Kako se nositi s prekidom s djevojkom?

Svatko od nas mora se suočiti s rastanakom sa svojom voljenom: ponekad se ljudi lako rastaju, a ponekad su pauze bolni. Ne postoji univerzalni recept za suočavanje s negativnim emocijama: sve ovisi o konkretnim situacijama. U ovom članku naučit ćete o načinima da otpustite voljenu osobu i vratite se ispunjenom životu.

Ako se nakon prolazne romanse raskid lakše doživi, ​​nakon duge veze razdvojenost je obično teška i za muškarca i za ženu. Novi roman se tradicionalno smatra najboljim rješenjem. Uspijete li vas omesti nova ljubav, to će vam omogućiti da manje razmišljate o prošlim vezama i bolje preživite rastanak: svijetle pozitivne emocije i obostrani interes oduševit će vas i neće vam dopustiti da budete tužni. Međutim, nije često moguće upoznati novu osobu odmah nakon prekida prethodne veze, jer je osoba sklona uspoređivati ​​sve s prošlom ljubavlju.

Štoviše, često je vrlo potrebno razmisliti o prošlim vezama, donijeti ispravne zaključke, ali ne uroniti u razmišljanje glavom. Ako vam je prekid bio bolan, dajte si nekoliko dana za brigu: da biste izdržali razdvojenost, morate izbaciti svoje emocije i razumjeti zašto veza nije uspjela. Nemojte za sve kriviti partnera: za sve sukobe su krivi oboje, a kako ne možete promijeniti drugu osobu, razmislite što biste sami mogli promijeniti u svom ponašanju. To će vam pomoći da izbjegnete stare pogreške kasnije kada uđete u novu vezu.

S obzirom na to, ne dopustite da vam uspomene prouzmu cijeli život.Nekoliko dana nakon prekida, kada raščistite cijelu situaciju u glavi, vrlo je važno prestati osjećati nostalgiju i početi mijenjati svoj život. Potrebna vam je bogata zabava, nova iskustva, zanimljivosti i komunikacija. Dobro je ako u blizini ima rodbine i prijatelja koji vam neće dopustiti da dosadite i aktivno će provoditi svoje slobodno vrijeme s vama. Jedna od dobrih alternativnih opcija je potpuno se uroniti u posao: na taj način ne samo da ćete brzo zaboraviti na prošlost, već ćete moći postići i novi uspjeh u svojoj karijeri, što će, naravno, dati potrebnu pozitivu emocije.

Samorazvoj je još jedan pravi put nakon prekida. Nakon prekida s djevojkom, momak se može početi baviti sportom ili savladati novi posao, a djevojka može promijeniti svoj imidž i pokrenuti sve što već dugo planira. Često su u vezama ljudi previše "fiksirani" jedni na druge i gube se: to koči svakoga u osobnom rastu i postaje dodatni bolan čimbenik rastanka. Ipak, jako je važno voljeti sebe, brinuti se o sebi i rasti – samo tako ćete privući prave ljude u svoj život.

Nastojte naučiti nove stvari o ljudima i odnosima. Razgovarajte više sa svim vrstama ljudi, gledajte filmove i čitajte dobru fikciju. Naučit ćete više o iskustvima različitih ljudi i moći ćete brže razumjeti sebe. Priče o izvanzemaljcima potaknut će vas na pozitivne promjene, omogućiti vam da zauzmete širi pogled na svijet i ne budete zaključani u vlastitoj melankoliji.

Jednako su zabrinuti i muškarci koji su se odvojili od žene i žene koje su doživjele raskid s muškarcem. Ipak, u našem društvu nije uobičajeno da muškarci izražavaju svoje emocije, što može biti kobno za psihu. Vrlo je važno da postoji bliska osoba uz koju možete razgovarati.

Čak i kada ste se uspjeli smiriti nakon bolnog prekida, postavlja se pitanje što dalje. Često se život osobe nakon razdvajanja značajno mijenja - to se posebno odnosi na one koji su bili u ozbiljnoj vezi. Ako ste živjeli zajedno, dijelili ste stan, dijelili budžet i kućanske obaveze, navikli ste se na međusobne navike, podnosili određene neugodnosti i uživali u pozitivnim trenucima. Čak i ako ste samo izlazili, proveli ste puno vremena u vezi. Vrlo je važno da se nakon rastanka na ovom mjestu ne stvori praznina.

Pronađite pluseve u slobodnom životu: imate vremena za sebe. Ako ne pronađete dobar način da provedete ovo vrijeme, riskirate stalnu nostalgiju za prošlošću i depresiju. Sjetite se o čemu ste oduvijek sanjali i što vam je možda sputao nedostatak vremena i energije. Možete pronaći novi hobi, češće se sastajati s prijateljima, razvijati se profesionalno. Kreativnost je jedna od sjajnih stvari koja vam omogućuje da se izrazite, oslobodite negativne energije i imate pozitivne emocije. Može pomoći i sport: nakon vježbanja postat ćete još ljepši, a tijekom aktivnih pokreta tijelo proizvodi hormon radosti – endorfin.

Pokušajte ne razmišljati stereotipno i budite otvoreni za nova poznanstva. Nakon rastanka s voljenom osobom možete otići u dvije krajnosti: ili idealizirati bivšeg ljubavnika i kritizirati sve oko sebe ili očekivati ​​podlost ili izdaju od drugih ako ste iz sličnog razloga prekinuli s partnerom. Budite otvoreni i tražite dobro u novim ljudima. Gdje možete upoznati nove ljude nakon prekida?

