Kako naučiti djecu break dance?

Mnoga djeca od rane dobi pokazuju želju za plesom, a to nisu uvijek ruske narodne ili plesne opcije. Mlade plesače zanimaju moderniji stilovi. I ponekad roditelji imaju pitanje kako naučiti djecu break dance.

Vrijedi napomenuti da u Rusiji je ova vrsta plesa našla drugi život, budući da je prvi vrhunac njegove popularnosti u našoj zemlji pao na 80-90-e godine prošlog stoljeća. U isto vrijeme počeli su se otvarati studiji, a nisu uvijek djelovali službeno. Tih su godina bili rasprostranjeni i festivali break dancea. Tada su adolescenti u dobi od 12-18 godina, i dječaci i djevojčice, bili više zainteresirani za ovaj smjer.

Ali danas je break dance dostupan za djecu od najmanje 6-7, najmanje 8-10 godina. Čak i djeca od 4-5 godina mogu svladati dječju verziju lekcije.

Treba reći da Za svladavanje ovog plesa potrebna je ne samo fleksibilnost i plastičnost, već i izdržljivost, te barem početni fizički trening. Plesač vrlo često improvizira, inficira energijom, prska svoje emocije. A ako su za gornji prekid važni plastičnost i osjećaj za ritam, sposobnost lijepog kretanja, osmišljavanja vlastitih originalnih ligamenata, onda je za donji prekid potrebna dobra fizička priprema, jer neki elementi jako podsjećaju na pravu akrobatsku trikovima.

Stoga, kada planirate poslati dijete u takav studio, trebali biste to shvatiti ovo je ozbiljan posao, a ne samo zabava... A ako je dijete stvarno zarobljeno ovim procesom, onda će, možda, nastaviti sudjelovati u pauzama i poboljšati svoje vještine. Puno je bolje i ispravnije pronaći dobrog trenera, profesionalca. A budući da je riječ o dječjoj verziji, onda bi se trebao dobro slagati s djecom i isprva im smisliti jednostavne, ali zanimljive sheme kako ih ne bi obeshrabrio, već zarobio.

Za većinu djece karakteristična je ova osobina: kada nešto ne ide, interes za rad dodatno nestaje. Zato su u početku i mali uspjesi iznimno važni. Break dance je prilično težak ples i stoga morate biti spremni na poteškoće, a kao roditelj, strpljivi. Nastava u studiju je obavezna, ovaj ples ne možete u potpunosti savladati sami, pogotovo u djetinjstvu, ali morate biti spremni za boravak kod kuće morat ćete stalno učiti, ponavljati elemente, konsolidirati ono što ste položili i pripremati se za nastavu.

Break dance ples uz brzu, ritmičnu i energičnu glazbu... Često trener bira stazu i razvija shemu korak po korak, tako da broj ima potpuni izgled. Mala djeca uče postupno, provodeći svaki pokret nekoliko puta. I tek kada su svi elementi savladani, možete početi kombinirati sve pokrete u jednu shemu.

Kako bi nastava bila ne samo zabavna, već i udobna, djeci je potrebna dobra, udobna oprema, baš kao i odrasli.

• Cipele bi trebale biti udobne, veličine, nije sklizak, dosta mekan, ali dobro prianjanje. Prozračna tkanina spriječit će vaša stopala od znojenja ili nelagode tijekom vježbanja.

• Majica i hlače trebaju biti dovoljno labave nesmetano kretanje, izrađeno od prirodnih prozračnih materijala. Specijaliziranu odjeću možete kupiti u online trgovinama s logom Break dance.

• Rukavice zaštitite ruke jer se većina vježbi mora izvoditi na podu. Kako dijete ne bi ozlijedilo dlanove, vrijedi kupiti rukavice. Dizajnirani su na način da je dlan pouzdano zaštićen, dok prsti ostaju slobodni i ništa ih ne sprječava u pokretu.

