Kako naučiti plesati?

Ples je nagrađivana aktivnost koja pomaže održavanju tijela u dobroj formi i poboljšava raspoloženje. Možete naučiti plesati u bilo kojoj dobi. Glavna stvar je pronaći odgovarajući stil plesa i dobrog učitelja.

U modernom svijetu postoji mnogo stilova plesa. Stoga svatko može lako odabrati nešto zanimljivo za sebe. Za ljude koji se žele baviti plesom u paru, prikladni su određeni smjerovi.

• Valcer... Ovo je jedan od najpoznatijih plesova. Pleše se na maturalcima, vjenčanjima i drugim važnim događajima. Valcer se obično izvodi uz ritmičke melodije valcera. Naučiti ga plesati na amaterskoj razini nije tako teško kao što se čini. Stoga je vrlo prikladan za početnike.

• Kizomba... Strastveni afrički ples sada je popularan u cijelom svijetu. Voljen je zbog svoje svjetline i upadljivosti. Ples uključuje bliski kontakt s partnerom i puno aktivnih pokreta kuka. Vrijedi naučiti kizombu za energične i emotivne ljude koji su navikli uvijek biti u pokretu.

• Bachata... Ovo je vrlo senzualan ples. Izvode ga u parovima. No, sve dok osoba nema partnera, može sama početi učiti solo kombinacije. Baza bachate je samo četiri laka koraka. Ove osnovne pokrete nogu lako je svladati.

• Rock'n'roll. Ovaj ples je jedan od oblika jivea. Izvode ga uz veselu ritmičku glazbu. Rock and roll se zove ples za one koji vole život. To je sasvim logično, jer je vrlo energičan. Možete brzo savladati osnovne pokrete ovog plesa.

• Tango... Klasična verzija ovog plesa izgleda impresivno.Obično se izvodi uz ritmičnu latinoameričku glazbu. Ali postoji i moderna verzija ovog plesa. To se zove tango nuevo. Obično se izvodi uz elektronsku glazbu i razne obrade.

Također postoji mnogo stilova koje osoba može svladati sama.

• istočnjački ples. Arapski plesovi popularni su među ženama svih dobnih skupina. Lako ih je naučiti od nule. Nakon nekoliko tjedana redovitog treninga, osoba će moći napraviti val tijelom i izvoditi druge jednostavne pokrete. Satovi orijentalnog plesa također vam mogu pomoći da se riješite viška kilograma i učinite pokrete djevojke gracioznijim.

• Traka od plastike... Ovaj stil je također popularan kod djevojaka. Izvode ga u visokim potpeticama. Ples se sastoji od tekućih seksualnih pokreta koji se mogu izmjenjivati ​​po volji. Mnoge se djevojke prijavljuju na tečajeve plastike kako bi postale samopouzdanije ili ugodno iznenadile svog partnera.

• Suvremeni... Smjer modernog plesa mnogima je poznat. Kombinira elemente različitih stilova. Nakon nekoliko tjedana proučavanja suvremenog, možete naučiti lijepo improvizirati uz bilo koju glazbu.

• Hip-hop. Ljubitelji uličnog plesa trebali bi obratiti pažnju na ovaj stil. Osnovni pokreti u hip hopu su prilično lagani. Stoga ga možete svladati od nule u bilo kojoj dobi. Izvode ga u svijetlim, opuštenim odjevnim kombinacijama uz energičnu glazbu.

• Kočenje... Ovo je još jedan popularan ulični stil. Takve plesove treba izvoditi samo pod nadzorom stručnjaka. Uostalom, većina pokreta je traumatska. Ali ako osoba ima dobar atletski trening, može naučiti izvoditi mnoge spektakularne vratolomije.

• Twerk... Vježbe twerkinga omogućuju vam da dobro napumpate stražnjicu. Ples izgleda provokativno, ali u isto vrijeme, mnogima se sviđa. Obično se izvodi uz brzu zapaljivu glazbu.

• Promiješaj... Ovaj stil plesa pojavio se 80-ih godina. Sastoji se od brzih pokreta nogu. Postoji pet osnovnih kombinacija pokreta u modernom shuffleu. Stoga će biti prilično lako svladati ples. Plešu ga uz modernu ritmičku glazbu. Svidjet će se ljubiteljima zabave.

• irski... Irski narodni plesovi također su prikladni za aktivne i vesele ljude. Izvode se samostalno i u grupama. Ples se sastoji od vrlo brzih i preciznih pokreta. Možete naučiti kako ga izvesti tako što ćete potrošiti puno vremena na praksu.

