Kako naučiti klizati od nule?

Skateboarding nastavlja zadržati jednu od vodećih pozicija među aktivnim sportovima. Danas i odrasla osoba i dijete mogu lako nabaviti odgovarajuću opremu i stati na dasku, ali stjecanje potrebnih vještina pokazuje se težim od učenja teorije. Kako naučiti klizati, koju opremu morate kupiti, gdje je najbolje shvatiti osnove upravljanja daskom od nule - razgovarajmo o tome detaljnije.

Postoje određena pravila za odabir mjesta i opreme za skijanje. Za djecu i odrasle koji tek uče osnove skateboardinga, svakako vodite računa o kupnji prikladne odjeće i obuće, te zaštitne opreme. Kacige, štitnici za koljena, laktovi, zaštitne kratke hlače, štitnici za dlanove potrebni su ne samo za dječake i djevojčice. Odrasla osoba također može biti ozlijeđena ako padne bez opreme.

Posebna obuća je ključ uspjeha. Tenisice dizajnirane za skateboarding pružaju najkvalitetnije prianjanje. Potplat im je izrađen od izdržljivih materijala koji se ne boje intenzivnog habanja.

Klizaljka za početnike trebala bi biti prilično široka - u prosjeku 20,3 cm, duga 78,5 cm. Ovo su univerzalni parametri koji olakšavaju svladavanje tehnike jahanja. Ovjes prvog skateboarda trebao bi biti aluminijski, ne stršiti izvan rubova daske. Ležajevi ploče za početnike općenito su ABEC razreda od 1 do 3. Nemojte loviti veliku veličinu kotača - to će postati prepreka u učenju.

Prilikom odabira mjesta za skijanje, vozači početnici trebaju dati prednost glatkim betonskim ili asfaltnim površinama bez izraženih nepravilnosti, pukotina i drugih prepreka. Prostor za vježbanje ne smije biti prepun pješaka ili male djece. Strogo je zabranjena vožnja kolnikom, autocestama ili javnim cestama.

Najbolje je isprva se držati ruba dostupnih traka kako ne bi ometali one koji voze skuter ili rolere većom brzinom. Prilikom odabira mjesta, preporuča se napraviti preliminarni pregled, pažljivo proučiti područje - rupa ili šaht koji se pojavi na putu može uzrokovati pad.

Pogledajmo koje elemente i vježbe klizači početnici moraju naučiti. Da biste svladali skateboarding, prvo morate naučiti stajati na njemu. Ispravna postavka izgleda ovako:

• tijelo se nalazi preko puta;
• stopala su u širini ramena, iznad kotača;
• koljena blago savijena;
• ruke se mogu raširiti;
• lice je okrenuto u smjeru kretanja;
• pri prijenosu težine na prste, valjci ispod njih trebaju se približiti jedan drugome;
• kad se težište pomakne na pete – ista stvar.

Zapravo, manevriranje se sastoji u promjeni opterećenja na lijevom ili desnom rubu daske. Ovo je osnovna tehnika kontrole. Nakon što ste savladali stalak "na tlu", iz vedra neba, možete prijeći na kretanje. Da pravilno naučite kako skateboard od nule, dovoljno je jednom nogom staviti na dasku, a drugom dati ubrzanje, odgurujući se s njom od asfalta. Ne treba žuriti, teško da ćete moći brzo savladati osnove, morat ćete potrošiti neko vrijeme.

Sposobnost vožnje u ravnoj liniji temelj je skateboardinga. Sportaš se prvo mora odlučiti za nogu za trčanje. Postaje ona koju je najprikladnije odgurnuti od asfalta. Za većinu ljudi ovo je prava noga, ali bolje je sami eksperimentirati i donijeti konačnu odluku.

Da biste počeli hodati u ravnoj liniji, prvo trebate zauzeti osnovni položaj – s dvije noge na palubi. Zatim se potporna noga lagano spušta na asfalt, vrši guranje i ponovno se vraća na dasku. Ne treba žuriti - prvi pokušaji bi trebali omogućiti klizaču da osjeti ravnotežu, ovdje nema potrebe postavljati brzinski rekord.

Sposobnost manevriranja važna je komponenta uspješnog skijanja... Početnici se potiču da svladaju glatke zavoje. Da biste to učinili, dovoljno je naučiti kako prenijeti tjelesnu težinu na pete ili čarape - uvijek u smjeru u kojem morate ići. Tijelo se također naginje prema unutarnjem radijusu okretanja. Što je pritisak jači, to će biti oštriji kut promjene putanje.

Oštri zavoji se izvode kako stječete iskustvo, jer za njih klizač mora moći balansirati samo na stražnjim kotačima daske. U ovom slučaju, podizanje nosa daske od tla se koristi prijenosom težine natrag. U ovom položaju se radi trzaj tijela, što vam omogućuje promjenu smjera kretanja u željenom smjeru. Čim je cilj postignut, prednji kotači se ponovno spuštaju na tlo, uspostavlja se ravnoteža.

Za početnike u klizanju, sposobnost oštrih zavoja jednostavno nije potrebna. Prvo, trebate svladati postupni prijelaz s vožnje po ravnoj liniji na vožnju taksiranjem. Nakon što ste naučili kako glatko promijeniti smjer kretanja, već možete napustiti područje za vježbanje. Nemojte se bojati padova ili hitnog silaska s daske. Postupno stječući praktično iskustvo, možete svladati prilično samouvjereno jahanje i manevriranje.

