Šopaholizam: što je to i kako ga se riješiti?

Osoba se razvija, mijenja, a s njom se mijenjaju i psihički poremećaji. Šopaholizam je postao jedan od posljednjih koji je uvršten u referentne knjige psihijatara. Naizgled bezazlena aktivnost – kupovina i kupovina – može unakaziti život čovjeka, njegovih najmilijih i promijeniti njegovu osobnost do neprepoznatljivosti.

U jeziku liječnika i znanstvenika šopingholizam se naziva lijepom riječju oniomanija. Ova definicija dolazi od grčkih riječi "onius" - "na prodaju" i "mania" - "ludilo". Dakle, problem je iracionalna želja da se nešto kupi. Istodobno, šopingholičar ne postavlja pitanja o svrsishodnosti kupnje, njezinoj nužnosti, uživa u samom procesu kupnje. Pozitivne emocije koje ga prate postaju svojevrsna droga, od njih se razvija ovisnost.

Kao medicinski termin, definiciju "oniomanije" prvi je u povijesti u 19. stoljeću predložio njemački psihijatar Emil Kraepelin, koji je sa svojim kolegama prvi skrenuo pozornost na čudno ponašanje nekih ljudi u trgovačkim centrima i trgovinama. Psihijatri diljem svijeta slažu se da je kupovina mentalni poremećaj, a samo su predstavnici Američke psihijatrijske udruge dugo vremena odbijali prepoznati pretjeranu morbidnu ovisnost o kupovini kao bolest. Tek su 2009. američki liječnici prvi put prepoznali da je ponašanje šopingholičara identično ponašanju pacijenata s maničnim simptomima.

Statistike pokazuju da je razvojem velikih trgovačkih centara i velikih trgovina šopingholizam postao gotovo epidemijskih razmjera.Samo u Njemačkoj oko milijun ljudi boluje od oniomanije, u Sjedinjenim Državama ih ima oko 13 milijuna, u Velikoj Britaniji oko 700 tisuća takvih pacijenata, u Italiji, Španjolskoj i Škotskoj do 40% žena u dobi od 15 godina do 35 boluje od jednog ili drugog oblika oniomanije. A broj šopingholičara raste, jer sada ne trebate ni ići u dućan da biste uživali u kupovini, dovoljno je sve naručiti na internetu.

Posljedice šopingholizma vrlo su slične posljedicama alkoholizma, ovisnosti o drogama, ovisnosti o kocki. To znači da se oniomanija ne može smatrati lošom navikom – to je psihički poremećaj. Evo samo nekih od uobičajenih posljedica nekontrolirane želje za kupnjom:

• ogromni osobni i obiteljski dugovi (mjesečna plaća može nestati za nekoliko minuta);
• to je kazneno djelo - krađa, prijevara, iznuda, prostitucija, jer je šopingholičar u potrazi za resursima za kupovinu spreman na sve, poput pijanca na čašu alkohola, a narkoman na dozu opojne tvari ;
• razvod, raspad obitelji, osobni poremećaj i usamljenost – a psihologija je tu nemoćna.

Sociolozi i liječnici su primijetili da se pandemije oniomanije bilježe tijekom blagdanskih promocija i rasprodaja. Zbog neodoljive žudnje za kupnjom, supruga slavnog nogometaša Davida Beckhama Victoria morala je svoju kuću staviti pod hipoteku zbog dugova. Pjevačica Britney Spears postala je šopingholičarka, bježeći od depresije, u koji je upala tijekom liječenja od ovisnosti o drogama. Kupovina joj je pomogla da popravi raspoloženje. Ali ne zadugo. Vrlo brzo su nastali veliki dugovi, Britney je doživjela težak živčani slom i opet završila u psihijatrijskoj bolnici.

