Bicikli

Kako naučiti dijete voziti bicikl?

Kako naučiti dijete voziti bicikl?
Sadržaj
  1. U kojoj dobi možete početi?
  2. Sigurnosna pravila vožnje
  3. Trening tricikla
  4. Ovladavanje biciklom na dva kotača
  5. Korisni savjeti

Bicikl je postao sastavni dio života djece, sportaša i svih pobornika zdravog načina života. Danas djeca na njemu sjede gotovo od jedne godine: prvi bicikl s roditeljskom ručkom omogućuje djeci da vide zanimljivije stvari dok hodaju, a modeli na dva kotača, koje voze starija djeca, pomažu u poboljšanju zdravlja. Vožnja bicikla nije samo zdrava već i zabavna. Međutim, malo je vjerojatno da će dijete moći naučiti voziti bicikl bez pomoći roditelja.

U kojoj dobi možete početi?

Vožnja bicikla kod djece razvija agilnost, a također povećava njihovu izdržljivost i fizičku snagu, jača mišićni okvir. U procesu kretanja, organi i tkiva su aktivno zasićeni kisikom i njihova opskrba krvlju značajno se poboljšava.

Znanstveno dokazano da vožnja bicikla pomaže jačanju imunološkog sustava i ubrzavanju metabolizma, zbog čega je biciklizam propisan za djecu koja su često bolesna i imaju prekomjernu tjelesnu težinu. Korištenje "željeznog prijatelja" može biti izvrsna prevencija miopije kod djece i ispravlja vid u slučaju astigmatizma.

Naravno, bicikliranje s obitelji i prijateljima popravlja njihovo raspoloženje, daje djeci energiju pozitivnim emocijama i omogućuje im zabavu s prijateljima.

Možete naučiti voziti bicikl u apsolutno bilo kojoj dobi, ali što prije beba savlada ovu znanost, to će manje poteškoća imati s koordinacijom pokreta u budućnosti... Prvo upoznavanje s biciklom obično se događa u dobi od 1-1,5 godine, tijekom tog razdoblja optimalni su modeli s roditeljskom ručkom i udobnim postoljem, u dobi od 2-3 godine zamjenjuju ih proizvodi na tri kotača, a kao vještine se bruse, mijenjaju se u model s dva kotača...

Postoji mišljenje da nepravilni pokreti trogodišnje djece nisu ništa više od igre. Međutim, to nije slučaj, u ovoj fazi dolazi do pravog formiranja vještine jahanja.

Dečki koji su već savladali znanost okretanja volana na vozilu s tri kotača, tada se osjećaju mnogo sigurnije, mijenjajući se na 2 kotača.

Kada podučavate dijete da vozi bicikl, važno je riješiti nekoliko važnih zadataka odjednom:

  • uliti bebi povjerenje u vlastite sposobnosti, pomoći mu da prevlada niz neuspjeha i strahova;
  • naučite dijete da istovremeno pritisne pedale i istovremeno okreće volan u određenom smjeru;
  • postići ravnotežu.

Na prvi pogled može se steći dojam da je ovaj zadatak težak i nemoguć. Međutim, nema potrebe za brigom - naučiti kako voziti bicikl nije nimalo teško ako se pridržavate načela faznog i sustavnog pristupa.

Sigurnosna pravila vožnje

Imajte na umu da je u početku trening težak, popraćeni su padovi, stalnim modricama i ranama, kao rezultat toga, gorkim suzama mrvica. Stoga je iznimno važno da se roditelji posvete pitanjima sigurnosti putovanja dosta unaprijed, čak i kada planirate krenuti s vozilom na tri kotača. U početku dijete svakako mora nositi svu potrebnu osobnu zaštitnu opremu, treba kupiti kacigu, kao i udobne štitnike za laktove i, naravno, štitnike za koljena.

Prilikom kupnje osobne zaštitne opreme pazite da kaciga ne bude mala, ali ni prevelika za bebu, a remen za bradu slobodno podesiv prema promjeru glave. Nosite ih kad god idete na trening.

