Sve o izolaciji

Na zemlji žive različiti ljudi. Svi oni imaju određenu vrstu karaktera i određenu vrstu temperamenta. Uzmimo, na primjer, introverte. Ovim osobama je neugodno komunicirati s ljudima. Oni su u većini slučajeva po prirodi zatvoreni.

To je teško popraviti, ili se možda uopće ne isplati. Međutim, postoji kategorija ljudi koji pate od izolacije ne svojom voljom. U takvo negativno stanje dovele su ih određene okolnosti. U svakom slučaju, ovo pitanje treba pažljivo razumjeti.

Ako govorimo jezikom psihoterapeuta, onda možemo reći: izoliranost je loša osobina ličnosti. Očituje se u komunikaciji s drugim ljudima. Zbog toga povučeni subjekt ima poteškoća u kontaktu s prijateljima, kolegama ili vršnjacima. Napomena: Oko šezdeset posto ljudi na zemlji pati od izolacije. Među zatvorenima ima i djece i odraslih. Takav osjećaj može nastati iznenada i isto tako iznenada nestati. U ovom slučaju sve ovisi o situacijskim i životnim smjerovima.

Oni uzrokuju dotični osjećaj i probleme koji dolaze iz djetinjstva, kao i sebičnost. Međutim, drugi psihološki čimbenici također mogu pokrenuti ovaj mehanizam. Nemojte brkati izolaciju i sramežljivost.

Introvertna osoba se svojim ponašanjem odmah izdvaja od drugih ljudi. Od samog početka komunikacije jasno je da je zadani subjekt u njemu samom. Uronjen je u svoje misli i nikoga ne pušta unutra. Pogledajmo pobliže znakove destruktivnog stanja.

• Osoba je u osnovi nekomunikativna. U društvu ljudi cijelo vrijeme pokušava šutjeti i ne pokazuje aktivnost. To ne čini zbog štete, već zbog osobitosti svog psihološkog sustava.
• Pojedinac koji je u sebi nikada neće pokazati svoju inicijativu. Naprotiv, on će se sakriti iza leđa drugih i zauzeti stav čekanja i vidjeti.
• Ako osoba ima sindrom kroničnog umora, tada će iz razumljivih razloga biti i nekomunikativna.
• Djeca često pate od izolacije. Zbog restrukturiranja živčanog sustava, tijelo adolescenta ne može brzo odgovoriti na vanjske psihološke podražaje. Stoga dečki u ovoj dobi pate i povlače se u sebe.
• Nekomunikativna osoba ima određene položaje tijela. Ruke mu mogu biti prekrižene na prsima, ili ispred sebe može držati aktovku ili torbu. Glava takve osobe obično je spuštena, ali u komunikaciji je suzdržana. Dakle, osoba se pokušava zaštititi od okoline.
• Postoji još jedna karakteristika po kojoj možete definirati zatvorenu osobu. Izdaje ga nervoza. Takav subjekt ne voli biti u bučnom društvu. Čim vidi oko sebe zabavu i gomilu ljudi, pokušava odmah otići.

Zapravo, može biti mnogo razloga. Ponekad se ti razlozi međusobno nadopunjuju, a onda se situacija pogoršava do patologije. Pogledajmo ovo pitanje.

