Antropofobija: vrste i metode liječenja

Antropofobija je jedan od najtežih strahova koji se sastoji od u strahu od ljudi. Oni koji se boje kukaca možda neće putovati u guste šume, a oni koji se boje zračnih putovanja mogu koristiti vlakove i autobuse. Međutim, ne postoji način živjeti u potpunoj izolaciji od ljudi.

Antropofobija se može odvijati na različite načine: od blage nelagode u okruženju ljudi do opipljivih tjelesnih simptoma, među kojima se često nalaze mučnina ili vrtoglavica. Strah od ljudi može se proširiti na sve predstavnike čovječanstva, ali češće se antropofobični pacijent boji određenih društvenih skupina ili svih stranaca.

Strah od uskih kategorija ljudi naziva se na svoj način, ovisno o konkretnoj profesiji, spolu, dobi. Antropofobi obično kombiniraju strah od barem nekoliko društvenih skupina.

Uzroci antropofobije, za razliku od mnogih drugih fobija, vrlo su različiti. To je često posljedica traume.

Pojmovi antropofobije i socijalne fobije često se brkaju, iako su prilično bliski i ponekad se nadopunjuju. Međutim, ove pojmove treba razlikovati, jer je socijalnom fobu malo lakše postojati u našem svijetu nego pravom antropofobu.

Strah od društva ljudi (tako stoji pojam socijalne fobije) sastoji se u iskustvu intenzivnog straha, panike i opsesivne tjeskobe tijekom boravka u određenoj skupini ili u velikoj skupini. Međutim, kod antropofoba je sve složenije: takvom pacijentu društvo čak i jedne osobe može biti neugodno.

Ako socijalnu fobiju uznemiravaju razne društvene situacije i okupljanja ljudi na jednom mjestu, antropofobi se boje ne samo interakcije s drugom osobom, već i jednostavnog boravka u blizini. Strahovi su povezani s poteškoćama u razumijevanju namjera druge osobe: pacijentu se čini da su mu svi ljudi opasnost.

Ponekad se fobija od ljudi javlja među nesigurnim pojedincima koji se boje neshvaćenosti, ismijavanja ili ponižavanja. U tom slučaju također izbjegavaju kontakt s ljudima, ali čak i samo osoba u prolazu može predstavljati potencijalnu prijetnju. Obično je neučinkovito posebno liječiti antropofobiju - profesionalci razumiju njezine duboke uzroke i saznaju koje osobine osobnosti sprječavaju osobu da se osjeća ugodno u ljudskom društvu.

Najčešće, antropofobija počinje u adolescenciji. Budući da je u tom razdoblju psiha najranjivija i osoba dobiva puno novih iskustava i novih informacija, u dobi od 12-17 godina mnogi se počinju plašiti kako društva općenito, tako i ljudi posebno. Od antropofobije u istoj mjeri mogu oboljeti i mladi i djevojke. Ponekad fobija nestaje sama od sebe kako stari, ali često ostaje doživotno na ovaj ili onaj način, sve dok se osoba ne obrati psihologu.

Stručnjaci pozivaju, prije svega, na traženje uzroka antropofobije koja se pojavila u bilo kojoj dobi u djetinjstvu. Nepovoljni i teški uvjeti odrastanja, neprijateljska konfliktna situacija za dijete u obitelji - mnogi čimbenici mogu postati osnova za nastanak neuroza. Vrlo često razlog je iskustvo fizičkog nasilja, druge psihičke traume, teški stres na ovaj ili onaj način povezan s ljudima: sve to može postati ozbiljan poticaj za razvoj takvog fobičnog poremećaja.

Nakon što je doživjelo nepovoljnu situaciju ili se nalazilo u neprijateljskom okruženju, što može biti obitelj ili škola, dijete s vremenom dolazi do zaključka da mu je sigurnije, ugodnije i mirnije samo sa sobom nego s bilo kim drugim. Ništa ne predstavlja prijetnju, ne trebate očekivati ​​ulov, možete se opustiti, biti svoj i ne pokušavati se prilagoditi nametnutim normama ponašanja.

