Kako prestati biti ljubomoran na svog muža?

Mnoge žene sumnjiče svoje muževe u nevjeru i žive u stalnim skandalima i gnjavažama. Kako biste poboljšali svoj obiteljski život, morate naučiti kako prestati biti ljubomorni na svog muža i normalizirati svoju unutarnju ravnotežu.

Ljubomora je destruktivan osjećaj koji je doživjela svaka osoba. Može se javiti različitim ljudima. Djeca su ljubomorna na roditelje, zaposlenici mogu biti ljubomorni na svog šefa, ova pojava se javlja i u društvu prijatelja. Često postoji situacija u kojoj su žene ljubomorne na svoje muževe.

Potrebno je shvatiti što može izazvati ljubomoru. Sa stajališta psihologije, to je zbog nekoliko razloga.

• Strah od gubitka voljene osobe. Strah da će netko moći oduzeti trenutke kada su ljudi zajedno. Osoba se boji izgubiti svoju zonu udobnosti, zanimljivu zabavu i druge uzbudljive stvari. Strah je osnovni osjećaj koji je vrlo moćan. Teško je to usporediti sa smirenošću.
• Ljubomora je povezana sa zavišću. Uzrokuje je nezadovoljstvo onima koji su privukli pažnju njezina muža. Bogata mašta počinje slikati portret idealnog suparnika koji je mnogo mlađi, ljepši i pametniji. Ako postoje kompleksi, oni će "dovršiti" iznutra. Ovaj duet je najstrašniji.
• Ljubomora se smatra "nusproizvodom" idealiziranja odnosa. Mnogi ljudi vjeruju da postoji "ljubav do groba", pa čak i malo koketiranja treba pogubiti. Takvi stereotipi su pogrešni.U životu može biti mnogo trenutaka drugačije prirode, pa će se svaka idealizacija više puta testirati na snagu.

• Nisko samopouzdanje. Prošle pritužbe, gotovo zacijeljene rane stalno će podsjećati na sebe. Reći će da ste navodno neprivlačni, da se ne odlikujete inteligencijom i niste ništa postigli u životu. Čak i ako ova situacija nije točna, kompleksi će uvijek postojati. Odlikuje ih vitalnost i nelogičnost.
• Ljubomora je često povezana s tužnim iskustvima. Kada se pojave poznati znakovi izdaje, u akciju stupa obrambena reakcija.
• Ljubomora je ogorčenost. Osjećaj se može povezati s prijevarom, prekidom u osobnom scenariju života, odbacivanjem.

• Vlasnički instinkt. Ovdje nije potrebno govoriti o osjećajima, budući da ih nema ili nisu ni na koji način povezani s takvom ljubomorom. Čovjek se počinje živcirati što netko zadire u njegovu osobnu stvar.
• Počast javnom mnijenju. Okolina iznova priča priče o tome kako supružnici napuštaju idealne supruge. Ovakvi se slučajevi često viđaju u filmovima. Na temelju toga nastaje osjećaj ljutnje.

Ljubomora se smatra zadovoljstvom. Daje uzbuđenje agresivne prirode, budući da je energetski nalet emocija.

Vjeruje se da ljubomornoj supruzi ni ne treba razlog, ona je ljubomorna na sve, a ne samo na pravu ljubavnicu (ako je ima). Međutim, postoji nekoliko glavnih razloga.

• U prošlost. Odbijanje razumijevanja njegovog života, koji je postojao prije. Stalna analiza djelovanja čovjeka u sadašnjosti i njegovoj prošlosti.
• Za kolege, djevojke i prijateljicu. Ovo je najčešća opcija. Okruženje žena je dosadno i dosadno. Postoje misli da svi flertuju s njezinim mužem, a ne komuniciraju na poslu.
• Rodbini (majci, sestri). Često se možete suočiti s takvom situacijom. Supruga smatra da muškarac treba pripadati samo njoj i rješavati probleme samo unutar svoje obitelji. Trebao bi se ravnodušno odnositi prema ženama iz svoje "druge" obitelji.
• Bivšoj ženi. Uobičajena situacija. Većina žena ne može prihvatiti činjenicu da je muž dijelio krevet s drugom.
• Prijateljevoj ženi. Unatoč činjenici da je prijatelj već dugo u braku, neke supruge mogu doživljavati supružnika prijatelja kao suparnika.