• Pronađite aktivnosti izvan posla: kreativni klubovi, teretana, dodatno obrazovanje. Tamo možete pronaći ljude sličnih interesa i, eventualno, upoznati pravu osobu.
• Nemojte se bojati upoznati ljude koji vam se sviđaju na ulici ili u kafiću: muškarcima je obično lakše, ali i žene si mogu priuštiti prvi korak.
• Nemojte odbaciti stranice za upoznavanje: u suvremenom svijetu sastanci na internetu sve se više pokazuju sudbonosnima.
• Pogledajte pobliže krug svojih poznanika, možda ako počnete bolje komunicirati sa starim prijateljima, netko će vam se otvoriti s nove strane.

Odložite ili čak bacite svoje uspomene, ne gledajte stranice svoje bivše voljene osobe na društvenim mrežama, ako je potrebno, preuredite sobu i privremeno obustavite kontakte sa zajedničkim poznanicima. Pomoći će vam da ponovno pokrenete svoj život i počnete ispočetka. Živite punim plućima, budite aktivni i uživajte u vlastitoj samoći.

Biti sam može biti nezgodno, ali to se treba naučiti. Često se sličan problem javlja kod osoba koje su dugo bile u vezi i živjele zajedno. Možda će vam biti vrlo neobično provoditi večeri u praznom stanu, zabavljati se, obavljati kućanske poslove ili putovati bez partnera. Ipak, vrlo je važno pronaći unutarnji sklad i osjećati se kao samodostatna jedinica. Uživajte u vlastitoj slobodi: dobroj knjizi prije spavanja, samoj šetnji parkom, uređenju doma. Samo kada uživate u slobodi možete stvoriti nove, skladne odnose.

Vrlo često ljudi griješe nakon rastanka s voljenima. Ponekad jednostavno ne znaju kako preboljeti raskid, a drugi put krenu putem manjeg otpora. Sljedeće stvari koje ne biste trebali činiti ako želite ugodno proći kroz prekid.

• Ne trebate se udubljivati ​​u vlastite misli i dugo se zaključavati. Dajte si nekoliko dana da se osjećate tužno i izrazite emocije, a zatim pokušajte živjeti što aktivnije: raditi nove stvari, komunicirati s ljudima, stjecati dojmove. Ni u kojem slučaju ne smijete biti predugo nostalgični, trebate se prepustiti situaciji i živjeti za sadašnjost.
• Nemojte razmišljati o vraćanju voljene osobe osim ako za to nema dobrog razloga. Često ljudi žele obnoviti stare veze, jer su u njima bili mirni i ugodni, međutim, ovo je katastrofalan put. Ako ste se razišli, to znači da su se pojavili neki ozbiljni problemi, koji će se opet ponoviti: samo ćete uništiti svoj život. Postoje slučajevi kada par prekine zbog gluposti i nezgode, ali u ovom slučaju želja za povratkom veze je obično obostrana.

• Nemojte se ljutiti na svog bivšeg. Čak i ako mislite da je vaša voljena osoba kriva za prekid i povrijedila vas, pokušajte mu oprostiti. Ogorčenost će vam smetati u životu i natjerati vas da stalno razmišljate o prošlosti, zatvorite se od novih ljudi, tada će odvajanje biti teže.
• Nemojte se ljutiti na sebe. Možda ste puno pogriješili u prošloj vezi i sami ste krivi što su prestali. Oprostite sebi i samo učite iz situacije.

Nemojte se previše žaliti drugima. Najbolji prijatelji moraju progovoriti, ali ne vrijedi dijeliti detalje vašeg osobnog života među udaljenim poznanicima. Prvo, možete stvoriti razlog za tračeve, a drugo, jednostavno možete umoriti svoje sugovornike. Budite pozitivni i otvorenog uma: nemojte previše razmišljati i govoriti o svojoj prošloj vezi.

Nakon prekida, mnogi ljudi shvaćaju da moraju značajno promijeniti svoj život, ali nije uvijek jasno koji se konkretni koraci mogu poduzeti prema pozitivnim promjenama. Ako vam je teško prekinuti, poslužite se savjetom psihologa.

• Najbolje je prestati komunicirati s bivšim odmah nakon prekida, čak i ako odlučite ostati prijatelji. Potrebno je da se osjećaji ohlade, a kada se prestanete brinuti o prekidu, možete ponovno nastaviti komunikaciju.
• Ako par prekine na inicijativu jednog od partnera, korisno je voditi konstruktivan razgovor, objasniti jedno drugome kako se osjećate i zašto jedan od vas želi prekinuti, dok je drugi zadovoljan svime. Morate biti iskreni jedni prema drugima: tada će takav razgovor dati povoda za razmišljanje, olakšati rastanak i ne ponavljati prošle pogreške u novim romanima.
• Kako vam ne bi dosadilo, napravite si gust raspored. Posao, hobiji, sport, kreativnost i čitanje mogu vam pomoći da se odvratite i vratite se normalnom životu, ali kada ste pod stresom, teško je voditi aktivan stil života – lakše je provoditi vrijeme razmišljajući o prošlosti. Nemojte si to dopustiti: imajte jasan raspored i držite ga se.
• Izvucite zaključke o prošlim vezama i zapišite ih na komad papira. Napišite što ste pogriješili, što vam partner nije odgovarao. Moći ćete vizualizirati probleme i ne ponavljati ih u budućnosti.