Mizofobija: uzroci i liječenje

Jedna od najčešćih fobija u svijetu je strah od prljavštine koja može sadržavati veliki broj patogenih mikroorganizama. Mnogi poznati i uspješni ljudi pate od ove bolesti. Svaki dodir predmeta izaziva osjećaj pretjerane opasnosti i opsesivnu želju da odmah operu ruke.

Pojam "mizofobija" (lat. mysophobia - strah od zagađenja) poznat je od kraja 19. stoljeća. To znači psihički poremećaj karakteriziran patološkim strahom od bakterija i prljavih ruku. Panični strah od prljavštine naziva se i ripofobija. Slična destruktivna fobija u kojoj se ljudi užasavaju mogućnosti zaraze klicama naziva se germofobija. Slični poremećaji straha od hvatanja virusa ili patogena uključuju bakteriofobiju i bacilofobiju.

Prevladavajući strah od samo jedne vrste prašine ili prljavštine i pomisao na prisutnost patogenih mikroba u njima dovode do gubitka kontrole nad svijesti i napora volje. Osoba s bolešću se boji prljanja. On preuveličava opasnost: svako manje onečišćenje obećava mu unošenje patogenih bakterija u tijelo. Samo vas voda i sapun mogu spasiti od infekcije. Beskrajno, temeljito pranje ruku postupno se pretvara u svojevrsni ritual.

Manija za čistoćom potpuno obuzima osobu. Zbog toga uopće ne razmišlja o bakterijama, već o tome da mu treba oprati ruke. Ovo djelovanje se u znanstvenoj literaturi opisuje kao opsesivno-kompulzivni poremećaj, koji se očituje neodoljivom željom za stalnim pranjem ruku.Neopravdani stalni antiseptički tretman ruku ne koristi tijelu. Zajedno sa štetnim bakterijama uništavaju se i korisni mikrobi. Zbog toga se smanjuje samoobrana tijela. Kao rezultat redovitog temeljitog pranja ruku, prirodni imunitet je oslabljen, a ranjivi organizam izložen je zaraznim bolestima. Ljudskom zdravlju može se nanijeti nepopravljiva šteta.

Neadekvatna reakcija na prljavštinu, prašinu pretvara život oboljelog i ljudi oko njega u pravi pakao. Kod prvih simptoma opsesivnog stanja redovitog pranja ruku kako bi se smanjila vjerojatnost zaraze, treba odmah potražiti pomoć psihoterapeuta.

Mizofobiju promiču sljedeći čimbenici:

• psihičke traume djece uzrokovane psovkom roditelja na zamrljanu odjeću, kao i kažnjavanje za nepoštivanje čistoće;
• značajke nepravilnog odgoja povezane sa zabranom milovanja životinja, igranja u pješčaniku, podizanja tuđih stvari, komunikacije s bolesnom djecom;
• zastrašivanje djeteta s strašnim posljedicama ako se ne poštuje osobna higijena dovodi do pretjerane čistoće i pedantnosti;
• negativno iskustvo može steći kao posljedica zarazne bolesti od strane osobe koja boluje od fobije ili od strane njezina bliskog srodnika;
• pojačano pretjerivanje u medijima o patogenim mikrobima i grinjama prisutnim u prašini i prljavštini;
• nametnuto oglašavanje antibakterijskih sredstava uz sugestiju ljudima da koriste antiseptike za zaštitu tijela od okoliša koji vrvi opasnim virusima i bakterijama;
• nasljednost: mentalni poremećaji roditelja ili članova uže obitelji povećavaju vjerojatnost fobije;
• pretjerana dojmljivost pri prepoznavanju šokantnih činjenica o broju umrlih od raznih zaraznih bolesti na svijetu, uključujući AIDS;
• sugestivnost, lakovjernost i sumnjičavost osobe;
• težnja za apsolutnim savršenstvom kao perfekcionist ili osoba s povećanim samopoštovanjem.

Neki psihološki, fiziološki i bihevioralni simptomi mogu ukazivati ​​na patološki strah uzrokovan mogućom opasnošću od ulaska patogena u tijelo kroz prljave ruke. Ljudi koji pate od ove fobije doživljavaju stalnu nelagodu i živčanu napetost zbog okolne prašine i raznih vrsta onečišćenja. Može se javiti stanje u rasponu od blage anksioznosti do napadaja panike.