Smanjenje brzine pri vožnji skateboardom događa se pomicanjem potporne ili trkačke noge na rep daske, dok se na nju prenosi tjelesna težina. To će vam omogućiti da usporite i postignete glatko zaustavljanje ili brzinu koja je prihvatljiva za izlazak s palube. Ako se izvrši kočenje u nuždi, morate se potpuno osloniti na nogu postavljenu u rep, primjenjujući maksimalnu silu. Istodobno, rub ploče će doći u dodir s asfaltom, nos će biti u zraku.

Kada se vozite po ravnoj površini, to možete učiniti još lakše. Kočenje nogom na asfaltu važno je za početnike i ne zahtijeva velike vještine vožnje.

Nisu sve daske prikladne za izvođenje trikova na skateboardu. Kruzeri s ravnim rubovima nisu prikladni za tu svrhu. Uske i lagane daske s podignutim nosom i repom mogu se koristiti za trik jahanje, skakanje po njima i izvođenje teških manevara. Na novu fazu možete nastaviti tek nakon što su osnovni elementi potpuno razrađeni.

Za pomoć početnicima - gledanje pravog skijanja u parku. Nemojte odmah pokušavati ponoviti sve trikove koje izvode majstori. Za početnike su prikladne samo najjednostavnije, osnovne vježbe, među njima se može razlikovati nekoliko.

Ovaj trik element spada u osnovni i mora se svladati. Ovo je pomicanje špila izvedeno skokom pri dobrom ubrzanju. Noge iz položaja u širini ramena postavljene su tako da je vođa na rubu daske.

Zatim se vrši klik na stražnjoj strani ploče, pritiskom i odbijanjem od stražnje strane. Izvodi se potpornom nogom, odbija se, dok je vodeća ispružena, savijajući se prema unutra i usmjeravajući palubu naprijed-gore. Istovremeno, daska se diže u zrak, a klizačeva koljena su pritisnuta na prsa. Nakon što se klizaljka završi s okretanjem, trebate je uhvatiti nogama i pričekati dok ne sleti, držeći koljena savijena kako biste ublažili kontakt s asfaltom.

Trenutak leta koji se dogodi nakon što je veza klikni i nacrtaj završena naziva se ollie. On je taj koji je u osnovi većine trikova, pa se preporučuje što više vremena posvetiti vježbanju elementa. Ploča kao da je zalijepljena za stopala sportaša i izgleda vrlo impresivno.

Da biste saveznika očistili, morate naučiti kako dobro ubrzati i pravilno prenijeti tjelesnu težinu. A trebat će vam i vještina odgurivanja od tla zajedno s klizaljkom. U ovom slučaju, dok noga za trčanje obavlja svoju ulogu, vođa se mora nastaviti kretati gore-dolje po palubi.

Ovo je naziv izvedenog skoka do ruba. Da biste to učinili, morate dobiti dobar overclocking. Zatim se zauzme stav s vodećom nogom na prednjem rubu i pri prilasku na podij na koji se skače izvodi se pokret sličan onom koji je potreban za ollie, pri čemu se špil pomiče do ruba. Također možete skočiti koristeći Olly.

Ovo je jedan od najlakših trikova za klizače početnike. Sastoji se u skoku s okretom daske za 180 stupnjeva. Izvodi se na isti način kao i ollie, samo što noga ne klizi tijekom skoka, već se zaustavlja u sredini špila. U trenutku klikanja na tlo s leđa, stopalo u repu služi za upravljanje klizaljkom pri okretanju.

Ove osnove trik jahanja bit će dovoljne da početnik svlada složenije tehnike i unaprijedi svoje vještine.

Učenje klizanja za početnike uvijek počinje svladavanjem najjednostavnijih pokreta. Dobro izgrađena baza je pola bitke kada je u pitanju skateboard. Također je vrijedno razmotriti iskustvo naprednijih vozača kako bi se izbjegle uobičajene pogreške početnika.

Koje su neke od najčešćih pogrešaka klizača početnika? Jedna od najčešćih pogrešaka je klizanje na nepoznatim mjestima, pokušaj testiranja klizanja na zemljanoj ili neravnoj cesti. U najboljem slučaju, takav će eksperiment završiti padom, u najgorem slučaju možete oštetiti skateboard i ozlijediti se.

Nemojte se oslanjati samo na dobru vjeru proizvođača. Skateboardu su potrebne redovite provjere, podmazivanje ležajeva, povremena izmjena kotača, može imati labave nosače. Prije svake vožnje preporuča se obaviti pregled.

Često biraju velike ploče - longboarde, pokušavajući što brže prijeći na overclocking. Ali brzina bi uvijek trebala odgovarati vještini klizača.... A učenje osnova i za djecu i za odrasle puno je lakše na ploči po veličini.

Skakanje unatrag, protiv smjera kretanja. Ovo je pogrešna taktika koja može rezultirati ozbiljnim ozljedama. Skakanje s klizaljke tijekom kretanja preporučuje se samo naprijed, u smjeru kretanja – puno je lakše održati ravnotežu i ne pasti.

Previše snažno odgurivanje prilikom kotrljanja. Kratki udarci u seriji uzrokuju da daska izgubi ravnotežu. Uz jaku, dugu odbojnost, to se ne događa.

Za informacije o tome kako naučiti klizati od nule, pogledajte sljedeći video.