Fitness narukvica

Danas se sve više ljudi odlučuje na zdrav i sportski način života. Uz pomoć najnovijih tehnologija stvoren je ogroman broj raznih, višenamjenskih uređaja koji mogu pomoći osobi u organizaciji svog života, uključujući ne samo njegovo aktivno razdoblje, već i vrijeme odmora.

Fitnes narukvice ili takozvane "pametne" narukvice dizajnirane su za bilježenje pokazatelja nekih fizičkih parametara osobe tijekom aktivnog sporta i tijekom odmora.

Tržište fitnes narukvica predstavljeno je velikim brojem modela koji se razlikuju po svojoj namjeni, karakteristikama i dizajnu. Postoje najjednostavniji modeli koji imaju osnovne osnovne funkcije - mjerač otkucaja srca i pedometar, modeli koji izračunavaju prijeđenu udaljenost i potrošene kalorije u određenom razdoblju te modeli s funkcijom "pametnog alarma" za praćenje trajanja i potpunosti sna.

Fitness narukvice imaju širok izbor dizajna. Uglavnom, izgledaju kao narukvice koje se nose na zapešću. Širok raspon boja u kojima su izrađene narukvice, kao i njihovi različiti oblici, omogućuju vam da ih istovremeno koristite kao elegantan dodatak.

Osim toga, fitnes narukvice se razlikuju po karakteristikama kao što su:

• trajanje radnog vremena;
• prisutnost / odsutnost prikaza;
• stupanj vodonepropusnosti;
• život baterije;
• prisutnost / odsutnost pozadinskog osvjetljenja;
• način izlaza podataka itd.

Nije svaka osoba koja želi održati svoju tjelesnu formu u prilici redovito posjećivati ​​fitness i vježbati pod stalnim nadzorom trenera. Veliki broj ljudi se samostalno bavi sportom. Netko ujutro trči, netko igra, na primjer, nogomet/odbojku, dio ženske populacije pohađa satove plesa, joge i pilatesa, a stariji ljudi preferiraju hodanje.

Da bismo imali predodžbu o broju primljenih opterećenja i odgovoru ljudskog tijela na njih, koriste se takvi uređaji. Fitnes narukvica (ili fitness tracker) broji korake koje je napravio njezin vlasnik i pripadajuću udaljenost, broji sagorjele kalorije, a također ima mogućnost mjerenja otkucaja srca, krvnog tlaka, temperature i znojenja osobe.

Takav uređaj, koji ima funkciju "pametnog alarma", moći će analizirati količinu i, što je najvažnije, kvalitetu sna.

Razmotrimo detaljnije modele fitnes narukvica stvorenih za različite kategorije korisnika. Pametni modeli bilježe različite podatke koji se prenose na računalo (bilo tablet ili telefon) i analiziraju.

Uz osnovne funkcije, mnogima je vrlo zgodna funkcija alarma u fitnes narukvici. Mnogi su se, vjerojatno, u životu suočili sa situacijom kada je sljedećeg jutra, nakon naizgled dugog sna, zdravstveno stanje ostavilo mnogo da se poželi. Narukvica s funkcijom alarma, na temelju rezultata dobivenih podataka i analize faza spavanja, određuje optimalno vrijeme za prestanak sna i budi svog nositelja ili signalizira optimalno vrijeme za uspavljivanje. Narukvice s funkcijom alarma osiguravaju svom nositelju izvrsnu dobrobit nakon odmora i pravovremeno izvršenje svih planiranih zadataka.

DOZa kategoriju ljudi koji žele vratiti svoju figuru u normalu uz pomoć dijeta, prikladna je narukvica koja uključuje funkciju osobnog nutricionista. On će svom vlasniku reći koju hranu, u kojoj količini i u kojem periodu je najbolje jesti kako bi se postigao zacrtani cilj. Osim toga, narukvica će vas odmah podsjetiti da konzumirate tekućinu.

Neke "pametne" narukvice mogu funkcionirati kao organizator - narukvica će vas obavještavati o pozivima i porukama, podsjećati na nadolazeće sastanke i pratiti status vaše e-pošte.

Narukvice dizajnirane za aktivne sportske aktivnosti pomažu svom nositelju da pravilno regulira razinu tjelesne aktivnosti, uzimajući u obzir primljene podatke. Također, sportske narukvice služe kao motivacijski čimbenik, budući da pružaju mogućnost postavljanja ciljeva (određeno opterećenje za zadano vrijeme, intenzitet treninga, broj kalorija koje je potrebno odraditi).

