Vlastiti razvoj

Što je promatranje i kako ga razviti?

Što je promatranje i kako ga razviti?
Sadržaj
  1. Što je to u psihologiji?
  2. Zašto ti treba?
  3. Manifestacije u svakodnevnom životu
  4. Kako se razvijati?

Nije svaka osoba u stanju uočiti bitne detalje bilo koje pojave i činjenice. Promatrana osoba ima posebnu vizualnu osjetljivost koja se može razviti uz pomoć posebne obuke.

Što je to u psihologiji?

Promatranje je osobina osobnosti, izražena u sposobnosti da se usredotočite na percepciju jednog predmeta i da se u njemu vide suptilna svojstva. Pažljiva osoba sklona je istaknuti bitne detalje događaja, ali bježeći od pozornosti drugih ljudi. Promatranje je usko povezano s karakteristikama subjekta i subjekta promatranja:

  • sposobnost prepoznavanja po ponašanju i izgledu osobe njezino unutarnje stanje, mentalne podatke;
  • razlikovanje znakova kroz fizionomsku masku, geste, držanje, držanje, hod pojedinca;
  • zanimanje za osobu kao objekt s formiranjem selektivnosti percepcije, brzim stvaranjem iskustva promatranja pojedinca i viđenja njegovih mentalnih stanja;
  • empatija koja se očituje u procesima interakcije među ljudima, emocionalnoj odzivnosti, dojljivosti, anticipaciji razvoja ponašanja druge osobe.

U promatranju se krije svrhovito i svjesno proučavanje stvarnosti. Promatrač ne privlači pažnju drugih, ostaje povučen. Uočava i ocjenjuje događaje ovisno o ciljnoj postavci, čije su važne komponente preliminarna priprema, jasnoća zadatka i aktivnost promatranja. Važnu ulogu igra rascjepkanost problema, formuliranje pojedinih i konkretnijih problema.Za uspjeh promatranja važni su čimbenici redovitost i sustavnost.

Ssposobnost obraćanja pažnje na male detalje važna je u profesionalnim aktivnostima. Važno je da učitelji, odgajatelji, psiholozi, liječnici po izgledu i ponašanju prepoznaju unutarnje stanje drugog pojedinca. Ova je kvaliteta posebno važna za službenike za provedbu zakona. Promatranjem stručnjak može izraditi jasan psihološki portret pojedinca.

Pažljiva osoba može brzo izolirati glavnu karakternu osobinu subjekta, lako prepoznati emocije i okarakterizirati njegovo unutarnje stanje. Razlučivanje istražitelja često vodi utvrđivanju istine.

Zašto ti treba?

Promatranje otvara put boljem razumijevanju svijeta. Omogućuje subjektu da postane svjesniji događaja i činjenica skrivenih od očiju običnih ljudi. Sposobnost uočavanja sličnosti i razlika u identičnim pojmovima prava je umjetnost. Pažljiva osoba ima velike mogućnosti za samousavršavanje. Razvijeno promatranje omogućuje subjektu trenutnu procjenu situacije i donošenje ispravne odluke, doprinosi otkrivanju potencijala pojedinca i daru predviđanja vlastitih budućih postupaka. Uvid se izražava u umijeću vidjeti i osjetiti drugu osobu, anticipirati njezino ponašanje.

Sposobnost mentalnog predviđanja u različitim životnim zaokretima spašava promatračku osobu od nasjedanja na trikove prevaranta. Sposobnost uočavanja nečeg novog u poznatim stvarima svojstvena je književnicima, umjetnicima, proizvodnim inovatorima, izumiteljima, znanstvenicima.

Sva postignuća kreativnih ljudi izravno su povezana s njihovim promatranjem, svestranošću percepcije, koji su često izvor inspiracije i utjelovljenja svijetlih ideja.

Manifestacije u svakodnevnom životu

Promatranje je usko isprepleteno s osjetljivošću, radoznalošću i kreativnošću. Ove kvalitete, formirane u svrhu poznavanja svijeta, stječu se životnim iskustvom. Oni su korisni osobi u radu i učenju, u svakodnevnom životu. Osjetljivost pokazuje zrelost osjećaja. Omogućuje osobnosti da uđe dublje u sebe. Znatiželja generira želju za beskonačnim spoznavanjem stvarnosti. Radoznali djetinjasti um dokaz je ove izjave. Osjećaji i senzacije koji proizlaze iz percepcije informacija koje se vide i čuju očituju se u kreativnost osoba. Što ispitanik više prima informacija pri prepoznavanju nepoznatih činjenica, njegov je rad raznolikiji i višestruki.

Znatiželja i radoznalost omogućuju pojedincu da u svakodnevnim stvarima uoči vrijedne osobine i znakove koji nisu svima uočljivi. U svakodnevnom životu slabo razvijeno promatranje neće puno štetiti, ali ponekad može i propasti. Hitnu potrebu za razvojem ove kvalitete zahtijeva osoba koja često komunicira s drugim ljudima.

