Najčešće fobije

Fobija je kompulzivni strah koji uzrokuje da osoba doživi nekontroliranu tjeskobu, napade panike, a ponekad i somatske simptome. Psiholozi poznaju mnoge fobije, jer je svaka osoba individualna, a na razvoj fobije utječu i genetika i osobno iskustvo. Štoviše, mnoge su fobije vrlo česte – ljudi se obično boje istih stvari. U ovom ćete članku naučiti o najčešćim fobijama.

Čovjek živi u prostoru i osjećaj tog prostora sastavni je dio naše percepcije svijeta. Jedna od najčešćih fobija je akrofobija, koja se sastoji od opsesivnog straha od visine. Manje je vjerojatno da će se pojaviti kod stanovnika planinskih područja, međutim, kod ljudi odgajanih u ravnim područjima, visina izaziva strah.

To je sasvim normalan osjećaj koji nam je svojstven evolucijom - uostalom, za našeg pretka teren na velikoj nadmorskoj visini doista je predstavljao znatnu prijetnju. Ipak, fobija značajno ometa čovjekov život – okruženi smo mostovima, stepenicama, a o zračnom prometu da i ne govorimo. U blažim oblicima ova fobija se može prevladati sama, a u težim slučajevima preporuča se potražiti pomoć stručnjaka.

klaustrofobija - još jedna popularna bolest koja pogađa mnoge ljude. to strah od skučenog prostora: Klaustrofobičar se osjeća iznimno neugodno u liftu, u zatvorenim prostorijama, u prijevozu.Osoba ima osjećaj da ga zidovi pritišću; nedostatak zraka i vrtoglavica smatraju se vrlo čestim simptomima.

Vrlo često ova fobija formirana u djetinjstvu, ako je dijete bilo zatvoreno za kaznu ili ako je bilo u nuždi u kojoj nije moglo odnekud izaći. Točni razlozi za pojavu fobije su individualni za svakoga.

Nitkofobija - strah od mraka, koji je također vrlo popularan ne samo među djecom i adolescentima, već i među odraslima. Razlozi za ovu fobiju također su sasvim prirodni, jer se bojimo nepoznatog: u uvjetima loše vidljivosti prijetnju možda i ne primijetimo. U procesu evolucije, inteligentni strah od mraka omogućio je prvim ljudima da prežive. No, fobija nije samo strah, već opsesivan i nekontroliran strah, koji, naravno, značajno umanjuje kvalitetu života bolesnika. Strah od mraka najlakše je pobijediti u djetinjstvu, a postaje sve teže kako starite.

aerofobija - to je strah od letova, koji je također iznimno popularan u suvremenom svijetu i onemogućuje ljudima da žive, jer je avion jedini prijevoz koji omogućuje brzi dolazak na željeno mjesto. Strah se temelji na strahu od pada i pada, na nerazumijevanju strukture i principa zrakoplova. Doista, za one bez inženjerske pozadine, pouzdanost zrakoplova se čini vrlo upitnom. Međutim, vrijedi zapamtiti da je zrakoplov jedan od najsigurnijih načina prijevoza, a mnogo više ljudi gine u prometnim nesrećama nego u zračnim nesrećama.

ablutofobija - to je strah od plivanja u vodi. Ova se bolest javlja nešto rjeđe od straha od visine, ali je također vrlo popularna i potpuno je slična po svojim mehanizmima: većina ljudi živi daleko od mora i oceana, pa im se boravak u vodi čini potencijalno opasnim. Zauzvrat, fobija može uključivati ​​različite strahove: strah od dubine, strah od utapanja ili smrzavanja u vodi, strah da će struja odnijeti osobu daleko u more. Užas može pratiti osobu od djetinjstva ili se iznenada pojaviti u odrasloj dobi na pozadini utjecaja nepovoljnih čimbenika.

Osoba u svijetu je okružena s puno potencijalnih prijetnji, uključujući i druge stanovnike našeg planeta, kao i prirodne pojave koje ne kontroliramo. Zapravo, svaki vanjski fenomen može predstavljati potencijalnu prijetnju za nas, što znači da može uzrokovati fobiju. Međutim, postoje strahovi koji su česti kod mnogih ljudi.

Kinofobija je strah od pasa koji pogađa mnoge odrasle i djecu. Rijetko se ova fobija jednostavno dogodi. U velikoj većini slučajeva temelji se na negativnim iskustvima vezanim za pse, na primjer, ako su dijete napali psi u djetinjstvu, postoji značajan rizik od stjecanja takve fobije.

