Slane kupke za stopala: koristi i štete, savjeti o pripremi i uporabi

Ljekovitost soli poznata je od davnina, zbog čega se često koristi kao glavni sastojak kupki za ruke i stopala. Ovaj jednostavan i pristupačan lijek može blagotvorno utjecati na ljepotu i zdravlje vaših stopala. Kako pravilno pripremiti takvu kupku i koja je točno njezina upotreba je znanje koje će biti korisno svima.

Slane kupke za stopala djelotvoran su i uvijek dostupan lijek za one koji žele produžiti mladost i ljepotu donjih ekstremiteta. Takvi postupci savršeno pomažu u ublažavanju umora s nogu na kraju radnog dana i ne samo. Prednost ovog lijeka je i to što jača nokte i pomaže u uklanjanju gljivica, a preporučuje se i za korištenje nakon prijeloma. Takve kupke imaju dezodorirajući, protuupalni i antifungalni učinak na stopala, što je vrlo važno i relevantno u bilo koje doba godine.

Najčešće se za takve kupke koristi morska sol - može se naći u bilo kojoj ljekarni. Ako želite, možete kupiti sol s raznim dodacima u obliku blagotvornog bilja. Također koriste običnu kamenu sol ili samo veliku, jodiranu sol.

Slane kupke mogu ublažiti bol, napetost i umor u nogama, te ublažiti prekomjerno znojenje donjih ekstremiteta i pomoći pri zacjeljivanju rana. Mnogi redovito provode takve zahvate kako bi spriječili nastanak raznih infekcija i razvoj artritisa. Pomaže i kod edema, eliminira višak tekućine u tijelu.

Sol može poboljšati rad krvnih žila i srca, ojačati imunološki i živčani sustav.Sve je to zbog činjenice da sol, osobito morska sol, sadrži korisne tvari kao što su jod, magnezij, kalcij, željezo, silicij i cink. Redovita uporaba takvih kupki pomaže osigurati da zglobovi dobiju potrebne korisne elemente.

Bez sumnje, svaki koristan postupak može naštetiti tijelu ako se ne uzmu u obzir indikacije za uporabu i kontraindikacije. Za one koji pate od visokog ili niskog krvnog tlaka ili imaju problema sa srcem, fiziološki tretmani stopala se ne preporučuju. U slučaju onkoloških bolesti, takav je postupak također kontraindiciran.

Također, ovakve rekreacijske aktivnosti ne preporučuju se osobama koje boluju od šećerne bolesti, proširenih vena, venske insuficijencije nogu, glaukoma ili drugih bolesti kod kojih su takvi zahvati zabranjeni. Nemojte se zanositi slanim kupkama tijekom trudnoće ili dojenja. Isto vrijedi i za žene tijekom menstrualnog ciklusa.

Unatoč činjenici da je većina postupaka propisana kao prevencija i uklanjanje gljivica, nije uvijek moguće koristiti takve kupke. U slučaju uznapredovale gljivice ili kožnih bolesti gnojnog tipa, takav solni postupak samo će pogoršati situaciju.

Prije nego što organizirate takav postupak za sebe, morate razumjeti njegovu raznolikost. Slane kupke su različite i imaju različite učinke. Na primjer, možete napraviti kupku za tonik, iscjeljivanje, čišćenje ili njegu, ili možete napraviti druge, na primjer, opuštajuće i profilaktičke.

Odlučujući kakav je postupak potreban, trebali biste uzeti u obzir neka pravila koja će vam pomoći da sve učinite kako treba i dobiti maksimalnu korist. Prije svega, zapamtite to prije početka postupka, morate temeljito oprati noge, po mogućnosti sapunom i krpom.

U pravilu se topla voda skuplja u bazenu s vodom, u njoj se otapa potrebna količina soli. Nakon što se sol otopi, vrijedi sve malo razrijediti hladnom vodom kako bi voda bila ugodne temperature. Stopala treba uroniti u vodu do gležnjeva. Postupak ne smije trajati duže od petnaest minuta.

Čim završite, obavezno isperite stopala toplom vodom i osušite ih, međutim, u nekim receptima, naprotiv, ne možete isprati stopala. Takve preporuke nisu slučajne, stoga svakako razmotrite sve savjete.

Zapamtite da ni ovaj postupak ne biste trebali zloupotrijebiti - takve kupke ne možete raditi svaki dan. Radite ih dva do tri puta tjedno, idealno navečer, prije spavanja.

