Gdje započeti osobni samorazvoj?

Osoba koja želi iskusiti odgovarajuću kvalitetu života treba se stalno razvijati, shvaćajući svoj unutarnji potencijal. Proces zahtijeva reviziju i ponovno postavljanje životnih ciljeva. I gdje započeti samorazvoj pojedinca?

Samorazvoj je neprekidan rad na sebi. Netko smatra da mu je važno dovesti tijelo u odgovarajući oblik za samousavršavanje, drugi sanja o socijalizaciji, treći želi povećati svoj intelekt, četvrti razmišlja o duhovnom razvoju, a drugi se želi uspostaviti u profesionalnu karijeru. Najpopularnija područja samorazvoja uključuju zdravlje, materijalno blagostanje i odnose sa suprotnim spolom. Kreativnost je manje popularna.

Ne biste se trebali uklapati u općeprihvaćeni standard. Ideja težnje prema gore je individualna za svakoga. Najbolje je vježbati poboljšavajući vlastite sposobnosti. Ako ste trenutno zainteresirani za volontiranje, uključite se u besplatnu pomoć ljudima kojima je to potrebno. Dobročinstvo doprinosi duhovnom razvoju.

Ako želite putovati, onda ostvarite te snove. Upoznajte nove gradove i zemlje. Tijekom krstarenja možete pronaći svoje odredište, jer postaje moguće upoznati se s različitim zanimanjima.

Sve privremene poteškoće treba iskoristiti za izgradnju sretnog života. Obično je potrebna revizija u nekoliko smjerova odjednom.Osoba se obrazuje, istovremeno gradi odnose sa srodnom dušom, bavi se glazbom i sportom.

Samorazvoj utječe na fizičku, društvenu, intelektualnu i duhovnu sferu ljudskog života. Promjene se moraju dogoditi u svakom od njih. Put ka samorazvoju potrebno je krenuti postavljanjem jasnog cilja. Morate odabrati područje koje treba više prilagođavanja od ostalih i početi s njim. Identificirajte svoje glavne probleme, zapišite ih na komad papira.

Opišite što konkretno želite promijeniti u životu. Ne pokušavajte riješiti sve odjednom. Takav impuls brzo prolazi, jer dovodi do nedostatka vremena, izumiranja početnog fitilja i energije. Kao rezultat toga, šanse za uspjeh su smanjene. Postoji nekoliko univerzalnih metoda učinkovitog samorazvoja koje doprinose uspješnoj promjeni života.

• Prvi način predviđa raspodjelu vremena za razmišljanje. Morate si postaviti više pitanja o vlastitim težnjama: kamo namjeravate ići, kamo želite doći, kakav rezultat očekujete. Razmislite o aktivnostima koje ćete raditi tijekom dana. Uvjerite se u uspješan ishod namjeravanih radnji. Živite kao da znate odgovore na sva pitanja.
• Prema drugoj metodi, potrebno je započnite svaki dan učenjem nečeg novog. Neka vam učenje postane dobra navika. Bavite se zanimljivim stvarima, usmjerite svoj život u pozitivnom smjeru.
• Odvojite vrijeme za odmor, ne trošite energiju uzalud. Ne gubite dragocjene trenutke na beskorisne i besmislene stvari. Izbjegavajte gledanje televizije i surfanje internetom noću. Dobar san je važan faktor.
• Sljedeća metoda uključuje poznavanje osobnih želja. Suočite se sa svojim unutarnjim proturječnostima. Odredite što vas pokreće prilikom donošenja konkretnih odluka. Pokušajte objektivno analizirati vlastite postupke. Odgovorite si na pitanja: jeste li skloni čestim promjenama u svojim željama, tražite li izgovore za odstupanje od cilja. Na primjer, zašto ste se trudili držati se prave prehrane, a dan kasnije promijenili mišljenje? Koliko je jaka bila vaša motivacija?
• Vježbanje igra važnu ulogu u samorazvoju. Nije slučajno da postoji krilata latinska izreka: zdrav duh u zdravom tijelu. Fizičko stanje osobe treba biti na takvoj razini da se o tome ne mora razmišljati. Vodite računa o svom tijelu. Održavajte ga jutarnjim vježbama, sportom, teretanom i hranjivim obrocima.
• Postoji još jedan vrlo učinkovit način samousavršavanja. Ona leži u ispravnom određivanju prioriteta. Prije svega, trebate se usredotočiti na jedno područje, a zatim postupno povezati druga područja. Na primjer, vaš prvi prioritet je izgraditi odnos s voljenom osobom. Zaronite duboko u pitanje svog osobnog života, pronađite načine za rješavanje nastalog sukoba. I tek onda svoju pažnju usmjerite na kupnju zdrave hrane i svakodnevne šetnje na svježem zraku. Sljedeća faza samospoznaje bit će napredovanje u karijeri.

