Kako preživjeti razvod od supruge?

Iz nekog razloga se vjeruje da su iskustva i patnja nakon razvoda dio žena, da si pravi muškarac ne dopušta jecati i stenjati. Taj je stereotip toliko čvrsto ukorijenjen u svijesti ljudi da nakon što se njihov brak raspadne, muškarci se i sami gube u nagađanjima - kako se ponašati, kako preživjeti ovo teško razdoblje i istovremeno ostati pravi muškarac. Muškarci pate i doživljavaju ništa manje od žena, a ponekad čak i više. Ali njihova osobna drama razvija se po drugačijim zakonima.

Muško ponašanje nakon prekida veze može biti drugačije. Sve ovisi o tome koliko su vremena ljudi proveli zajedno, pod kojim okolnostima i na čiju su se inicijativu rastali. Statistika razvoda pokazuje da najčešće (preko 60% slučajeva) žene iniciraju razvod. No, treba shvatiti da se uzima u obzir samo statistika službenih žalbi državnim tijelima i sudovima, ali zapravo žena može podnijeti zahtjev za razvod, dok se rastava dogodila na mušku inicijativu.

Događa se da se u društvu brak s muškarcima često doživljava kao ograničenje. Kad brak prestane postojati, takvim muškarcima se čini da im je sada sve dostupno - pecanje i pivo u bilo koje vrijeme i koliko god treba, bilo koja žena - ne treba nikome javljati. Ali vrijeme prolazi, radost slobode postupno je zamijenjena zbunjenošću, jer se stvarnost neženja pokazala uopće nije tako ružičasta kao što se činilo. Mnogi muškarci razočarani su odlukom da se rastanu od supruge.

Više su zabrinuti muškarci koje su žene napustile. Doista, u ovom slučaju se ruši ne samo uobičajeni način života, način života, dužnosti, već i samopoštovanje čovjeka. Predstavnici jačeg spola su tako posloženi da im je psihološki vrlo važno da budu pobjednici, prvi. A odlazak žene drugom muškarcu, čak i ako je muž dugo razmišljao o razvodu, postaje vrlo bolna situacija, budući da ranjeno samopoštovanje muškaraca obično dugo i snažno boli.

Stereotipi koji u društvu postoje stoljećima počinju se rušiti, a muškarci sve češće priznaju da im razvod uopće ne daje opojnu slobodu i sreću. Britanski stručnjaci proveli su opsežnu sociološku studiju, koja je pokazala da čak 24% jačeg spola nakon razvoda priznaje da se ne osjeća slobodno, već shrvano. Otprilike polovica razvedenih muškaraca priznala je da su već duže vrijeme bili depresivni, pa čak i depresivni.

Za muškarce, iskustvo razvoda može koštati puno živaca i zdravlja. Budući da su dječaci odgajani s jasnim stavom da „muškarci ne plaču i ne žale se“, praktički od djetinjstva svi predstavnici jačeg spola navikli su marljivo potiskivati ​​svoje emocije i osjećaje. Tome mnogo doprinosi društvo. Ako se žena razvede, kolege i rođaci suosjećaju s njom, a ako se muškarac razvede, prijatelji i kolege počinju čestitati. Ako predstavnik jačeg spola u isto vrijeme iskreno prizna da mu je teško, teško i loše, onda riskira da bude označen kao slab. Ne želeći to iz sasvim prirodnih razloga, čovjek počinje isprobavati masku ravnodušnosti, suzdržanosti, iako u njemu vrije cijeli kotao strasti i emocija.

Muškarci pokušavaju izbaciti ono što se nakupilo, ali to ne čine uvijek adekvatnim metodama: bučna zabava, alkohol, sređivanje novih partnera i tako dalje. Muškarci precjenjuju svoje živote, pokušavaju pronaći novo značenje, ali to ne uspije uvijek. Ispravno živjeti svoju osobnu tugu ključ je uspješnog izlaska iz psihičke slijepe ulice, ali upravo s tim životom muškarci imaju problema.

Ponašanje muškarca nakon razvoda uvelike je posljedica okolnosti razdvajanja: lakše se rastati ako se sve dogodilo s poštovanjem, mirno. Ako je muškarac ponižen, uvrijeđen partneričinom izdajom, uvrijeđen njome, slušao mnoge prigovore, trebat će više vremena da se vrati normalan svjetonazor.

A i ponašanje muškaraca ovisi o njihovom psihotipu.

