Kako povećati brzinu misli?

Ponekad se čovjekov život mjeri munjevitom brzinom donošenja odluka. Govorimo o situacijama u kojima se računaju sekunde. Radeći na brzini misaonog procesa, osoba uči brzo reagirati na sve poteškoće koje se pojave. Osim toga, dobro razvijena brzina razmišljanja štiti osobu od senilne demencije.

Brzina misaonih procesa izravno ovisi o stanju mozga u određenom razdoblju. Umornoj osobi može biti teško nositi se čak i s vrlo jednostavnim zadatkom. I obrnuto, subjekt pun snage i energije lako rješava najteže probleme. Brzina misli ključna je za učenje, intelektualni razvoj i iskustvo. Povećanje brzine misaonih operacija daje dodatnu agilnost u rješavanju svakodnevnih zadataka. Razina inteligencije osobe odražava se u brzini misli. Brzina kognitivne obrade informacija povezana je s time koliko brzo osoba pokupi neke podatke i na njih reagira.

Operativno razmišljajući pojedinac lako može pronaći odgovore na mnoga pitanja. Mala brzina obrade informacija ne znači nedostatak mentalnih sposobnosti, ali takvom subjektu treba više vremena za postavljanje ciljeva, donošenje odluka, generiranje novih ideja i održavanje pažnje. Inhibitori misaonih procesa su droge, zlouporaba alkoholnih pića i pušenje duhana. Loše navike dovode mozak do gladovanja kisikom. Masna, teška hrana, stalni stres preopterećuju tijelo, pa se razmišljanje usporava.

Uz pomoć redovite obuke možete razviti brzinu obrade informacija. Dakle, tijekom pripreme za pregovore ili sastanak treba predvidjeti različite mogućnosti razvoja događaja. Potrebno je mentalno konstruirati moguće modele ponašanja protivnika. Razmatranje probabilističkih opcija nehotice ubrzava procese zaključivanja. Pokušajte sagledati situaciju iz nepoznate i zamršene perspektive. U tom su slučaju uključena sva područja mozga koja su odgovorna za pamćenje i brzo razmišljanje.

Rukotvorine i slikanje su korisni za kognitivne sposobnosti, stoga je važno posvetiti puno vremena razvoju finih motoričkih sposobnosti ruku. Svako jutro trebate raditi gimnastiku za um. Može biti u obliku pamćenja stihova ili množenja brojeva u vašem umu. Pokušajte pokriti ukupan iznos na čeku i mentalno zbrojiti trošak kupljene robe.

Humor vam pomaže da se nosite s teškim životnim okolnostima. Što više smiješnih priča, priča, anegdota osoba zna, lakše percipira šale ljudi oko sebe. Zahvaljujući tome, postaje moguće postići željene rezultate u razvoju reakcije i brzini tijeka mentalnih operacija. Mozak je aktivno uključen u rad kada stignu nove informacije, pa morate češće mijenjati uobičajene rute, više putovati.

Također, radite bilo što drugom rukom, na primjer kada perete zube ili tijekom ručka. Ljevoruka osoba treba naučiti pisati, desnom rukom držati češalj ili žlicu, a dešnjaku se preporuča naučiti kako izvoditi razne radnje lijevom rukom. Masaža glave blagotvorno djeluje na rad krvnih žila mozga. Poboljšani protok krvi omogućuje više ideja i rješenja.

Skup vježbi za razvoj brzog mišljenja pospješuje procese mentalnih operacija kod odraslih. Učinkovitost vježbi osigurava se redovitim izvođenjem. Zadaci bi trebali izazvati pozitivne emocije. Zabavite se uz trening mozga. Riješite logičke zagonetke. Logičke vježbe treba odabrati prema individualnim preferencijama. Mentalno simulirajte razne situacije, moguće scenarije razvoja događaja. Pokušajte čitati knjigu ili časopis odozdo prema gore, okrećući se unatrag. Pogledajte slike naopako, pokušajte što je prije moguće razumjeti što je na njima prikazano.

Dajte svojim bliskim ljudima bilo koju informaciju sažeto, ali sažeto i jasno. Naučite razumjeti prikriveno značenje, brzo donosite odluke. Riješite se parazitskih riječi jer one ograničavaju ljudske mogućnosti. Jasan, precizan govor ubrzava misaoni proces. Zamislite da obavljate međugradske pozive na koje trošite mnogo novca. Pokušajte očistiti razgovor od nepotrebnih fraza i pitanja. Ubrzajte dijalog, izgovarajte riječi brzo i jasno. Naučite razmišljati na drugom jeziku. Koristite strani jezik za svoj misaoni proces. Često gledajte u rječnik kada se ne možete sjetiti prave riječi. Sposobnost izgradnje logičkih lanaca na stranom jeziku ubrzava tijek misli na materinjem jeziku. Dodatna opterećenja olakšavaju vježbu.