Uz pomoć fitness narukvica za plivanje moguće je odrediti način plivanja, prebrojati broj prevladanih bazena, ukupnu prijeđenu udaljenost, broj otkucaja srca i potrošnju kalorija. Ove fitnes narukvice su vodootporne i mogu izdržati uranjanje na veliki broj metara.

Ogroman asortiman fitness trackera uključuje i modele za djecu.

Dječji modeli izrađeni su uglavnom u obliku narukvica jarkih boja s školjkom otpornom na prašinu i vlagu. Kao i modeli za odrasle, neki od njih imaju mogućnost uranjanja u vodu do dubine od oko 50 metara.

Narukvice su opremljene zaslonom. Izbornik vam omogućuje da odaberete u kojem načinu želite prikazati informacije. Uz pomoć ovakvih narukvica možete promatrati i tjelesnu aktivnost djeteta tijekom dana, primjerice udaljenost koju je dijete priješlo u danu.

Narukvicom se upravlja pomoću pametnog telefona, gdje ne samo da možete bilježiti rezultate, već i postaviti nove zadatke za dijete koje morate izvršiti u određenom vremenu. Ako su svi zadaci obavljeni na vrijeme, dijete dobiva poticaj, što mu služi kao motivacija za daljnje radnje.

Proizvođači fitness narukvica također su se pobrinuli za lijepu polovicu čovječanstva. Uz modele s najčešćim dizajnom, stvoreni su takvi modeli koji su u stanju nadopuniti i ukrasiti sliku žene, istovremeno obavljajući sve predviđene funkcije. Modeli izrađeni od raznih materijala - metala, plastike, pa čak i drveta, koji se mogu nositi i na zapešću i kao privjesak ili narukvica, svidjet će se ženama koje žele izgledati moderno i elegantno.

Većina modela fitnes narukvica ima približno isti skup osnovnih funkcija. To uključuje:

• funkcije pedometra;
• praćenje spavanja;
• Traktor prijeđene udaljenosti;
• praćenje sagorijevanja kalorija.

Također, fitnes narukvice mogu mjeriti neke fizičke pokazatelje, na primjer, otkucaje srca, krvni tlak, tjelesnu temperaturu u mirovanju i za usporedbu tijekom vježbanja. Za osobe koje trebaju kontrolirati svoju težinu bit će korisna fitness narukvica s funkcijom praćenja prehrane i mogućnošću izračuna energetske vrijednosti svake konzumirane hrane.

Ponuđeni asortiman fitness narukvica sadrži i modele s funkcijama organizatora, koji imaju:

• ugrađeni budilnik;
• kalendar;
• obavijestiti svog vlasnika o svim dolaznim pozivima i porukama;
• podsjetiti na planirane događaje.

Sposobnost postavljanja različitih ciljeva i praćenja njihovog postizanja može biti dobra motivacija za vlasnika narukvice. Osim toga, stvoreni su modeli koji dodatno imaju funkcije koje nisu izravno povezane s njihovom glavnom namjenom, ali su im ipak ugodan dodatak - na primjer, s funkcijom daljinskog upravljača za player ili upravljanje kamerom pametnog telefona.

Oblik i veličina fitnes narukvica dizajnirani su za maksimalnu udobnost. Nositelj može nositi fitness narukvicu kao dodatak bilo na zapešću ili oko vrata.

Pogledajmo sada kako je ovaj mali uređaj sposoban obavljati tako veliki broj funkcija, za koje je ne tako davno bilo potrebno koristiti nekoliko uređaja.

Većina modernih uređaja danas je opremljena 3-osnim akcelerometrom, čiji je zadatak pratiti kretanje i ubrzanje uređaja u tri smjera. Akcelerometar se sastoji od dvije male električne ploče s električnim nabojem, između ploča je ugrađen protuuteg. Ako nema kretanja, protuuteg je u sredini. Prilikom kretanja protuteg dolazi u dodir s pločama, stvarajući trodimenzionalnu sliku kretanja. Za određivanje brzine otkucaja srca koriste se dvije ugrađene elektrode.

Neki modeli imaju i žiroskop koji mjeri rotaciju i poboljšava orijentaciju. Postoje modeli opremljeni visinomjerom, koji bilježi promjenu nadmorske visine tijekom određenog razdoblja. Pokazatelji svih senzora su sažeti i analizirani.