Živjeti s takvim opsesivnim strahom vrlo je neugodno, jer nas psi svuda okružuju i teško se od njih ograditi. U isto vrijeme, kinofob bi to trebao razumjeti većina pasa u gradu su ljubazni, prijateljski raspoloženi i ne predstavljaju stvarnu prijetnju. Komunikacija s udomaćenim psima može pomoći u prevladavanju straha, zajedno s meditacijom, vježbama disanja i posjetom savjetniku.

Mnogi ljudi panično se boje pauka - to se zove arahnofobija.... Pauci se mnogima čine najneugodnijim predstavnicima životinjskog svijeta, unatoč činjenici da među njima nema toliko opasnih i sposobnih za ugriz. Uz ovaj problem postoji i insektofobija - strah od insekata.

Priroda ovih strahova je ista: zapravo, osoba se boji malih stvorenja koja ne može kontrolirati. Većina oboljelih od ovih fobija jednostavno nesvjestan i nekontroliran strah od bilo kakvog kontakta sa psima i paukovima.

Ofidiofobija je strah od zmija, koji je također vrlo čest. Zmije su stvarno opasna stvorenja i rijetko se tko ne boji susresti se sa zmijom, ali za one koji pate od fobije taj strah nadilazi sve granice. Posebnost prave fobije može se smatrati manifestacijom tjeskobe i panike, čak i kada u blizini nema prijetnje: na sam spomen zmija, ofidiofob može češće disati, znojiti se i započeti pravu paniku.

S fobijom se može postupati postupno: ovisno o ozbiljnosti slučaja, možda ćete se trebati samousavršiti, pomoć psihologa ili lijekove.

Brontofobija se smatra popularnim problemom – to je strah od grmljavine i munje. Ovaj strah često doživljavaju djeca, no mnogi ga nose u odrasloj dobi. Doista, ovaj fenomen prirode je zastrašujući - naši daleki preci tretirali su grmljavinu kao gnjev bogova. Iako munja može predstavljati stvarnu prijetnju, u urbanoj sredini s obiljem gromobrana, svi rizici su zanemarivi, stoga je ova fobija besmislena, osoba se boji same činjenice grmljavine.

Fobije ove vrste češće su kod odraslih – kod muškaraca i žena, no ponekad se bolesti javljaju i kod djece koju roditelji pretjerano štite i uče da budu čisti na svaki mogući način. Fobija ove kategorije nije se lako riješiti, jer sama osoba često nije svjesna svog problema i opsesivni strah smatra svojim čvrstim uvjerenjem, ponekad je čak i ponosna na to. Zauzvrat, želja i svijest od strane pacijenta su odlučujući čimbenici za izlječenje od fobije.

Vrijedi napomenuti da su se fobije povezane sa zdravljem pojavile sasvim nedavno, s novom modom za zdrav način života i pravilnu prehranu.

• Verminofobija je strah od virusa, bakterija i drugih mikroorganizama. Osoba s fobijom će stalno prati ruke, čistiti i prati hranu. Mikroorganizama se potpuno nemoguće riješiti - ovo je prirodno okruženje koje nas okružuje, međutim, s paničnim strahom od zaraze, ovaj argument ne funkcionira. Da biste prevladali fobiju, prvo morate uvjeriti osobu da je želja za sterilnom čistoćom nenormalna.

• Amatofobija je još jedna fobija koja je danas popularna, a to je strah od prljavštine i prašine. To je vrlo važno za alergičare koji okoliš vide kao potencijalnu prijetnju vlastitom zdravlju. Također, ova fobija je tipična za ljude koji su suočeni s štetom prljavštine, doživjeli su nesreće. Za njih je nered u stanu jednostavno nepodnošljiv, a napuštanje sela na seoskom putu izaziva užas i paniku. U liječenju fobije pokazuje se dobra učinkovitost grupna terapija i hipnotičke tehnike.

• Lipofobija je strah od masne hrane, koji je češći među lijepom polovicom čovječanstva. Takav strah je povezan sa željom da se ima lijepa figura i pravilno jede, ali u obliku fobije taj strah je doveden do točke apsurda.Oboljeli od lipofobije posvuda broje kalorije, strogo se ograničavaju u hrani, a ponekad pokušavaju nametnuti drugima vlastiti model ponašanja. Misli o masnoj hrani ili slučajno pojedenoj masnoj hrani užasavaju lipofoba.

