Što je sram i kako ga možete pobijediti?

Sram izaziva višesmjerna mišljenja u ljudskom društvu. Neki vjeruju da on mora biti prisutan u karakteru osobe kako bi održao svoj moralni karakter. Drugi, naprotiv, izražavaju mišljenje da pretjerana skromnost ometa život. Uglavnom, i ovi i drugi su donekle u pravu. Međutim, da bismo detaljnije razumjeli ovo pitanje, potrebno je saznati što više informacija.

Čovjek uvijek doživljava neku emociju. One mogu biti pozitivne ili negativne. I oni su također povezani s općeprihvaćenim normama. Osjećaj poput srama pomaže u održavanju ravnoteže. Ovo je emocionalno stanje – osoba ga doživljava kada shvati da je nešto pogriješila. Zbog tog osjećaja pojedinac može čak razviti psihosomatiku, pa će se i razboljeti. Ovako sram može utjecati na psihu. A to govori o snazi ​​dotičnog osjećaja.

Stid je izravno povezan s emocionalnim stanjem pojedinca i ujedno je jedan od tipova moralne svijesti. Dvosmislenost ovog čimbenika leži u činjenici da u nekim slučajevima sram može inhibirati razvoj osobe. Međutim, uz pomoć ovog istog čimbenika, mnogi ljudi mogu izbjeći počiniti nepromišljene radnje. Savjest i sram imaju neke razlike. Za razliku od savjesti, sram ne znači unutarnja emocionalna iskustva osobe, već njezine brige oko javnog mnijenja.

Zahvaljujući sramu, pojedinac u njemu može živjeti i komunicirati bez previše problema. Isti osjećaj upozorava ga na nepromišljene postupke ako osoba želi dobiti neposrednu korist. Na primjer, pojedincu se jako svidio kipić koji pripada njegovom prijatelju. Međutim, on je ne može zauzeti nezakonitim radnjama: krađom ili prisvajanjem. Da bi postigao ono što želi, mora zamoliti prijatelja da mu proda ili pokloni stvar koja mu se sviđa. Ostale radnje smatrat će se krađom, a to je već sramotno i podložno osudi društva. To znači da je sram svojevrsna barijera za nove opscene želje i nemoralne postupke.

Nabrojimo koje emocije osoba doživljava kada se pojavi osjećaj srama:

• neugodno mu je;
• može postati zbunjen;
• može biti tjeskoban.

Uglavnom, jako izražen sram ometa život, a slabo izražen sram oslobađa osobu od neželjenih posljedica. Na primjer, ako je majka uvrijedila sina kao rezultat ljutnje, a zatim shvatila da je pogriješila i zatražila oprost, tada je kao rezultat tih postupaka sin imao nadu da će majka sljedeći put postupiti promišljenije. Ali snažno izražen sram može dovesti osobu u depresiju zbog briga i razvoja kompleksa inferiornosti.

Svatko od nas se barem jednom u životu posramio neugodne situacije. Psihologija vjeruje da je sram emocija. Može se pojaviti i kod odraslih i djece.

Ako se mentalitet osobe temelji na stavu orijentiranom na javno mnijenje, tada takav osjećaj kao što je sram igra veliku ulogu u njegovom životu. Dakle, ako je osoba dobila dobar odgoj i odrasla u pristojnom okruženju, tada se može osjećati posramljeno iz raznih razloga.