Funkcija "pametnog alarma", koja je prisutna u velikom broju fitness narukvica, implementirana je na sljedeći način: pomoću senzora, uključujući već spomenuti akcelerometar i mjerač otkucaja srca, uređaj analizira stanje tijela osobe koja spava. Čim uređaj otkrije da je osoba u fazi spavanja pogodnoj za buđenje, aktivira se signal (obično to nije glasan i oštar zvuk, već vibracija), a osoba se postupno budi.

Kalorije se izračunavaju pomoću mjerača otkucaja srca i akcelerometra. Mjerač otkucaja srca, prilikom analize srčane aktivnosti osobe, izračunava približan broj sagorjenih kalorija tijekom tjelesne aktivnosti. Akcelerometar bilježi tjelesnu aktivnost. Za ove namjene također su potrebni dodatni podaci o vlasniku: spol, dob, visina, težina.

Osim toga, razvijen je poseban softver koji može izračunati razliku između unesenih i utrošenih kalorija na temelju podataka koje je osoba unijela. Programeri neprestano poboljšavaju točnost podataka dobivenih ovom analizom.

Algoritam obrade informacija dobivenih uz pomoć senzora, kao i njihov statistički prikaz, ovisi o postavkama koje postavlja proizvođač svakog pojedinog modela.

Fitness narukvice su vrlo jednostavne i prikladne za korištenje. Vlasnik će morati instalirati posebnu aplikaciju na svoj pametni telefon ili iPhone, povezati dva uređaja jedan s drugim i sinkronizirati. U tu svrhu neki modeli zahtijevaju kreiranje računa i korištenje bluetootha. Nakon što dovršite sve ove jednostavne korake, možete koristiti narukvicu, a podaci primljeni od nje odrazit će se na pametnom telefonu.

Neki od najpopularnijih modela marke Fitbit su Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One i Zip. Svi ovi modeli razlikuju se po individualnom dizajnu, skupu funkcija i cijeni. Pogledajmo pobliže svaki od njih.

Fitbit Surge je najskuplji model od gore navedenih, jer njegov raspon značajki omogućuje da se smatra "pametnim" satom. Osim mjerenja otkucaja srca, koraka, prijeđene udaljenosti, brzine kretanja, potrošnje energije, sagorjelog masnog tkiva, vremena aktivnosti i praćenja spavanja, ovaj uređaj također prikazuje informacije o dolaznim pozivima i porukama.

Posebnosti ovog modela su:

• Ugrađen GPS modul s kojim vlasnik može pratiti svoju rutu.
• Kompatibilan s Apple iOS i Android.
• Sučelje veze - Bluetooth v 4.0.
• Postoji posebna aplikacija za sinkronizaciju s pametnim telefonom.
• Traker je izrađen u obliku narukvice s plastičnim zaslonom.
• Metalno kućište je otporno na prašinu / vlagu.
• Vrijeme rada u normalnom načinu rada je oko 7 dana, u aktivnom načinu rada - 10 sati.

Pregled glavnih značajki Fitbit Surge možete vidjeti u sljedećem videu:

Fitbit Charge HR zauzima drugo mjesto po cijeni iza Fitbit Surge. Ovaj model ima gotovo istu funkcionalnost kao i prethodni:

• Može funkcionirati kao budilica, broji potrošene kalorije, mjeri udaljenost, prati faze spavanja.
• Proizvod ima mjerač otkucaja srca, brojač koraka,
• Može obavještavati o pozivima i porukama, a ima i sat.
• Sučelje veze - Bluetooth v 4.0.
• Ima zaslon s LED brojčanikom.
• Radno vrijeme u normalnom režimu - 7 dana.

Fitbit Charge razlikuje se od prijašnjih modela po tome što nema funkciju mjerenja otkucaja srca, ali ima funkciju za brojanje katova na koje ste se popeli, kako tijekom spuštanja tako i prilikom uspona.Model Fitbit Charge podržava funkciju brojanja koraka, prijeđene udaljenosti i sagorjenih kalorija, ima funkciju sata i alarma, a također prati faze spavanja.

Uređaj također emitira informacije o dolaznim pozivima. Fitbit Charge može raditi s pametnim telefonima koji koriste Android, iOS, pa čak i Windows Phone 8.1. Sučelje veze - Bluetooth v 4.0. Model je izrađen u obliku narukvice s displejom. Kućište nije vodootporno. Radno vrijeme u normalnom režimu je također 7 dana.

Glavna funkcionalnost modela Fitbit Flex je praćenje tjelesne aktivnosti vlasnika. Fitbit Flex ima funkciju brojanja koraka (a rezultat se izračunava s vrlo visokom preciznošću) i sagorjelih kalorija, tracker može pratiti ravnotežu vode u tijelu, pratiti faze spavanja, ali se, u isto vrijeme, budi ne kada je faza dubokog sna završena, već u vremenu koje je odredio vlasnik.