Ponekad se osoba boji neobjašnjivih stvari. Fobija je nesvjesni strah koji bi mogao biti u suprotnosti sa zdravim razumom. Zove se opsesivni strah od zlih duhova sotofobija... Unatoč razvoju znanosti i sekularnog života, ova fobija je prilično česta u naše vrijeme, kako među religioznim tako i među običnim ljudima.

Posebnost mističnih fobija leži u njihovoj ogromnoj varijabilnosti, jer svatko zamišlja zle duhove na različite načine, stoga za takve strahove ne postoji jedinstven opis i jedinstvena metoda liječenja. Najlakši način da se nosite s bolešću je uz pomoć psihoterapeuta: važno je ispravno identificirati razloge koji su pridonijeli razvoju straha i detaljno razumjeti čega se točno osoba boji.

Enosiofobija je strah od grijeha, što može biti svojstveno mnogim vjernicima. Čovjek pokušava živjeti ispravno, u skladu s vrlinama svoje vjere, ali ide predaleko. Prilika da posrne u njemu izaziva paniku i ozbiljnu tjeskobu. Često je ova bolest povezana s gadefobija - strah od pakla. Takvi ljudi puno razmišljaju o smrti i onome što ih čeka poslije – u paničnom su strahu od vječne patnje koja bi im mogla zaprijetiti za pogrešan život u ovozemaljskom svijetu.

Čovjek živi u društvu, pa su mnogi jaki strahovi nekako povezani s društvenom stranom našeg života. U psihologiji postoje mnogi strahovi povezani s društvenim životom, a većina njih je prilično popularna.

Često takve fobije snažno utječu na kvalitetu života, zahtijevaju pravovremena rješenja i puno volje za njihovo prevladavanje i sretan život u budućnosti.

• Posljednjih godina sve je popularniji opsesivni strah od odgovornosti, nazvan hipengiofobija. Ljudi koji pate od ove bolesti ne žele panično samostalno donositi odluke, boje se odgovornih djela, nikada nisu sigurni u svoje riječi i postupke. Često je ova fobija posljedica određenih osobnih kvaliteta - infantilnosti, nesigurnosti, pa čak i lijenosti. U ranim fazama fobija se može prevladati naporom volje, ali kako se razvija, bolest dovodi do jake društvene izolacije, stoga često zahtijeva pomoć psihoterapeuta.

• Socijalna fobija je također popularan strah, a to je strah od života među ljudima. Takvi su ljudi neugodni u bilo kakvoj komunikaciji, i samo u prepunim mjestima. Među ljudima se osjećaju nesigurno, boje se povećane pažnje zbog rizika da budu ismijani ili odbačeni. Ovo je vrlo popularna i teška fobija koja ometa život - osoba se pokušava potpuno izolirati od svijeta, ali u konačnici pati zbog toga. Fobija se razvija tijekom djetinjstva, adolescencije ili odrasle dobi pod utjecajem negativnih čimbenika.

• Glosofobija je strah od javnog govora kojeg doživljava velika većina ljudi tijekom života.... Strah od pozornice tipičan je za osobu u bilo kojoj dobi, iako su motivi različiti: jedni su zabrinuti da nisu spremni dovoljno dobro nastupiti, drugi se boje spoticanja ili upasti u neugodnu situaciju, dok je za treću kategoriju svaka pozornost velikog broja ljudi jednostavno je neugodno.

Izvana, strah od javnog nastupa može izgledati kao nevina fobija, ali jednostavno ne razmišljamo o tome koliko često u svom životu moramo održati govor pred publikom.

• Autofobija ili strah od samoće također je vrlo česta pojava u suvremenom svijetu. Takvi ljudi vrlo su ovisni o drugima, a sami sa sobom imaju opipljivu nelagodu i opsesivne misli. Nedostatak samodostatnosti može biti ozbiljan problem.

Treba shvatiti da je osoba uvijek sama u životu, a ljudi, čak i bliski, dolaze i odlaze. Autofob bolno doživljava rastanak i ne može izdržati ni nekoliko sati bez društva. Za uspješno liječenje, vrlo važno je da osoba prepozna problem, kao i da se bliski ljudi ne okreću od nje, već je podržavaju u borbi protiv fobije.