Sve o poslijeporođajnoj depresiji

Trudnoća i porođaj uvijek su stres za krhko žensko tijelo. Osim toga, ne može se svaka mlada majka nositi s brigama koje su je nagomilale, nedostatkom sna i čestim živčanim slomovima. Neki postaju depresivni.

Postporođajnom depresijom smatra se patološko stanje predstavnice koja je prije nekog vremena postala majka. Depresivni poremećaj povezan je s metaboličkim poremećajima, dodatnom odgovornošću, povećanim kućanskim poslovima i monotonijom života. Psihički i fizički gubitak žene nakon poroda često se naziva postnatalna depresija.

Tijekom poroda i porođaja tijelo mlade žene prolazi kroz velike hormonalne i fizičke promjene. Razina ženskih spolnih hormona i endorfina naglo opada. Mlada majka doživljava psihičku nelagodu. Trajanje tipičnog bluesa može biti od 3 do 5 dana. U tom razdoblju žena doživljava plač, tjeskobu i neraspoloženje.

Često se stresno stanje glatko prelijeva u postnatalnu depresiju, koja traje od mjesec dana do godinu dana. Proces oporavka traje jako dugo.Ovisi o pravovremenoj dijagnozi i početku liječenja.

Kašnjenje u prepoznavanju depresivnog stanja žene leži u činjenici da loše raspoloženje, razdražljivost, gubitak energije bliski ljudi često pripisuju prirodnim hirovima mlade majke i privremenoj reakciji na stres iz porođajnog procesa.

Trajanje depresije ovisi o općoj atmosferi u obitelji. Nema potrebe predbacivati ​​neiskusnoj majci zbog lošeg obavljanja majčinskih obveza i nedovoljne pažnje prema bebi. Blues će brzo prestati ako bliski ljudi na vrijeme pruže potrebnu podršku.

Mladoj dami se čini da ne odgovara ulozi majke. Gospođa osjeća vlastitu beskorisnost, osjeća osjećaj krivnje i srama. Žena osjeća beznađe situacije i strah. U psihijatriji se opisuju razni suicidalni slučajevi i ubojstva dojenčeta od strane majke u depresivnom stanju.

Ne doživljavaju sve žene emocionalnu i fizičku iscrpljenost na isti način. Stupanj psihološke depresije ovisi o čimbenicima koji izazivaju depresiju, individualnim karakteristikama mlade žene i njezinom stavu prema problemu koji je nastao.

Depresija obično počinje tupim raspoloženjem i tugom. Novopečena majka osjeća kronični umor i psihičku prazninu. Ne želi komunicirati s prijateljima i rođacima. Povremeno se javljaju somatski poremećaji koji su najčešće povezani s poremećajima gastrointestinalnog trakta ili s pojavom glavobolje.

Mlada majka treba obratiti pozornost na druge simptome karakteristične za bolest:

• nedostatak vitalne energije;
• povećana anksioznost;
• napadi panike;
• česte promjene raspoloženja;
• razdražljivost;
• nekontrolirani izljevi bijesa;
• histerični napadaji;
• osjećaj krivnje za neplanirane živčane slomove;
• samobičevanje;
• stanje zbunjenosti;
• plačljivost;
• odbijanje bilo kakve pomoći izvana;
• nedostatak želje da radite ono što volite;
• gubitak interesa za život;
• letargija;
• loš apetit;
• poremećaj sna zbog priljeva tjeskobnih i negativnih misli;
• oslabljen imunitet;
• tahikardija, otežano disanje;
• nemogućnost koncentriranja na jednostavne stvari;
• oslabljena memorija i koordinacija;
• naglašena ravnodušnost prema bebi ili pretjerana briga.

Nakon rođenja djeteta, mladi roditelji mogu se osjećati depresivno zbog neadekvatnog životnog iskustva. Često se emocionalna i fizička iscrpljenost žene javlja zbog ograničenog znanja o samom procesu porodništva, vođenju života u prvoj godini bebinog života.

Važnu ulogu igra nasljedna predispozicija mladog roditelja. Povremeno se opaža postnatalni depresivni poremećaj u ženskoj liniji u svim generacijama. To je zbog svojstva ljudi sa slabim živčanim sustavom da oštro reagiraju na stresne situacije. Proces rađanja i rođenje bebe veliki su stres za takvu ženu.

Nesretna atmosfera kod kuće također dovodi do postnatalne depresije. Žena koja je rodila jako je potrebna muška podrška. A ako osjeća ravnodušnost svog muža i nedostatak pomoći rodbine, tada se mladi roditelj počinje osjećati depresivno i malodušno. Ponekad na opću emocionalnu pozadinu utječu dugotrajni sukobi s vlastitom majkom u adolescenciji ili već sada.

