Sve o trbušnom plesu

Trbušni ples (trbušni ples) je najpopularniji istočni pravac u plesu, koji se pokazao traženim i na zapadu. Trbušni ples ušao je u rusku stvarnost nakon emisije TV serije "Klon", a ako je prije malo tko volio orijentalne plesove, sada su stotine tisuća žena željele naučiti graciozan i ženstven ples. Ulazni podaci su minimalni, a sam proces je fascinantan.

Korijeni plesa sežu u Egipat, to je bila umjetnost utjehe, zabave i ometanja. Nema religijske konotacije, samo estetika sa svojim iskušenjima i iskušenjima. Nakon što je islam došao u zemlju, popularnost plesa je pala, vjerski kanoni spriječili su takvu iskrenost. No, smjer se nije zaboravio, sačuvao se, a nakon što su Francuzi osvojili dio Afrike, trbušni ples se vratio u kulturu nekih istočnih zemalja.

Ne može se reći da je Egipat monopol u tom smjeru. Ono što danas nazivamo orijentalnim plesovima nastalo je u kontekstu multikulturalnosti. Bogati egipatski ples indijski su plesači učinili gracioznijim i tehničkim, a njihova koreografska obuka je uvijek bila izvrsna. Perzijanci, Palestinci, Sirijci također su pridonijeli razvoju smjera, kao i nomadski Cigani.

No, ne zna se bi li opstala do danas da nije bilo Napoleonovog osvajanja Egipta. Točnije, došao bi, ali teško da bi postao toliko popularan u Europi. Osvajači, istraživači i putnici opisali su orijentalne plesove kao egzotične, ne bez opipljivih erotskih prizvuka. Ova fina linija postala je najprivlačnija u plesu. I tako je ostalo i danas.

Isti naziv "trbušni ples" dolazi iz pariških predstava s kraja 19. stoljeća. I tada je reklama i marketing funkcionirali kako je trebalo, a iskusni impresario nije štedio na glasnim naslovima. Kad se Danse Du Ventre (što znači "trbušni ples") pojavio na posteru, ljudi su požurili po karte. I show je postao popularan, a plesači koji posjeduju ovu vrstu plesa pokazali su se vrlo traženim.

Na ovaj ili onaj način, smjer živi i trijumfira, festivali, natjecanja, prvenstva s desecima nominacija održavaju se u orijentalnim plesovima. A trbušni ples se može naučiti i kod kuće, jer je svakako koristan.

Postoji mnogo vrsta, ali ih ujedinjuje pripadnost arapskim plesovima.

Koje su vrste popularne:

• folklorni - rođeni u tradicijama određene zemlje ili čak njezine regije;

• sayi oriental - ples s bambusovim štapovima, ima poseban, prepoznatljiv ritam;

• hajali - u ovom plesu naslućuje se imitacija poteza konja;

• Khaliji - pleše se u zemljama Perzijskog zaljeva, pokreti su usporedivi s pokretom deva, s karakterističnim nagibima glave i aktivnom upotrebom kose;

• dabki - grupni ples, ženski i muški;

• šamadan - izvodio se na vjenčanjima, koristio se svijećnjak i zapaljene svijeće.

Ako govorimo o još jednoj poznatoj klasifikaciji, trbušni ples može biti egipatski, arapski i turski. U Egiptu takav broj uključuje zatvorena odijela, pokreti će biti vrlo glatki. Arapski ples je, prije, ples za kosu, djevojke će tijekom nastupa intenzivno micati glavom. Turski ples je vrlo senzualan i emotivan.

Ima ih puno više tipova, nije potrebno sve shvatiti, ali od nečega treba početi.

Prva i najohrabrujuća činjenica je da je trbušni ples na vrlo malom popisu onih smjerova kojima se možete pridružiti u odrasloj dobi. U većini područja plesna obuka je potrebna od djetinjstva. To znači da je trbušni ples sasvim prikladan, kako sami sebe nazivaju "drveni", kako sebe samokritično nazivaju - sve se može savladati i još uvijek postati šampion.

Još jedan mit koji se može razbiti i zadovoljiti mnoge žene: plesačica ne mora biti puna ili pretila. Pritom nema potrebe da bude vitka, mršava. Ne odlučuje tjelesna građa, već tehnika - ovo je željezno pravilo.

Ako trbušni ples smatramo treningom, onda je ovo prilično intenzivna aerobna vježba, jer za one koji imaju stvarno višak kilograma takvi se plesovi čak i prikazuju. A rizik za zglobove je minimalan, što također govori u prilog ovom smjeru.

Sve su to faktori za, ali neće biti faktora protiv, jer su sve zabrane uvjetne. Ako je indicirana tjelesna aktivnost, a estetski se trbušni ples čini prihvatljivim i očaravajućim, pokušajte. Važna je, naravno, unutarnja, psihološka spremnost. Orijentalni ples povezuje se sa zavođenjem, privlačnošću, igrom, prilično je erotičan. Ovo je prava demonstracija samog sebe, "dar tijela".

Skeptici će na to reći: "Ples je previše iskren, kako dovode djecu tamo?" No, ples je veliki kulturni fenomen s razvijenim školama, jer djeca uče po vlastitom nastavnom planu i programu, prilagođenom upravo dječjoj dobi i onim vještinama koje su djevojčice spremne pokazati. Oni imaju drugačiji cilj, nije povezan s demonstracijom zavodljivosti i iskrenosti, više je usmjeren na tehniku ​​i djetinjastu spontanost, prirodnost.

