Odabir odjeće za stup

Pole Dance popularan je smjer u svijetu koreografije. Za uspješan i produktivan trening morate pažljivo odabrati odjeću. Vrijedno je detaljnije razmotriti osnovne zahtjeve, preporuke i vrste onoga što se može nositi za ples na šipci.

Odjeća s motkom ne smije ometati kretanje. Osim toga, nameću se dodatni zahtjevi.

1. Hipoalergena... Prilikom odabira tkanine, trebali biste dati prednost materijalima koji neće uzrokovati svrbež, osip i druge neugodne manifestacije. Inače će vježbe s motkom brzo postati neugodne, a djevojka će odbiti trenirati. Zanimljivo je da je odjeća ta koja može uzrokovati razvoj negativnosti prema plesnom smjeru.
2. Higijena... Na ovu točku treba obratiti posebnu pozornost, jer će zdravlje i stanje kože ovisiti o čistoći materijala. Dodatno, treba napomenuti da će se uniforma morati prati nakon svakog treninga. Stoga prednost treba dati tkaninama koje se neće skupljati ili deformirati nakon sljedećeg pranja.
3. Propusnost zraka... Važno je da odjeća za Pole Dance prozračna. Obrazac također ne bi trebao kliziti po stupu, inače neće biti moguće izvesti ni elementarni trik.
4. Podrška za grudi... Ova je točka važna za svaki sportski oblik, bez obzira na smjer aktivnosti. Posebno važno za vlasnike veličanstvenog poprsja. Potporni vrhovi mogu pomoći u sprječavanju bolova u prsima prilikom trčanja, skakanja ili skakanja uz motku.
5. Apsorpcija vlage... Ovo svojstvo tkanine pomoći će zaštiti područja tijela od pelenskog osipa, kao i spriječiti nelagodu. Tkanine koje su propusne za vodu pridonijet će stvaranju neugodnih mirisa i osipa na koži.
6. Niska stopa trošenja... Tijekom treninga materijal će se stalno trljati o metal pa je važno da tkanina za odjeću na motki bude kvalitetna i izdržljiva.

Osim toga, vrijedi voditi računa o optimalnom držanju oblika s motkom za izvođenje raznih trikova, kao i kompresiji u bokovima. Potonje je neophodno kako bi se smanjio rizik od ozljeda.

Za trening s motkom svakako odaberite top i kratke hlače. Ovo je standardni plesački kostim, koji će pomoći u stvaranju spektakularne slike, a istovremeno štiti potrebne dijelove tijela od mogućih oštećenja.

Prilikom odabira osnovnog kompleta treba uzeti u obzir nekoliko čimbenika.

1. Proizvođač... Prednost treba dati popularnim tvrtkama na tržištu odjeće za obuku na motkama.
2. Recenzije... Kupci ne varaju ako im se proizvod ne sviđa. Stoga, prilikom kupnje uniforme, vrijedi pročitati komentare onih koji su već kupili odijelo i izvući zaključke.
3. Tehnički podaci... Važno je, primjerice, od kojeg materijala je gornji dio ili kratke hlačice. Ako je tkanina glatka, slabo propusna za zrak i praktički ne upija vlagu, onda neće raditi.
4. Cijena... Ako se planirate aktivno baviti plesom na šipki, odmah se pripremite na činjenicu da ćete morati promijeniti odjeću za trening. Stoga je bolje odabrati jeftine modele i odbiti kostime po previsokoj cijeni.

Stoga je vrijedno obratiti posebnu pozornost na odjeću u kojoj će se nastava održavati. Inače će nestati svaki interes za trening zbog znojnih pazuha ili stalnih rupa u formi.

Većina sportskih trgovina često pronalazi prsluk s "hrvačkim" stilom. Ovi gornji dijelovi su grudnjaci s podrškom. Prednosti odjeće uključuju duboku rupu između lopatica, što je prikladno za ples na šipci.

Još jedna opcija za vanjsku odjeću za trening s motkom. Oblik vrha osigurava ispravan hvat motke rukama i bočnim dijelom trupa. Po potrebi možete odabrati i gornji dio u stilu "carmen", koji se od "žabe" razlikuje po veličini i prisutnosti asimetrične naramenice.

Izboru dna mora se pristupiti pažljivo. Za početak, vrijedi napomenuti da proizvođači kostima za poluplesače grade svoju postavu tako da plesač može odabrati slatke i udobne kratke hlačice za bilo koji steznik.

Pole kratke hlače bi trebale biti otvorene i sašivene od prirodnih materijala. Djevojka lako može pronaći sličnu opciju u svom ormaru. Ako ne, kratke hlače možete pronaći u bilo kojoj trgovini.

Još jedno upozorenje - kratke hlače bi trebale korisno je naglasiti figuru. Redoviti trening pomoći će u tome, učiniti tijelo fit i atletskim. Kao rezultat toga, djevojka će se moći pohvaliti vitkim nogama, držanjem i sigurnim hodom.