Umor se može pojaviti zbog metaboličkih poremećaja, porasta ženskih spolnih hormona, promjena volumena krvi i krvnog tlaka. Ovisnost o alkoholu, pušenju duhana, drogama i drugim lošim navikama često izazivaju depresiju kod muškaraca i žena. Iz tog razloga depresija se može pojaviti u isto vrijeme kod žene i muža.

U nekim je slučajevima postnatalna muška depresija na neki način povezana s istim čimbenicima kao i kod njihovih žena. Supružnik ne doživljava hormonalne i fiziološke promjene u tijelu, ali potreba za revizijom u kratkom vremenu i prilagodbama u financijskoj, seksualnoj i psihološkoj sferi doprinosi smanjenju opće emocionalne pozadine i značajnom padu raspoloženja. Postnatalna depresija mladog oca utječe na daljnji razvoj djetetove psihe. Kako bi se očuvalo psihičko zdravlje djeteta, muškarac treba odmah potražiti pomoć psihologa.

Ponekad se postporođajna depresija može povezati sa ženskom sebičnošću. Gospođa ne želi obnoviti uobičajeni način života. Neke žene nisu u stanju preuzeti odgovornost za odgoj malog čovjeka. Često gospođa koja je rodila svoje prvo dijete ne želi dijeliti pažnju drugih (osobito muža) sa smiješnim mališanom.

Osim gore opisanih čimbenika, psiholozi identificiraju i druge uobičajene razloge:

• povećana razina odgovornosti;
• nedostatak sredstava;
• nedostatak slobodnog vremena;
• pojačana percepcija vanjskog okruženja;
• problemi s partnerom;
• svijest o nepoznatoj ulozi - majke;
• nedostatak iskustva u odgoju djece;
• fiziološke promjene;
• strah od promjena u figuri;
• problemi s dojenjem;
• neusklađenost između željenih događaja i stvarnosti (nedostatak očekivane podrške životnog partnera, rođenje kćeri umjesto planiranog sina i drugi neočekivani trenuci).

Samo stručnjaci mogu ispravno procijeniti stanje žene nakon poroda. Za prepoznavanje blage, umjerene ili teške depresije psiholozi i psihijatri provode specijaliziranu dijagnostiku. Postoje učinkovite tehnike.

Edinburška skala pomaže identificirati razinu depresivnih poremećaja u prenatalnom i postnatalnom razdoblju. Budućoj majci ili mladoj majci nudi se upitnik s 10 tvrdnji i četiri opcije odgovora. Žena bi trebala provjeriti predmet koji najbolje odgovara njezinom stanju tijekom prošlog tjedna. Daju 5 minuta za polaganje testa. Nakon toga, psiholog obrađuje rezultate, utvrđuje prisutnost depresije, njezin oblik. Zatim stručnjak ocrtava načine kako se nositi s tim.

Porod može pogoršati već postojeće mentalne poremećaje. Novopečena majka proživljava vlastitu nelikvidnost i ovisnost. Oštar pad samopoštovanja tjera je u emocionalnu ovisnost o ljudima oko nje. Razvoj neuroze prati ljutnja, agresivnost i neprijateljstvo prema drugima.

Ženin san i apetit su poremećeni, seksualna privlačnost prema partneru nestaje, pojavljuju se napadi panike i sumnjičavost prema vlastitom zdravlju. Povremeno dolazi do obilnog znojenja, porasta krvnog tlaka i ubrzanja otkucaja srca.

Neurotična osoba ima 2 krajnosti: dama možda ne obraća pažnju na svoju frizuru i neuredno se oblači ili, obrnuto, pretjerano pažljivo prati svaki detalj vlastitog izgleda i reda u stanu. U potonjem slučaju, nemarno presavijeni klizači ili slučajno slomljeni nokat za nju mogu postati tragedija.

Teški oblik psihičkog poremećaja zahtijeva hitnu intervenciju psihijatra, jer posljedice mogu biti tragične. Postporođajna psihoza jedan je od glavnih razloga ubijanja bebe ili nanošenja teških tjelesnih ozljeda, budući da su zablude majke usmjerene prema mrvicama. Depresija se obično javlja u prva 2 tjedna nakon poroda. Prati ga snažno uzbuđenje, grčevito i zbunjeno razmišljanje, gubitak inhibicije.

Žena može doživjeti halucinacije, paranoju i razne zablude. Neki ljudi gube sposobnost prepoznavanja voljenih osoba.

Žrtve dugotrajne postporođajne depresije obično su žene koje u djetinjstvu nisu dobile dovoljno roditeljske ljubavi, nježnosti, privrženosti, kao i osobe s histeričnim manifestacijama ili opsesivnim strahovima. Nisu zadovoljni samim procesom brige o bebi, brigom o njemu. Iritacija se izmjenjuje s osjećajem krivnje zbog naizgled vlastitog neuspjeha.

