Sve o sindromu napuštanja

Neki ljudi svoju usamljenost doživljavaju vrlo bolno. Čini im se da nikome nisu potrebni. Osjećaj napuštenosti može se pojaviti čak i tijekom prepunog odmora, u radnom kolektivu, u krilu obitelji.

Najčešće korijeni ove nevolje sežu u djetinjstvo. Dijete žudi za roditeljskom ljubavlju. Negdje na nesvjesnoj razini beba shvaća da bez majke i oca ne može preživjeti u strašnom svijetu. Ostano sasvim samo, dijete se uspaniči. Uplašen je, plače. Svaki roditeljski dopust od kuće užasava bebu. A otac i majka su uronjeni u svoje probleme. Osjećaji djeteta ne smetaju im puno. Da se samo dobro ponašao, da se nije razbolio i da nije stvarao dodatne probleme.

Osjećaj napuštenosti može se pojaviti ne samo kao posljedica pretjeranog uživljavanja roditelja u radni proces. Može nastati zbog rođenja mlađe braće i sestara. Osjećaji su osiromašeni jer beba često ostaje sama sa svojim iskustvima. Ne može se osjećati zaštićeno. Trauma u djetinjstvu nastaje zbog čestog osjećaja potpune napuštenosti, stoga u odrasloj dobi osoba teško može podnijeti osjećaj usamljenosti. Subjektu nedostaju topli ljudski odnosi i briga. Jedan od razloga je nepravilan razvoj odnosa. Ponekad osoba izgubi odnos sa sobom, prestane osjećati svoju osobu.

Razvod ili smrt jednog od roditelja dovodi do nestabilnosti stanja djetetove duše. Dijete razvija panični strah od same pomisli da bi moglo biti napušteno. Prekid veze u odrasloj dobi često čini da se osjećate otuđeno. Osjećaj usamljenosti u ovom trenutku može potpuno zavladati čovjekom.Svako privremeno razdvajanje je bolno. Odlazak muža na 2 dana na poslovno putovanje sa suprugom s traumom napuštanja pretvara se u besane noći, suze. Ljudima koji su otišli u mirovinu ponekad je vrlo teško završiti svoje profesionalne aktivnosti. Neki ljudi odlazak u mirovinu doživljavaju kao vlastitu smrt. Prijelaz u odraslu dob ponekad signalizira i približavanje života njegovom logičnom kraju.

Scenarij nezdrave veze nastaje kao posljedica osjećaja bezvrijednosti i straha od gubitka životnog partnera. Napuštena osoba se lako može prilagoditi hladnom partneru. S odabranicom je strpljiv, koji ne zna cijeniti njegove osobne kvalitete. Subjekt, napušten od svih, ne očekuje razumijevanje i pomoć od ljudi oko sebe. Trauma odbacivanja obično dovodi do kratkih i destruktivnih odnosa. Brojni gubici i kvarovi nastaju zbog činjenice da osoba ima strah od mogućeg odbijanja. Subjekt djeluje po principu da bi radije napustio odabranika nego da bi ga povrijedio ostavljajući ga u krivom trenutku. Osoba koja ima tendenciju bježanja iz veze ne može stvoriti stabilan par s nekim tko je odbacuje.

Sindrom napuštanja često je popraćen grubošću ili agresijom. Takvi ljudi ne mogu uvijek kontrolirati svoje ponašanje. Skloni su samobičevanju, samokritici, izravnosti. Oni su sukobljeni ili, obrnuto, pretjerano popustljivi. Ne znaju uvijek izraziti vlastito mišljenje. Odbačena osoba često doživljava osjećaj vlastite beskorisnosti. Svaka sitnica ga može iritirati.

Osim toga, ostavljene osobe karakteriziraju sljedeći simptomi:

• sjeta;
• anksioznost;
• podozrivost;
• licemjerje;
• usredotočite se na svoju osobu;
• nemogućnost iskrenog zabavljanja;
• nesklonost društvenim i sretnim ljudima.

Prije svega, morate proraditi kroz svoja sjećanja iz djetinjstva. Vi još uvijek živite u određenim okvirima. Ako se odrasla žena boji da će je njezin odabranik odbiti, mora se sjetiti kakve su se slične situacije događale u djetinjstvu. Najvjerojatnije, malom djetetu nije na vrijeme objašnjeno da razdvajanje nije kraj života. Kao odrasla osoba, možete se smiriti. Ljudi su sposobni nositi se s bilo kojom vrstom usamljenosti. Kopati u svoju dušu. Saznajte kako reagirate na stres, odvojenost, sukob. Možda biste trebali promijeniti svoj psihološki obrambeni mehanizam. Važno je zapamtiti kada vas je prvi put obuzeo osjećaj napuštenosti. Vizualizirajte svoje misli o tome koji je okidač aktivirao u tom trenutku. Možete skladati poeziju ili prozu, prikazati odraze na komadu papira.

Samo uvjerenje u vlastitu jedinstvenost pomoći će da se riješite sindroma napuštanja. Vrlo je važno shvatiti vrijednost ljudskih odnosa. Potrebno je uništiti uobičajeni scenarij. Nemojte namjerno uništavati zdravu vezu. Postavite realne ciljeve i uvjete za interakciju s vašim bliskim okruženjem. Naučite zadovoljiti svoje potrebe.

Vrlo je važno stalno raditi na svojim komunikacijskim vještinama, šireći vidike. Posjetite razna javna mjesta, upoznajte nove ljude. Pokušajte izgraditi osobne modele željenog ili, obrnuto, nepoželjnog ponašanja s drugima. Nemojte se bojati biti svoj. Držite se svog stava, ali ga nemojte nametati drugima. Izbjegavajte neprovjerene činjenice, glasine, stereotipe.Biti u stanju adekvatno analizirati sve dolazne informacije.

Nikad ne očekujte da će se situacija sama od sebe riješiti. To se neće dogoditi. Pronađite istomišljenike, pokušajte se zajedno nositi s problemom. Ako je potrebno, potražite pomoć stručnjaka.