Kompresijska odjeća za vježbanje
Rastuća popularnost sporta donijela je potrebu za sveprisutnom trgovinom bitnim potrepštinama. Profesionalni sportaši i amateri koji se često podvrgavaju fizičkoj aktivnosti trebali bi pomno pogledati kompresijsku odjeću.
Prednosti
Kompresijska odjeća i donje rublje posebna je vrsta odjeće koja je dizajnirana za česte sustavne treninge i sportove. Služi za pružanje potrebnog pritiska na područja tijela koja su podvrgnuta najvećem stresu tijekom određenih vježbi. Takva je odjeća izrađena od elastičnih materijala, ponekad s dodatkom dodatnih komponenti koje omogućuju bolje izvođenje nekih funkcija.
Čemu služi kompresijska odjeća? Stalno steže mišiće, tako da su uvijek u dobroj formi i zagrijani, što poboljšava cirkulaciju krvi. To zauzvrat osigurava opskrbu kisikom i hranjivim tvarima. Sve to pomaže da se dulje izdrži duga i teška tjelesna aktivnost.
Kompresijski odjevni predmeti odabrani su tako da dobro pristaju uz tijelo, a to ima još nekoliko prednosti. Na primjer, stalno stiskanje sprječava ozljede zbog činjenice da su mišići i ligamenti fiksirani.
Materijal je obrađen antibakterijskim tvarima, što štiti tijelo ne samo od ozljeda, nego i bakterija i mikroba ako tijekom vježbanja sportaš često dođe u dodir s prašnjavim podom, prostirkom, zemljom.
Osim toga, odsutnost nepotrebnih vibracija u mišićima smanjuje potrošnju energije i pomaže u izbjegavanju grčeva. Štoviše, kod kompresijskih odjevnih predmeta, na primjer, u čarapama, poboljšava se osjećaj tijela u prostoru i, kao rezultat toga, koordinacija.
Takva odjeća pomaže vam da se brže oporavite nakon napornih treninga. Osim toga, štiti od ultraljubičastog zračenja, uklanja vlagu, zadržava toplinu, ali istovremeno osigurava protok zraka u tijelo.
Zahvaljujući posebnoj obradi šavova, kompresijski odjevni predmet ne uzrokuje nelagodu, što povećava izdržljivost i pozitivno utječe na vrijeme treninga.
Kompresijska odjeća prikladna je i za one koji dugo voze bicikl, idu u šetnje. Naravno, treba ga nositi samo tijekom napetosti mišića i ne smije se dopustiti da ostane u specijaliziranoj odjeći nakon šetnje, odnosno kada tijelo miruje.
Vrste i kategorije
Kompresijska odjeća može biti trenažno-natjecateljska i obnavljajuća. U prvom slučaju, usmjeren je na to da se sportaš bolje nosi s opterećenjima tijekom intenzivnog treninga ili nastupa. Potonji pomažu najbržem oporavku mišića nakon treninga.
Tu je i tzv. kompresijska sportska odjeća nove generacije koja ima jači kompresijski učinak na pojedinim dijelovima proizvoda: za hlače su to stražnjica, potkoljenice i bokovi, a za majice - podlaktice, bicepsi, tricepsi. .
Kompresijska odjeća uključuje majice dugih i kratkih rukava, posebno rukave, hlače, kratke hlače, dokolenice, tajice, čarape. Ako izbor majica ili hlača ovisi o vrsti sporta i mišićnoj skupini koja je podvrgnuta glavnom opterećenju, onda su čarape najpotrebnije. Najčešće su stopala najviše opterećena, bez obzira na sport.
Brendovi
Kompresijsku odjeću proizvode brendovi sportske odjeće. To nisu samo dobro poznate Adidas, Puma i Nike, ali i tvrtke kao npr Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Neki brendovi imaju kompresijsku odjeću za muškarce, žene i djecu, a neki samo za muškarce. Općenito, ako je potrebno, možete pokušati pokupiti muške modele tajica, čarapa ili malih rukava. Međutim, s obzirom na činjenicu da se slična odjeća prodaje od drugih proizvođača, trebali biste pronaći najprikladniju stvar od njih. Brend nema žensku liniju Compressport.
Nosite kompresijsko odijelo Puma duž mišića se nalaze silikonski umetci koji dodatno potiču cirkulaciju krvi.
Naziv robne marke CEP proizvodi medicinsku kompresijsku odjeću.
Nike i Adidas dodatno se izrađuju kompresijski zavoji.
Imati KOŽE modeli su podijeljeni prema godišnjem dobu i, sukladno tome, vanjskoj temperaturi. Njihovi modeli podijeljeni su po sportu ili mišićnoj skupini, na primjer, za biciklizam, golf, trčanje, snowboarding, teška opterećenja.
Kontraindikacije
Kompresijska odjeća potrebna je onima koji se bave sportom bilo profesionalno ili stalno iu velikim količinama. Kada ga nosite, morate biti u pokretu i tonusu, naprezati mišiće, inače će sve prednosti postati nedostaci. Uz malu količinu kretanja, stiskanje odjeće jednostavno će ometati rad kardiovaskularnog sustava.
Prije kupnje takve odjeće liječnici bi se trebali posavjetovati s osobama s prekomjernom tjelesnom težinom i onima koji imaju problema s venama, jer može biti štetna.
Ne možete se baviti takvim oblikom za one koji imaju problema sa srčanim aritmijama, začepljenim venama i krvnim ugrušcima.
Kako odabrati?
Kompresijska odjeća je prilično skupa, a njezin vijek trajanja uz aktivnu uporabu je nekoliko godina. Vrijedno je znati unaprijed na koju mišićnu skupinu ide glavni stres u treningu kako stvar ne bi ležala na polici ili štetila.
Zvuči prilično jednostavno: majice i rukavi za one sportove gdje je više uključen gornji dio tijela, ramena, ruke, a kratke hlače, hlače i tajice za one gdje su noge.
Naravno, u nekima se puno radi s mnogim mišićnim skupinama, pa bi imalo smisla kupiti više artikala. Kratke hlače, hlače, tajice, čarape pogodne su za biciklizam, triatlon, atletiku, trčanje, fitnes.
Majice s različitim duljinama rukava i odvojenim rukavima za dizanje utega, veslanje, tenis, dizače utega, košarku, odbojku, rukomet i druge sportove gdje postoji opterećenje na rukama i podlakticama.
Vrlo je važno odabrati odjeću ispravne veličine, princip koji je dopušten s običnom sportskom uniformom, koja može biti široka i labava, ovdje neće raditi. Ako odaberete pogrešnu veličinu kompresijske odjeće, tada ili neće biti željenog učinka, ili postoji prilika da se naškodite.
Kompresijska odjeća klasificira se prema stupnju pritiska na mišiće i jačini kompresije. U masovnim trgovinama to je najčešće forma prve klase, odnosno stvari s najnižom stopom cijeđenja. Viši su neophodni profesionalnim sportašima. Osim toga, vrhunska odjeća prodaje se samo u specijaliziranim prodavaonicama i na recept liječnika.