Kako se razvijati?

Promatranje se počinje formirati tijekom igre od djetinjstva. U budućnosti se njegov razvoj događa promatrajući različite prirodne pojave, ponašanje životinja, cvjetanje biljaka. Tijekom života trebate otvoriti svoju dušu novim emocijama dok stječete znanje. Pokušajte obratiti pažnju na predmete oko sebe. Pažljivo pogledajte prirodu. Vrlo je važno ne samo zapamtiti određene značajke i nijanse, već ih i proći kroz sebe. Stečena sposobnost da ne ostanete ravnodušni prema svijetu oko sebe značajno će povećati vašu osjetljivost.

Kako biste provjerili svoje zapažanje, stavite 10 predmeta na stol. Zatim ih pogledajte nekoliko sekundi. Zatim se trebate okrenuti i reproducirati svaki od deset objekata u svom sjećanju. Pokušajte ih vrlo detaljno opisati.Profesionalno promatranje možete poboljšati korištenjem posebnih tehnika, postavljajući sebi specifične zadatke. Na primjer, potrebno je stalno uspoređivati ​​i suprotstavljati različite predmete, uspostavljati vezu između njih i njihovu međusobnu interakciju. Primijetite i najmanje promjene u stvarima.

Povremeno opišite karakteristične crte lica onih koje poznajete. Prilikom susreta s njima obratite pozornost na male detalje i ne pokušavajte zapamtiti holističku sliku. Gledajte u oči osobe, naizmjence mu pregledavajte nos, usta, obrve, bradu, boju kose, oblik glave. Pažljivo proučite fizički izgled subjekta.

Ova psihološka tehnika pomoći će vam da lako uočite i zapamtite detaljne detalje u izgledu stranaca.

Pokušajte usmjeriti pozornost na različite odjevne predmete prijatelja i stranaca. Odaberite od 4 do 10 dijelova, stvorite logički lanac. Pustite ih u sjećanju navečer. Na putu do trgovine ili do vašeg radnog mjesta obratite pažnju na zgrade koje susrećete. Izbrojite broj prozora i vrata, zapamtite oblik krova i mjesto strehe. Prijeđite s detalja na holističku percepciju cijele kuće.

Nakon što uđete u sobu, brzo je razgledajte. Pokušajte snimiti mentalnu fotografiju. Obratite pažnju na veličinu sobe, boju zidova, broj stolica, stolova, ormarića, slika. Izašavši odande, vratite ono što ste vidjeli u sjećanje. Vratite se, usporedite zamišljenu sliku s izvornom. Ponavljajte korake dok ne dobijete savršen rezultat. Svake večeri ponavljajte lica svih ljudi koje sretnete tijekom dana. Pokušajte se sjetiti svih dnevnih događaja, predmeta i pojava koje ste vidjeli. Svakodnevna praksa pomaže osobi da počne obraćati pozornost na neprimjetne detalje svijeta oko sebe tijekom dana.

Možete trenirati vještine promatranja pomoću tablica brojeva. Vježba počinje mentalnim rasporedom brojeva od 1 do 25 u mreži s nasumično lociranim brojevima. Ovaj zadatak bi trebao biti dovršen u roku od 4 minute.

Zatim možete prijeći na složeniju verziju zabavne tablice, koja je kaotično razbacana brojevima od 1 do 90. Potrebno je pogledom potražiti sve brojeve po redu. Svatko može koristiti tablicu da provjeri svoje zapažanje. Ako je osoba mentalno smjestila sve brojeve unutar 5-10 minuta, tada ima iznimnu zapažanje. Ako pronađete sve brojeve u 10-15 minuta, to je super; za 15-20 minuta - dobro; za 20-25 minuta - zadovoljavajuće.

Vještine promatranja mogu se razviti kroz vrlo učinkovite vježbe.

  • Pokupite bilo koji predmet. Razmotrite to vrlo pažljivo, pokušajte zapamtiti stvar, ne propuštajući ni najsitnije detalje. Zatim morate zatvoriti oči, a zatim mentalno reproducirati sliku. Otvarajući oči, pogledajte objekt sjećanja i shvatite što ste propustili kada mentalno rekreirate objekt. Zatim morate ponovno zatvoriti oči i sjetiti se već poboljšane slike. Sljedeća faza uključuje sliku neke stvari na komadu papira iz sjećanja. Usporedite nacrtani objekt sa stvarnim objektom, dodajte detalje koji nedostaju.
  • Pokušajte mjesec dana promatrati okoliš s idejom da sve što vidite trebate uhvatiti bojama na platnu. Na taj je način Konstantin Paustovsky savjetovao da povećate vlastitu vještinu promatranja. U javnom prijevozu gledajte putnike s ove pozicije.

Postupno ćete shvatiti da prije niste primijetili mnogo zanimljivih detalja, niste vidjeli ni stoti dio emocija uhvaćenih na licima ljudi.

bez komentara

Moda

ljepota

Kuća