Kostimi koji se koriste u orijentalnim plesovima potpuno su zasebna kategorija, za razliku od bilo čega drugog. Bez njih bi sve izgledalo drugačije, ne tako graciozno. Vrlo često kostime šiju i vezuju sami plesači, jer odjeća za nastup za njih dobiva sakralno značenje. Klasični (autentičan) kostim za trbušni ples uključuje suknju ili široke šalove, prsluk/top, pelerine, pojaseve i ukrase. Gornji dio haljine uvijek će tijesno pristajati oko prsa, ali će u isto vrijeme trbuh biti gol. Vrlo često dio kostima koji naglašava prsa ima sklekove, to je prihvatljivo u orijentalnim plesovima.

Donji dio je široka suknja od prozirnih tkanina. Najčešće je to maxi suknja, jer može stvoriti isti efekt zavodljivog zamaha bokova. Vlak na rubu graciozno leži, dopuštajući plesaču da bude još izražajniji, svjetliji.

Zahtjevi za odijelo:

• trebao bi izgledati prekrasno u svjetlu reflektora, zapamtite;
• mogu imati zvonaste ukrase koji će pomoći glazbenom dizajnu sobe;
• svi dijelovi kostima trebaju udobno ležati na tijelu tako da ništa ne ometa umjetnikove pokrete;
• mora odgovarati temi broja, odabranoj vrsti orijentalnog plesa.

Dodaci koje plesačica koristi mogu se nazvati njezinim partnerima u sobi. Ako ima obožavatelja, cijeli ples mora biti uključen. Ako se radi o hladnom oružju (sablja), plesač mora njime baratati filigranski. Iako se sve to vjerojatno može nazvati rekvizitima.

Sasvim je moguće naučiti osnovne pokrete kod kuće, uz ogledalo. Istina, morate ponavljati i ponavljati. Usput, takve lekcije kod kuće su zanimljive - možete vježbati osnovne vježbe kako biste se osjećali sigurnije u studiju.

Ova vježba se može rastaviti na 4 dijela - ramena će djelovati prva, potrebno ih je oštro nagnuti unatrag, kao u guranju. U drugoj fazi izvodi se ne baš dubok čučanj, dok su ramena položena unatrag. Tijelo će biti pod kutom od 45 stupnjeva, a trbušnjaci će vam pomoći u držanju. U trećoj fazi se provodi otklon, stražnjica bi se trebala pomaknuti natrag. I na broj "četiri" morate se uspraviti. A ruke su cijelo vrijeme opuštene, ruke se kreću nježno, u ritmu zavoja. Plesačica se kreće u prostoru izvodeći ovu osnovnu kombinaciju. Taj se pokret naziva "hod deva" - stvarno nalikuje kretanju deva u karavani.

Drugi naziv za vježbu je shimmy. Prijem je učinkovit, činit će se vrlo teškim, iako ga je lako naučiti. Bolje je početi s jednom nogom: postavljena je koso unatrag, morate se osloniti na prst i početi savijati i ispravljati koljeno. Isprva se polako uspravljajte, povećavajući brzinu tako da se pokret pretvori u drhtanje - glatko se okreće. Noge ne smiju biti preopterećene, potrebno ih je mijenjati. Zatim morate pokušati shimmy s obje noge naizmjenično, a zatim u isto vrijeme. Stopala trebaju biti u širini ramena.

Početni položaj - puno stopalo, koljena meka, blago savijena. Također možete stajati na poluprstima s ravnim i mekim koljenima. U aktivan rad mogu biti uključeni samo kukovi. Oni bi trebali raditi naizmjenično, dijagonalno. Kretanje se razvija u okomitoj ravnini. Podsjećat će na putanju strelice na kompasu. Stolicu za ljuljanje možete izvesti na licu mjesta, na punom stopalu, s korakom, s prijelazom na poluprste, mijenjajući smjer kretanja, a također i tempo.

Horizontalna "osmica" radi se na punom stopalu, ravnim i mekim koljenima, rad na kukovima. Potrebno je napraviti kružne pokrete dijagonalno, oko okomite osi. To je kao da nacrtate osmicu na podu (ili znak beskonačnosti). To možete izvesti na licu mjesta, korakom, koristeći jedan kuk ili oba, mijenjajući tempo, smjer kretanja. Možete primijeniti protresanje kako bi bilo učinkovitije.

Mali krug bedara zove se tanjur, a veliki krug se zove bačva.

Kako napraviti mali krug:

1. Puno stopalo, mekana i blago savijena koljena, rad kuka.
2. Kukovi bi se trebali kretati dijagonalno prema gore. Prvo se krug razbije na 4 točke (naprijed - u stranu - natrag - u stranu, a zatim se sve spoji u krug). Kukovi se kreću u uskom krugu.
3. Ravnina kretanja je horizontalna.

Mali krug možete izvesti na licu mjesta, u krugu, korakom, također mijenjajući smjer i/ili tempo.

Veliki krug (bačva) također počinje punim stopalom, na mekim i ravnim koljenima, u radu - bokovima. Morate pomicati kukove, također razbijajući krug na 4 točke. Kukovi koji idu naprijed sugeriraju da se tijelo vraća natrag. Ili obrnuto, važno je biti u ravnoteži.

Učenje samostalno je moguće, ali da biste krenuli dalje, nije dovoljno plesati samo kod kuće. Danas možete naučiti trbušni ples u studijima koji se otvaraju čak i u malim gradovima, ovo je vrlo popularan smjer. Domaća zadaća će vam pomoći da shvatite je li zanimljiva, ispunjava li očekivanja, sviđa li vam se sam proces.