Ovaj model je kompatibilan s Android, iOS, Windows Phone i povezuje se putem Bluetooth v 4.0. Model se proizvodi u obliku narukvice, nema zaslona. Trajanje baterije je 5 dana.

Fitbit One ima mogućnost praćenja prijeđene udaljenosti tijekom vremena i izračunavanja potrošenih kalorija, baš kao što Fitbit Charge može brojati katove i ima praćenje sna. Obavještava o dolaznim pozivima i porukama.

Kompatibilan s Apple iOS i Android, povezuje se putem Bluetootha v 4.0. Ovaj se model razlikuje od prethodnih po tome što je izrađen u obliku privjeska za ključeve s zaslonom. Ima kopču za pričvršćivanje. Dakle, može se nositi na odjeći tako da se pričvrsti na mjesto pogodno za nositelja. Vrijeme rada bez punjenja - do 10 dana.

FitBit Zip je najisplativiji od gore navedenih uređaja. Napaja ga baterija koja traje oko šest mjeseci. FitBit Zip prati broj koraka, sagorjele kalorije dnevno i aktivnost svog vlasnika. Kompatibilan s Android, iOS, Windows, OS X, povezivanje također putem Bluetootha v 4.0. Prikazuju se svi primljeni podaci.

Skrećem pažnju i na Povit fitness tracker, model P-8134, koji je u vrlo pristupačnom cjenovnom rangu. Ovaj model opremljen je najvažnijim funkcijama za održavanje zdravlja:

• brojač potrošnje kalorija;
• funkcija praćenja sna;
• pedometar.

Model je također izrađen u obliku narukvice s displejom.

Da bi odabrao odgovarajući model fitness trackera, njegov potencijalni vlasnik prvo mora odrediti u koju svrhu ga želi kupiti. Ako osoba samo želi pratiti i kontrolirati svoju tjelesnu aktivnost tijekom dana, kao i održavati stabilnu težinu, tada su za njega prikladni modeli s osnovnim funkcijama: pedometar, mjerač otkucaja srca i mjerač kalorija.

Ako govorimo o intenzivnom treningu s postizanjem određenog rezultata, tada su prikladni modeli šire funkcionalnosti, koji omogućuju ne samo praćenje njihovih radnji, već i postavljanje zadataka i vremena za njihov završetak.

Prilikom odabira osobe koje idu na plivanje moraju paziti da li narukvica ima dovoljnu zaštitu od vlage. Preporuča se obratiti pozornost na prisutnost zaslona, ​​kao i na veličinu uređaja i duljinu njegovog remena.

Naravno, ako imate fitness narukvicu na zapešću, nećete postati fit i fit preko noći. Ali uspješnim i optimalnim izborom, dobit ćete nezamjenjivog i vjernog pomoćnika uz pomoć kojeg možete ostvariti svoje ciljeve.

Većina ljudi koji posjeduju fitness narukvice primjećuju da su ti uređaji skromne veličine imali značajan utjecaj na njihov svakodnevni život.

Jednostavne i jednostavne za korištenje, svidjele su se kako mladim aktivnim ljudima koji se ciljano bave sportom i zainteresirani su za postizanje rezultata i njihovo stalno usavršavanje u tom smjeru, tako i starijim osobama koje prate svoje zdravlje i žele ostati u dobroj formi. Dugo vrijeme. Prema recenzijama ženskog dijela populacije, zadovoljni su raznolikošću u pogledu dizajna i boja predloženih modela, a djeci ovaj uređaj također može postati omiljena zabava.

Također je vrijedno napomenuti pojedinačne probleme s kojima se neki korisnici suočavaju.Ponekad vlasnici narukvica imaju poteškoća u sinkronizaciji narukvice s pametnim telefonom (iPhone, tablet, računalo). U većini slučajeva to je zbog nedostatka potrebnih aplikacija i lako se može riješiti njihovom instalacijom.

Neki korisnici primjećuju neke netočnosti u rezultatima dobivenim fitness narukvicom. U pravilu se to događa zbog činjenice da uređaj pogrešno prepoznaje ljudske radnje.

Trenutno se aktivno razvija smjer povezan s razvojem i proizvodnjom ovog sportskog dodatka, a na tržištu se pojavljuju novi, poboljšani modeli koji zadovoljavaju najzahtjevnije zahtjeve.