Hipnofobija: opis bolesti i njezino liječenje

Da bi vodio ispunjen život, osoba mora dovoljno spavati. Tijekom spavanja tijelo se odmara, obnavlja snagu i rezerve energije, zatim dolazi do proizvodnje najvažnijih hormona koji osiguravaju normalno funkcioniranje organizma. Spavanje je prirodna ljudska potreba, zajedno s jelom, disanjem. Za većinu ljudi zaspati je lako. Ali postoje ljudi koji izbjegavaju san samo zato što ga se boje – to su hipnofobi.

Patološki strah od sna je bolest koja se zove hipnofobija. Ova fobija ima i druge pojmove kao što su klinofobija i somnofobija. Ovaj mentalni poremećaj očituje se kao strah od spavanja kao takvog., jer je u snu osoba bespomoćna, nesposobna odraziti iznenadnu opasnost. Hipnofob se boji gubitka dodira sa stvarnošću, kontrole nad onim što se događa i vlastitim životom. Neki ljudi s ovom fobijom se boje noćnih mora koje mogu poremetiti njihov duševni mir. Postoje i hipnofobi koji ne spavaju samo zato što im je žao vremena za spavanje. I mnogi se boje umrijeti u snu, pa stoga pokušavaju izbjeći sam san.

Strah od prirodne potrebe ljudskog tijela od početka se smatra neprirodnim. Osoba je u stanju tjeskobe, jako je tjeskobna kako se bliži večer, kada treba u krevet.

Pravi hipnofobi se mogu iscrpljivati ​​nesanicom godinama, zaspati samo na kratko vrijeme, kada tijelo već odbija funkcionirati u budnom stanju. Zapravo, osoba se jednostavno "isključuje" (pokreće se zaštitni mehanizam mozga). Kako ne bi spavao što dulje, čovjek može smisliti puno "potrebnih", po njegovu mišljenju, aktivnosti i rituala.

Od svih fobičnih psihičkih poremećaja, hipnofobija se smatra jednom od najbolnijih – osobe s takvim poremećajem brzo se dovode do iscrpljenosti, iscrpljenosti, a ponekad i do potpunog ludila. Nije ni čudo da je u srednjem vijeku, a potom i u nacističkim koncentracijskim logorima, bilo mučenja s nesanicom, kada čovjek jednostavno nije smio spavati nekoliko dana.

U blagom obliku, hipnofobija dovodi do straha od uspavljivanja, ali prije ili kasnije (nego kasnije) osoba ipak zaspi. Spavanje u trajanju od 2-3 sata u ovom slučaju, od trenutka uspavljivanja do ustajanja, ne donosi olakšanje, osoba se budi umorna, iscrpljena, nadražena. Postupno gubi interes za život, ljude, pojave i događaje. U njegovom ponašanju počinju prevladavati ljutnja i agresija. Postupno nastupa potpuna apatija.

Nedostatak sna prepun je halucinacija (vizualnih, slušnih, taktilnih), napadaja panike, smanjenog vida i sluha, postupno dolazi do supresije dišnog, kardiovaskularnog i živčanog sustava. U iznimno teškim slučajevima hipnofobija može biti fatalna.

Od hipnofobije je, prema podacima iz povijesnih arhiva, patio Josip Staljin. Tada liječnici nisu mogli točno formulirati dijagnozu (iz očitih razloga, jer liječnik također ne želi biti ustrijeljen). Staljin je volio i više je volio raditi noću. Bojao se da će umrijeti u snu i stoga je učinio sve što je bilo moguće da spriječi da zaspi. Od velikog umora voditelj se osjećao loše, te je na kraju zaspao tek nakon doze tableta za spavanje koje su mu dali liječnici.

Razlozi zašto prirodna potreba postaje neadekvatno nevažna leži u činjenici da se svi bojimo smrti. U različitom stupnju, s različitom frekvencijom, ali strah od fizičke i biološke smrti svojstven je svima. U hipnofobu je iracionalan, hipertrofiran. Vani, osoba ne kontrolira situaciju, ranjiva je. A strah od odlaska u krevet najčešće se povezuje sa strahom od patnje ili smrti u snu – od smrti, zadavljenja, upucanja, smrti zbog srčanog zastoja, disanja i tako dalje.

Uzroci mentalnih bolesti kod odraslih često imaju uvjerljive razloge. Na primjer, ljudi koji pate od srčanih bolesti često postaju hipnofobi tijekom godina... Toliko se boje da će srce stati u snu da radije izbjegavaju spavanje, čini im se da u budnom stanju imaju veće šanse preživjeti ako srce počne “smeće”. Neki hipnofobi pate od apneje, hrkanja, bronhijalne astme - njihov je strah usko povezan s mogućom perspektivom umiranja od iznenadnog zastoja disanja, gušenja.

