Zaboravljanje: definicija, uzroci i prevencija

Kad bi se sva znanja stečena tijekom života čovjeka sačuvala u njegovoj glavi, tada ljudska svijest ne bi mogla normalno funkcionirati. Mozak se spašava povremenim "gašenjem" i "ponovnim pokretanjem".

Zaboravljanje je prirodan proces koji se sastoji u potpunom ili djelomičnom gubitku prethodno percipiranih informacija i manifestira se u dva oblika:

• nesposobnost prepoznavanja i pamćenja;
• iskrivljeno sjećanje ili prepoznavanje.

Zaboravljanje je gubitak određenih informacija. Proces se može karakterizirati smanjenjem čvrstoće tragova materijala, njegovim netragom ili gubitkom veze između pojedinih elemenata, što dovodi do izobličenja podataka.

Psiholozi nude dvije klasifikacije, sastavljene prema određenom kriteriju:

• filtriranje nebitnih informacija djelomično ili potpuno uklanjanjem iz memorije;
• privremena i dugotrajna manifestacija pomicanja tragova informacija.

Postoji i klasifikacija razloga zaborava:

• pomicanje podataka na nesvjesnoj razini;
• amnezija je oblik mentalnog poremećaja;
• potiskivanje - svjesno izmještanje određenih događaja ili radnji iz sjećanja;
• izumiranje i iskrivljavanje znanja bez zahtjeva;
• interferencija - miješanje novih znanja sa starim sjećanjima, ometanje pamćenja i dovođenje do djelomičnog zaboravljanja.

Njemački psiholog Hermann Ebbinghaus otkrio je obrasce nestanka besmislenog materijala iz sjećanja. Grafička krivulja zaboravljanja odražava memoriranu informaciju kao postotak u određenom trenutku.

S vremenom se svaka informacija u jednom ili drugom stupnju zaboravlja. Pomicanje njegovih tragova iz memorije događa se kako bi se očuvale moždane strukture. Proces zaboravljanja obično se odvija u mozgu uz sudjelovanje živčanih stanica. Pretjerana zaboravnost može ukazivati ​​na razne poremećaje mozga ili preopterećenost. Često su praznine u pamćenju uzrokovane procesom prilagođavanja koji je tijelu potreban.

Postoje određeni zakoni zaborava. Zaključci i općenite izjave bolje se pamte nego pojedinačni detalji. Mehanički zapamćeno gradivo brzo se zaboravlja. Smisleno pamćenje polako istiskuje informacije iz sjećanja.

Postoji potpuni i djelomični, dugotrajni i privremeni zaborav.

• Kada se znanje potpuno izbriše iz memorije, ispitanik ne može reproducirati, pa čak ni prepoznati neke podatke.
• Ako je pojedinac djelomično zaboravio gradivo, tada ga može prepoznati i reproducirati s greškama ili je dobro vratiti samo određeni fragment u sjećanje.
• Uz dugotrajno zaboravljanje, osoba ne uspijeva djelomično ili potpuno obnoviti gradivo u svom pamćenju. Dugo se ne može ničega sjetiti.
• Često osoba iz nekog razloga ne može reproducirati informacije u ovom trenutku. Ali nakon nekog vremena potrebno je gradivo pamti.

S potpunim zaboravom informacija dolazi do raspada živčanih veza u mozgu. Privremeno pomicanje tragova je posljedica njihove inhibicije, a dugotrajno zaboravljanje posljedica je njihovog izumiranja. Zakoni zaborava su takvi da se snažna iskustva i traumatska sjećanja koja predstavljaju prijetnju mentalnom zdravlju brišu iz sjećanja. Pokreće se zaštitni mehanizam. U ovom slučaju, glavna motivacija mozga je da se riješi negativnih informacija.

Psiholozi identificiraju niz čimbenika koji utječu na potiskivanje raznih događaja iz sjećanja.

• Najčešći razlog zaborava je nedostatak potražnje za informacijama. Učenici srednjih i visokih učilišta ne zadržavaju u sjećanju sve primljeno gradivo kroz dulje vrijeme. Pamte se stečena znanja i vještine koje osoba koristi. Ostatak podataka koji subjektu ne zanima ili se ne koristi briše se iz memorije.
• Starost pojedinca utječe na proces zaboravljanja. Infantilna amnezija je česta kod beba. Ljudi se ne mogu sjetiti događaja koji su im se dogodili prije treće godine. Stručnjaci ovu pojavu povezuju s ograničenim vokabularom i nedostatkom iskustva kod bebe. Osim toga, dijete se još ne osjeća kao osoba. Najintenzivniji proces oštećenja pamćenja događa se nakon početka menopauze. Starijima je teško zapamtiti nove informacije, reproducirati nedavne događaje. Također su skloni zaboraviti što moraju učiniti. Posebno je teško suočiti se s novim okolnostima, neobičnim postupcima. Starijim ljudima treba dugo da ih svladaju. Psiholozi preporučuju korištenje raznih pomagala i mnemotehničkih tehnika.
• Uzrok može biti smetnja. U tom slučaju prethodni ili naknadni događaji ometaju pamćenje potrebnih informacija. Na primjer, student se intenzivno priprema za ispit. I odjednom mu se javlja tužna vijest. Kao rezultat proaktivnog uplitanja, novostečeno znanje djelomično se istiskuje iz pamćenja.Retroaktivna interferencija je učenje novog gradiva odmah nakon učenja neke druge vještine. Na primjer, učenik treba naučiti dva predmeta odjednom. U jednom danu mora proći dva testa. To će utjecati na kvalitetu znanja. Prilikom polaganja sličnih disciplina u istom danu, smetnje se javljaju samo tijekom stjecanja prve vještine. Proučavanjem drugog predmeta produbljuju se znanja iz prve discipline.
• Na brzinu zaboravljanja utječe izostanak pauze u trenucima aktivnosti. Inhibicija neurona u mozgu povezana je s ljudskim umorom. Čak i kratka stanka tijekom učenja ili rada poboljšava proces pamćenja. Pravovremeni odmor pomaže u potpunom obnavljanju memorije.
• Brisanju znanja pridonose i razne bolesti središnjeg živčanog sustava, ozljede mozga i modrice. U slučaju gubitka funkcija nekih tkiva, informativni blokovi mogu potpuno nestati iz memorije.

Postoje sljedeći obrasci pamćenja:

• informacije koje se nalaze na početku ili na kraju teksta dobro su fiksirane u pamćenju, a srednji dio se obično zaboravlja ili se loše sjeća;
• neobičan, originalan i smiješan materijal lako se smjesti u glavu;
• informacije koje utječu na emocionalnu sferu ili pobuđuju veliko zanimanje, lako se i čvrsto pamte.

Ponavljanje je važno sredstvo protiv brisanja informacija iz memorije. Proces zaboravljanja može se spriječiti ponavljanjem gradiva u početnoj fazi njegovog razvoja, jer se u početku znanje brzo gubi. Kad je obrazovni materijal gotovo zaboravljen, već ga je teško prisjetiti se. Ruski učitelj KD Ushinsky usporedio je ovaj proces sa zgradom koju je lakše odmah utvrditi nego kasnije stalno popravljati ruševine. Nove informacije treba odmah ponoviti, tada će biti potrebno manje vremena za ponavljanje i lakše će ih se reproducirati.