Sve o depresiji muža

Suprotno uvriježenom mišljenju, nisu samo žene sklone depresiji. Od nje nikako nisu imuni ni predstavnici jačeg spola. Štoviše, njihov depresivni poremećaj često može biti ozbiljan i dugotrajan. Kako razumjeti da je vaš suprug depresivan, prepoznati što bi moglo dovesti do toga i kako mu pomoći da se nosi s tim stanjem, razgovarat ćemo u ovom članku.

Život nas neprestano testira na snagu. Svatko može ponekad psihički oslabiti i pasti u potišteno, depresivno raspoloženje. Muškarci ovdje, nažalost, nisu iznimka.

Najčešći su razlozi zbog kojih muž može razviti depresivni poremećaj.

1. Financijski problemi ozbiljno narušavaju čovjekovo samopoštovanje. Ovaj čimbenik je posebno opresivan ako ga supruga stalno predbacuje i dogovara skandale ponižavajuće za supružnika.
2. Depresija može zahvatiti čovjeka zbog posla. Na ovom području događa se puno nevolja i problema: degradacija, loši odnosi s nadređenima ili kolegama, neuspjesi u profesionalnoj aktivnosti, neispunjenost i tako dalje.
3. Nakon rođenja djeteta, neki mladi očevi postaju apatični i depresivni. Muškarci nisu uvijek spremni za pojavu novog člana obitelji u svom životu, pogotovo ako je trudnoća supružnika bila neplanirana.
4. I muškarci i žene skloni su dobnim krizama. Nisu to laka, iako ne duga razdoblja, kada se često preispituju vrijednosti, nova svijest o sebi. Ako se kriza poklopila s lošim trenutkom u životu, iskustva i introspekcija često dovode osobu u depresivno stanje.
5. Ozbiljni šokovi, poput bolesti, smrti voljene osobe, također vrše pritisak na psihu.
6. Osobne karakteristike igraju veliku ulogu u suočavanju sa stresom i negativnim emocijama s kojima se svatko od nas suočava gotovo svakodnevno. Muškarci uopće nisu kamene skulpture. Na sreću, oni su u stanju osjetiti i doživjeti. Ali postoji i loša strana preosjetljivosti i emocionalnosti. Ove osobine osobnosti čine osobu sklonijom depresiji i živčanim slomovima.
7. Jedan od glavnih faktora depresije kod muškaraca je nepovoljno, stresno okruženje u domu. Svađe sa suprugom, nesporazumi s njezine strane, napetosti s rođacima mnogih muževa tjerali su na alkoholizam ili napuštanje obitelji. Kojem je pak često prethodila depresija koja se razvila na pozadini obiteljskih nevolja.

Predstavnici jačeg spola često ne žele priznati da imaju problema. U očima svoje supruge i djece žele izgledati neranjivo i pouzdano. Zato u početnim fazama, dok je to još moguće, muškarci daju sve od sebe da sakriju simptome depresije od svojih obitelji.

Najčešće promjene ponašanja i fiziološki simptomi kod supružnika s depresivnim poremećajem su:

• razdražljivost, nervoza, nerazumna agresija, anksioznost;
• nedostatak samopouzdanja, smanjeno samopoštovanje, izoliranost;
• apatija, smanjena učinkovitost;
• glavobolje, skokovi krvnog tlaka, poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava;
• nesanica;
• promjena apetita u jednom ili drugom smjeru, zamjetan gubitak ili povećanje tjelesne težine;
• problemi povezani sa seksualnom sferom;
• letargija, nejasan govor, spore reakcije;
• pijenje alkohola češće nego inače, ponekad bez ikakvog razloga.

Depresija je ozbiljna psihička bolest koja često zahtijeva specijalistički tretman. U nekim slučajevima propisana je terapija uz pomoć lijekova kako bi se osoba izvukla iz ovog stanja.

Što žena treba učiniti ako joj muž pati od depresivnog poremećaja?

1. Održavajte mirnu atmosferu dobrodošlice u svom domu.
2. Pokušajte uzbuditi svog muža zbog novog hobija ili aktivnosti.
3. Pružite svom supružniku emocionalnu podršku, obratite mu pažnju i razgovarajte s njim o njegovim problemima i brigama.
4. Pokušajte pronaći priliku i izvedite cijelu obitelj na odmor. Promjena okoline od velike je pomoći kod depresije i sličnih depresivnih stanja psihe.
5. Ako osjećate da depresija vašeg supruga traje već duže vrijeme i da se pogoršava, nagovorite ga da posjeti terapeuta. U takvim situacijama čovjeku je teško samostalno donijeti takvu odluku.

Svi znamo za izreku “Bolje je spriječiti bolest nego liječiti”. Depresija je u biti mentalna bolest. Dakle, s njom vrijedi isto pravilo.

1. Uključite više povrća i voća u prehranu obitelji. Kondicija i dobro zdravlje imaju pozitivan i osnažujući učinak na emocionalnu pozadinu.
2. Vježbajte ili zajedno šetajte na otvorenom. Tjelesna aktivnost daje energiju i pozitivnost, smanjuje stres.
3. Održavajte odnos povjerenja sa svojim mužem. Odvojite vrijeme za razgovor i podršku jedni drugima.
4. Pokušajte izbjeći svađe i skandale. Svaki problem se može riješiti na miran način. Povici i agresija samo podgrijavaju situaciju i izazivaju bijes s obje strane, pridonose nakupljanju negativnih emocija, što zauzvrat često pokreće razvoj mentalnih poremećaja.