Obratite posebnu pozornost na cipele - trebao bi biti atletski, čvrsto omotan oko nogu. Najbolje je imati gumeni potplat koji je širok i neklizajući, inače nećete moći postići pouzdano prianjanje na pedalama. Nemojte dopustiti da se beba vozi bez cipela, u japankama ili u sandalama - ako iznenada stopalo slučajno padne s pedale, tada beba može prilično primjetno udariti prstima. I, naravno, sam bicikl mora ispunjavati sve osnovne sigurnosne zahtjeve, i to:

  • udoban volan i udobno sjedalo;
  • glatki rad;
  • povećana manevarska sposobnost;
  • pouzdanost upotrijebljenih materijala.

Bicikl ne smije imati izbočene kutove i žbice na kojima se mrvica može izgrebati, isključite plastične elemente - mala djeca često od njih otkidaju komadiće i slučajno ih gutaju.

Trening tricikla

Sada kada imate spremno sve što vam je potrebno za trening, možete početi graditi svoje vještine u vožnji vozila na tri kotača. Imajte na umu da bicikl mora odgovarati visini bebe. Vrlo je jednostavno uvjeriti se u to: pustite dijete da sjedne na bicikl ako mu stopala mogu doseći pedale i istovremeno može stajati cijelim stopalima na tlu - dakle, bicikl je pravilno odabran.

Nema potrebe požurivati ​​stvari. Neka mališan najprije dobro upozna svog "željeznog prijatelja", razmisli o svojoj novoj akviziciji, osjeti je, prouči i, možda, čak se poigra s njom. Tek nakon što se beba navikne, pozovite ga da sjedne za volan. Preporučljivo je prve pokušaje kretati se biciklom kod kuće.

Ako je vaš bicikl dodatno opremljen roditeljskom ručkom i udobnim osloncem za noge, onda je preporučljivo dijete samo nakratko odvesti u duge šetnje, upravljajući biciklom ručno, kako bi se dijete brzo naviklo na novu opciju kretanja gradskim ulicama.

Kada je dijete spremno za daljnje učenje, počinje izražavati svoju namjeru da samostalno vrti pedale, ako se to ne dogodi, vrijedno je motivirati bebu i poticati ga na sve moguće načine. Kako ćete to učiniti ovisi samo o samom djetetu, njegovoj dobi, hobijima i karakteru. Obavezno mu pokažite kako se točno te iste pedale vrte, kako postaviti stopala na njih i kako ih treba pritisnuti.

Najbolje je koristiti stadion ili školsko dvorište kao glavni poligon u ovoj fazi treninga, jer u ovom trenutku djetetu treba borilište, a ne staza. Njegova će pozornost biti u potpunosti usmjerena na pedale, tako da će se kretati naprijed bez da vidi put.

Mališani će početi svladavati osnove kontrole i upravljanja tek nakon što se dovede do automatizma da bi bicikl u kretanju pomoću pedala. Neki roditelji, pak, prvo se usredotoče na rukovanje biciklom pa tek onda prelaze na pedaliranje. Ako mislite da je ova opcija učinkovitija, onda možete pokušati izgraditi trening prema vlastitoj shemi, glavna stvar je sam princip - u svakom slučaju, dijete neće moći prvi put voziti i upravljati.

Na ovaj ili onaj način, ove će se vještine morati podučavati u fazama.

Napominjemo: treninzi za djecu ne bi trebali trajati duže od pola sata. Ako je vaša beba umorna ili iz nekog razloga ne želi nastaviti nastavu, odgodite ih do trenutka kada bude odgovarajućeg raspoloženja. Pokušajte uskladiti bicikl sa spolom i hobijima vašeg djeteta. Za djevojčice možete pokupiti nježne ružičaste i bijele modele, za dječake - tamnoplave, crvene ili zelene. Svakako ih ukrasite slikama omiljenih likova.

Ovladavanje biciklom na dva kotača

Mnoge mame i tate pokušavaju koristiti bočne kotače tijekom prijelazne faze. Naravno, odluka je samo vaša, možda je ova taktika nekome prikladna. Ipak, roditeljsko iskustvo i brojna svjedočanstva ukazuju na to nakon što se ti kotači uklone, roditelji i mladi biciklisti i dalje će morati provesti dosta vremena učeći kako krenuti i održati ravnotežu.

Nakon tricikla, preporučljivo je prebaciti djecu na 2 kotača odjednom.

