Značajke praksi punjenja ženskom energijom i pravila za njihovu provedbu

Svaka žena sanja privući prikladnog muškarca i sreću u svoj život, pronaći nove prilike i poboljšati obiteljske odnose. Da bi ostvarila svoj san, djevojka se mora ponovno povezati sa svojom ženskom esencijom. Možete se riješiti poteškoća koje nastaju na emocionalnoj i fizičkoj razini uz pomoć posebnih praksi koje su osmišljene za obnavljanje energetske ravnoteže.

Ženske prakse usmjerene su na uklanjanje neravnoteže energija i ponovno stvaranje sklada s prirodnim principom. Za sve žene, važno je održati privlačnost, seksualnost, fleksibilnost, mekoću, ženstvenost.

Uklanjanje “mentalnog otpada” unosi smirenost i ravnotežu u život djevojke, jer s gubitkom negativnih uvjerenja i stavova dolazi i sposobnost opuštanja i usredotočenosti na osjećaj privlačnosti i samopouzdanja.

Žena, nakon što je istražila vlastite resurse, ima priliku pratiti vezu između svog unutarnjeg stanja i vanjskih manifestacija. Kao rezultat toga, otpušta ogorčenost, ljutnju i negativne emocije, oslobađa se strahova i napetosti. Dama stječe seksualnost, mudrost i samopouzdanje.

Djevojka pokazuje sposobnost da pruži toplinu i ljubav onima oko sebe, da na prvi pogled očara druge ljude. Odnosi s muškarcima dosežu novu razinu, stječu sklad i nježnost. Ljepši spol ima priliku ostvariti sve ciljeve i želje.

Duhovne prakse uključuju razne meditacije, vježbe disanja, molitve i afirmacije. Pomažu ženama da oslobode unutarnju snagu i ojačaju kanale seksualne energije. Stečeno neprocjenjivo iskustvo omogućuje djevojci da postane kreator pozitivnih promjena. Sve ženske prakse obično se dijele na 3 glavna tipa.

• Energija. Postoje posebne prakse koje vam omogućuju da dovedete muška i ženska načela u sklad. Zahvaljujući vježbama za usklađivanje rada čakri, predstavnica slabijeg spola stječe sposobnost maksimiziranja svog unutarnjeg potencijala, pronalaženja izvora mudrosti i snage u sebi te osjećaja duševnog mira. Povećanje ženske energije povećava privlačnost suprotnog spola. Energetske tehnike pomažu razbiti začarani krug usamljenosti i nesretnih odnosa koji se prenose s generacije na generaciju po ženskoj liniji. Ovu raznolikost karakteriziraju tantričke, vedske i lunarne prakse, slavenski rituali.
• Tjelesno. Različite tehnike usmjerene na rad s tijelom uključuju jačanje ženskog zdravlja, ovladavanje svojim tijelom, povećanje privlačnosti i razvoj senzualnosti. U tu svrhu možete svladati neke od elemenata joge, fitnesa, plesa i dinamične meditacije. Postoje mnogi istočnjački zdravstveni sustavi usmjereni na nadopunjavanje tijela energijom, rješavanje kroničnih bolesti i pomlađivanje tijela. Žene koje ih prakticiraju uvijek su vitke, fit, energične i sretne.
• Psihološki. Vizualizacija, art terapija, razne meditacije osmišljene su za razvoj ženstvenosti, ispravljanje i očuvanje emocionalnog i psihičkog stanja žene.

Izvođenje bilo koje vježbe zahtijeva svjesnost. Stranske misli ne bi vam trebale odvlačiti pažnju. Morate isključiti mobilni telefon. Nemojte vježbati u lošem raspoloženju. Uključite se u posao, slušajte sebe. Pustite neku lijepu glazbu.

Možete se napuniti pozitivnom energijom uz pomoć dobrih filmova, knjiga, prekrasnih glazbenih djela. Dobra masaža može vam pomoći da očistite svoje misli od neugodnih trenutaka u životu. U tu svrhu potrebno je vrhove prstiju umasirati maslinovim uljem. Nakon nekoliko minuta trljanja osjetit ćete nalet vitalnosti.

Također morate uzeti u obzir godišnje doba. Proljetno buđenje prirode signalizira rađanje protoka energije. Stoga je u tom razdoblju potrebno održavati buđenje energije. Ljeti ga morate u potpunosti iskoristiti. U jesen vrijedi napraviti rezerve energije. Zima treba biti posvećena čišćenju.

Važna točka je spoznaja da se s rastućim mjesecom energija povećava. Za punog mjeseca dostiže svoj vrhunac. Mjesec u opadanju doprinosi njegovom smanjenju. Iz tog razloga stručnjaci preporučuju izvođenje vježbi za obnavljanje energije tijekom rastućeg mjeseca. A tehnike namijenjene čišćenju tijela treba raditi tijekom padajućeg mjeseca. Svaki lunarni dan ima svoje energetske osobine i posebno značenje.

Jutarnje vježbe otvaraju energetski kanal komunikacije, popodnevne vježbe pomažu čišćenju tijela, večernje vježbe su usmjerene na očuvanje i harmonizaciju.