Holivudska glumica Cameron Diaz iskusna je šopingholičarka, ona donosi kupnje kući i čak ne raspakira mnoge torbe. Nema potrebe za tim - užitak iz procesa je primljen. Novinski tajkun William Hirst, koji je preminuo 1951., patio je od teške oniomanije - kupovao je potpuno nepotrebne stvari. Vrhunac je bio stjecanje španjolskog samostana iz 10. stoljeća u Segoviji za 40.000 dolara iz dosade. Da bi kupnju predali magnatu, samostan je morao biti rastavljen na kamenje, numeriran i poslan u Hirst posebno izgrađenim ogrankom željeznice.

Žene češće pate od šopingholizma, dok godine nisu bitne. Posebnost ovog mentalnog poremećaja leži u činjenici da sami šopingholičari s ponosom priznaju svoju slabost, čine se žrtvama ovisnosti i lako pokazuju ovisnost o drugima. Alkoholičari i narkomani, mora se priznati, skromniji su u pokazivanju ovisnosti.

Razlozi koji mogu dovesti do nezdravih kupovnih stavova su brojni. Liječnici smatraju da je kamen temeljac ove vrste ovisnosti nedostatak pažnje, osjećaj usamljenosti, prazna unutarnja praznina. Šopaholičari su prijeko potrebni ljubavi, priznanja i ispunjenja. Još jedan čest razlog koji njemački stručnjaci ističu je stanje depresije. Osoba može uroniti u to zbog raznih životnih okolnosti. I u nekom trenutku može se činiti da kupovina daje osjećaj iluzorne sreće, koji je toliko potreban depresivnim osobama.

Ostali razlozi koji prosječnog kupca čine opsesivnim "bez kočnica" šopingholičarem uključuju nekoliko čimbenika.

• Smanjena razina samokontrole. Ljudi koji su zaneseni često ne znaju stati u pravom trenutku.
• Potreba za adrenalinom. Od ovog hormona stvara se prava kemijska ovisnost, a što češće osoba "hvata" adrenalin, to je veća potreba za njim. Kupnja je mini-stres, a dolazi i s povećanom razinom određenih hormona.
• Iluzija svemoći i moći. Primijetite kako šopingholičari odlučuju kupovati – oni ne uzimaju samo stvari, oni uzimaju stvari koje mogu biti konvencionalni simboli moći. Osim toga, u trenutku kupnje prodavači su uslužni kupcu, hvale ga, poštuju i laskaju mu – u takvom okruženju lako se osjećati značajnijom osobom.
• Iluzija slobode. Šopingholičar poštuje sebe, ima iluziju izbora, slobodu izbora. Posebno je ugodno kada ne dobije ono što mu treba, već ono što je “samo želio”.

Brojni su i preduvjeti koji dovode do razvoja oniomanije. To su obilježja odgoja u djetinjstvu, te odnosa s vršnjacima u adolescenciji, te osobnog doživljaja ljubavnih odnosa. Često su šopingholičari ljudi čiji su roditelji uobičajeno štedjeli na svemu - tako razbijaju osobne stereotipe, a netočni stavovi posuđeni iz mladosti da vas "modna odjeća čini popularnijim i poželjnijim", "novac odlučuje o svemu", omogućuju vam da nadoknadite neuspjesi u osobnom životu, bezdjetnost, propala karijera.

Nemoguće je ne primijetiti društveni faktor - doslovno smo prisiljeni kupiti: reklame, promocije, rasprodaje i popusti za dojmljive i na svoj način nesretne ljude s velikom unutarnjom prazninom su ispušni ventil, a za poduzetnike samo način bogaćenja. Oglašavanje nametljivo utječe na psihu, ukazujući ne samo na to da će kupnja učiniti osobu sretnijom, uspješnijom i dati joj status, nego i diktirati i oblikovati ukuse. Ovo je masovna manipulacija, ali mnogi ne shvaćaju jednostavnu istinu – našom se sviješću nemilosrdno manipulira. Oglašavanje obećava poboljšanje dobrobiti, života, izgleda, stjecanja uspjeha i priznanja. Trebate samo jedno - kupiti, i svi problemi će biti riješeni.

