Nisko samopoštovanje kod djevojke: razlozi i kako poboljšati?

Djevojke teže izvrsnosti. Stoga svaki od njih pokušava svoju vanjsku i unutarnju stranu dovesti do ideala. Kada to ne uspije, mlada dama počinje postupno gubiti samopoštovanje. A takav razvoj događaja može dovesti do depresije i potpunog gubitka sebe. Kako se trebate ponašati da biste se ponovno počeli osjećati opušteno? Na sva pitanja možete odgovoriti u sljedećem članku.

Svaka osoba ima svoje osobine osobnosti. Mogu se razlikovati u pozitivnim i negativnim aspektima. Gledanje na sebe izvana naziva se samopoštovanjem. Važan je za dobrobit svake osobe, bez obzira na spol. Često najosjetljivija stvorenja – djevojke – pate od niskog samopoštovanja. Ova kategorija ljudi se s posebnim strepnjom odnosi na mišljenje drugih. Kada mlada ljepotica ima svoje mišljenje, postaje samostalna i jaka osoba.

Možda su roditelji djevojke oduvijek imali predrasude prema njoj. Majka ili otac su joj stalno nešto predbacivali. Na primjer, činjenica da se ne može udati ili naći dobar posao, ili da joj je loše dat studij. Ti su razlozi značajno osakatili njezino psihičko stanje.

Imajte na umu da odrasli ne bi trebali tretirati dijete kao potrošača kada počinje prijelaznu dob. U takvom trenutku psiha tinejdžera prolazi kroz određenu fazu. Zbog toga pojedinac postaje posebno osjetljiv.Svaka fraza koju odrasla osoba netočno izgovori može dovesti do duboke depresije, što će kasnije dovesti do niskog samopoštovanja.

Djevojčica u tranzicijskoj dobi je u graničnom stanju. Ona je još dijete i istovremeno se smatra odraslom osobom. Ako tijekom ovog životnog razdoblja dođe do kvara iz bilo kojeg razloga, to može dovesti do katastrofe.

Stoga bi odrasli trebali biti pažljivi prema svojoj djeci koja su u toj dobi. Više razgovarajte sa svojom djecom o iskrenim temama, podržite u teškoj situaciji i dajte savjete. Ako se to ne učini, već se cijelo vrijeme zahtijeva i pritiska, posljedice mogu biti vrlo tužne.

Dijete se mora stalno razvijati, i fizički i intelektualno. Kad dijete teži znanju, potrebna mu je pomoć. Odrasli bi trebali biti izravno uključeni u ovaj proces i usmjeriti aktivnost u pravom smjeru. Tada će se svi neuspjesi doživljavati ne kao tragedija, već kao pogreška koja se lako može ispraviti.

Ako dijete stalno doživljava stres zbog činjenice da mu nešto ne ide, postupno će se početi kompleksirati i pred odraslima i pred svojim vršnjacima. I taj proces će neminovno dovesti do smanjenja samopoštovanja.

Došavši do određene dobi, djevojka će se po navici osjećati nesigurno u društvu. Takvo ponašanje neće proći nezapaženo, a stavovi ljudi prema neobičnostima takve osobe samo će pogoršati problem. Stoga psiholozi tvrde da svi problemi povezani s daljnjim odraslim životom bilo koje osobe dolaze iz djetinjstva.

Tinejdžer može ući u loše društvo. Mora se imati na umu da njegovo ponašanje izravno ovisi o okolini osobe. Ako je djevojka okružena prijateljskim i inteligentnim ljudima, njezino će ponašanje odgovarati normama društva. Ako je u lošem društvu, tada će njezino ponašanje ostaviti mnogo za poželjeti. Stalno ponižavanje i skandali neizbježno će dovesti mladu damu do činjenice da će izgubiti interes za život i samopouzdanje.

Postoje i drugi razlozi. Na primjer, djevojka se prestala smatrati privlačnom jer je doživjela neko razočaranje u vezi. Mlada dama se ludo zaljubila u momka, ali on nije odgovarao na njezine osjećaje. Iz ovakvog razvoja događaja počela je samobičevanje i počela se uvjeravati da sada dečki više neće gledati u njezinom smjeru.

Istodobno, vrlo lijepe djevojke također mogu patiti od takvog problema. Kada ozljeda i bol koju su ljudi nanijeli zasjeni razum, zdrav razum se isključuje. Stoga morate na vrijeme zaustaviti ovaj proces. Inače, to će dovesti do pogoršanja problema, a potom će početi depresija.

Psihologija tvrdi da mladi često od muhe prave slona. Preuveličavaju i najmanji problem, a onda se zbog njega jako zabrinu. Neke posebno osjetljive djevojke sebi pripisuju sve loše osobine i pokušavaju pronaći razlog da se još jednom izgrde.

Tu su i glavni problemi koji dovode do gubitka samopoštovanja kod djevojaka – to su razni manji nedostaci. Na primjer, mnogi ljudi ne vole njihov izgled: na licu su akne, a koža zbog toga izgleda neujednačeno. Do sniženog samopoštovanja može doći i zbog zdravstvenih problema. Gore navedeni čimbenici dovode do činjenice da se djevojka počinje ponašati tiho i neprimjetno među svojim vršnjacima. Čini joj se da nije dostojna da je itko voli.

Vrlo često se njezini prijatelji smiju nesigurnoj osobi. A ako ne zaustavite ovaj proces, onda će to dovesti do potpunog razočaranja u životu. Da biste to učinili, trebate svoju volju stisnuti u šaku i prestati obraćati pozornost na mišljenja ljudi.

Svako ponašanje povezano s niskim samopoštovanjem uvijek je vrlo uočljivo. Djevojke koje su sklone samobičevanju, u većini slučajeva imaju određene osobine u svom ponašanju.

