Kako zanemariti negativno u svom smjeru?

Ljudi se često suočavaju s neprijateljstvom prema sebi. To se događa iz raznih razloga. Neki od njih su za to sami krivi, a netko potpuno nevino pati. U svakom slučaju, svaka bi se osoba trebala moći zauzeti za sebe. Međutim, malo tko zna kako to učiniti ispravno. Kako biste dobili ideju kako se izvući iz loše priče, pročitajte informacije u nastavku.

Uvrede i optužbe, mislim, svaka je osoba doživjela barem jednom u životu. Svi ljudi imaju drugačiji karakter, što znači da se različito odnose prema negativnom u svojoj adresi. Da bismo detaljno razumjeli ovo pitanje, potrebno je uzeti u obzir da osoba može dobiti loš stav prema sebi iz potpuno objektivnih razloga, ili, obrnuto, nezasluženo. Kada postoji negativan napad u vašem smjeru, morate razumjeti razloge za njegovu pojavu. Stoga morate analizirati svoje postupke koji su doveli do sukoba, a tek onda donijeti zaključke. Ovisno o tome kakvi su, poduzmite nešto.

Ako je kritika protiv vas bila neutemeljena, trebate učiniti sljedeće:

• ne biti iritiran i ne praviti probleme;
• pokušajte se složiti s kritikom i staviti sve na police;
• ako ste u nečemu u krivu, pretvorite razgovor u konstruktivan kolosijek i ispravite pogreške koje su nastale vašom krivnjom.

Ako vas protivnik nerazumno napadne, pokušajte se ponašati ovako:

• ne izražavajte nasilne emocije i pokušavajte s humorom tretirati tvrdnje o neadekvatnosti;
• ako se morate braniti, onda dajte takve argumente koji će otkriti slabosti vašeg protivnika;
• ako se ništa ne može učiniti, onda se jednostavno ne složite s optužbama i recite: "Smatram da sam u pravu."

Kada se pojavi kontroverzna situacija, osoba koja je za nešto optužena počinje gubiti kontrolu nad sobom. To se događa prvenstveno kada su napadi neprijatelja nerazumni.

I ovdje je važno zadržati svoje psihičko stanje u svojim rukama. Sukobi mogu nastati iz vedra neba. Događaju se i na poslu i kod kuće. Razmotrimo situacije detaljnije.

• Najčešće se nesloga javlja u svakodnevnom životu. Zanovijetani susjedi mogu vas iznervirati doslovno svaki dan. Ako su opravdani, ispravite situaciju. Na primjer, preglasno slušate glazbu nakon 12 sati ujutro. Prestanite s tim i sve će doći na svoje mjesto.
• Ako je svađa nastala iz vedra neba, onda ne obraćajte pozornost na negativno u vašem smjeru. Ne reagirajte na uvredljive riječi upućene vama. Međutim, negativnost može doći i od bliskih ljudi. U tom slučaju ne biste trebali burno reagirati na kritiku, već naprotiv, bolje je pokušati uvjeriti svog rođaka lijepom riječju. Zapamtite da u većini slučajeva bliski ljudi gnjave ne iz zlobe, već zbog činjenice da im se ne pridaje dužna pažnja.
• Ako je na ulici nastala svađa sa strancem, onda ne biste trebali napuhavati sukob i gubiti vrijeme na negativne ljude. Ako poklekneš i odeš od loše priče, spasit ćeš živce i zdravlje.
• Ako negativno dolazi od kolega, onda ne treba širiti konfliktnu situaciju do neslućenih razmjera.

Pokušajte češće koristiti tehnike kako biste stabilizirali svoju nutrinu.

Postoje ljudi koji stalno suosjećaju s drugima. To je vrlo dobra osobina kada je riječ o kvaliteti kao što je "ljudskost". Međutim, za najempatičniju osobu takva karakterna osobina može dovesti do osobnih problema. Ako stalno suosjećate s drugim ljudima, onda će oni početi nepotrebno iskorištavati vašu lokaciju. Međutim, treba imati na umu da bez empatije osoba postaje bešćutna i ne vidi ništa ili nikoga oko sebe. To znači da počinje griješiti u svojim postupcima. I takav čimbenik može uzrokovati konfliktne situacije.

Sredstva, trebate održati određenu ravnotežu i pokušati se prema ljudima ponašati onako kako se ponašate prema sebi. “Probajte” situacije u koje nehotice uvlačite svoje kolege ili poznanike. Tada ne morate slušati prijekore na svoju adresu.

