Sve o mantri Om

Mantre su drevni način komunikacije između osobe i Svemira. Štoviše, takvu komunikaciju karakterizira pozitivna energija. Danas postoji veliki broj različitih mantri, od kojih svaka ima svoje značenje i ima niz jedinstvenih individualnih karakteristika. Danas ćemo u našem materijalu detaljno razmotriti mantru Om.

Mantra Om pomaže ujediniti tijelo i dušu osobe, povezuje njegovu fizičku ljusku i energetsko polje. Osoba koja prakticira ovu mantru ima priliku koncentrirati se na sebe i dovesti svoj um u red.

Ako govorimo o značenju mantre, onda je trebate dešifrirati ne u cjelini, već prema pojedinačnim simbolima:

• zvuk A znači stvaranje, snove i rajski užitak;
• zvuk Wua tumači se kao zemlja i san;
• M zvuk je povezan s uništenjem i podzemnim svijetom.

Dakle, možemo zaključiti da velika mantra Om personificira cikličku prirodu svijeta i odražava sve što postoji. Ovu mantru najaktivnije koriste tibetanski redovnici, popularna je i među ljudima koji redovito prakticiraju jogu. U isto vrijeme, spomeni Oma postoje u najstarijim spisima.

U okviru takvog religijskog trenda kao što je hinduizam, mantra Om se smatra jednom od najsvetijih. S tim u vezi, ovaj zvuk se naziva i "riječ moći".

Mantra Om ima pozitivan učinak na osobu koja je redovito prakticira. Pogledajmo pobliže efekte do kojih ovaj zvuk dovodi:

• čišćenje uma;
• uklanjanje negativnih emocionalnih stanja;
• obnova i obnova ljudskog energetskog polja;
• dovođenje osobe u skladno i uravnoteženo stanje (relevantno za apatične ili pretjerano uzbuđene osobe);
• duhovni razvoj itd.

Također je važno reći da se vrlo često zvuk Om koristi u kombinaciji s drugim mantrama, dok ih pojačava. Kao dio samostalne prakse, Om pomaže osobi da se riješi iluzornih ideja o vanjskom svijetu oko sebe.

Mantra Om je pogodna za svaku osobu (bez obzira na spol i dob) koja se želi riješiti stresa i tjeskobe. Štoviše, ovi stresovi i brige mogu biti povezani s bilo kojim područjima vašeg života (osobno, obiteljsko, radno, itd.). Mantra Om pruža spokoj i ravnotežu. Preporučljivo ga je prakticirati ujutro.

Mantra Om može se recitirati na različite načine (na primjer, Hrim, Aum, itd.). Treba imati na umu da će se značenje i utjecaj ovog zvuka na osobu također promijeniti.

Prije svega, pogledajmo ispravne načine izgovaranja mantre. Ima ih nekoliko.

• Naglas. Izgovaranje Om naglas smatra se neučinkovitim. To je zbog činjenice da u ovoj situaciji zvuk ne utječe na unutarnji svijet osobe, već na njegovo vanjsko okruženje. Štoviše, izvana, Om je samo izraz vaše unutarnje svijesti.
• Šaptom. Ova metoda će biti najrelevantnija ako želite utjecati na tokove energije.
• U umu. Ovaj se izgovor smatra najjačim. U procesu recitiranja mantre u svom umu, imate najmoćniji utjecaj na svoj unutarnji svijet.

Čitanje mantre Om dopušteno je ne samo sami, već iu društvu istomišljenika. Dakle, imate kompleksan učinak na svoje unutarnje svjetove kao i na svoju okolinu.

Ljudi koji razmišljaju o praksi mantre Om pitaju se kako to učiniti ispravno. Štoviše, ovo pitanje može biti od interesa ne samo za početnike, već i za iskusne jogije. Razmotrimo osnovna pravila prakse.

• Prije nego što započnete izravnu praksu, morate se prilagoditi odgovarajućem raspoloženju. Da biste to učinili, morate ostati sami sa sobom i pokušati se što je više moguće koncentrirati na vlastite osjećaje i osjećaje. U ovom trenutku važno je riješiti se svjetovnih briga i briga.
• Nakon što vam se um razbistri, morate pronaći položaj koji vam je najugodniji i najugodniji. Ovo je obično sjedeći položaj.
• Zatim morate opustiti svoje tijelo što je više moguće, prestati razmišljati, otjerati sve strane misli prisutne u vašoj glavi.
• Sljedeći korak je da se možete što više usredotočiti na svoju nutrinu. Da biste to učinili, morate zatvoriti oči i pokušati se osjećati kao dio nečeg većeg, dio Svemira.
• U ovoj fazi već možete početi pjevušiti ili čitati zvukove. Istodobno, preporuča se izgovoriti ih s najvećim mogućim identičnim intervalom. Osim toga, zvukovi se moraju izgovarati u jednom dahu.
• U tom procesu važno je zadržati osjećaj da se nalazite u golemom galaktičkom prostoru, sa zvijezdama oko sebe.Trebali biste se osjećati kao da ste u praznini, a vibracije zvuka koji izgovarate ispunjavaju cijeli Svemir.
• Kako biste pojednostavili vježbu, možete držati krunicu u rukama, sortirati ih i tako pratiti broj izgovorenih slogova. Zapamtite da je jedan krug mantre 108 puta.
• Nakon završetka vježbe možete polako otvoriti oči i vratiti se u stvarni svijet.