Što se fobija dalje razvija, maloj osobi je teže riješiti se nepovjerenja u svijet i opreznosti. S vremenom nestaje svaka znatiželja o ljudskom društvu. Štoviše, u usamljenosti osoba može lako zanemariti društvene norme: ako je takvo ponašanje uspostavljeno u djetinjstvu, u odrasloj dobi, čak i nakon uspješnog liječenja fobije, vraćanje komunikacijskih i vještina ponašanja u društvu također zahtijeva puno vremena i truda.

Česta agresivna kritika i potpuno odbijanje od cijenjenih ili voljenih osoba izaziva negativan osjećaj jake sumnje u sebe. Kao rezultat toga, u blizini ljudi, pacijent stalno očekuje neku vrstu ulova, agresije, negativnosti. Čovjeku se čini da ga drugi osuđuju, zbog toga se ponaša prkosno i čudno za društvo, a ljudi ga stvarno počinju osuđivati.

Pacijent nalazi potvrdu svojih misli i fobija se samo pojačava. Gotovo je nemoguće samostalno prekinuti začarani krug bez pomoći psihologa u uznapredovalim slučajevima, međutim, osim rada specijaliste, podrška i razumijevanje najbližih je vrlo važan čimbenik.

U ekstremnim slučajevima, ovu fobiju prati strah da se nekako izdvoji od većine, osoba pokušava biti nevidljiva i potpuno gubi svoju individualnost. Pate od takve fobije često negativno percipiraju značajke svog izgleda ili ponašanja, boje se postati predmetom ismijavanja. Strah od neprihvaćenosti često je u osnovi antropofobije.

Treba napomenuti da teška iskustva iz djetinjstva nikako ne dovode uvijek do razvoja jakih neuroza - ponekad se osoba sama nosi s njima u ranoj fazi i održava mentalno zdravlje. A ponekad se fobije razvijaju kod onih u čijoj sudbini nije bilo preduvjeta za njih: čak i ako je dijete odrastalo u dobroj obitelji, nije se suočilo s moralnim i fizičkim nasiljem.

U ovom slučaju do izražaja dolaze osobne kvalitete – one osobine koje osobu čine predisponiranom na strah od ljudi, na primjer, sramežljivost ili sumnjičavost. U ovakvim situacijama samo mali pritisak može biti dovoljan da se razvije fobija.

Na pitanje što je sama antropofobija i koje mogu biti njezine osobenosti, psiholozi imaju odgovor. Simptomi antropofobije mogu varirati samo u kombinaciji s drugim mentalnim poremećajima (na primjer, shizofrenija i druge psihoze, autizam, bipolarni poremećaj ili demencija).

U većini slučajeva, kod svih ljudi, fobija se manifestira na približno isti način i ide u sprezi sa sljedećim opsesivnim strahovima.

• Strah od svih ljudi općenito. Ova vrsta panike ili nelagode kod pacijenata može uzrokovati čak i prizor stranca koji se približava na ulici, a komunikacija s ljudima ili fizička interakcija se percipira još oštrije.
• Strah od stranaca, stranaca. Osobi s ovom vrstom poremećaja može biti teško izgraditi nove društvene veze za sebe. Svaki kontakt s novim ljudima prati opsesivna tjeskoba, a ponekad i drhtavica, vrtoglavica, mučnina.
• Strah od dodirivanja drugih ljudi često prati i antropofobiju. Često je ovaj strah posljedica traume. Takvim je ljudima vrlo teško biti u gomili u kojoj ih stranci slučajno povrijede: u teškim slučajevima fobija može biti popraćena fizičkom boli.
• Strah od ljudi s određenim fizičkim osobinama - na primjer, s kovrčavom kosom, prnjavom ili bucmastom. Takve vanjske značajke bit će vrlo individualne za svaku osobu s fobijom.
• Strah od ljudi određenog spola, dobi, nacionalnosti. To je također poremećaj koji je često povezan s traumom tijekom djetinjstva ili odrasle dobi. Na primjer, žene koje su preživjele nasilje često se nakon toga boje muškaraca.

Antropofobi se vrlo često boje pogledati druge ljude u oči, a brine ih i mogućnost da drugi bulje u njega ili ga gledaju u oči.