Što se tiče same soli, svakako odaberite onu najveću, jer sadrži više minerala i korisnih svojstava. Također je važno voditi računa o temperaturi vode prilikom kupanja. U idealnom slučaju, bolje je kupiti termometar za vodu kako biste točno znali koliko stupnjeva ima dobivenu otopinu. Kako bi se otklonio umor s nogu, voda ne smije biti toplija od dvadeset pet stupnjeva, ali ni hladnija. Za opuštajuću kupku temperatura vode ne smije prelaziti četrdeset stupnjeva, otprilike trideset sedam ili trideset osam stupnjeva bit će optimalno za zadatak.

Za početak, želio bih vam reći nešto više o značajkama i vrstama takvih postupaka. U slučaju da se kupka radi za profilaksu, možete sigurno dodati ekstrakte raznih biljaka. Kako bi postupak imao opuštajući učinak, potrebno je dodati ekstrakte metvice, lavande i gospine trave.Za postupak toniranja potreban vam je ekstrakt koprive ili čajevca. Da bi postupak donio maksimalnu korist i zasitio tijelo vitaminima, možete dodati ekstrakt morskih algi.

Slane kupke kod kuće izvrstan su način da prestanete razmišljati o oteklinama. Kako biste se riješili viška tekućine u tijelu i prevladali problem natečenosti, trebate napraviti koncentriranu otopinu i u njoj držati stopala ne više od deset minuta. U jednoj litri vruće vode morate razrijediti pedeset do šezdeset grama soli. U slučaju da bolujete od gihta ili samo želite obaviti zahvat kao antiseptičku profilaksu, za litru vode dovoljna je jedna žlica soli.

Za one koji imaju problema sa zglobovima i nedavno su doživjeli prijelom pomoći će sljedeći recept. U jednoj litri vrele vode potrebno je razrijediti sedamdeset grama soli. Noge trebate držati u takvoj otopini najviše petnaest minuta - to pomaže vratiti pokretljivost zglobova, ublažava bol i oticanje, ublažava upalu i vraća tonus. Postupak se mora izvesti prije spavanja. Tečaj traje ne više od deset dana. Usput, ne možete oprati noge nakon takvog postupka - samo ih trebate osušiti.

Da biste se riješili prekomjernog znojenja stopala, možete pripremiti posebnu kupku. Za litru vode trebat će vam tri žlice soli i četiri žlice hrastove kore. Voda bi trebala biti vrlo vruća, jer će se svi sastojci trebati infundirati oko dvadeset minuta, a tek onda započeti postupak. Držite stopala u ovoj vodi ne više od deset minuta.

Redovita jodirana sol pomoći će vam da se riješite pukotina, žuljeva, bradavica i izraslina. U zdjeli tople vode razrijedite dvije žlice soli. Ako postoji plantarna bradavica, tada je prije postupka možete obilno podmazati jodom. Nakon tjedan dana takvih postupaka problem će nestati.

Za prevenciju i za ublažavanje umora s nogu nakon radnog dana, preporučamo da napravite kupke prema sljedećem receptu. Za dvije litre vode potrebne su tri žlice soli. Možete odabrati bilo koju morsku hranu, bez ikakvih dodataka, jer će i dalje biti zasićena jodom. Zatim trebate dodati tri do četiri kapi eteričnog ulja jasmina ili ruže – ta ulja pomažu u borbi protiv umora i ublažavanju stresa.

Za toničnu kupku dodajte nekoliko kapi ulja naranče, a nekoliko kapi ulja paprene metvice ublažit će stres, podići raspoloženje i pomoći vam da bolje zaspite noću. Postupak bi trebao trajati petnaest do dvadeset minuta, ne samo da će vam pomoći da zaboravite na umor, već će vas i razveseliti.

U slučaju da želite očistiti stopala, možete koristiti sljedeći recept. Uzmite jednu i pol litru vrele vode, trebat će vam i soda, obična soda bikarbona (doslovno jedna žličica), te dvije žlice soli. Sve je potrebno otopiti u vodi, a čim se malo ohladi na ugodnu temperaturu, možete tamo spustiti stopala na točno deset minuta.

Prije spavanja možete napraviti još jednu opuštajuću kupku. Da biste to učinili, potrebna vam je zdjela tople vode, dvije žlice soli (bolje je odabrati morsku sol), dvije kapi eteričnog ulja lavande i dvije kapi ulja kamilice. Temperatura vode trebala bi biti trideset pet stupnjeva. Noge držimo točno petnaestak minuta, nakon čega ih osušimo i namažemo omiljenom kremom. Nakon takvog postupka zaboravit ćete na umor i nesanicu.

Recenzije o slanim kupkama za stopala, pogledajte u nastavku.