Naravno, trebat će vam i cipele i pribor za vježbanje na motkama. To je preduvjet za one koji žele da njihov trening urodi plodom i žele nastupati na pozornici u budućnosti. Pogledajmo glavne dodatke.

• Posebne rukavice... U osnovi, izrađeni su od lakirane baze, dajući umetke od pletenine ili mikrovlakana. Rukavice mogu biti klasične ili ukrašene čipkom ili gipurom kao ukras. Odmah treba obratiti pozornost na činjenicu da rukavice nisu samo dodatak, već prava sportska oprema. Uz njegovu pomoć moguće je povećati razinu sigurnosti plesača tijekom izvođenja manevara na stupu.

• Kompresijski zavoj. Smanjit će vjerojatnost ozljeda. Uglavnom plesači nose element na koljenu, ramenu, laktu ili gležnju. Zavoj će biti posebno koristan za one koji se tek bave Pole Danceom, kao i za one koji imaju problema s mišićima ili ligamentima.Nošenje zavoja pružit će vam priliku da razradite i najteže elemente tijekom treninga kako biste demonstrirali najvišu klasu na pozornici.

• Gamaše... Još jedan popularan atribut plesača. U osnovi, tajice se nose tijekom treninga za zagrijavanje mekih tkiva i fiksiranje tetiva nogu. No, po želji se mogu koristiti tijekom izvedbe, pogotovo ako se motku namjeravate uhvatiti u razini koljena.

Kako statistika pokazuje, djevojke vole davati prednost bež cipelama s visokom petom, ali plesači često ne odbijaju svijetle opcije.

Najpopularnija opcija je trake... Riječ je o cipelama s potpeticom do 7 cm visine i postojanim. Također možete odabrati cipele s platformom koje odgovaraju traženoj visini. Pri kupnji trakica važno je paziti na to da stopalo ne isklizne i ne pomakne. U suprotnom postoji velika opasnost od ozljeda.

Pogodno za početnike polucipeleu kojem se bave gimnastičari. Ovo je prilično skromna opcija s minimalnim rizikom od ozljeda. Ako nemate pri ruci polucipele, možete vježbati u pletenim čarapama. Ali tenisice treba odmah odbaciti. Pole Dance zahtijeva od plesača da stalno gaze na prste, što bi bilo nezgodno raditi u tako krutim cipelama.

Prilikom odabira cipela djevojke često griješe.

1. Kupite trake točno prema veličini stopala. U proizvodnji cipela za izradu gornjeg dijela koristi se silikon ili koža. Oba materijala se dobro rastežu, što rezultira povećanjem veličine cipela sa svakim treningom. Stoga se ne preporuča kupovati trake točno iste veličine kao i vaša stopala. Bolje je uzeti cipele jednu veličinu manje.
2. Od prvih sati treniraju na visokoj platformi. Nema potrebe naglo napustiti svoju zonu udobnosti i odmah krenuti za petama, ako prije toga nije bilo prilike naviknuti se na njih. Vrijedno je početi s cipelama, čija visina platforme ne prelazi 3 cm. Zanimljivo je da su na nekim natjecanjima dopuštene trake ove visine.
3. Odabir skupih cipela za trening... To je nepotrebno, jer tijekom satova Pole Dancea koreograf neće obraćati pozornost na izgled plesača. Osim ako ne dođe u tenisicama. Cipele trebaju biti jednostavne, udobne i izdržljive.

Odabir cipela i dodataka oduzet će puno vremena i truda ako ne uzmete u obzir preporuke unaprijed i ne napravite popis onoga što vam treba. Prije kupnje trebali biste proučiti recenzije proizvođača rukavica, trakica i drugih proizvoda koji će vam biti potrebni tijekom treninga ili nastupa.

Kupnja odjeće za vježbanje Pole Dance zahtijeva pažljiv pristup. Prilikom odabira kostima za ples potrebno je uzeti u obzir nekoliko preporuka koje će vam omogućiti da steknete izdržljiv i kvalitetan oblik.

Osnovni savjeti za odabir odjeće za trening na motku:

1. Materijal ne smije kliziti po površini... Najbolja opcija bila bi uniforma od poliestera, elastana, mikrovlakana, pamuka ili potpore.
2. Odjeća bi trebala lako se nosi bez pogoršanja kvalitete nakon čestih pranja.
3. Prilikom odabira teme obratite pozornost na te modele u kojoj vam je ugodnoi dobro pristaju na prsa.
4. Odijelo mora biti otporan na trošenje... To vrijedi i za odrasle i za dječje kostime za ples na bazenu, ako dečki žele pohađati trening s motkom.
5. Ako ste alergični na materijale, onda se isplati kupiti odjeću od tkanine koja neće uzrokovati svrbež i druge neugodne reakcije.
6. Odjeća mora "disati" i dobro upijati vlagu, kako ne bi izazvali nelagodu tijekom treninga.