Samo profesionalni psiholog ili psihoterapeut može postaviti točnu dijagnozu antropofobije. Vrlo je lako pomiješati ovaj poremećaj s drugim, zbog čega je važno iskustvo stručnjaka. Iznimno je važno uzeti u obzir sve moguće kriterije za ovu bolest, jer se u uznapredovalim slučajevima često zamijeni s autizmom.

Također je važno zapamtiti da nevoljkost za komunikaciju s nekim ne ukazuje uvijek na ozbiljnu patologiju. To jako ovisi o karakteru i temperamentu: na primjer, introverzija se ne smatra patologijom. Fobija se može pripisati samo opsesivnom strahu, koji ozbiljno ometa život i socijalizaciju osobe.

Za dijagnozu antropofobije bez pogrešaka ponekad nije dovoljno poznavati simptome. Također je važno prikupiti anamnezu, komunikaciju ne samo s pacijentom, već i s njegovom rodbinom, voljenima, bliskim prijateljima ili kolegama. Životni uvjeti osobe i njegove profesije također mogu puno reći iskusnom stručnjaku.

Između ostalog, psiholozi koriste sljedeće dijagnostičke metode za utvrđivanje antropofobije.

• Dijagnoza EKG-om, pregled kompjuterizirane tomografije ili MRI. Takve mjere omogućuju prilično točnu procjenu stupnja stresa ili panike u socijalnoj situaciji koja je neugodna za pacijenta. Prikupljaju se podaci o stanju žila mozga i o impulsima koji nastaju u određenim područjima mozga.
• Empirijska metoda je jednostavnija i često se koristi. Također je relevantan u prisutnosti drugih poremećaja sa sličnim simptomima.
• Intervju s pacijentom ili testiranje - Ovo je glavna dijagnostička metoda, koja je najpristupačnija i najsvestranija. Međutim, ispravna interpretacija odgovora i testova vrlo je važna, a to može ispravno učiniti samo dobar stručnjak.

Oblici antropofobije mogu varirati ovisno o specifičnim strahovima osobe. Primjerice, sljedeće kategorije vrlo često izazivaju paniku.

• Nepoznati stranci često su predmet straha od antropofoba... To je vrlo neugodno, jer se neminovno susrećemo sa strancima svaki dan, čim izađemo iz kuće. Zaseban problem leži u stvaranju novih poznanstava - pacijent će na svaki mogući način izbjegavati komunikaciju s novim ljudima i preferiraće stare prijatelje.
• Gomila ljudi također često izaziva strah. To je zbog činjenice da se antropofob suprotstavlja drugima: velika gomila ljudi u ovom slučaju dovodi do jake tjeskobe. S vremenom će se antropofob radije uopće ne pojavljivati ​​na javnim mjestima i izbjegavat će ih na sve moguće načine.
• Strah od komunikacije također je često dio antropofobije. Ovdje se ne radi o introvertima koji jednostavno trebaju manje društvene interakcije od ekstroverta. Kod antropofoba će biti izražen strah od komunikacije, a očita će biti i želja za smanjenjem društvenih kontakata, sve do potpune usamljenosti.
• Strah od određenih kategorija ljudi također je vrlo čest. To može biti strah od pijanaca, djece, žena, kirurga – bilo koga. Ovaj strah nije uvijek oblik antropofobije, ali u nekim slučajevima ga stručnjaci pripisuju strahu ljudi. Prilikom postavljanja dijagnoze važno je razumjeti uzroke. Vrlo često kod antropofoba strah počinje kod jedne kategorije ljudi, a zatim se razvija i širi na druge.

Opsesivni strah od ljudi je fobija koja se može razviti brzo ili sporo i imati nekoliko faza. Uobičajeni tijek bolesti počinje blagim stadijem, kada antropofob doživljava određeni osjećaj tjeskobe tijekom kupovine, putovanja javnim prijevozom ili prije odlaska na zabavu na kojoj će biti mnogo stranaca.

Obično se mnogi sami nose s fobijom u ovoj fazi: ovdje je od presudne važnosti snaga volje osobe, njezina sposobnost samoanalize, kao i podrška voljenih.