Ako je čovjekova duša nemirna, tada njegov život prestaje biti pun. To znači da trebate identificirati one trenutke koji vas iritiraju. Na primjer, susjed stalno baca smeće u blizini vaših vrata, a to vas izbacuje iz ravnoteže. Međutim, ne zamjerate bližnjemu, nego skidajte iritaciju na svojim najmilijima.

Ne možete to učiniti. Potrebno je eliminirati iritant, naime, dobiti od susjeda kako bi se on počeo ponašati ispravno. Tada ćete osjetiti olakšanje i steći samopouzdanje i samopoštovanje. Vaše unutarnje stanje će se poboljšati.

Naučite ignorirati napade na vas. Najbolji način je prekinuti vezu. Kad god čujete nešto loše, pokušajte zamisliti zid koji razdvaja vas i vašeg protivnika. Trebao bi biti vrlo gust i kroz nju ne smije proći nikakav zvuk.

Uz pomoć disanja možete stabilizirati svoje psihičko stanje. Ako postoji konfliktna situacija, pokušajte disati po uzorku 4x4x4. Udahnite zrak i brojite do 4.Zadržite zrak brojeći do 4, a zatim ga izdahnite brojeći do 4.

Unutarnjim stanjem se može naučiti upravljati. Ako burno reagirate na mišljenja drugih ili na druge napade, prestanite s tim, jer to neće dovesti do ničega dobrog. Da biste to učinili, programirajte se za ove radnje. Na primjer, ako čujete nešto loše o sebi, zamislite prometni znak STOP i prebacite svoje misli na pozitivna sjećanja.

Moguće je, pa čak i potrebno, prestati emocionalno reagirati na sve što se događa oko vas. Različite tehnike pomoći će vam da to naučite.

Ako loše reagirate na neku osobu ili vas samo nervira, minimizirajte komunikaciju s njom. A ako to nije uvijek moguće, onda prije i nakon sastanka napravite niz umirujućih vježbi, na primjer, možete koristiti vježbu disanja.

Prijatelj koji vas gnjavi prigovaranjem ne mora biti nepristojan, ali jednostavno možete reći da ste nečim jako zauzeti i da nećete uskoro biti slobodni. Možda će prijatelj, umoran od čekanja sastanka s vama, zaboraviti na vaše postojanje.

Postoje ljudi koji dobivaju energiju iz činjenice da stalno dovode druge ljude do živčanog sloma. Na primjer, imate šefa koji svoje podređene zove "na tepih" i kažnjava ih bez posebnog razloga. U tom slučaju morate ili napustiti posao ili se pobrinuti da se takva pogubljenja s vama provode što je rjeđe moguće. Da biste to učinili, obavite svoj posao na besprijekornoj razini.

Izvješća i razne dokumente možete slati preko asistenta ili poštom. Pokušajte isključiti izravne kontakte. A ako ipak ponekad morate dolaziti na poslovne sastanke, onda se ponašajte tako da šef ima što manje pitanja za vas.

Neki ljudi se u principu ne vole svađati i nekome nešto dokazivati. Drugi, naprotiv, samo čekaju da se s nekim posvađaju oko nečega. U sporu se rađa istina, ali u većini slučajeva sporovi dovode do konfliktnih situacija. Primjerice, dva prijatelja neprestano raspravljaju koja će momčad dobiti utakmicu, a koja izgubiti. Ako jedan od njih ima eksplozivan karakter, tada se u ovom slučaju sukobljeni mogu ozbiljno posvađati, pa čak i svađati. To znači da ako ne želite svađu, isključite konfliktne situacije.

Pokušajte unaprijed predvidjeti svoje postupke i postupke svojih protivnika ako smatrate da je problem koji se pojavio prilično osjetljiv. Na primjer, vašem prijatelju je potrebna novčana pomoć, a vi ste je ponudili. Poslovica kaže: "Ako želiš izgubiti prijatelja, posudi mu novac." Vrlo mudra izreka upozorava da je zavjera o posuđivanju novca prilično delikatna.

Stoga, u ovom slučaju, svakako razgovarajte o uvjetima zajma. U protivnom, voljena osoba može pomisliti da imate velika primanja i odlučiti uopće ne vraćati dug. Neće vam se svidjeti ovakav razvoj događaja i počet ćete tvrditi. Na kraju ćete biti optuženi da ste pohlepni. Mudra osoba uvijek planira svoje buduće postupke kako bi izbjegla svađe s bilo kim. I to je ispravno. Trebate zamisliti što na kraju želite dobiti.