Uzrok hipnofobije mogu biti iskustva iz djetinjstva, poput noćnih mora koje je dijete često viđalo u snu. U ovom slučaju, prvi znakovi fobičnog poremećaja pojavljuju se u djetinjstvu ili tijekom puberteta. Često dječje noćne more postaju glavni užas za odrasle. Razumije i shvaća da su te noćne more nestvarne, iluzorne, ali ne može ništa učiniti sa strahom – strah je u ovoj situaciji jači od osobe.

Vrlo sumnjičavi, dojmljivi, doživljavaju ljudi s visokim stupnjem empatije, skloni depresiji iz bilo kojeg, čak i beznačajnog razloga, s niskim samopoštovanjem. Hipnofobija često nije jedini simptom. Strah od uspavljivanja često prati maniju progona (osoba je u zabludi uvjerena da je želi ubiti, promatraju je, ugrožena je), shizofreniju.

Osobe s predisponirajućim osobinama mentalnog portreta mogu biti impresionirane u bilo kojoj dobi (ali češće u djetinjstvu) gledanjem horora, trilera, čitanjem knjige, strašnim pričama koje si djeca vole pričati noću.

Uzroci hipnofobije također uključuju osobno negativno iskustvo doživljeno u snu, na primjer, iznenadno buđenje u djetinjstvu tijekom požara, poplave, nakon čega je započeo niz događaja koji su utjecali na mentalno i emocionalno stanje osobe.

Često se hipnofobija razvija kod osobe sklone tome zbog živčanog sustava i karaktera, nakon komunikacije s drugim hipnofobima. Napadi paničnog napada, užas koji su opisali, kao i opravdanje razloga zbog kojih osoba odbija spavati, mogu ostaviti snažan dojam i postepeno će postati teško zaspati, jer će opsesivna pomisao na moguću opasnost biti stalni pratilac.

Simptomi hipnofobije su brojni i izravno ovise o smetnjama uzrokovanim nedostatkom sna u ljudskom tijelu. Istodobno pate i psiha i fizičko stanje. U teškim slučajevima opažaju se napadi panike i tjeskobe čak i kada se pokušava razgovarati o snu, tako se manifestira anksiozna neuroza, koju je vrlo teško liječiti.

Uz strah od uspavljivanja, osoba doživljava ubrzano i plitko disanje., kratkoća daha, umjereno zbunjena svijest, znojenje se naglo povećava, postoji osjećaj tjeskobe, suha usta. Otkucaji srca postaju češći, a mogu se pojaviti i znakovi mučnine.

S obzirom na to da preduvjeti koji dovode do razvoja fobije nisu u potpunosti shvaćeni, prilično je teško točno dijagnosticirati hipnofobiju. Psihijatri se vode prema objektivnim znakovima (nedostatak želje za odlaskom na spavanje noću, danju), kao i rezultatima posebnih testova za razinu anksioznosti.

U početnim fazama hipnofobija može biti dostupna za samoliječenje. Ponekad je dovoljno promijeniti svoj način života, zasititi ga kretanjem, tjelesnim odgojem, sportom, tako da je snaga umora nakon dana veća od sila straha. Zanimljiv hobi koji zaokuplja osobu u ranoj fazi fobičnog poremećaja, pomaže smanjiti tjeskobu prije nego što zaspi. Korisne večernje šetnje prije spavanja (što nije razlog za nabavku psa!), Plivanje.

Istodobno, neovisni pokušaji da se riješite fobije, da je porazite, ne završavaju uspjehom. Seanse psihoterapije, usmjerene na utvrđivanje uzroka i formiranje novih stavova, koji će pomoći osobi da proces uspavljivanja i spavanja percipiraju kao povoljan, nužan i pozitivan, pomažu. Pomoći će simultana joga, meditacija i podučavanje bolesnika metodama voljnog opuštanja mišića. Hipnoterapija često ima svoje mjesto u liječenju – rezultati novih instalacija u hipnotičkom snu mogu nadmašiti sva očekivanja. Liječnik pronalazi sve veze koje izazivaju strah i zamjenjuje ih novim, pozitivnim.

Zahvaljujući tome, faktor straha se ili izravnava ili potpuno eliminira. Korisna je i pomoć rodbine koja tijekom liječenja pristane spavati uz bolesnika. Možete nabaviti kućnog ljubimca koji će spavati u istom krevetu s hipnofobom - mačku, malog psa.Kućni ljubimac se posebno preporučuje onima koji su samci. Istu preporuku često daju i psihoterapeuti u slučaju dječje hipnofobije.