• Događa se da se osoba osjeća neugodno zbog svojih postupaka. Neki ljudi se brinu da su donijeli pogrešne zaključke, počinili nepopravljive radnje ili napravili pogrešan posao. Tako plaćaju svojom sramotom za prošlost.
• Neki mogu nezasluženo patiti zbog svoje lakovjernosti i doživjeti poniženje koje im je nanijela voljena osoba. Na primjer, najintimnije ste povjerili svojoj sestri, a ona je o tome pričala drugim ljudima. Tako je vaša tajna prestala biti takva. Sada vas muči sram da svi znaju za vašu tajnu i da se mogu smijati vašim osjećajima.
• Kada osoba počne shvaćati da je kompromitirana pred društvom, tada njezino samopoštovanje može pasti zbog osjećaja intenzivnog srama. Kao rezultat toga, on može postupno postati nesigurna osoba. A to za sobom povlači mnoge probleme.
• Što je trač, zna svatko od nas. Upravo takve negativne manifestacije koje postoje u društvu mogu izazvati osjećaj srama i na kraju dovesti osobu do bullyinga. Ovo se nikada ne smije dopustiti. U suprotnom može doći do nepopravljive štete.
• Razne provokativne situacije također mogu izazvati osjećaj srama.

Svako rođeno dijete nikada ne doživi sram u početku. Ova se emocija razvija kako pojedinac sazrijeva. Ovaj proces počinje od oko 3 godine. Što mala osoba više prima opomenu od odraslih, to više počinje ovisiti o osjećaju srama. Stoga je potrebno regulirati taj osjećaj u razvoju. A da ne bi pogriješili, odrasli trebaju znati uzroke srama kod djece – i na vrijeme poduzeti nešto.

• Prije svega, djeca pate od postupaka vlastitih roditelja. Često mama ili tata ne razmišljaju o tome što govore svojoj djeci.Na primjer, uspoređuju svoje dijete s dječakom iz susjednog ulaza i kažu: "Zašto Kostya može učiti za ocjene, a ti ne možeš?" Pitanja ove prirode ne izazivaju samo protest kod djeteta, već i osjećaj nespretnosti. Ako se roditelji nastave ponašati pogrešno, na kraju će svoje dijete dovesti do potpune ozloglašenosti, a u budućnosti će dijete osjećati svoju inferiornost.
• Postoje roditelji koji svoje dijete prilagođavaju prema određenom uzorku. Na primjer, mama ili tata žele da njihovo dijete odraste i postane poznati matematičar. Djetetovo ponašanje i razmišljanja prilagođavaju odabranom predlošku. Međutim, prilike za sve ljude su različite, a mnoga djeca jednostavno ne mogu dosegnuti visoku razinu iz niza razloga. Kao posljedica stalnih neuspjeha, takvo će se dijete prvo početi osjećati neugodno, a zatim će se razviti u puni osjećaj srama što ne može ispuniti uvjete koje su mu postavili roditelji.
• Neka djeca ne mogu uspješno završiti zadatke iz više razloga. Zbog toga ih njihovi učitelji grde. Ako učitelju nedostaje profesionalizma, onda on neprestano ponižava nesretnog učenika pred drugom djecom. Kao rezultat toga, dijete je svaki put prisiljeno osjećati se neugodno. A to dovodi do depresije i problema s mentalnim razvojem.
• Ako dijete progone vršnjaci, onda je podvrgnuto ponižavanju. Ponižavanje dovodi do trajnog razvoja osjećaja srama. To dovodi do problema u razvoju osobnih kvaliteta.

Ne baš velik dio našeg društva doživljava stalni osjećaj srama. Ove osobe se ne mogu odmah identificirati, jer pokušavaju pažljivo prikriti svoje ponašanje. Ipak, mogu se prepoznati po brojnim znakovima.

• Osjećaju česte promjene raspoloženja. Osoba koja se potpuno nerazumno srami sebe i svojih postupaka vrlo je sumnjiva osoba. Čini mu se da ga svi promatraju i pokušavaju pronaći nešto neobično i smiješno u njegovom ponašanju.
• Osoba koja se ponaša neprimijećeno također može patiti od pojačanog osjećaja srama. Takva je osoba sramežljiva i vjeruje da bi drugo ponašanje moglo biti previše izazovno. Čini mu se da ako se izdvoji iz mase, onda će ljudi o njemu govoriti loše.
• Pretjerani osjećaj srama vrlo je opasan jer može dovesti do suicidalnih sklonosti. Svatko tko stalno proživljava kronične osjećaje krivnje vrlo je složena osoba koja stalno samomuči.
• Iracionalno ponašanje igra veliku ulogu u razvoju srama. Ljudi koji se samobičuju i proučavaju vlastite poroke ne obraćaju pažnju na poroke drugih ljudi. Stoga uvijek i uvijek krive ne druge ljude, već samo sebe. Primjerice, susjed s iracionalnim ponašanjem stalno ulazi u tučnjave i tučnjave.