Bolno stanje žene odražava se na voljene osobe i bebu. Mlada dama neraspoložena ne može se koncentrirati na svoje izravne odgovornosti. Neadekvatna reakcija se izražava u nespremnosti da se dijete uzme u naručje, da ga hrani majčinim mlijekom. Iz tog razloga beba slabo dobiva na težini, sporo se razvija. Dijete je anksiozno, ne spava dovoljno. Ova okolnost negativno utječe na psihu njegovog djeteta. Nedostatak taktilne i emocionalne povezanosti s majkom dovodi do poremećaja govora, hiperaktivnosti ili, obrnuto, letargije.

Muž depresivne osobe možda nije uvijek svjestan psihološkog problema svoje odabranice. Neprimjereno ponašanje svoje supruge smatra hirom. Zbog radikalno promijenjene obiteljske strukture i nedostatka intimnog odnosa, muškarac osjeća svoju beskorisnost. Djetetov otac treba biti strpljiv. Ne biste trebali inzistirati na intimnosti, ali svoju srodnu dušu trebate okružiti pažnjom i privrženošću.

Depresija i opća depresija mogu se prevladati pravilnom raspodjelom odgovornosti. Ne pokušavajte odmah uspostaviti stari način života. Nema potrebe hvatati više stvari u isto vrijeme. Nemojte se prisiljavati. Postupno će se uspostaviti udobnost i red. Trenutno je puno važnije posvetiti više vremena bebi. Potrebna mu je vaša stalna briga, ljubav i toplina.

Dogovorite se sa svojim mužem da privremeno prekinete intimnost dok se ženski organi u potpunosti ne obnove nakon poroda. Ova delikatna tema zahtijeva takt.

Mlada žena može se sama nositi s depresivnim stanjem ako se pridržava sljedećih preporuka:

• jedite uravnoteženu prehranu u isto doba dana;
• nemojte odustati od bavljenja sportom;
• provodite više vremena s djetetom na svježem zraku, šetajte;
• vodite računa o svom izgledu;
• ako ne spavate dovoljno noću, spavajte s bebom tijekom dana;
• povremeno se povući od svih i opustiti;
• Odvojite najmanje trećinu sata dnevno za osobne potrebe;
• nemojte se grditi niti se za bilo što kriviti;
• ne pokušavajte preuzeti sve kućanske poslove;
• dopustite sebi da izlijete sve svoje negativne emocije;
• češće se kupajte s mirisnim eteričnim uljima;
• slušajte ugodnu glazbu;
• uvježbajte se usredotočiti se na pozitivne stvari;
• ne tretirajte dijete kao izvor negativnosti.

Možete se boriti protiv depresije pomoću meditativnih tehnika. Zadržavanje daha 10-20 sekundi može donijeti olakšanje. Postoje posebni setovi vježbi namijenjenih obnavljanju tijela nakon poroda. Ako ih radite svakodnevno, brzo ćete povratiti izgubljeni oblik.

Ako ne možete prevladati depresiju kod kuće, ne trebate odustati od psihološke pomoći. U teškim slučajevima trebate se posavjetovati s liječnikom. Psihoterapeut će odabrati odgovarajuću tehniku ​​kojom mlada majka može prevladati svoju bolest. Ponekad morate posegnuti za lijekovima. Savjeti psihoterapeuta pomoći će vam da na vrijeme izađete iz depresije.

Svim trudnicama se savjetuje pohađanje tečajeva budućih roditelja. Antenatalne ambulante govore kako ojačati vezu između majke i djeteta i izbjeći postporođajnu depresiju. Stručnjaci pomažu ženi da se pripremi za rođenje djeteta. Važna je i odgovarajuća aktivnost i zdrava prehrana trudnice.

Kako bi spriječio depresivno stanje, stručnjak mora odmah identificirati sve čimbenike rizika. Bila trudnoća planirana ili ne. Bilo da je prije bilo spontanih pobačaja ili rođenja mrtvog djeteta. Jeste li tijekom trudnoće doživjeli neku stresnu situaciju? Bilo da je bilo psihičkih ili fizičkih trauma tijekom poroda. Osim toga, potrebno je saznati obiteljsku anamnezu depresivnih poremećaja, materijalno bogatstvo obitelji, jačinu predmenstrualnih simptoma i postojeću hormonsku neravnotežu.

Psiholog, zajedno s budućom majkom, sastavlja tablicu u kojoj su propisane potrebne radnje oca i majke, određuje se individualno područje odgovornosti za različite trenutke. Prevencija postporođajne depresije nužno uključuje raspravu o novoj ulozi roditelja.

Glavnu ulogu u prevenciji postnatalnog depresivnog poremećaja ima glava kućanstva. Trebao bi uzeti u obzir da njegova druga polovica nakon poroda povećava osjetljivost i tjeskobu. Mladi otac trebao bi preuzeti dio brige o djetetu. Novopečena majka koja većinu dana provodi sama sa svojom bebom u opasnosti je od postporođajne depresije.

Emocionalna podrška obitelji i prijatelja važna je za ženu kako bi mogla adekvatno proći kroz nove senzacije i nepoznate okolnosti.