U progresivnoj fazi antropofobije, pacijentu postaje mnogo teže kontrolirati svoje postupke i emocije u prisutnosti drugih ljudi.Ako takva osoba ima neočekivani kontakt s novim ljudima, u ovoj situaciji postoji velika vjerojatnost napada agresije ili, naprotiv, panike i tjeskobe. Ponekad kod nekih pacijenata s antropofobijom u ovoj fazi neželjeni sastanci dovode do plačljivosti, znojenja i opipljivog drhtanja.

Samo će profesionalci pomoći u suočavanju s naprednom fazom... Antropofobiju u ekstremnom stupnju karakterizira značajna promjena u načinu života osobe. Osoba s antropofobijom živi izrazito odvojeno, preferira usamljenost, rijetko dolazi u kontakt čak i s onima koje poznaje cijeli život, uključujući rodbinu, bliske prijatelje ili ljubavnike.

Ako je u ranim fazama relativno lako riješiti problem, u ovom slučaju će biti učinkovito samo obvezno liječenje. Rodbina bi trebala inzistirati na posjetu psihologu, budući da sam pacijent više ne želi ništa mijenjati.

Osoba može prevladati bolest u ranim fazama uz podršku svojih najbližih. U uznapredovalim slučajevima, kako bi se riješili antropofobije, potrebno je konzultirati se s psihologom ili čak psihijatrom.

Za prevladavanje straha ljudi stručnjaci preporučuju sljedeće mjere.

• Emocionalno olakšanje pomoći će u ranim fazama. Osoba se mora naučiti kontrolirati sebe i misliti da mu drugi oko njega ne predstavljaju nikakvu stvarnu prijetnju, što je češće moguće. Važno je razmotriti opsesivni strah s racionalne točke gledišta. Dobro je kada su u blizini rođaci koji će podržati antropofoba i pomoći mu. Vrlo su važna pozitivna emocionalna pojačanja - na primjer, živopisni dojmovi i ugodni događaji, na ovaj ili onaj način vezani uz ljude.
• Vježbe disanja mogu pomoći kod anksioznosti i napada panike... Izdisaj bi trebao biti dvostruko duži od udisaja kada antropofob osjeti približavanje jake tjeskobe. Voljena osoba, koja je u blizini, u ovom trenutku može duplicirati isto disanje kako bi olakšala pacijentu. Ovo je učinkovita metoda kada se fobija počne manifestirati na fizičkoj razini.
• Fizikalna terapija također može pomoći. U najmanju ruku, psiholozi savjetuju redovito tuširanje i masažu. Tijekom stanja tjeskobe, to će pomoći da se brzo ublaže neugodni simptomi. Dobro je ako se nakon stresne situacije možete toplo kupati, a odmah u trenutku panike voljena osoba će vam izmasirati leđa.
• Tehnike koje ometaju također mogu djelovati. Pokušajte se odvratiti od fobije: brojite automobile u prolazu, prolaznike ili predmete u prostoriju. Možete se uštipnuti ili pogladiti kako biste se odvratili od napada panike.
• Fitoterapijski učinci - Ovo je još jedna pomoćna metoda koju psiholozi često prakticiraju za razne vrste fobičnih poremećaja. Kako biste smanjili strah od ljudi, uzimajte kapi od valerijane ili biljne čajeve. Ovo su sigurni lijekovi koji pomažu u ublažavanju tjeskobe. Ozbiljnije lijekove protiv anksioznosti možete isprobati prema uputama vašeg zdravstvenog radnika ako drugi lijekovi ne pomognu. U uznapredovalim slučajevima, kao složenu terapiju, liječnik može preporučiti različite lijekove za smirenje, nootrope i antidepresive za liječenje.

Za brži oporavak preporuča se prijeći na pravilnu prehranu, piti manje alkohola, prženo, ljuto i slatko. Također Joga i vježbe disanja smatraju se vrlo korisnima.

Najučinkovitiji način za zauvijek prevladavanje antropofobije je u ranim fazama njezine manifestacije.Vrlo važan korak je sama svijest o fobiji i potrebi za interakcijom s ljudima. U početku je teško, dakle pacijentu će trebati snaga volje, podrška rodbine i stručnjaka. Kako bi se spriječila pojava fobije, preporučuje se vođenje zdravog društvenog života i izbjegavanje stresa, te odgoj djeteta u prijateljskoj atmosferi.

Što je antropofobija, pogledajte u nastavku.