Sve ovisi o samoj osobi. Imajte na umu da pretjerani sram može dovesti do sljedećeg:

• napustiti pozitivne aspekte života - to znači da emocije uvijek neće biti pozitivne, već negativne;
• osoba može postati socijalna fobija i početi izbjegavati svaki kontakt s ljudima;
• stidljive osobe često padaju u depresivna stanja;
• njima se može lako manipulirati;
• kronični sram može dovesti do gubitka svijesti o tome što je dobro, a što loše;
• osoba može postati vrlo agresivna;
• osjećaj srama može dovesti do samoubojstva.

Normalan osjećaj srama kontrolira ponašanje bilo koje osobe. Postoji nekoliko vrsta srama.

• Općenito ili izgled. Ova vrsta emocija ne odnosi se samo na osobu, već i na njezino okruženje.
• Srednji pogled. Može utjecati na postupke pojedinca.
• Moralna vrsta sramote utječe na osobne osjećaje osobe koja je u društvu. Moralni stid je značajan.

Kada osoba pokušava spriječiti svoje postupke ili misli uz pomoć srama, tada se takav sram naziva preventivnim. Zatim postoji "stid tijela ili sram uma". Najopasniji oblik za osobni razvoj je lažni sram. Stručnjaci identificiraju dvije glavne vrste srama i objašnjavaju razloge za njihovu pojavu.

• Atributivni stid može nastati zbog vanjskih znakova. Na primjer, zbog neslaganja u ponašanju ili izgledu.
• Egzistencijalni sram - to je ona vrsta koja nastaje kao posljedica pogrešnog odgoja osobe.

Ukratko, postoji zdrava sramota. Pomaže osobi da se osjeća prilično ugodno u društvu i da bude u dobrom kontaktu s tim društvom. I postoji otrovni sram. On daje iskustva koja su povezana s razvojem kompleksa u osobi.

Svatko se može boriti protiv toksičnog srama. Glavna stvar je da on to želi. Za to je izmišljena posebna terapija. Međutim, možete se pokušati prestati sramiti sebe na neovisan način. Kako prevladati svoj sram i ne doživjeti više neugodnih emocija? Da biste to učinili, trebate prestati kriviti sebe za sve grijehe i početi se boriti protiv svog lažnog srama. U tome će vam pomoći neke vježbe.

• Prije svega, morate oprostiti sebi, a također ukloniti iz sjećanja sve neugodne situacije koje izazivaju sram.
• Priznanje svojih pogrešaka može vam pomoći da se nosite sa sramom. Stoga istaknite trenutke koji su doveli do neugodnih posljedica i izvucite zaključke.
• Greške koje ste uspjeli preživjeti uskoro će biti zaboravljene. Zato priznajte sebi da je sramota privremena i počnite se boriti za svoju budućnost.
• Morate razraditi taktiku kako preuzeti kontrolu nad vlastitim Ja. Samo se to mora učiniti učinkovito.
• Naučite preuzeti odgovornost za problem. Tada si nećete imati što zamjeriti u budućnosti. Na primjer, možete pomoći svom prijatelju da se izvuče iz teške situacije. Moguće je da mu je potrebna materijalna ili moralna podrška izvana. Pružite ruku pomoći na vrijeme i tada ćete spriječiti tragediju. Ako to ne učinite, onda ćete cijeli život kriviti sebe što niste uspjeli pronaći snagu u sebi i pomoći.
• Razgovarajte više s voljenima i dijelite probleme.