Jutro je pravo doba dana za tjelovježbu koja energizira tijelo. Dan možete započeti jednostavnom meditacijom bez ustajanja iz kreveta. Da biste to učinili, morate uključiti laganu glazbu, opustiti se i zamisliti se na ogromnoj zelenoj livadi. Ležiš na mekoj travi, a sunčeve zrake griju tvoje tijelo i pune ga živahnošću. Osjećate se ispunjeni svjetlošću i energijom. Mlada koža sjaji iznutra. Preporučljivo je u tim trenucima mentalno izgovarati afirmacije.

Postoje energetske prakse za razvoj ženstvenosti. Osmišljeni su da oprostite sebi i drugima, oslobode se ogorčenosti, zbliže se s drugima i privuku ljubav. Dakle, tehnika "kruga moći" usmjerena je na prekid interne komunikacije s bivšim partnerima.

Žensko zdravlje može se vratiti malom tjelovježbom. Stanite na pod s nogama u širini ramena. Polako rotirajte kukove u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Opseg pokreta trebao bi se postupno povećavati. Prilikom udisanja trebate napraviti pokret naprijed, dok izdišete - natrag. Noge se ne smiju podizati s poda, ramena se ne smiju micati. Trebate osjetiti svaku točku kruga i osjetiti krug njegove moći. Tada se trebate usredotočiti na vlastite ženske organe. Usredotočite se na svoju energiju, zamislite raspršivanje struja svjetlosti u vama. Nadalje, rotacija se izvodi u drugom smjeru.

Središte gravitacije kod žena nalazi se u maternici. Potrebno ga je redovito hraniti. Postoji jedinstvena vježba koja pridonosi razvoju i normalnom funkcioniranju glavnog ženskog energetskog centra – maternice. Blokirani organ opustoši ženu, dajući joj hladnoću. Oslobađanje od blokada u maternici pridonosi rješenju mnogih ginekoloških problema.

Balansirajuća meditacija uključuje snižavanje energije prema dolje. Prvo morate sjesti i smiriti se 5-10 minuta. Zatvorenih očiju duboko udahnite i izdahnite. Duboko udišući prsima, postupno spuštajte dah prema trbuhu. Zamislite kako se protok energije polako kreće. Osjetite ovaj proces protoka energije cijelim svojim tijelom. Udišite trbuhom ravnomjerno i mirno, a sada pokušajte disati kroz maternicu.

Zatim, vrijedno je zadržati fokus pažnje na razini maternice. Pokušajte to osjetiti. Nakon nekoliko dubokih udisaja i izdisaja, polako udahnite maternicom. Zadržite pažnju na tome 2-3 minute. Neka ga svaki udah ispuni svjetlošću i toplinom, a svakim naknadnim izdisajem izbacuju se pritužbe, strahovi, negativnost i bol. Disanje maternice pomaže eliminirati iritaciju i strah.

Satovi joge pomažu da se ispunite ženskom energijom. Pomažu ljepšem spolu da se nosi s ogromnom masom raznih problema. Vježbe snage usmjerene su na jačanje i održavanje zdravlja.

• Postoje posebni položaji za trudnice. Oni smanjuju stres na donjem dijelu leđa. Na primjer, asana "mačja leđa" uključuje sljedeće radnje: kleknite i oslonite ruke na pod. Zatim trebate podići leđa, saviti ih u polukrug, ostati u ovom stanju nekoliko sekundi i opustiti se.
• U kritičnim danima, joga može pomoći u rješavanju boli i grčeva. Posebne vježbe usmjerene su na opuštanje. Morate zauzeti pozu s ispruženom nogom.Krv juri u zdjelične organe, a osoba se osjeća kao biljka koja dopire do sunčeve svjetlosti, otvarajući svoj pupoljak.
• Poza polumjeseca izvodi se u laganoj verziji: s potporom pri ruci. Poboljšava se cirkulacija krvi u trbušnoj šupljini, trenira se vestibularni aparat, uspostavlja se unutarnja ravnoteža. Joga također uključuje vježbe sjedenja i ležanja tijekom kritičnih dana.

Za održavanje dobrih rezultata potrebno je svakodnevno se hraniti energijom prirode. Kratke šetnje parkom, izleti izvan grada šalju misli u pozitivnom smjeru. Krećite se više, bavite se sportom. Posjetite mjesta na kojima nikada prije niste bili. Putujte u nove gradove i nepoznate zemlje. Radujte se svim novim stvarima. Poklonite si cvijeće. Komunicirajte s prijateljima, razmjenjujte pozitivnu energiju s njima.

Dobra prehrana je od velike važnosti. Tople aromatične kupke pojačavaju učinak vraćanja vitalnosti. Ne zaboravite otići u krevet na vrijeme. Potrebno je zaspati prije ponoći i biti u stanju sna najmanje 7-8 sati.

Kada se probudite, svakako recite zahvalnost višim silama na prilici da vidite, čujete, hodate, osjećate, volite, nasmiješite se i udahnete ugodne arome. Čitajte molitve, duhovnu literaturu. Odvojite vrijeme za samoću i meditaciju. Ispunite se radošću i pozitivnim emocijama.

Budite kreativni, ostvarite svoje talente. Vodite dnevnik koji punite zanimljivim aforizmima i korisnim zaključcima donesenim tijekom dana. Napravite dugoročne i kratkoročne planove: za život, godinu, mjesec, tjedan, dan.