Žene koje su ljubomorne na svog muža ne znaju što učiniti ni odakle početi. Kako biste uklonili negativne osjećaje, preporuča se početi postupno i nositi se sa svojim emocijama. Prije svega, morate naučiti razgovarati od srca k srcu. Izražavanje svojih briga i razloga za njihovo očitovanje pomoći će vam da shvatite situaciju. Većina muškaraca misli da je razgovor o osjećajima gubljenje vremena. Možete pokazati važnost ovog razgovora i podići svoj odnos na sljedeću razinu.

Ovom metodom možete postići kompromis i komunikaciju pretvoriti u naviku. Trebate priznati svom mužu da vas osjećaj ljubomore grize i ne dopušta vam da živite u miru. Možete tražiti da provodite više vremena zajedno i razgovarate o tome što nedostaje u obiteljskom životu (pažnja, privrženost, ljubav, priznanja).

Ako imate osjećaj da muškarac vara, možete dogovoriti tajni sastanak s prijateljem. To će dati osobnu tajnu i spoznaju da i muž možda ima svoje male tajne. Ova metoda pomoći će prevladati nerazumnu ljubomoru i učiniti život mirnim. Kako bi prestala biti ljubomorna i ne varati samu sebe, žena treba razmisliti o tome da je njezin muškarac, od milijun drugih predstavnica, odabrao nju. Da je imao želju da napusti ženu, odavno bi otišao.Nemoguće je nikako zadržati muža ako želi otići.

Morate naučiti kontrolirati svoje osjećaje i živjeti, uživajući u svakoj minuti.

Morate pobijediti lošu naviku i svom partneru pružiti toplinu, smirenost i udobnost. U ovom slučaju, par će se nositi zajedno i uvijek će biti tu. Ne ostavljaju dobre žene.

Postoji nekoliko savjeta koji pomažu da se riješimo stalnih sumnji u nevjeru.

• Analiza vlastite podsvijesti. Morate razumjeti sebe, jer neutemeljene sumnje ukazuju na nisku razinu samopoštovanja. Trebali biste naučiti biti neovisni i zaboraviti na infantilizam. Većina žena s ljubomorom ostaje kod kuće.
• Pronalaženje vremena za sebe. Možete pronaći novi hobi ili se zaposliti.
• Redefiniranje osjećaja. Ljubav ne može biti voljna vezati drugu osobu za sebe. Pravi osjećaji se razlikuju po tome što tijekom njih želite dati više nego primiti. Morate obuzdati svoju emocionalnost, koja vam ne dopušta da se borite protiv neželjenih izljeva ljubomore.
• Kada se napad ljubomore ponovno manifestira, trebate zauzeti sjedeći položaj i smiriti se. Potpuna tišina će pomoći u tome. U ovom položaju morate sjediti nekoliko minuta i razumjeti: postoji li razlog za ljubomoru u stvarnosti.

Neke žene psihički ne mogu oprostiti supružniku preljub. Druga kategorija može pružiti drugu priliku. Međutim, osjećaj nepovjerenja nakon izdaje može nastaviti postojati u obitelji još neko vrijeme. Ako postoji takav osjećaj, trebali biste razumjeti: ako je muž nakon izdaje ostao sa svojom ženom, onda je voli. Postoje posebni mehanizmi za emocionalna opterećenja. Ovo je psihološka obrana, u kojoj psiha obavlja funkciju objekta za samoobranu.

Prvi način se zove pomak. Drugo ime je zaboravljanje situacije. Sve neugodne situacije treba preseliti u svoju podsvijest. Sličan mehanizam radi na automatskoj razini. Ako žena nema psihičkih problema, samoobrana će djelovati automatski. Drugi način se zove racionalizacija. Može se koristiti na svjesnoj razini. Čovjek je sam sposoban svoje osjećaje i emocije pretočiti u racionalizam. Da biste to učinili, trebali biste sebi reći: „Ako me je muž prevario i nije otišao zbog drugog, onda nije ravnodušan prema meni. Zato me voli." Ova metoda je prikladna za osobe koje imaju dobro razvijenu lijevu hemisferu (tehničari).