• Krenimo od karaktera. Ako je pojedinac bio povučen od ranog djetinjstva, onda je takav karakter postavila sama priroda. Međutim, u ovom broju postoji i druga strana medalje. Mnogi čimbenici utječu na formiranje djetetovih pogleda. Na primjer, obrazovanje. Obitelj u kojoj nema ljubavi među roditeljima neće moći djetetu dati kvalitetan odgoj, jer će takvo dijete odrastati bez ljubavi i privrženosti. Tada će u odrasloj dobi sav bijes i mržnju naslijeđenu od roditelja prenijeti na vanjski svijet. Nakon toga će dobiti odbojnost od vanjskog svijeta i povući se u sebe.
• Osoba stalno doživljava stres iz bilo kojeg razloga. Njega, primjerice, nešto jako brine, a on brine. Od toga postaje tmuran i tih.
• Emocionalna sfera također može imati veliki utjecaj na mentalno stanje osobe. Ako je subjekt usamljen i neugodan u svijetu koji ga okružuje, tada se može povući.
• Nedostatak povjerenja u svoje sposobnosti također može dovesti do izolacije. Na primjer, čovjek je podbacio u životu i sada mu se čini da će i dalje propadati.
• Ako pojedinac pati od takve mane kao što je jezik vezan, i stidi se toga, onda se i on može povući u sebe.
• Previsoka inteligencija. Ponekad se dogodi da se čovjek nađe u društvu u kojem nije zainteresirana i neugodna. Tada može postati zatvoren. Brzo će proći ako se pojedinac vrati u okruženje, gdje će biti dostojni sugovornici i partneri.
• Ako osoba ima što skrivati, onda će se kloniti društva. Na primjer, ako se pojedinac skriva od nekoga. Da se ne bi odao, pazit će.
• Fizički nedostaci mogu uzrokovati zatvaranje.
• Razvod ili neuspješni bliski odnosi također mogu uzrokovati osjećaje o kojima smo gore govorili. Činjenica je da neki muškarci (žene) nakon neuspješnog braka počnu izbjegavati veze koje mogu izazvati traumu.
• Vrsta temperamenta također igra veliku ulogu. Melankolični, kao i flegmatični, su oni ljudi koji se zbog svojih individualnih karakteristika ne mogu ni na koji način iznutra promijeniti.
• Samobičevanje može dovesti do povlačenja. Neki ljudi misle da stalno nešto rade pogrešno.Stoga postupno prestaju preuzimati inicijativu i postaju izolirani.
• Velika sramežljivost. Obično se takvi ljudi ne mogu natjerati da prestanu biti sramežljivi. Stoga su suzdržani i šutljivi.

Zasebno, potrebno je govoriti o takvoj izolaciji, koja je bliska patologiji. Razmotrite ove opcije.

• Depresija. U ovom stanju, osoba gubi interes za život. Ne želi ništa raditi i ne želi ni s kim komunicirati. Stoga postaje nekomunikativan i razdražljiv.
• Teža patologija je shizoidna psihopatija. U tom slučaju, pojedinac postaje izoliran u svojim mislima i vrlo se koncentrira na svoja iskustva.
• Jednako težak slučaj je sociopatija. Sociopati ne prihvaćaju prihvaćene norme ponašanja. Mrze ljude i skloni su agresiji. Naravno, takva osoba ne želi ni s kim komunicirati.
• Osoba nesvjesno traži distancu od ljudi s anksioznim poremećajem osobnosti. Tada postaje povučen.
• Postoji takva mentalna bolest kao što je autizam. Takvi subjekti ne trebaju komunicirati i stoga ne žele kontaktirati ljude.
• Jednako ozbiljna bolest je i zabludni poremećaj. U ovom slučaju, pojedinca apsorbiraju zabludne ideje i on se povlači u sebe.
• Shizofrenija je teški mentalni poremećaj. U ovom slučaju, abnormalno razmišljanje dovodi do promjene osobnosti.

Ako osoba shvati da je zatvorena, to je već dobro. Priznanje problema već je pedeset posto uspjeha. Naravno, nakon toga slijedi ogroman rad na sebi. Naravno, možete kontaktirati stručnjaka, a on će sigurno pomoći u prevladavanju psihičke bolesti. Međutim, ako sami možete prevladati problem, tada ćete biti ponosni na sebe. A ovo je još jedan plus za konačno rješavanje nastale situacije.

Dakle, odlučili ste raditi na sebi. Razmotrimo strogo točke što treba učiniti.