Kako razlikovati šopingholičara od običnog kupca očito je i predvidljivo pitanje. To nije teško učiniti, jer su manične radnje karakteristične za ovisnu osobu. Šopingholičar može:

• otići u trgovinu samo tako, bez cilja, bez jasno formulirane želje za kupnjom nečeg određenog;
• šopingholičar provodi dosta vremena u trgovini dok ne pogleda, isproba, dotakne većinu predstavljene robe, smiri se;
• kada se napravi izbor, pravi šopingholičar neće moći odgovoriti na pitanje zašto, po kojim kriterijima je izabrao ono što je izabrao, jednostavno nema niti jedan objektivno valjan razlog za takav izbor;
• oniomani mogu dugo proučavati modne časopise s velikim zanimanjem, dok je običnom čovjeku dovoljan letimičan pogled na takve publikacije;
• ovisna osoba nakon kupnje može provesti sate, pa čak i nekoliko dana razgovarajući o svojoj kupnji s drugima;
• ako nema načina da dođete do trgovine ili obavite kupnju, ovisnik pada u depresivno stanje, koje karakterizira uglavnom apatija - sve gubi smisao, ništa nije zanimljivo;
• oni koji su ovisni o kupovini ne znaju štedjeti, troše pare na trenutke do zadnje lipe, ne razmišljajući kako će dalje živjeti.

Nakon dana kupovine, kada euforija prođe, šopingholičar može požaliti zbog kupnje, požaliti novac potrošen na nepotrebne kupnje i zakleti se da neće biti tako. No potreba za adrenalinom ubrzo se ponovno osjeti i on opet prolazi kroz ciklus kupovine u stanju koje podsjeća na trans. Kada se pojave negativne posljedice – dugovi, razvod, osuda, odbijanje od strane voljenih osoba, ovisnik počinje doživljavati znakove uništenja osobnosti.Pada u agresiju, koju zamjenjuje apatija, poremećen je san, javljaju se problemi s tlakom, glavobolja, smetnje sna, moguće su opsesije, halucinacije.

Oniomanije su različite, ali je podjela vrlo proizvoljna. Završetak takve priče za bilo koju vrstu bit će isti - usamljenost, bolest, ovisnost o alkoholu ili psihotropnim tvarima, dugovi, uništen život. Dakle, uvjetno ovisni mogu se podijeliti u nekoliko kategorija.

• Svjesni šopaholičar - razumije problem, ne poriče da se ponaša nelogično, pogrešno, dobro je svjestan mogućih posljedica, ali i zna da se neće moći nositi sa sljedećim napadom manije. Često koristi slabost da ublaži stres, umor i pronađe izgovor.
• Spontani šopingholičar - pokušava se kontrolirati, čak može napraviti popise za kupovinu. Ali i dalje će pokupiti previše, opravdavajući svoje postupke promocijama, popustima, rasprodajama.
• Namjerni šopingholičar - nema adekvatnu percepciju svog problema, ne prepoznaje ga. Negira posljedice, doživljava kritiku kao manifestaciju neprijateljstva. Potroši svaku lipu, ne može se opravdati nakon napada zašto je, općenito, otišao u dućan, što je i koliko kupio i zašto je to učinio.
• Pravi šopingholičar - kupuje radi kupnje, ponekad i bez dotjerivanja, stvari mu ne odgovaraju po veličini, ali to mu ne smeta. Daljnja sudbina stečenog dobra nije zanimljiva. Važan je samo proces stjecanja.
• Latentni šopingholičar - čovjek se ne prepoznaje kao takav, uvijek planira kupnju, a uzima samo ono što je planirao, ali u ogromnim količinama koje nekoliko puta prelaze razumne granice. Za to uvijek imaju izgovor - bilo je "kupi 10 po cijeni od 1" ili "cijene su bile toliko snižene da sam odlučio uzeti za budućnost".