Relevantnost samorazvoja ostaje za sve dobne skupine žena. Ponekad je usamljena privlačna djevojka koja je i odlična domaćica. Problem leži u nerazumijevanju kakav joj je muškarac potreban. Mladoj ženi može biti teško odlučiti se s kim i kakav odnos želi izgraditi. Zrela dama također treba tražiti načine kako nastaviti poboljšavati svoju osobnost.

Napravite individualnu karticu želja. Može uključivati ​​takva područja: duhovni razvoj, rast karijere, zdravlje, ljubav, obitelj, komunikacija, materijalno blagostanje, slobodno vrijeme i hobiji. Svaki predmet je kolaž s prekrasnim slikama iz vaših snova. Afirmacije zapišite u posebnu bilježnicu. Svakodnevno ponavljanje pozitivnih afirmacija pomaže vam da se ugodite na pravi val.

Stručnjaci nude upute korak po korak za nastavu samorazvoja. Primarni zadatak je pronaći sferu života koja zahtijeva dramatične promjene. Zapitajte se zbog čega se osjećate nezadovoljno.

Sljedeći korak je odabir i formuliranje cilja.

• Pravi cilj odgovara trenutnim mogućnostima. Na primjer, nikad se niste bavili kuhanjem. A sposobnost stvaranja kulinarskog remek-djela čini vam se fantastičnom. No, nakon šest mjeseci traženja zanimljivih recepata i provođenja određenog vremena za štednjakom, postići ćete željene rezultate.
• Kratkoročni cilj uključuje izradu plana za blisku budućnost. Na primjer, popis za tjedan dana može uključivati ​​posjet zavičajnom muzeju, čitanje nekoliko poglavlja iz umjetničkog djela, restauraciju istrošene knjige, susret s daljom rodbinom.
• Motivirajući cilj ne bi trebao težiti ispunjenju tuđih želja. Na primjer, tvoji roditelji žele da budeš plesač ili pjevač. Nastojati ugoditi majci i ocu može dovesti do gubitka vremena. Cilj kojem se teži mora motivirati. Trebali biste dobro razmisliti o važnosti i nužnosti zadataka koje ste sebi postavili.

Nakon definiranja ciljeva, potrebno je izraditi poseban akcijski plan. Kako biste to ostvarili, stvorite sustav koji će biti potporni okvir za faznu provedbu vaših akcija iz dana u dan. Najprije trebate ispuniti stupac "Moji ciljevi za godinu po oblastima". Svaki cilj treba imati jasne rokove. Nemojte postavljati previše ciljeva u svakom području – maksimalno 3 cilja za jedno područje. Sljedeći korak je raščlaniti svoje godišnje ciljeve po kvartalima i mjesecu.