• O pokrivala za glavu, tada je za bebu u početku sasvim prikladna obična kapa ili šešir, ali kasnije u procesu treninga možda ćete morati kupiti poseban dodatak za pauzu. Ovaj šešir je iznutra opremljen gumenim jastučićem koji pomaže u smanjenju boli pri izvođenju trikova. Osim toga, opremljen je posebnim zatvaračima koji neće dopustiti da vam šešir odleti s glave tijekom donjeg prekida.

• Neizostavan dodatak za odmor - sunčane naočale, ali to se radije odnosi na prošli prekid, sada se sve više odbacuju ili se koriste u zasebnim brojevima na temelju elemenata gornjeg prekida.

Glavni dio opreme je posebna kapa i rukavice. Imaju različite boje, što olakšava odabir tamnije opcije za dječaka i svijetle za djevojčicu.

Osim njih, tu su i jastučići za laktove, štitnici za koljena. Neophodni su za učenje pokreta dna i intenzivnih treninga.

Vrijedi to odmah shvatiti svi satovi break dancea započinju zagrijavanjem, koje je usmjereno na zagrijavanje mišića, razvijanje fleksibilnosti i izdržljivosti. Vježbe istezanja, sklekovi na rukama i stajanje u šipku ovdje su samo vrlo korisni. Snaga ruku je vrlo važna u elementima donjeg predaha, kao i dobro istezanje, te su stoga ove naizgled elementarne vježbe stalni pratitelji svih treninga.

• Najlakše je prvo naučiti vrh pauze. u stilu animacije, što podrazumijeva isprekidane pokrete animiranih lutaka. Da biste to učinili, samo trebate sebe zamisliti kao lutku i kretati se s prekidima. Ruke i noge su savijene u laktovima i koljenima. Svaki pokret se izvodi polako i na kraju se bilježi. Čini se da se svakim korakom zaustavljate i stavljate točku.Da biste to učinili, trebate saviti jednu nogu u koljenu, zatim je staviti na pod, nagnuti tijelo prema naprijed, ruke, blago savijene u laktovima, fiksirati sa strane. Kad spustimo stopalo na pod, na trenutak se smrznemo, stavimo točku. Zatim isto radimo s drugom nogom. I tako hodamo po stanu dok ne shvatimo da je ovaj pokret počeo funkcionirati.

• Tada možete svladati Mahanje... To su pokreti ruku, nogu i cijelog tijela koji nalikuju valovima. Mogu se raditi naprijed-natrag. Ali za to prvo morate razviti fleksibilnost. Da biste tijelom napravili val, prvo morate pomaknuti glavu naprijed, zatim prsa strše naprijed, zatim trbuh, a noge dovršavaju val. Kada pomičemo ruke, prvo usmjeravamo ruku prema dolje, čineći neku vrstu ronjenja. Lakat preuzima, diže se gore, rame se glatko diže iza njega, zatim se val prevrće na rame druge ruke do lakta i od njega do zapešća.

Puno je pokreta u pauzi, ali ovaj ples je dobar jer uvijek ima mjesta za improvizaciju. Vrijedno je svladati osnovne pokrete i možete uključiti glazbu kod kuće i plesati, sami izmišljajući ligamente.

Da biste svladali donji odmor, potrebno je pohađati lekcije, jer ovdje nije dovoljan samo opis vježbe, pa čak ni video. Treninzi uživo s trenerom su ovdje vrlo važni, jer postoji veliki rizik od ozljeda.

Najjednostavniji element iz donjeg prijeloma je kretanje nogu u krug uz promjenu ruku. U početku to trebate raditi polako kako biste razumjeli u kojem trenutku trebate podići ruku, a u kojem je spustiti na pod. Ali istodobno je bolje, naravno, usredotočiti se ne na opis, već na video. Štoviše, postoje opcije za lekcije kada djeca sama objašnjavaju kako raditi određene vježbe.

Kada trenirate kod kuće i brusite pokrete, obavezno ispred sebe imate veliko ogledalo. To je jedini način da vidite svoje pogreške ili pratite svoj napredak.

Masterclass break dancea za početnike možete pronaći u sljedećem videu.