• lovci - predstavnici jačeg spola, navikli uvijek postići ono što im treba. Prilično su šarmantni, svrsishodni, samouvjereni. Čak i razvod pretvaraju u natjecanje za pravo reći posljednju riječ, stati na kraj. Takvi muškarci pate potajno, sami, pokušavajući što prije pronaći novu strast i pobrinuti se da je prvi vidi - bez toga pobjeda će biti nepotpuna.
• Posmatrač - ovaj psihotip odlikuje staloženost, smirenost, blagost, ljubaznost. Razvod doživljava kao dramu - teško je i dugo krivi sebe za ono što se dogodilo, pada u stupor, može napraviti neku glupost - dati otkaz, odlučiti se preseliti u drugi grad. Dugo pati, bolno, često tražeći utjehu u alkoholu. Ne žuri se u nove veze, prema novim prijateljima se odnosi s oprezom, sa strepnjom.

• povjerenik - brižan muž i otac. Ako dođe do razvoda, on stvarno pati, jedva se izvlači. Pronalazi puno novih stvari, aktivnosti, hobija, samo da popuni prazninu u duši.Ne žuri se graditi nove veze, ali ne odbija ni stare - nastavlja se brinuti o zajedničkoj djeci, nikad ne odbija doći i pomoći bivšoj ženi, čak i ako je uvrijeđen na nju.

• Vječno dijete - sebičan, ekscentričan čovjek koji svoje interese stavlja na prvo mjesto. On njeguje i njeguje ogorčenost, raspiruje je u sebi, može početi skandalizirati, ucjenjivati ​​bivšu suprugu, zahtijevati nešto od nje (ponekad se i vratiti, jer se osjeća loše). Ne pati dugo. Brzo pronalazi utjehu u novim vezama, vrlo je izboran u pitanjima odgovornosti i odgoja djece iz prijašnjih brakova.
• Tiranin - najopasniji tip za ženu. Najgore je ako je njegovo samopoštovanje ranjeno, a samopoštovanje pati. Počinje ne samo patiti, već se i osvećivati ​​bivšoj ženi za svako iskustvo koje doživi. Ne priznaje da je solidarno sudjelovao u razvodu, da i sam ima dio odgovornosti za prekinutu vezu, samo krivi suprugu i ima podmukle planove.

Jedan si ne može dopustiti cjelotjedni pohod, jer mora raditi, dok se drugi može odlučiti na to usred radnog tjedna, treći može uvrijediti bivšu suprugu, zaprijetiti joj, a četvrto takvo ponašanje je neprihvatljivo.

Rastanak je na mnogo načina sličan iskustvu gubitka, smrti voljene osobe. Dakle, razvod od žene podliježe psihološkim zakonima doživljavanja osobne tuge. Psiholozi smatraju da je za uspješan izlazak iz ovih iskustava važno dosljedno prolaziti kroz sve njihove faze.

• Poricanje je prva reakcija. Nespremnost vjerovati u ono što se događa. Neki muškarci u ovoj fazi sigurni su da će žena poludjeti, smiriti se, sve će biti u redu, ona će se predomisliti. Neki su sigurni da je razvod nemoguć, da je to samo neka privremena komplikacija u uobičajenoj vezi. Stadij kod muškaraca obično ne traje dugo - od nekoliko sati do nekoliko dana.
• Ogorčenost i ljutnja - ova faza zamjenjuje poricanje i obrušava osobu duševnom boli, brigama, zbunjenošću, zašto se to dogodilo i kako je to žena mogla učiniti. U ovoj fazi muškarci često rade nepromišljene radnje - bezglavo se upuštaju u alkohol ili drogu, mogu se početi osvećivati ​​bivšoj. Čovjeka brine strah od srama i poraza u očima društva, važno mu je pod svaku cijenu održati samopoštovanje. Muškarci doista ne vole biti "napušteni" (kao ni žene).

• Nada je mirna pozornica. Nema ljutnje, ljutnje se također počinju povlačiti, ali zasad nema prihvaćanja, pa osoba počinje graditi lažne nade: ako je inicijator razvoda žena, muškarac može odlučiti da je još uvijek moguće napraviti mir. Neki počnu uhoditi bivšeg, traže sastanke i pričaju o svojim osjećajima. Ali ovo ponašanje je još uvijek neobično za većinu muškaraca. Rjeđe pomirenje traže muškarci, koji su sami inicirali razvod - većini jačeg spola i sama pomisao na priznavanje vlastite pogreške je nepodnošljiva.

