza koja održava stabilnost. Takva energija pohranjuje prethodno stečene vrijednosti, stoga se smatra energijom starosti. Ako u vama prevladava sluz, odnosno pod nečijim ste utjecajem, puno jedete, ne možete raditi, onda se trebate riješiti ove negativnosti. Inače ćete se razboljeti od onih bolesti koje su svojstvene želucu i obližnjim unutarnjim organima. Da biste obnovili ravnotežu sluzi, potrebno je pravilno rukovati novcem, voljeti voljene osobe i pravilno jesti.

Tako, Bonovo učenje kaže da je zdravlje neprekidan tok misli, koje mijenjaju svaki proživljeni trenutak osobe. Stoga je potrebno pratiti fluktuacije tokova i promatrati svoje osjete.

Zauzmite udoban položaj (ležeći, sjedeći) i počnite promatrati svoje disanje. Obratite pažnju na to kako dišete. U isto vrijeme osjećat ćete svoju bolest. Usredotočite se na nju. Ako sve učiniš kako treba, ona počet će svijetliti narančasto i polako mijenjati oblik i smanjivati ​​se. Izvođenje takvih vježbi tijekom mjesec dana omogućit će vam, ako se ne riješite u potpunosti bolesti, onda barem osjetite značajno olakšanje.

Vještine pozitivnog razmišljanja možete razviti sami. U nastavku su neke vježbe za to.

• Zamijenite negativne pozicije pozitivnim. Misli oblikuju stvarnost. Ako mislite da ste nakaza, onda će tako i biti. Kada naučite razmišljati drugačije, osjećat ćete se kao prilično privlačna osoba. Stoga, provodite sesije sugestija koje će biti usmjerene unutar vašeg "ja". Zapamtite, nećete nikoga povrijediti ako mislite da ste najatraktivnija osoba.
• Neka vam postane navika uvijek zahvaljivati ​​ljudima i okolini za sve dobro što dobijete. Čak i za neugodno iskustvo, zahvalite svojim prijestupnicima. Ovo će vas naučiti kako negativnu energiju pretvoriti u pozitivnu.
• Cilj mora biti pozitivan. Na primjer, postavite zadatak obaviti obiteljski posao ili otići frizeru i promijeniti svoj izgled.

Osim toga, postoji takva vježba vježbanja tzv "5 plusa". To je kako slijedi. Kada morate izvršiti bilo koji zadatak, morate pronaći korist u tome. Na primjer, ako vas šef pošalje na konferenciju u drugi grad, a vi ne želite putovati, tada morate pronaći prednosti u ovom zadatku. Putovanje vam može donijeti 5 bonusa:

• upoznat ćete zanimljive ljude;
• dobro se zabavite;
• odmorite se od rutinskog rada;
• naučiti nešto novo;
• moći ćete sami sebi dokazati da ste visokokvalificirani stručnjak.

Tako možete razmišljati pozitivno i stalno se razveseliti. A postoji i tehnika koja se zove "Pomirenje s prošlošću".

Da biste se promijenili iznutra, iskorijenite stari tok misli: bitno promijeniti svoje razmišljanje, štetne, negativne misli zamijenite pozitivnima. Priznajte sebi da su to općeprihvaćena pravila, s kojima se teško ne složiti. A onda bi trebao:

• pronaći određeni pozitivan cilj koji će postati "zvijezda vodilja" za ispravljanje situacije;
• prebacite svu svoju svijest kako biste postigli ovaj cilj;
• pokušajte ne dopustiti loše misli;
• obnovite cijelu svoju svijest.

Za to će vam trebati puno snage. Kada počnete razmišljati na stari način, trebate reći: "Stop". Ovo svjetlo kočnice može se predstaviti u vašoj glavi u obliku slike.Na primjer, ako ste razmišljali o lošem (šef će danas mlatiti, ponestane novca ili odjednom dobijem gripu), odmah zamislite sliku u obliku prometnog znaka, koji prikazuje riječ STOP.

Mudraci kažu: "Boje svijeta koje opažamo, odnosno njihove boje, ovise samo o nama samima." Neki ljudi povezuju pogled na lokvicu s prljavštinom i klicama. Pozitivni i kreativni pojedinci vidjet će odraz oblaka u lokvi.

Stoga prije svega savjetuju psiholozi obratite pažnju na svoje raspoloženje, stalno ga nadgledajte i izbjegavajte neugodne misli.

Otprilike tako funkcionira razmišljanje kod adolescenata. U adolescenciji je osoba jako fiksirana na svoje "ja". Obično je stav prema vlastitom “ja” kritičan i negativan. Kad se osobnost ne formira, ima mnogo kompleksa zbog kojih je teško je pozitivno gledati na svijet.

S vremenom, kada mlada osoba ima preispitivanje vrijednosti, njezin se svijet mijenja i ona postaje samouvjereniji. Sve pritužbe i negativnosti postupno nestaju. Svijest postaje pozitivna i postoji želja za kretanjem naprijed.

Dođi pozitivno promijenit će ti život za 180 stupnjeva, i možete ponovno početi vjerovati u sebe.