Odmah počnite provoditi plan. Ne čekajte pravi trenutak, nemojte ga odlagati za sutra. Na primjer, recimo da ste odlučili učiti njemački. Prvo, trebate razmisliti o dodatnom izvoru prihoda za plaćanje tečajeva jezika. Sljedeći korak je upis u njemačku studijsku grupu. Nakon toga slijedi intenzivno učenje jezika, stjecanje svjedodžbe. Planirajte putovanje u zemlju u kojoj žive ljudi koji govore njemački. Počnite komunicirati s izvornim govornicima prije vremena. Pokušajte ući u ljetni kamp s jezičnom pristranošću. Po potrebi prilagodite svoje planove.

Neki ljudi ne uspijevaju postići svoje ciljeve zbog nedostatka strpljenja. U bilo kojoj fazi možete doći u iskušenje da odustanete od namjeravane radnje. Subjekt se uvjerava da je moguće živjeti bez ostvarenja te želje. Ili se osoba počinje mentalno odnositi na to da je jako zauzeta, da ima problema s vremenom. Neki zreli ljudi pokušavaju sami sebe uvjeriti da su prestari za postizanje cilja.

Drugi izražavaju zabrinutost hoće li im se život pogoršati nakon postizanja cilja. Odjednom će obilje novca koji im je pao na glavu izazvati zavist među prijateljima, a odnosi s njima će se pogoršati. Ili još gore: možete postati žrtvom pljačke ili iznude. Čini se da takva razmišljanja opravdavaju vlastitu lijenost. Godine ne mogu biti prepreka ispunjenju snova. Pravi prijatelji se iskreno raduju vašem uspjehu. Ne pljačkaju se samo milijunaši, već i siromašni ljudi.

U borbi protiv takvih misli pomaže sastavljanje dva popisa.

• Prvi popis može biti naslovljen: Što ću dobiti ako postignem svoj cilj. Sve pluseve koji vas očekuju trebali biste staviti u ovu kolonu. Na primjer: nakon što sam dobio vodeću poziciju, moći ću se kretati u službenom automobilu i putovati u inozemstvo. Kvaliteta života značajno će se poboljšati.
• Drugi popis trebao bi imati sljedeći naslov: čega ću se lišiti ako ne postignem cilj. Bez imenovanja načelnika i dalje ćete morati koristiti javni prijevoz, neće biti putovanja u inozemstvo. Nizak prihod će utjecati na kvalitetu života.

Misli su materijalne. Razmišljajte pozitivno i sve vaše namjere će se ostvariti. Vodite dnevni dnevnik. Zabilježite svoje uspjehe i neuspjehe. Povremeno pregledavajte unose. To će vas osnažiti i motivirati za praćenje. Ostavite prošlost iza sebe. Negativna iskustva ne bi smjela ometati vaš daljnji napredak. Oslobodite se tjeskobe, straha i sumnje u sebe. Prošli neuspjesi ne bi trebali utjecati na vaše trenutno stanje i ponašanje.

Povremeno pokušajte pogledati sebe izvana. Slavite svoje pozitivne i negativne promjene. Uz to, nikada ne povlačite paralele između svojih postignuća i uspjeha drugih. Naučite voljeti sebe i one oko sebe. Pokažite poštovanje prema ljudima, nemojte se fokusirati na njihove nedostatke. Proširite svoj društveni krug. Pronađite istomišljenike. Provedite svoje slobodno vrijeme s njima. Upoznajte nekoga tko je već uspješan u vašem području interesa. Neka vas savjetuje, kaže koje greške treba izbjegavati. Neka on bude vaš mentor.

Nemojte se zadržavati na postignutim rezultatima, inače će se razvoj zaustaviti. U nedostatku napretka, dolazi do regresije, nema srednjeg stanja. Podijelite svoje iskustvo i stečeno znanje s prijateljima i poznanicima. Zatražite podršku voljenih osoba. Čak i ako nema dovoljno snage i sredstava za postizanje zacrtanog cilja, nemojte stati, nastavite ići naprijed. Pripremite se za prevladavanje prepreka. Primijetite i svoje velike i male uspjehe. Nemojte se bojati riskirati.