Među tim područjima i dječaci i djevojčice moći će pronaći nešto prikladno za sebe.

Odlučivši se baviti plesom, većina početnika pokušava pronaći trenera i prikladno mjesto za vježbanje. Većina gradova danas ima plesne škole za odrasle i djecu. Prilikom odabira mjesta za učenje, trebali biste se usredotočiti na važne točke.

• Lokacija ustanove. Vrijedno je odabrati školu koja se nalazi u blizini kuće. Uostalom, ako je nezgodno doći do mjesta obuke, interes za nastavu može brzo nestati.
• Udobnost... Svi prostori u školi trebaju biti dobro uređeni i udobni. To se odnosi i na plesne dvorane i na svlačionice s tuševima. Za zaposlene osobe, plus će biti prisutnost u zgradi bara gdje možete popiti šalicu kave ili čak ručati.
• Izbor plesnih programa. Najbolje je platiti nastavu u školi koja ima razne plesne programe. U ovom slučaju, ako se osobi ne sviđa odabrani stil, moći će obratiti pozornost na druge smjerove.

Plus za školu bit će mogućnost pohađanja probnog sata... Na njemu će osoba moći cijeniti sve prednosti institucije i konačno napraviti izbor. Vrlo je važno odabrati kvalificiranog trenera za sebe. Trebao bi biti profesionalac s iskustvom u podučavanju plesača početnika. Prilikom odabira trenerke, možete se usredotočiti na recenzije. Ako čovjek ima puno zadovoljnih kupaca, onda je stvarno dobar u onome što radi.

Možete plesati i kod kuće. Za trening plesa kod kuće morate se pravilno pripremiti.

• Uredite sobu. U plesnim dvoranama uvijek se mogu vidjeti visoka ogledala. Gledajući ih, plesači mogu pratiti ispravnost svojih pokreta. Kod kuće je također preporučljivo trenirati u sobi s velikim ogledalom. Za nastavu vrijedi odabrati prostranu sobu. Trebalo bi biti ugodno kretati se u odabranom ritmu. Poželjno je da unutarnji premaz bude sklizak. U ovom slučaju bit će prikladnije izvesti mnoge pokrete na njemu.
• Odvojite vrijeme za nastavu... Da biste brzo postigli rezultate, morate redovito vježbati ples. U svom rasporedu trebali biste odvojiti barem 2-3 dana za trening. Jedan sat, uz istezanje i improvizaciju, u prosjeku traje 1-1,5 sati.
• Podigni glazbu... Ples je puno ugodniji uz vaše omiljene pjesme. Ljudi koji vježbaju kod kuće mogu unaprijed kreirati popis za reprodukciju.
• Odaberite video tutoriale... Sada na internetu postoji mnogo plesnih majstorskih tečajeva. Stoga će pronaći lekcije za sebe s ugodnim trenerom vrlo jednostavno. Morate unaprijed pronaći videozapis za zagrijavanje.

Neki savjeti pomoći će osobi da brže postigne vidljive rezultate.

• Za trening morate odabrati udoban i atraktivan oblik. U ovom slučaju, ples će biti mnogo ugodniji. Odjeća za nastavu ne smije biti previše labava, ali ne i sputavati kretanje. Najbolja opcija su kratke hlače ili tajice i lagani gornji dio. Odjeća bi trebala biti lagana, gotovo bez težine. Izbor cipela ovisi o stilu plesa. Za aktivne treninge trebate odabrati udobne tenisice s fleksibilnim potplatom. Za dvoranski ples prikladne su cipele s niskom petom.
• Istezanje treba obaviti prije svake lekcije. Ligamenti i mišići trebaju odgovarajuću pripremu. Zagrijavanjem tijela plesač će bez problema izvoditi nove pokrete.
• Satove plesa treba izmjenjivati ​​s redovitim treninzima. Dobar atletski trening pomoći će vam da uspješnije savladate nove pokrete i da se ne umorite tijekom dugih treninga.
• Slušajte više glazbe u slobodno vrijeme. To će vam pomoći razviti osjećaj za ritam. Kod kuće možete plesati uz ugodne melodije dok čistite ili obavljate druge kućanske poslove. Neće škoditi ni gledanje videa nastupa ili redovitih plesova. Ovi videi nadahnjuju i potiču želju za učenjem novih pokreta.
• Nemojte se bojati plesati s iskusnijim partnerima. Koristit će svima. Plesač početnik podići će svoju razinu. Istovremeno će njegova partnerica naučiti bolje vidjeti opći obrazac plesa. Plešući stalno s partnerima svoje razine, osoba se obično ne razvija.