Oniomanije se možete riješiti, a problem se rješava na isti način kao i većina drugih problema u ponašanju. Prije svega, morate shvatiti da šoping nije samo loša navika, to je bolest, pa stoga neće uspjeti samo uzeti i prestati kupovati i kupiti sve što vam se sviđa. Osoba ne može prestati biti bolesna po svojoj volji. Prvo im trebate vjerovati na riječ - ovo je bolest i treba je liječiti. Shvativši to, ne morate tražiti isprike, već se trebate obratiti stručnjaku koji može propisati adekvatan tretman - psihijatru ili psihoterapeutu.

Za liječenje šopingholizma koriste se različite metode psihoterapije. Liječnik može odrediti okolnosti u kojima se najčešće javlja želja za kupnjom. Daljnji rad s pacijentom bit će usmjeren na točko otklanjanje uzroka koji najčešće dovode do sloma.

Neće se moći brzo nositi s problemom, bit će potrebno mnogo vremena za borbu. U drugom koraku terapeut stvara nove, ispravne stavove kako bi osoba mogla promijeniti svoj pogled na proces kupovine u cjelini.

Psihoterapija bez greške uključuje rad sa senzornom sferom - važno je smanjiti utjecaj krivnje, straha od samoće, osoba mora naučiti kako pravilno doživjeti negativne osjećaje.

U ovoj fazi ponekad je potrebna medicinska podrška psihoterapijskog tečaja - antidepresivi, hipnotici za normalizaciju sna, sedativi. Ali lijekovi će biti korisni samo kada se njihov unos kombinira s psihoterapijskim liječenjem. Oniomaniju je u načelu nemoguće prevladati samo lijekovima.

U fazi rehabilitacije važno je da osoba posjeti grupu za podršku, kako bi naučila kako pravilno i jasno planirati svoje vrijeme, svoj proračun, posebno njegovu rashodnu stranu. Ako osoba ima motivaciju da se riješi šopingholizma, može, prognoze su povoljne.

Prevencija poremećaja uključuje nekoliko jednostavnih, inherentnih savjeta koje bi svi kupci trebali uzeti u obzir, jer potencijalni šopingholičar živi u svakome od nas.

• Uvijek planirajte svoje kupnje - radi li se o velikoj kupovini ili "sitnici" za kućanstvo. Unaprijed proučite tržište, pogledajte modele, cijene, asortiman. Imajte dobru ideju o tome što točno želite kupiti. Pokušajte pronaći barem dva mjesta na kojima se artikl nudi po nižoj cijeni od originalne. Za to je potrebno vrijeme, a upravo će to pomoći izbjeći spontane kupnje. Planirate nešto kupiti, nemojte ni pokušavati u svojim mislima opravdati priliku da kupite neki dodatni pribor uz glavnu kupnju. Potreban vam je dodatak - kupite ga kasnije po istom principu.
• Zapamtite da promocija i popust uopće nisu razlog za kupnju. Budući da je proizvod naglo pojeftinio, nije vam postao potrebniji.
• Ne kupujte za budućnost - velika je vjerojatnost da stvar nikada neće dobro doći.
• "Nova kolekcija" - ovo je koncept od kojeg se, općenito, trebate kloniti. To automatski znači visoke cijene. Želite li baš nešto iz nove kolekcije, pričekajte malo, za mjesec dana ova kolekcija će sudjelovati u prodaji.
• Prestanite koristiti kreditne kartice. Pogodno je posuditi. No, upravo ta prilika pridonosi razvoju ovisnosti. Plaćanje samo debitnom karticom ili gotovinom pomoći će vam da bolje razumijete koliko točno trošite i koliko vam je ostalo.
• Nemojte uzimati velike iznose kada izlazite iz kuće. Ograničite se na minimum – za putovanja, za ručak, za hranu za večeru. Dakle, neće biti iskušenja da hitno kupite svoju omiljenu haljinu iz izloga kraj kojeg ste prolazili.