Kako bi beba osjetila što je ravnoteža i kako je pravilno održavati, možete koristiti bicikl za trčanje ili skuter. Ako nemate ni jedno ni drugo, možete ukloniti pedale s 2 kotača na neko vrijeme. Slažem se, bez pedala, ovo je praktički isti bicikl za trčanje. Krećući se naprijed, dijete će se početi odgurivati ​​s obje noge odjednom, ova opcija jahanja pomoći će mu da osjeti neobičan oblik prijevoza za njega i nauči kako ga učinkovito upravljati.

Nakon toga, jedna pedala se može vratiti natrag - na taj način ćete dobiti alternativu skuteru. Dijete ubrzava, jednom nogom se odguruje, a drugom - oslanja se na papučicu i kreće, vježbajući svoju vještinu održavanja ravnoteže.

Nakon toga dolazi trenutak kada se i druga pedala može staviti na svoje mjesto i već uz podršku trenera pokušati voziti bicikl na dva kotača. Za one dečke koji su krenuli s biciklom na tri kotača i prošli sve gore navedene faze, ova se etapa zapravo ispostavila najkraćom.

Uvijek imajte pri ruci potrepštine prve pomoći kada poučavate svoje dijete kako voziti bicikl.

Korisni savjeti

Kako bi dijete naučilo određenu vještinu, trebat će mu psihološka podrška odraslih, a učenje vožnje bicikla nije iznimka. U ovoj fazi je izuzetno važno je da djeca imaju jaku motivaciju: to može biti želja za bicikliranjem s roditeljima, ili može biti prilika za malo natjecanje s prijateljima.Često je beba inspirirana filmovima sa sportašima ili omiljenim likovima iz crtića koji voze bicikl.

Ako vaša obitelj ima dvoje ili više djece, najstarije od njih treba prvo naučiti voziti. - tada će i drugi, gledajući ga, htjeti jahati. U početku, kada dijete tek počinje savladavati bicikl na tri kotača, roditelj ili trener bi uvijek trebali ostati uz njega i pažljivo pratiti da vaša beba ne padne – iznimno je važno da prevlada psihološku barijeru i osloboditi se straha od neuspjeha.

U početnoj fazi treninga morate stalno biti na strani bebe, svakako ga držite za ramena, lakat ili naramenice naramenica ili jednostavno za shivorot. Čim dijete uz vašu pomoć nauči povećavati brzinu i kretati se bez zaustavljanja, moći će se držati bicikl za sedlo.

Mislite, često za mrvice nije bitno da vi zapravo preuzimate lavovski dio kontrole nad biciklom, već jednostavno činjenica da su vam roditelji tu i da ga mogu osigurati u slučaju nepredviđene situacije. Savjetujemo vam da krenete na mali trik: kada shvatite da vaša beba već može samouvjereno držati volan i pedalu neprekidno, nemojte ga toliko držati... Neka dijete, kao i prije, misli da ste u njegovoj blizini. Međutim, on će već sam obaviti sav glavni posao, a da toga nije ni shvaćao.

Nakon što je sve najteže prošlo, ostaje samo brusiti brzinu reakcije. Kako bi se dijete moglo bez problema kretati u teškim nepredviđenim situacijama koje se često događaju na putovanju, treba naučiti kočiti bicikl. Čak i na elementarnim igralištima kao što su stadion ili dobro opremljena biciklistička staza, dijete se može zbuniti i jednostavno izgubiti kontrolu nad sitnicama poput psa koji pretrčava cestu, lopte koja je pala u blizini ili pješaka koji hoda u blizini.

Obavezno provjerite koliko dobro vaše dijete koči.... Vježbajte s njim: pokušajte nekoliko puta prepriječiti put ispred mladog biciklista i vidjeti što radi - odmah pritisnite kočnicu ili paničarite. O djetetovoj redakciji uvelike ovisi hoćete li ga pustiti na samostalna putovanja ili ipak trebate nastaviti zajedničke aktivnosti. Vrlo je važno razveseliti bebu, pozitivno ocijeniti njegove najmanje uspjehe i, u slučaju neuspjeha, uvjeriti da će sve sigurno biti u redu. Samo u ovom slučaju trening će biti učinkovit.

U videu ispod možete naučiti kako dijete naučiti voziti bicikl.

bez komentara

Moda

ljepota

Kuća