Uključite mjerač vremena dok čitate knjigu. Odredite koliko je sekundi potrebno za čitanje odlomka. Zatim svakako prepričajte odlomak. Promišljeno čitanje omogućuje vam da shvatite što je autor želio prenijeti. Uvježbavanje brzine razumijevanja teksta pomaže u razvoju brzine mišljenja. Naučite kontrolirati brzinu svojih procesa. Radite istu stvar u različitim ritmovima.Na primjer, pročitajte članak ili operite zube različitim brzinama. Namjerno usporite ili ubrzajte svoje postupke.

Prekrijte oči neprobojnom krpom i osjetite predmete na poznatom području. Gimnastika za mišiće lica pridonosi razvoju brzine i kvalitete obrade bilo koje informacije. Ako nema jasnoće u izgovoru riječi, dolazi do zbunjenosti i odvraćanja od glavne ideje. Pokretno lice pomaže mozgu da radi bolje i brže. Brzina pokreta očiju i izraza lica oživljava moždane procese. Kiseo i trom izraz fizionomije koči mentalne radnje.

Brzina i učinkovitost dječjeg razmišljanja može se povećati i razvijati kroz razne igre. Djetetu treba ponuditi da traži slične znakove nekih pojava ili predmeta. Na primjer, beba bi trebala pronaći zajedničke karakteristike između tigra i leoparda, vrane i sove, motocikla i automobila, olovke i olovke.

Za djecu postoje posebne igre prstima. Stimuliraju aktivne točke na dlanovima i vrhovima prstiju. Kao rezultat toga, razvija se djetetov mozak, povećava se brzina mentalne aktivnosti. Korisno je crtati objema rukama u isto vrijeme. Dajte bebi 2 flomastera i komad papira. Zamolite ga da nacrta isti uzorak s dvije ruke odjednom u zrcalnoj slici. Desna ruka može crtati s desna na lijevo, dok lijeva ruka može crtati s lijeva na desno. Tada bi se uzorci trebali konvergirati i povezati u sredini. Brzinu razmišljanja vašeg djeteta možete trenirati pomoću simulatora igre u kojem je postavljen vremenski okvir za rješavanje problema. Vještina je važna kako biste bili aktivni u nastavi i brzo radili domaću zadaću.

Osim, dijete uči donijeti važnu odluku u stresnoj ili kritičnoj situaciji. To će pomoći u izbjegavanju mnogih problema u kasnijem životu. Neka priča treba uključivati ​​basne, a dijete treba razumjeti i objasniti zašto se to ne događa. Tada klinac mora sam smisliti pravu priču kako se trebala dogoditi. Djetetu se nudi da kaže što bi se trebalo dogoditi s subjektom nakon nekog vremena. Na primjer, u koga će se pretvoriti gusjenica, jaje, sjeme, štene, mačić, kokoš.

Djecu treba poticati na složeno razvrstavanje geometrijskih oblika po boji, veličini ili obliku. Možete tražiti brojke koje se ni na koji način ne podudaraju. Smislite jedno slovo, uključite štopericu i počnite nabrajati riječi koje počinju tim zvukom. Možete dogovoriti natjecanja sa svojim prijateljima. Tko u minuti smisli više riječi, pobijedio je.

Možete povećati brzinu razmišljanja konzumiranjem vitaminske hrane. Svježe povrće i voće značajno poboljšavaju i ubrzavaju misaoni proces. Nedostatak joda u tijelu dovodi do gubitka mentalnih sposobnosti. U prehranu obavezno uključite crvenu ribu, orašaste plodove, začinsko bilje, kavu. Usklađenost s dnevnom rutinom utječe na mentalnu aktivnost osobe. Sposobnost zaspati i buđenja u isto vrijeme povoljno utječe na brzinu razmišljanja. Dobar, zdrav san izvrstan je način da ubrzate svoj misaoni proces.

Šetnja na svježem zraku, redovita tjelesna aktivnost povećavaju moždanu aktivnost. Kaljenje potiče mentalnu aktivnost. Kontrastni tuš pospješuje cirkulaciju krvi i omogućuje mozgu da primi više hranjivih tvari. Uzmite mirisnu kupku. Pokušajte promijeniti svoju aktivnost tijekom dana. Brza promjena radnih procesa ubrzava tijek mentalnih operacija.Izračunajte u svojoj glavi različite opcije za konačni rezultat posla koji ste pokrenuli. Zapišite fraze i aforizme koji vam se sviđaju u bilježnicu. Zapamtite zanimljive citate koje ste čuli u dijalogu sa svojim sugovornikom.