• Pronađite uzrok svog problema. Da biste to učinili, trebali biste pažljivo razraditi svaki trenutak svog života. Najvjerojatnije ste u prošlosti imali neku vrstu destruktivnog iskustva ili ste bili zaokupljeni problemima.
• Možete se riješiti izolacije analizirajući svoje osjećaje. Možda ste previše izgubljeni u svojim mislima ili problemima. One vas sprječavaju da se opustite, zbog čega prestajete komunicirati s ljudima.
• Možete prestati biti zatvoreni uz pomoć posebnih tehnika. Razmotrimo ih.

Meditacija. Kako biste dovršili ovu praksu, morate odabrati prikladno i udobno mjesto. Zapalite svijeću, pustite opuštajuću glazbu i udobno se legnite. Zatim zatvorite oči i dišite duboko i ravnomjerno. Pusti misli da dođu i odu, a ti ih gledaš kao izvana. Zatim zamislite da ste na mjestu gdje je gužva. Ovdje vam je ugodno i ugodno. Svi te poštuju i vole, a ti ljudima odgovaraš isto. Zamislite da sjajite iznutra i širite ovu svjetlost. Ostanite u ovom stanju nekoliko minuta. Tada možete napustiti meditaciju. Zatim sjedite neko vrijeme u tišini i shvatite što vam se dogodilo.

Afirmacije. Princip rada ove tehnike je sljedeći. Vi namećete svoju želju mozgu, a on je, pak, šalje u Svemir. Svemir ispunjava želju. Dakle, što učiniti. Zapalite svijeću. Sjednite ispred ogledala i pažljivo se zagledajte u svoje oči. Zatim počnite ponavljati ovu frazu: “Svi me trebaju (trebaju). Sa svim ljudima komuniciram lako i slobodno." Zapamtite: fraze možete smisliti sami. Samo u njima ne možete koristiti česticu "ne". Svemir ne percipira takvu govornu jedinicu. Stoga, ako ga koristite, vaša meditacija može imati suprotan učinak.

Nekoliko savjeta pomoći će vam da se s vremenom riješite izolacije.

• Ljudi su često pesimistični. Nije u redu.Uvijek morate biti pozitivni. Kako to učiniti? Morate naučiti preurediti svoje misli. Čim počnete destruktivno razmišljati, odmah se zaustavite! Da biste to učinili, možete vizualizirati znak stop u svojoj glavi i zapamtiti ga. Čim vam se loše misli počnu uvlačiti u glavu, predočite ovaj znak.
• Samorazvoj će također pomoći da postanemo bolji. Na primjer, trebate pomoći u otkrivanju svog talenta. Da biste to učinili, morate odgovoriti na pitanje: "Koja vrsta aktivnosti vas najviše zanima?" Zatim postavite cilj i idite prema njemu ustrajno. Na putu ćete sresti mnogo ljudi s kojima ćete morati komunicirati. Vaša izolacija će nestati.
• Izolaciju možete prevladati uz pomoć novih poznanstava. Da biste to učinili, morate pronaći nove prijatelje.
• Možete se boriti protiv svoje šutljivosti uz pomoć sporta. Prijavite se u teretanu. Tamo uvijek možete razgovarati s ljudima o općeprihvaćenim temama bez previše obveza. I u isto vrijeme poboljšati svoje zdravlje.
• Da biste se riješili izolacije, morate razumjeti sebe. Pogledaj u svoju dušu. Da biste to učinili, ostanite u tihoj sobi i prelistajte trenutke svog života. Možda negdje unutra, u dubini vaše svijesti, postoji problem.
• Nemojte se kritizirati, već se hvalite. Napišite svoje zasluge na komad papira i objesite ga na istaknuto mjesto. Ponovno pažljivo pročitajte ovaj popis, razmišljajući o svakom retku.
• Voli sebe. Dok to ne učinite sami, nitko to neće učiniti umjesto vas.