Psihološke manifestacije mizofobije mogu biti:

• depresivne misli o mogućoj smrti;
• nesanica;
• nemogućnost koncentracije, odsutnost;
• stres;
• napadi teške anksioznosti.

Fiziološki simptomi:

• ubrzan rad srca i disanje;
• drhtanje u rukama i nogama;
• povećano znojenje;
• poremećaj gastrointestinalnog trakta;
• jaka mučnina do povraćanja;
• mišićni grčevi;
• suha usta;
• često gutanje;
• gušenje, otežano disanje, bol u predjelu prsnog koša.

Također se može identificirati niz simptoma ponašanja.

• Zbog straha od zaraze, pranje ruku dezinficijensima događa se prečesto i predugo. Neki ljudi odlučuju nositi rukavice u nadi da će ih zaštititi od sveprisutnih klica.
• Povećano gađenje i strah od infekcije dovode do individualizacije: članovima obitelji zabranjeno je korištenje posuđa, knjiga, tiskanice i drugih osobnih stvari pacijenta.
• Težnja za apsolutnom čistoćom pretvara mizofobični stan u sterilnu kutiju. Očuvanje reda ponekad prelazi sve granice: svi koji uđu u kuću moraju nositi navlake za cipele, zabranjeno im je dirati namještaj.
• Antiseptička obrada radnog mjesta, okolnih predmeta ulijeva im samopouzdanje dodatne zaštite od štetnih bakterija. Takve osobe sa sobom uvijek nose antibakterijske maramice kojima povremeno brišu ruke i predmete oko sebe.
• Oboljeli od fobije, kako bi izbjegli kontakt s prljavštinom, nastoje odbiti putovati javnim prijevozom, posjećivati ​​lokale s hranom, tržnice, zajedničke toalete i kolektivna događanja.
• Mizofobi su skloni izolaciji od društva. Izbjegavaju javna mjesta. Gomila ljudi je zaobiđena. Susret s prijateljima je za njih stresan, jer prijatelji mogu biti nositelji zaraze. Osobe koje pate od fobije pokušavaju se kloniti rodbine. Prilikom približavanja ljudi se udaljite od njih. Komunikacija s bilo kojom djecom svedena je na nulu, jer ona često obolijevaju. Boje se taktilnog kontakta sa životinjama.
• Pojedinci koji ostaju u društvu i koji su iskusili ovu fobiju obično postaju izopćenici. Ljudi oko njih nisu svjesni užasa koji mizofob proživljava. U njegovom ponašanju vide zlu volju, inat, neprijateljstvo i aroganciju.

Kvaliteta života oboljelih je značajno smanjena. Izbjegavanje kontakta i interakcije s ljudima negativno utječe na njihove profesionalne aktivnosti. Fobija može biti prepreka osnivanju obitelji. Strah od dodirivanja predmeta golom rukom, iritacija, odbijanje tuđih dodirivanja osobnih stvari, strah od rukovanja otežavaju komunikaciju s pripadnicima suprotnog spola i služe kao smetnja osobnoj sreći.

Mizofobija je ozbiljan mentalni poremećaj. Vrlo je teško oporaviti se sam. Bolest zahtijeva ozbiljnu psihoterapeutsku korekciju. Morate potražiti pomoć od kvalificiranog tehničara. Borba protiv straha od onečišćenja koje sadrži puno mikroba moguće je samo kompleksnom terapijom.

Za učinkovito liječenje, psihoterapeut propisuje lijekove koji pomažu u smanjenju tjeskobe, normalizaciji sna i poboljšanju raspoloženja. Antidepresivi i sedativi na neko vrijeme ublažavaju simptome, no fobija se ne riješi u potpunosti.

Liječenje treba kombinirati s psihoterapijom. Potrebne su grupne sesije, psihoterapijski razgovori, konzultacije. Postoje učinkoviti tretmani za ovu fobiju. Kvalificirani stručnjak sigurno će pomoći da se riješite bolesti.

Postoji Schwartzova metoda "Četiri koraka" koja djeluje u fazama.