• Takve osobe pokušavaju ne tražiti niti prihvatiti pomoć od drugih. Odbacuju se i darovi koji im se pokušavaju dati. To se događa zato što u podsvijesti takva osoba drži ideju da nije vrijedna pažnje, posebno muškaraca.
• Takve osobe biraju “pogrešne muškarce”. Smatrajući se nedostojnom, mlada predstavnica slabijeg spola pristaje na vezu s prvim muškarcem na kojeg naiđe. Uvijek misli da nema pravo izbora, već se može samo složiti.
• Djevojka s niskim samopoštovanjem ne želi razgovarati o svojim istinskim željama s voljenima. Ona se tako ponaša jer se boji preplašiti druge previše nametljivim ponašanjem.
• Ljudi pokušavaju poniziti ili uvrijediti osobu koja ne cijeni sebe. Ako u ponašanju osobe postoji samopoštovanje, onda se drugi prema njoj odnose s poštovanjem.
• Djevojka koja pati od niskog samopoštovanja stalno se uspoređuje sa svojim vršnjacima. Ona ih doživljava kao konkurente, jer se smatra ne tako privlačnom u usporedbi s njima.

Da biste podigli samopoštovanje, prvo morate voljeti sebe, a zatim se početi boriti sa svojim kompleksima. Kako se to može učiniti? Potrebno je djelovati u fazama. A preporuke u nastavku pomoći će vam.

• Svaka osoba se smatra društvenim bićem. Ne može živjeti bez društva. Kako biste povećali svoje samopoštovanje, morate biti u društvu koje će vam u tome pomoći. Stoga biste trebali početi komunicirati s inicijativnim ljudima. Tako ćete pronaći prijateljstvo, pa čak i, možda, ljubav svog života.
• Nastavljajući temu, možete preporučiti pohađanje raznih edukacija, seminara. Na nekim od ovih događaja ljudi se uče samopouzdanju. Međutim, naučite li i novi posao, tada će vam se značajno povećati samopoštovanje. Možete pronaći i novi posao s većom plaćom.
• Psiholozi mogu učiniti mnogo. A ako im se obratite za pomoć, vrlo brzo možete vratiti svoj potencijal. Postat ćete osoba snažne volje i samopouzdanja.
• Osim toga, za pomoć se možete obratiti raznim „pametnim“ knjigama. Takvi izvori sadrže mnogo zanimljivih informacija o odnosima među ljudima. Kada naučite kako pravilno komunicirati, možete povećati svoje samopoštovanje.
• Izlazite češće iz svoje zone udobnosti. Ako ne volite razgovarati s ljudima, počnite to raditi. Preporučljivo je da vaši prijatelji rade u različitim područjima. Na taj način možete steći dodatne vještine i znanja, ali i steći prijateljstva.
• Odbijte samokritiku. Da biste to učinili, morate naučiti prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste.
• Prestani biti ljubomorna na svoje djevojke. Shvatite: takvim ponašanjem ne samo da slabite energiju, već se i redovito uvodite u stres.
• Počnite se ponašati samouvjereno u zajednici u kojoj živite.

Možete postati samouvjerena djevojka i podići svoju društvenu razinu uz pomoć određenih radnji.

1. Odvojite vrijeme za slušanje afirmacija. Unaprijed zapišite svoje afirmativne fraze, udobno se smjestite u tihu sobu i uključite uređaj. Fraze koje bi vam trebale povećati samopoštovanje trebale bi biti, na primjer, sljedeće: "Ja sam najbolji, svi me vole", "Privlačim pažnju ljudi", "Ja sam pametna i lijepa".
2. Trčanje ujutro ili navečer značajno će poboljšati vaše raspoloženje.Na taj način možete ubiti tri muve jednim udarcem: poboljšati svoju figuru, razveseliti i poboljšati svoje zdravlje. Osim toga, trčanje će vam pomoći da pronađete istomišljenike. Možda će među njima biti i vaš životni partner.
3. Ne morate ići psihologu da biste podigli svoje samopoštovanje. Ako malo vjerujete u sebe, pokušajte s učinkovitom vježbom.
   • Udobno se smjestite u stolicu i zatvorite oči.
   • Sjetite se onih trenutaka u životu zbog kojih se osjećate posramljeni ili povrijeđeni, ponovno proživite te trenutke.
   • Sada zamislite da su sve vaše loše uspomene “zgužvane” poput papira. Završit ćete s jednom velikom grudom.
   • Probajte mentalno za težinu. Teška? Tada se morate malo potruditi da ga bacite. Zamislite kako je odletio i nestao u mraku.
   • Sada okrenite glavu na drugu stranu. Vidite, sunce ovdje jako sja. Hodaj u svjetlo i ne osvrći se.
   • Otvorite oči i obećajte sebi da se više nikada nećete vratiti tim lošim uspomenama.

Imajte na umu prvi savjet psihologa: svaka osoba s niskim samopoštovanjem dovodi se u takvo stanje. Stoga svoje raspoloženje i misli morate stalno držati pod kontrolom. Kako biste lakše ispunili ovaj uvjet, pokušajte voditi dnevnik uspjeha i postignuća. U njemu je potrebno zabilježiti sve svoje poslove koji su se dogodili i bili uspješni.

Svaki dan trebate voditi evidenciju. Radnje ili radnje, na primjer, mogu biti sljedeće: spasio mačića ispod kotača automobila ili je htio popiti štetno piće, ali nije, itd. Osim toga, stalno ponovno čitajte ove zapise. Oni će vam pomoći da izgradite svoje samopoštovanje i postanete uspješna osoba.