• Depresija - faza u kojoj čovjek može dugo "zapeti" ako se odbija osloboditi svojih negativnih osjećaja, strahova, ogorčenosti, iritacije. Svi to prolaze, ali nekima je lakše, drugima jako teško. U ovoj fazi ne želite ništa, nema želje za komunikacijom s nekim, nema ciljeva i težnji. Upravo u ovoj fazi muškarac koji se razvede u nadi u slobodu počinje doživljavati frustraciju slobode koju je stekao po cijenu braka.
• Prihvaćanje i analiza situacije - u ovoj fazi dolazi čvrsto uvjerenje da više nije moguće ništa promijeniti u onome što se dogodilo, osoba prihvaća stvarnost onakvom kakva stvarno jest. Mnogi muškarci revidiraju svoje uobičajene sustave uvjerenja i vrijednosti.U ovoj fazi počinje vraćanje u normalan život. Pojavljuju se nova poznanstva, novi hobiji i hobiji, novi ciljevi.

Često se razvod događa u pozadini situacije u kojoj jedan od partnera zadržava tople i nježne osjećaje prema inicijatoru razdvajanja. Takvim muškarcima može biti vrlo teško pomoći, jer su pobožno uvjereni da je ljubav ta koja živi u srcu, a ne priznaju ni pomisao da ljubav pri pomnijem ispitivanju nije toliko nježni osjećaj koliko krik ranjenog sebe. -poštovanje.

Muškarac je zbunjen, gubi bitku za posjedovanje žene, duboko u njegovoj duši kuha se ogromna ogorčenost, uključujući i samog sebe, koju predstavnici jačeg spola podnose vrlo bolno. Vrlo često se u praksi pokaže da se iza pojma “ljubav” muškarac krije strah od samoće, strah od potrebe za novim vezama sa ženama, strah od javnog mnijenja (sindrom napuštenog muškarca).

Ako muškarac voli ženu i kategorički je ne želi pustiti, u tome postoji i poprilična doza sebičnosti. Naravno, trebate pitati partnera za mišljenje kada su faze ogorčenosti i ljutnje ostale iza. Možda se želi ponovno spojiti - u ovom slučaju, par bi mogao biti ponovno zajedno. No, ako žena ne želi obnoviti vezu, važno je da joj muškarac da za pravo na takvu odluku, odnosno da je pusti. To se mora učiniti kako bi se sačuvalo i vaše vlastito dostojanstvo i dostojanstvo vaše bivše supruge. Ne treba je ponižavati, vrijeđati, ucjenjivati ​​ili prijetiti, okrivljujući je za sve. Ono što se dogodilo već se dogodilo.

Otac ima isto pravo sudjelovati u odgoju svoje djece kao i majka. Neophodno je razgovarati s bivšom suprugom koliko često će otac viđati dijete, koja će mu biti pomoć u odgoju, kako i kako može imati koristi. Manipuliranje djecom je okrutno i nerazumno. Pokušavajući svoju bivšu suprugu učiniti bolnijom, muškarci ponekad ne primjećuju da od razvoda najbolnije nije njima, ne njihovim ženama, već djeci: brak odraslih je uništen, a cijeli svijet se urušio. djeca.

Bez obzira što vaš supružnik, s kojim ste prekinuli, djeluje s vama, ne biste trebali govoriti običnoj djeci o majci gadnih stvari, postavljati ih protiv majke, kriviti je za razvod. Pronađite ugodne teme za komunikaciju s djecom, idite s njima u kino i parkove, radite svoje omiljene hobije, kao i prije. Glavna stvar je ne impresionirati bivšu, ne natjerati je da požali zbog svoje odluke o razvodu, već da se pobrine da za dijete sve ostane što bliže u odnosu s ocem, kao što je bilo prije rastave.

Bolnije od drugih (i to je dokazana činjenica) predstavnici jačeg spola, koji su i sami skloni nevjeri, doživljavaju izdaju svoje polovice. Ali bez obzira na okolnosti u kojima se supruga odlučila na izdaju i razvod, glavna stvar je smiriti se, pribrati se. Trebali biste odmah napustiti planove za osvetu, uključujući intrige radi osvete bivšeg - to je put u nigdje. Većina muškaraca vidi pravu izdaju u izdaji svoje žene.

Ljutnja i ljutnja s vaše strane neće moći ništa promijeniti.Oprostiti njegovoj ženi važno je za njega, a ne za nju. Nagomilane pritužbe mogu dovesti do ozbiljne bolesti. A oprost će biti početak novog života. Ako se često sjetite da se duševna bol u slučaju izdaje supružnika temelji na povrijeđenom samopoštovanju, tada će se lakše nositi s negativnim iskustvima. Hoće li muškarac nastaviti pokušavati izgraditi odnos s prevarantom ili ne, nije toliko važno za oprost. U svakom slučaju morate se odreći prekršaja.