Žena se boji ponavljanja situacije, a okolina joj diktira stereotipe: "Osoba se ne mijenja", "tko je jednom izdao, izdao je dvaput." Ne možete popustiti pred takvim provokacijama. Možete slušati samo sebe i svoje srce. Morate vjerovati svom mužu. Ako se, nakon što je spotaknuo, pokajao za svoje djelo, takav čin treba ocijeniti. Mudra žena će oprostiti i zaboraviti. O daljnjim odnosima treba detaljno razgovarati. Ne možete samo tako izbaciti dragu osobu iz svog života pa da kasnije stalno žalite. Svatko zaslužuje drugu priliku.

Upoznajući se s muškarcem, žena se počinje brinuti da je on imao vezu u prošlosti. Osjećaj straha da je muž prije mogao biti bolji ne daje priliku za izgradnju odnosa. Kako biste uklonili nepotrebne brige povezane s ljubomorom na bivšeg, trebate sagledati situaciju s druge strane. Budući da je suprug imao prethodno iskustvo u vezama, on je formirao vještine koje trenutno želi prezentirati i pokazati.

Također, žena se može brinuti je li njezin muž uspio zaboraviti prošlu vezu. Budući da nije svjesna kakav se odnos razvijao u prošlosti, mozak počinje slikati različite slike. U ovom slučaju ne biste trebali pitati svog supružnika o prošlosti, jer će on sve pretočiti u šalu. Prema praksi, takva pitanja počinju postavljati dame koje nisu sasvim sigurne u svoj izbor o ozbiljnosti partnerovih namjera.

Kada se unutarnji sukobi razriješe, odnos će dosegnuti novu razinu. Ako je muškarac odabrao ženu i nalazi se pored nje, ona mu puno znači. Ne biste trebali živjeti u prošlosti.

Psiholozi savjetuju da ne razmišljaju o tome kakav je odnos bio između muža i bivše žene. Trebali biste se usredotočiti na osjećaje koji su sada u obitelji. Takvo usmjeravanje pažnje pomoći će usmjeriti misli u pravom smjeru i poboljšati međusobno razumijevanje između partnera. To će vam pomoći da postanete najznačajnija žena u životu svog muškarca i pomoći mu da zaboravi svoju prošlost. Ne morate brinuti i postavljati besmislena pitanja. Bolje je da svom partneru pružite ljubav, radosne trenutke i svoju žensku energiju. Ispunjavajući sebe i njega do vrha, možete ukloniti uzbuđenje i ljubomoru za koje neće biti mjesta.

Savjetuju psiholozi borite se protiv ljubomore sljedećim metodama.

• Uvijek se morate sjetiti samokontrole i ne izazivati ​​bes bez razloga. Ljubomoru biste trebali uklanjati iz veze postupno, rješavajući svaku sumnju koja vam se pojavi u glavi.
• Potrebno je postati bolja žena za muža. To će pomoći u čišćenju kuće, kuhanju, uspostavljanju udobnosti i odgoju djece. Važno je pokazati svoje ključne kvalitete kao domaćice koje muškarci vole.
• Ako se ne možete sami nositi s napadima ljubomore, možete se dogovoriti za pregled kod psihologa. Recenzije će vam pomoći da odaberete pravog stručnjaka po pristupačnim cijenama. Nakon pohađanja prve sesije, možete razumjeti kako dalje.
• Morate početi pratiti svoj izgled kako ne biste gubili vrijeme špijunirajući svog muža. Za to idite u teretanu, na satove joge ili plesa. Povremeno mijenjanje garderobe i imidža pomoći će vam da se zaljubite u sebe i odbacite negativne misli.
• Svaki dan treba pronaći pozitivne točke u ponašanju muža. Pronalaženje nečeg ugodnog u svakodnevnim sitnicama pomoći će vam da na svog partnera gledate drugačije.

Savjete psihologa kako prestati biti ljubomorni na svog supruga pogledajte u videu u nastavku.