• Ispravno postavljanje akcenta. Spoznaja da je upravo panični strah od bolesti ono što vas tjera da beskrajno perete ruke, a ne bakterije opasne po život. Beskrajno pranje ruku šteti tijelu više nego okolni mikrobi.
• Potražite uzrok nastanka bolesti.
• Naučiti se usredotočiti na pozitivne misli i odvratiti pozornost od straha od prljavštine.
• Ponovno vrednovanje pogleda na strah od mikroba, sagledavanje njihovih postupaka izvana i uviđanje apsurdnosti situacije.

Kognitivno-bihevioralni terapijski model omogućuje klijentu da preispita svoj stav prema svom strahu, uči ga kontrolirati vlastite emocije. Vježbe disanja uključuju duboke udisaje i izdisaje. Prilikom udisanja potrebno je zamisliti osjet mirisa cvijeta. Kada izdahnete, trebate zamisliti kako pušete upaljenu svijeću.Kako bi se razvila kontrola pažnje, postoji trening u svjesnom izboru o čemu razmišljati. Predlaže se imenovati:

• trenutno se osjeća nekoliko mirisa;
• zvukovi koji se čuju uokolo;
• zeleni, plavi ili žuti predmeti u sobi;
• modeli pametnih telefona, računala, perilica rublja itd.

Kognitivno-bihevioralna tehnika omogućuje pacijentu s fobijom da se riješi panike koja ga prekriva. Terapija izlaganjem pomaže pacijentu da se postupno približi objektu terora. Psihoterapeut mizofobu donosi zatvorenu staklenu posudu sa zemljom, ali mu je ne daje u ruke. Kada se pojavi jaka anksioznost, koriste se tehnike disanja i tehnike odvlačenja pažnje. Kad tjeskoba popusti, iz tegle se na list izlije malo zemlje. Daljnje radnje s korištenjem zemljišta provode se kako se provodi spremnost za novi pristup. Ponekad je potrebno nekoliko mjeseci za potpuni oporavak.

Bolest se povlači kada se koristi metoda paradoksalne namjere. Tehniku ​​je razvio austrijski psihoterapeut Viktor Frankl. Osoba je pozvana da se nadvlada i suoči sa svojim strahom: uspostavi kontakt s bolesnom osobom, namjerno dotakne kontaminirani predmet i zatim ne pere ruke.

Samostalne meditacije kod kuće mogu pomoći u izgradnji samopoštovanja i samopouzdanja. Ali ako se uzroci bolesti ne eliminiraju, onda se simptomi mogu ponovno pojaviti nakon nekog vremena. Uz auto-trening, preporučljivo je posjetiti psihološku konzultaciju kvalificiranog stručnjaka.

Ako se klijent ne može sam nositi s bolešću, učinkovita je metoda suprotstavljanja. Bolesnik se uči drugačije reagirati na podražaj. Prvo, pacijent je potpuno opušten. Tada se promiče smirenost. U opuštenom stanju osoba drugačije reagira na podražaje. Na podsvjesnoj razini događa se restrukturiranje: stara slika percepcije onečišćenja zamjenjuje se novim modelom. Smirenu reakciju na prljavštinu, prašinu, bakterije postupno zamjenjuje uobičajeni panični užas. Ponekad se pacijentu nude hipnotičke sesije. Klijent se nakratko dovodi u stanje transa. Najučinkovitija tehnika za liječenje ove fobije je potpuno isključiti svijest i aktivirati podsvijest. Tehnika je prikladna samo za osobe koje se lako hipnotiziraju.

U trenutku isključivanja svijesti daje se stav koji negativne misli zamjenjuje pozitivnim stavom. Postoji percepcija od strane pojedinca o prepoznavanju neutemeljenosti svih strahova. Hipnolog usmjerava psihu u pravom smjeru. Na kraju punog tečaja negativni simptomi fobije nestaju:

• postoji adekvatna reakcija na pojavu iritansa;
• provodi se procjena stvarnog stupnja opasnosti;
• svijet mikroorganizama percipira se kao normalan;
• kontakt s ljudima oko vas postupno se obnavlja;
• nestaje strah od zaraze bez vidljivog razloga.

Liječenje traje dugo. Dakle, uz pomoć hipnoze možete riješiti problem, a ne samo na neko vrijeme ukloniti neke manifestacije bolesti. Svaki pacijent treba individualni pristup.