Razveden muškarac ima više slobodnog vremena i to je iskrena istina. Stoga, koliko će brzo moći vratiti samopouzdanje ovisi o tome kako će iskoristiti ovo formirano osobno vrijeme. Morate shvatiti da je razvod, kakav god on bio, uvijek "razbijanje". Slomit će se vanjske okolnosti, uobičajeni način života, kao i unutarnji stavovi i ideje.

Razvod se bolno tolerira, čak i ne zato što su se dvoje ljudi iznenada razišli, već zato što se muškarac u nekom trenutku odluči uvrijediti (da, takvu odluku svatko od nas donosi isključivo samostalno). Uvrijeđen je što je njegova žena učinila nemoguće, a to ne ispunjava njegova vlastita očekivanja. Nitko nije dužan ispuniti nečija očekivanja, pa tako ni njegova supruga, te stoga sva vaša očekivanja treba sigurno poslati na otpad. Zajedno s ogorčenjem.

Što god čovjek odluči raditi u slobodno vrijeme, glavno je da to ne smije biti samokritika, ne pokušaj traženja krivca, a ne stalno mentalno vraćanje na okolnosti osobne drame. Ne biste trebali pokušavati umjetno ispuniti unutarnji vakuum ničim - alkoholom, dodirivanjem žena, drogom, besciljnim ležanjem na kauču s daljinskim upravljačem za TV u rukama. Sve to ne može kvalitetno ispuniti duhovne praznine, već samo pojačava osjećaj gubitka.

U principu, nemoguće je cijelo vrijeme kontrolirati sve svoje misli i emocije, pa će stoga biti bolje ako se vaše slobodno vrijeme planira tako da u njemu uvijek ima mjesta za prisutnost ugodnih i važnih ljudi za osobu. To nije potrebno da bi se imalo koga sažalijevati, suosjećati, već da čovjek jednostavno ne učini nešto zbog čega bi kasnije mogao jako požaliti.

Evo još nekoliko važnih savjeta koji će vam pomoći organizirati svoje vrijeme tako da nema mjesta za neugodno žvakanje prošlosti.

• Pronađite način da se na konstruktivan način oslobodite stresa. - prijavite se u teretanu, bazen, sportski dio. Tjelesna aktivnost će vam omogućiti da izbacite negativne emocije skrivene u vašoj duši, a sport će samo koristiti vašem zdravlju.
• Slobodno zatražite pomoć. Stav mnogih muškaraca, koji zvuči kao "ja sam jak, ja mogu sve", ponekad je nepremostiva prepreka na putu da zamolite druge za pomoć. I to je potrebno činiti, posebno u trenucima kada dolazi osjećaj vlastite nemoći da se nosi s naglim emocijama. Psiholog, psihoterapeut, bliski prijatelj može biti dobar pomagač i slušatelj.

• Ne tražite zamjenu. Nova veza, ako muškarac još nije psihički i emocionalno sazrio, neće donijeti ni zadovoljstvo ni sreću. Sve se može još više zbuniti ako vam nova strast odluči pod svaku cijenu ubaciti muža u lice. Neka sve ide svojim tokom. Sigurno će biti novih veza, ali kasnije.
• Budite jasni o razlozima prekida i donesite zaključke. Ako je žena prevarila, onda to nije uzrok, već posljedica. Pravi razlog mogao bi ležati u činjenici da ste upravo vi premalo pažnje posvetili ženi, niste marili za nju, povrijedili je. Pronađite pravi razlog, razradite ga i izvucite zaključke za budućnost.

Muškarac može započeti novi život nakon što je proživio sve faze svog gubitka na dva načina: ostaviti sve kako jest ili iskoristiti razvod kao lansirnu rampu za vlastiti polet. Zaboravljanje razvoda neće uspjeti, ali sasvim je moguće odmaknuti se od njega, pronaći se i pokušati se poboljšati.

Ali mogu se koristiti samo kada se mobilizira cijeli kompleks tipičnih muških kvaliteta - od hrabrosti do čvrstine karaktera. Vrlo je važno pronaći nove ciljeve, a oni bi trebali služiti osobnom i emocionalnom rastu. Čak i ako stvarno želiš vratiti svoju ženu, trebao bi postati drugačiji, drugačiji, zreliji i time je iznenaditi. Vrijedno je odgovoriti na pitanja o tome koje ste planove dugo željeli realizirati, ali nije bilo vremena ili prilike, te jesu li ti ciljevi sada relevantni.

Kako bi lakše i isplativije preživjeli razvod, vrijedi ispisati i objesiti na vidljivo mjesto nekoliko jednostavnih preporuka:

• Koristite svaki dan za osobni rast – shvatite dosad nepoznato.
• Učinite svaki dan jedno korisno i dobro djelo.
• Biti pozitivan.