Osim, treba imati na umu da se vježba smije provoditi samo u dobro prozračenom prostoru s dosta svježeg zraka. Možete raspršiti tamjan, zapaliti svijeće ili mirisne štapiće ako želite. Prije nego što počnete izgovarati riječi, trebate popiti vodu i nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti.

Prilikom izgovaranja zvukova trebali biste osjetiti vibraciju u svom tijelu: u glavi, prsima, solarnom pleksusu, želucu itd. Međutim, takvi se osjećaji neće pojaviti od prve vježbe.

Danas postoji nekoliko vrsta Om prakse. Razmotrimo ih detaljnije.

Govoreći o aktivnoj praksi, treba imati na umu da ona podrazumijeva ponavljano izgovaranje zvuka. ali prije nego što se upustite u aktivnu praksu, trebate napraviti preliminarnu pripremu, naime - ugoditi se odgovarajućem raspoloženju, zauzeti udoban sjedeći položaj, nekoliko puta udahnuti i izdahnuti na način da uravnotežite disanje.

Što se tiče čitanja i izravnog izgovaranja zvukova Om, to se mora učiniti u okviru jednog sloga glatko i razvučeno. Istodobno, također je vrlo važno pratiti svoje disanje - ono bi trebalo biti mirno i duboko. Obično, kada se čita Om, glasnoća glasa varira, pa se povećava, pa spušta. Izgovor jednog sloga trebao bi trajati 10-30 sekundi. Istodobno, preporuča se i izgovarati mantru u sebi prvih nekoliko minuta.

Osim aktivnog, postoji i pasivni način prakticiranja mantre Om. U tom smislu to ne znači aktivno pjevanje, već pasivnu percepciju zvuka. U ovom slučaju, s ovim zvukom možete započeti i završiti svoju meditaciju.

Ako dajete prednost pasivnoj percepciji zvuka Om, tada, ovisno o vašem raspoloženju i preferencijama, možete odabrati različite vrste zvučnih performansi. Pasivna praksa bi se trebala odvijati u zoru, prije izlaska sunca.

Također treba imati na umu da se prostorija u kojoj ćete vježbati mora unaprijed pripremiti. Trebao bi biti u potpunom redu, ne bi smjelo biti nikakvih ometajućih elemenata, i općenito, sama atmosfera bi trebala biti mirna i opuštajuća. Da biste slušali Oma, morate zauzeti najudobniji položaj, na primjer, poza "Lightweight Lotus" dobro je prikladna. Trebali biste se usredotočiti na Ajna čakru, koja se nalazi na čelu između obrva.

Položaji u kojima se izvodi praksa Om mantre nazivaju se asane. Oni doprinose ispravnom smjeru toka energije i podižu vašu praksu na kvalitativno novu razinu.

Za prakticiranje mantre Om pogodno je nekoliko položaja. Razmotrimo ih detaljnije.

Ovu asanu prihvaćaju oni ljudi koji žele ojačati mantru. Općenito govoreći, Siddhasana poza se tradicionalno naziva pozom moći.Najčešće joj prednost daju predstavnici lijepe polovice čovječanstva. Za da biste uzeli ovu asanu, morate prekrižiti noge tako da mišić potkoljenice bude na donjem dijelu natkoljenice. Pritom bi vam pete trebale biti prema međunožju. Stavite ruke na koljena.

Ova poza je također popularna kod onih ljudi koji prakticiraju Om mantru. Da biste to ispravno prihvatili, morate sjesti na koljena, a prekrižiti velike nožne prste. Nakon toga, tijelo se mora spustiti na pete, one bi trebale nositi vašu glavnu težinu. U tom slučaju, leđa treba držati što je moguće ravnije.

Ovaj položaj se smatra smirujućim. Međutim, odmah trebate uzeti u obzir činjenicu da nije prikladno za početnike. Mogu ga izvoditi samo obučeni i iskusni ljudi. Osim toga, korištenje Padmasane tijekom meditacije trebali bi napustiti oni ljudi koji pate od bolesti zglobova. Shema zauzimanja poze je sljedeća. Prvo morate zauzeti izvorni sjedeći položaj - noge bi vam trebale biti smještene u savijenom položaju koljena, stopala bi trebala biti postavljena na gornju površinu bedra poprečno. U tom slučaju vrlo je važno osigurati da leđa budu što ravnija, a kralježnica u ispruženom položaju.